Strijos, arba randai, atsirandantys odai greitai išsitempiant arba susitraukiant, paprastai matomos kaip per odą einančios linijos. Strijos yra labai paplitusios - manoma, kad jų turi iki 90 proc. žmonių. Jos dažniausiai atsiranda nėštumo metu arba po jo, arba po kitų staigių ar staigių svorio pokyčių. Pavyzdžiui, sparčiai augantys paaugliai gali pastebėti keletą strijų.
Šių žymių gali atsirasti beveik bet kur, tačiau dažniausiai jos būna ant jūsų:
- Pilvo
- Krūtyse
- Viršutinėje rankų dalyje
- Šlaunyse
- Sėdmenyse
Palietę jas pirštais, galite pajusti nedidelį brūkšnelį ar įdubimą ant odos. Strijos nėra kenksmingos jūsų sveikatai. Kaip ir kiti randai, jos gali būti nuolatinės, tačiau laikui bėgant gali keistis ir išnykti.
Strijos Nėštumo Metu
Strijos - vienas dažniausių odos pokyčių, atsirandančių nėštumo metu. Šie rožinės spalvos odos ruožai - tai odos įtrūkimai, kurie atsiranda dėl padidėjusio kūno svorio tempiantis odai, dažniausiai - ant pilvo, krūtų, šlaunų. Paprastai tai nutinka šeštą ar septintą nėštumo mėnesį.
Deja, atsiradusių strijų visiškai panaikinti neįmanoma, tačiau sumažinti ir padaryti mažiau pastebimas - galima. Strijas reikėtų šalinti, kol jos yra šviežios, rožinės spalvos. Vėliau, joms pabalus, to padaryti nepavyks.
Ar visada nėštumo metu atsiranda strijų?
Nemažai įtakos turi genetika: jei jūsų mama ir močiutė turi strijų, greičiausiai turėsite ir jūs. Strijų atsiranda ne dėl to, kad priaugate svorio. Jų atsiranda tuomet, kai svorio priaugate staiga.
Oda išliks elastinga, jei bus tinkamai drėkinama. Kruopščiai naudokite drėkinamąjį kūno kremą nuo pat nėštumo pradžios. Pasirūpinkite, kad organizmui netrūktų vitaminų C ir D, cinko bei baltymų.
Ieškokite kremų, specialiai sukurtų strijų šalinimui ir jų atsiradimo prevencijai. Priemonė, kurią naudosite nėštumo metu, turi būti ne tik efektyvi, bet ir saugi, taigi rinkitės vaistinėse parduodamą dermatologinę kosmetiką. Atkreipkite dėmesį į veikliąsias medžiagas: priemonių sudėtyje ieškokite vitamino C, drėkinančių medžiagų, tokių kaip hialurono rūgštis. Patogiau naudoti lengvos tekstūros kremą, kuris greitai įsigeria ir galima iškart rengtis drabužius.
Jeigu, nepaisant visų pastangų, strijų vis tiek atsirado, šalinkite jas iškart, kol šios dar šviežios, rausvos spalvos. Tam tiks specialūs kremai, kurie padeda sumažinti strijų gylį, daro jas mažiau pastebimas.
Kaip Išvengti Strijų?
Nėštumas - nuostabus moters gyvenimo etapas, tačiau šiuo laikotarpiu moteris susiduria ir su tam tikrais sunkumais, kalbant apie besikeičiantį kūną ir odą. Vienas iš labiausiai rūpimų klausimų būsimoms mamoms - kaip išvengti strijų? Strijos vizualiai atrodo kaip ilgos, siauros juostelės, atsirandančios odai staigiai išsitempus. Augant pilvui jungiamasis audinys viduriniame odos arba dermos sluoksnyje lėtai tempiasi, tačiau pasitaiko, kad dermos audinys ir įplyšta. Tai iššaukia atrofinius randus arba strijas. Nors strijos nesukelia medicininių problemų, jos palieka estetinį defektą ir, pasak kūno estetikos specialistės Andos Geile, jų yra sunkiau atsikratyti, nei užkirsti joms kelią.
Diеtologo pagalba bandant priaugti ar numesti svorio gali padėti stabiliai ir saugiai pasiekti idealų svorį, o tai taip pat gali sumažinti strijų atsiradimo tikimybę. Strijų išvengti galima vartojant tam tikrus produktus.
Mityba Ir Vitaminai
Nėštumo metu valgykite sveiką ir subalansuotą maistą. Vengimas saldumynų padės išvengti papildomo svorio priaugimo. Pasak dr. Andos Geile, baltymai - ypač svarbūs odai, nes jie yra pagrindiniai ląstelių statybiniai elementai, taip pat daržovės, kurios yra svarbus vitaminų šaltinis. Įsitikinkite, kad jūsų mityboje gausu vitamino E - jis vaidina svarbų vaidmenį apsaugant ląstelių membraną. Jei kasdien vartojate prenatalinius vitaminus, jie tikriausiai turi visus jums reikalingus šiuo laikotarpiu elementus. Bet jei norite papildomai vartoti vitamino E, žinokite, kad grūduose (kviečiuose, rugiuose) jo yra daug, taip pat pomidoruose, salotose, žirniuose, špinatuose, petražolėse.
Vartokite maisto produktus, kuriuose gausu kolageno. Kolagenas yra viena iš pagrindinių odos sudedamųjų dalių. Kolagenas yra baltymas, kuris suteikia odai struktūrą ir elastingumą. Kartu su elastinu kolagenas padeda odai išsitempti. Kolageno kiekį organizme galite padidinti šiais maisto produktais:
- Kaulų sultinys
- Vištiena
- Vėžiagyviai ir žuvis
- Citrusiniai vaisiai
- Lapiniai žalumynai
- Anakardžių riešutai
- Pupelės
- Pomidorai
- Paprikos
Odos Priežiūra Nėštumo Metu
Svarbi ne tik subalansuota mityba, bet ir odos priežiūra, kasdien naudojant specialiai tam sukurtus kremus. Jie padės išvengti strijų susidarymo ir padidins odos elastingumą. Parduotuvių ir vaistinių lentynose siūlomas platus asortimentas produktų, skirtų strijoms sumažinti, tačiau kūno estetikos specialistė A.Geile pabrėžia, kad būsima mama turėtų rinktis specialiai nėščiųjų ir žindančių mamų odos priežiūrai skirtas priemones. Paprastas ir efektyvus būdas sumažinti strijas yra masažas, ypač, jei naudojamas kartu su kremu nuo strijų. Kasdien nors po 10 minučių ryte ir vakare masažuokite tas kūno vietas, kurias labiausiai "mėgsta" strijos. Masažuoti galite specialia pirštine arba pirštais. Masažuokite odą švelniais sukamaisiais judesiais, per daug jos nespaudžiant.
- Migdolų aliejus. Šiame aliejuje gausu vitamino E, todėl jis puikiai drėkina, švelnina ir atnaujina odą. Rekomenduojama naudoti tik šalto spaudimo, 100 proc. natūralų aliejų. Kad poveikis būtų maksimalus, aliejų patartina įmasažuoti į drėgną viso kūno odą 2 kartus per dieną.
- Erškėtuogių aliejus. Šis aliejus ypatingai tinka strijų, randų ar raukšlių gydymui. Jame gausu riebalų rūgščių, karotenoidų, taninų ir polifenolio. Šis aliejus turi regeneruojančių, gydančių ir alastino bei kolageno gamybą odoje stimuliuojančių savybių. Taip pat erškėtuogių aliejus saugo odą nuo senėjimo iš išsausėjimo.
- Medetkų aliejus. Šis aliejus turi minkštinantį, gydantį, priešuždegiminį ir antioksiduojantį poveikį. Jis naudojamas strijų profilaktikai ir gydymui.
- Kviečių gemalų aliejus. Jame gausu vitamino E, riebalų rūgščių ir polifenolio. Šis aliejus turi antioksiduojantį, elastingumą didinantį, apsauginį, regeneruojantį, maitinantį, nuo senėjimo saugantį poveikį.
- Makadamijos aliejus. Dėl savo sudėtyje esančio gausaus palmitoleino rūgšties kiekio Makadamijos aliejus ypač lengvai susigeria į odą, kuri darosi lygesnė ir sveikesnė.
Kontrastinis dušas puikiai pagerina kraujotaką ir padaro odą elastingesnę. Pačioje pradžioje vandens temperatūra turėtų būti tokia, kokią mėgstate, po to ją padidinkite, bet po 30 sekundžių vėl padarykite, kad vanduo būtų šaltesnis. Tada vėl pasirinkite šiltesnio vandens srovę. Pakartokite tai 3-5 kartus, baigdami šaltu dušu.
Medicinos parduotuvėse ir vaistinėse yra specialių diržų, kurie padeda prilaikyti augantį pilvuką, mažina stuburo ir pilvo raumenų apkrovą.
Strijų Gydymas
Daugelis produktų ir procedūrų žada sumažinti strijų atsiradimą arba net priversti jas visiškai išnykti. Tačiau iki šiol nėra daug įrodymų, patvirtinančių šių produktų veiksmingumą.
Strijos dažnai išnyksta laikui bėgant. Jei nenorite laukti, yra procedūrų, kurios gali padėti pagerinti jų išvaizdą. Tik nepamirškite, kad joks gydymas negali padėti strijoms visiškai išnykti.
Medicininis strijų gydymas:
- Tretinoinoino kremas. Jis taip pat žinomas kaip Retin-A ir Renova, veikia atstatydamas kolageną, skaidulinį baltymą, kuris padeda suteikti odai elastingumo. Geriausia šį kremą naudoti neseniai atsiradusioms raudonoms ar rausvoms strijoms. Šis kremas gali sukelti odos sudirginimą. Jei esate nėščia, neturėtumėte naudoti tretinoino kremo.
- Hialurono rūgšties kremas. Šis kremas gali padėti, kai juo nuosekliai tepamos ankstyvosios strijos.
- Impulsinio dažo lazerio terapija. Šis gydymas skatina kolageno ir elastino augimą. Ši terapija paprastai geriausiai veikia naujesnes strijas. Ji gali šiek tiek pakeisti odos spalvą, jei turite tamsesnį odos atspalvį.
- Frakcinė fototermolizė. Taikant šią procedūrą lazeris nukreipiamas į nedidelius odos plotus.
- Mikrodermabrazija. Jos metu oda poliruojama smulkiais kristalais, kad po elastingesnėmis strijomis atsiskleistų nauja oda. Kai kuriais atvejais mikrodermabrazija gali padėti pagerinti senesnių strijų išvaizdą.
- Eksimerinio lazerio terapija. Tai skatina odos spalvos (melanino) gamybą, kad strijos labiau atitiktų aplinkinę odą.
Atsiliepimai apie priemones nuo strijų
Maria Maternity - kremas nuo strijų
MARIA MATERNITY - kremas nuo strijų, skirtas odos priežiūrai, patiriančiai didelį tempimą nėštumo metu ir po gimdymo. Jis padeda išvengti strijų ir pagerina odos elastingumą. „Maria Maternity“ kremas turi novatorišką kosmetikos formulę, padedančią efektyviai kovoti su strijomis, maitina odą, padarydama ją stangrią ir elastingą. Kremo sudėtyje yra natūralių aliejų kompleksas, gaunamas iš migdolų, agurkų, sėmenų, alyvuogių aliejų kartu su vynuogių kauliukų aliejumi, hialurono rūgštimi ir vitaminu E.
Sebamed kremas nuo strijų "Anti-Stretch Mark Cream"
Apžvelgiame "Sebamed" kremą nuo strijų "Anti-Stretch Mark Cream". Produktas skirtas apsaugoti nuo strijų atsiradimo tuomet, kai oda intensyviai tempiama (nėštumo, svorio pokyčių metu ir pan.). Aprašyme taip pat teigiama, jog kremas gali sumažinti jau susiformavusių strijų žymes. Ar tokie teiginiai pagrįsti? Reikia suprasti, jog strijos - giluminis odos struktūros pažeidimas, o visos kosmetikos priemonės veikia tik jos paviršiuje. Be to, strijos ilgainiui savaime tampa mažiau matomos bei pašviesėja netepant jokių specialių kremų. Nepaisant šių komentarų, "Sebamed" kremas yra geras pavyzdys to, ką šiandien gali pasiūlyti dermatologinė kosmetika - turtingas odai naudingais ingredientais bei pakankamai saugus (nedirginantis bei nesukeliantis alergijos). Produkto sudėtinės dalys minkštins, drėkins, kondicionuos odą. Keturi egzotiškesni, tačiau saugūs ingredientai gali skatinti odos atsinaujinimą, randų gijimą.
žymės:
Panašus:
- Stebuklingas Strijų Kremas Nėščiosioms: Atraskite Tobulą Sudėtį ir Neįtikėtiną Poveikį!
- Strijos po nėštumo: kaip sumažinti ir gydyti?
- Strijos Nėštumo Metu: Efektyvūs Sprendimai Jų Išvengti Ir Išgydyti
- Prano Mašioto kūriniai vaikams: pilnas sąrašas ir įdomi apžvalga
- Sužinokite, kada geriausia pradėti duoti papildomą maistą kūdikiui – svarbiausi patarimai tėvams!