Jau nuo seniausių laikų gimdyvės ieškojo įvairių būdų kaip greičiau susigrąžinti buvusias kūno formas po gimdymo. Tikriausiai dar jūsų senelės, o gal ir mamos, jus išnešiojo pilvą pasirišusios skaroje, o po gimdymo buvo apsivyniojusios rankšluosčiu.
Korsetas po gimdymo - tai specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, padėti jiems ir vidiniams organams grįžti į pradinę padėtį po gimdymo. Korsetas po gimdymo prilaiko pilvo sienelę, taip pat gerina laikyseną, nuima papildomą apkrovą nuo stuburo, o tai bus aktualu toms, kurios susiduria su nugaros skausmais. Korsetą reikėtų dėvėti dieną, kai užsiimate namų ruošos darbais, einate pasivaikščioti ar sportuojate.
Gydytojai nustatė, kad pirmos 6-8 savaitės po gimdymo yra svarbiausios, kai kalbame apie kūno formų pokyčius. Šiuo metu pasiekti gerų rezultatų bus daug lengviau, nei savo kūno forma susirūpinus po pusmečio ar metų po gimdymo. Korsetus po gimdymo yra rekomenduojama dėvėti 1-3 mėn. Jei gimdėte natūraliai, korsetą galite segtis jau kitą dieną, jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, tuomet dėl korseto dėvėjimo turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip pasirinkti tinkamą korsetą po gimdymo?
Korsetai po gimdymo būna įvairių formų, ilgių, taip pat būna pagaminti iš įvairių medžiagų. Čia pateikiame sąrašą požymių, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, rinkdamiesi korsetą.
- Ilgis: Rinkdamiesi korsetą tikriausiai pastebėjote, jog jų būna įvairių ilgių. Korsetai po gimdymo gali būti tiek įprasto ilgio (iki 25 cm), tiek ilgi - ilgesni nei 25 cm. Ilgesni korsetai labiau tiks aukštesnėms moterims, kurių ūgis 180 cm ir daugiau.
- Stiprumas: Skirtingų gamintojų bei iš skirtingų medžiagų pagaminti korsetai yra ir skirtingo stiprumo, tai reiškia jie gali lengvai arba itin stipriai prilaikyti pilvo raumenis.
- Sportui: Sportiniai arba korsetai po gimdymo sportui, tai dar viena korsetų rūšis, apie kurios įsigijimą reikėtų pagalvoti toms mamoms, kurios planuoja sportuoti ar aktyviai leisti laiką augindamos mažylį.
- Papildomos detalės: Renkantis korsetą reikėtų atkreipti dėmesį ir į tai, kad yra modelių su įvairiomis papildomomis detalėmis. Korsetas su kelnaitėmis gali būti patogus tuo atveju, jei tradicinis korsetas jums nepatogus, jo neišeina išlaikyti reikiamoje padėtyje.
Kaip ir kiekvienos moters nėštumas yra skirtingas, taip ir raumenų atsistatymo greitis skiriasi. Tačiau korsetas po gimdymo yra ta priemonė, kuri gali padėti greičiau susitraukti pilvo srities raumenims ir grįžti į pradinę, prieš gimdymą buvusią ar jai artimą, padėtį.
Diržai nėštumo metu ir po gimdymo
Nėščiųjų diržai ir korsetai vadinami ortopediniais gaminiais. Vadinasi, juos testuoja ir rekomenduoja gydytojai, kineziterapeutai. Šie gaminiai skirti visoms būsimoms mamoms, bet labiausiai toms, kurių silpni pilvo sienos raumenys (nesportavusios), kurios priauga daug svorio ar neturi jokių galimybių sportuoti.
Diržai nėštumo metu sumažina juosmeniui ir nugarai tenkantį krūvį. Kai prilaikomas didėjantis pilvukas, sumažėja spaudimas į šlapimo pūslę, tolygiai paskirsto svoris išilgai nugaros ir apsaugo moterį nuo juosmens skausmų, raumenų pertempimo bei strijų.
Visus palaikančius gaminius rekomenduojama nešioti nuo nėštumo vidurio. Tačiau, esant dideliam tempimo jausmui ar atsiradus stipresniems nugaros skausmams, galima pradėti nešioti ir anksčiau. Siekiant užfiksuoti gimdą taisyklingoje fiziologinėje padėtyje, užsijuosti diržą ar užsimauti kelnaites rekomenduojama gulint ant nugaros, tada pasiekiamas didžiausias šių gaminių funkcionalumas.
Nešioti rekomenduojama krūvio arba judėjimo metu, einant apsipirkti, tvarkantis namie ir pan. Palaikančius gaminius su papildomais konstrukciniais elementais reikėtų skalbti rankomis.
Visoms pagimdžiusioms moterims, o labiausiai toms, kurioms atlikta cezario pjūvio operacija ar nėštumo metu prasiskyrė tiesieji pilvo raumenys, skirti gaminiai po gimdymo padeda greičiau susigrąžinti pilvo ir liemens formas bei odos stangrumą, padeda kūnui greičiau grįžti į anatominę laikyseną.
Įprastai šiuos gaminius dėvėti galima pradėti jau kitą dieną po gimdymo. Tuomet audiniai į pirminę padėtį grįžta 2-3 kartus greičiau nei jų nedėvint. Būsimoji mama priauga nuo 10 iki 30 papildomų kilogramų. Gimdos raumenys turi galimybę išsitempti iki 40 kartų, tačiau to negalima pasakyti apie pilvo srities raumenis, odą ir poodį. Todėl dažnai po gimdymo likęs antsvoris ir odos perteklius pilvo srityje sudarko gražią moters figūrą.
Šias priemones po gimdymo rekomenduojama nešioti apie 1-3 mėn. Įrodyta, kad pilvo siena efektyviausiai susitraukinėja per pirmas 6-8 savaites po gimdymo.
Diržo pasirinkimas ir naudojimas po Cezario pjūvio
Jeigu turėjote Cezario pjūvį, Jūsų pilvo raumenys susilpnėja ir jūs labai mažai juos kontroliuojate. Po operacijos Jums reikalingas papildomas prilaikymas. Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaisdai temptis žemyn. Jeigu Jums yra suplanuotas Cezario pjūvis, rekomenduojame diržą įsidėti į ligoninę. Dažnu atveju gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad Jums būtų lengviau atsisitoti ir judėti po operacijos.
Diržą galite pradėti naudoti sekančią parą po gimdymo. Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojame naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.
Diržo tipai ir užsegimai
- Užsegimo tipas: rekomenduojame rinktis diržus su Velcro lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų.
- Viengubas ar dvigubas: viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
Mūsų patirtis rodo, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kuomet nebereikia įklotų į kelnaites, pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, išsirinkite Jums tinkamas kompresines kelnaites.
Diržas turi spausti lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti.
Atsiliepimai ir patirtys
Kai kurios moterys teigia, kad nešiojo diržą jau trečią dieną po gimdymo, net ir po cezario pjūvio, ir pilvukas susitraukė per kelias savaites. Tačiau kitos patiria diskomfortą, ypač auginant kūdikį, kai reikia prigulti, susilenkti ar pakelti. Kai kurios mamytės pastebėjo, kad užsidėjus diržą prasideda stipresnis kraujavimas, todėl jį nusiima.
Svarbu klausytis savo kūno ir pasitarti su gydytoju, jei kyla abejonių dėl diržo ar korseto naudojimo.
Juosmens - kryžkaulio įtvaras Fixalto KR 0-18
Juosmens - kryžkaulio įtvaras rekomenduojamas:
- Esant juosmens srities skausmams, radikulitui;
- Stuburo slankstelių pasislinkimui (spondilolistezei);
- Juosmens srities raumenų ir raiščių patempimui;
- Tarpslankstelinių diskų pažeidimui, ascitui, inkstų ligoms;
- Po pilvo operacijų, raumenų prasiskyrimo, pilvo srities išvaržai prilaikyti;
- Kaip korsetas (diržas) po gimdymo, esant nusilpusiems pilvo raumenims po nėštumo, siekiant susigrąžinti pradines pilvo ir liemens formas po gimdymo.
Ypatumai:
- Įtvaras turi dvigubą užsegimą, kuriuo galima reguliuoti užsegimo stiprumą;
- Taip pat, juosmens - kryžkaulio įtvaras turi 2 metalinius fiksatorius, kurie stabilizuoja juosmeninę stuburo dalį bei tolygiai paskirsto stuburui tenkantį krūvį.
Renkantis įtvarą ką tik pagimdžiusioms mamytėms, rekomenduojama rinktis vienu dydžiu mažesnį dydį, negu rekomenduojama pateiktoje dydžių lentelėje.
SUDĖTIS: 52% poliamidas, 22% medvilnė, 16% guma, 10% poliesteris. KILMĖS ŠALIS: Lietuva
Slapukų naudojimas
Slapukas (angl. Cookie) - tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Slapukai naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje. Slapukai taip pat naudojami, kad prisitaikytų prie jų poreikių ir norų. Pavyzdžiui, šie slapukai prisimena Jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes. Slapukai naudojami įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naudojasi Bendrovės svetaine, sužinotume, kaip vartotojai naršo mūsų svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete.
žymės:
Panašus:
- Ar Korsetai Nėštumo Metu Iš Tikrųjų Yra Saugūs ir Naudingi? Sužinokite Visa Tiesą!
- Korsetas arba diržas po gimdymo – ar tikrai verta juos naudoti? Sužinokite tiesą!
- Nugaros skausmas nėštumo metu: efektyvūs gydymo būdai ir geriausių korsetų apžvalga
- Kaip Tinkamai Paruošti Avieną Kūdikiui: Laikas Virti ir Mitybos Patarimai
- Romualdo Ramanausko Įspūdinga Biografija: Atraskite Jo Gyvenimo Paslaptis ir Pasiekimus