Nėštumas - ypatingas metas, kupinas džiaugsmo ir pokyčių. Moters kūnas keičiasi, prisitaikydamas augančiai gyvybei, tačiau ne visi šie pokyčiai džiugina. Viena dažniausių kosmetinių problemų, keliančių nerimą būsimoms mamoms - tai strijos.
Kas Yra Strijos?
Strijos - tai balkšvi, rausvi ar violetinio atspalvio dryželiai, atsirandantys sutrūkinėjus kolageno skaiduloms. Kartais tai atskiri nedideli dryželiai, o kartais ryškus jų tinklas. Su laiku strijos kiek pašviesėja, tačiau pasitaiko atvejų, kai jų spalva nepakinta.
Strijos - tai plonos, į randus panašios linijos, kurios atsiranda ant odos dėl greito tempimosi. Dažniausiai jos pastebimos ant pilvo, šlaunų, krūtinės ar klubų. Iš esmės, dažniausiai šių odos defektų atsiranda nėštumo metu, kadangi tada oda įsitempia ir plyšta, tačiau strijų gali atsirasti ir dėl hormonų pokyčių, svorio priaugimo ar jo atsikratymo, brendimo laikotarpiu, genetikos, hipovitaminozės, nepakankamos odos mitybos.
Be to, šis odos defektas vargina net 90 procentų nėščių moterų, ypač nuo šeštojo nėštumo mėnesio. Laukiant kūdikio, strijų dažniau atsiranda ant krūtų, apatinėje pilvo dalyje, ant klubų, vidinėse šlaunų srityse.
Strijų būna net paaugliams: maždaug 70 proc. mergaičių ir 30 proc. berniukų, jų atsiranda brendimo laikotarpiu. Ar žinojote, kad strijos atsiranda net pas 70 procentų paauglių mergaičių ir pas 30 procentų berniukų?
Kaip Atsiranda Strijos?
Strijos susidaro gilesniame odos sluoksnyje - dermoje. Mechaninis odos tempimas: Sparčiai augant pilvukui ir krūtims, didėjant svoriui, oda tempiasi greičiau, nei spėja prisitaikyti.
Strijos - neretai pasitaikanti odos būklė, kai oda ištempiama daugiau ir greičiau nei įprasta. Žinoma, viskas ne taip paprasta - jas sukelti gali ir nėštumas, svorio svyravimas, staigus augimas, genetika ir tam tikri sveikatos pokyčiai. Nėštumo metu organizmas patiria didelių pokyčių, nes gimda plečiasi, kad prisitaikytų prie augančio vaisiaus. Dėl šio spartaus augimo oda gali išsitempti daugiau nei įprasta, dėl ko ir atsiranda strijos. Kai žmogus greitai priauga svorio, oda gali neatlaikyti tokių staigių pokyčių, todėl susiformuoja strijos, o kartais jos tiesiog įrašytos mūsų DNR - jei šeimos nariai jų turi, gali būti didesnė tikimybė, kad jas pastebėsime ir ant savo odos.
Jungiamajame audinyje, kuris užpildo vidinius odos įtrūkimus, yra kraujagyslių, kurios strijoms suteikia raudoną arba mėlyną spalvą. Bėgant laikui, kraujagyslės ištuštėja ir strijos pasidaro baltos.
Ar Galima Išvengti Strijų?
Daugelis moterų norėtų išvengti strijų. Tačiau ar tai įmanoma?
- Genetika ir odos tipas: Didelę įtaką strijų atsiradimui turi paveldimumas ir individualus odos tipas bei elastingumas. Kuo odos elastingumas iš prigimties mažesnis, tuo daugiau ją reikės prižiūrėti nėštumo metu.
- Odos drėkinimas ir maitinimas: Reguliarus odos tepimas drėkinamaisiais kremais ar natūraliais aliejais (pvz., migdolų, kokosų, taukmedžio sviestu) padeda palaikyti odos elastingumą ir mažina tempimo jausmą bei niežulį.
- Švelnus masažas: Lengvas probleminių vietų masažas sukamaisiais judesiais tepant kremą ar aliejų gali pagerinti kraujotaką.
- Svorio kontrolė: Strijų atsiranda ne dėl to, kad priaugate svorio. Jų atsiranda tuomet, kai svorio priaugate staiga.
- Sveika mityba: Pasirūpinkite, kad organizmui netrūktų vitaminų C ir D, cinko bei baltymų.
Taip pat labai svarbu užsiimti prevencija norint išsaugoti gražią odą: stengtis išlaikyti pastovų kūno svorį, subalansuoti mitybą (gerti daug vandens ir valgyti daug maisto produktų, kuriuose yra silicio, vitaminų A, C, E, sveikų baltymų, didinančių odos elastingumą), taisyklingai sportuoti.
Strijų profilaktika - išties varginantis procesas.
- Stenkitės, kad svoris būtų stabilus.
- Teisingai maitinkitės. Į racioną įtraukite daugiau daržovių ir daugiau baltymų, iš kurių sintezuojamas kolagenas ir elastinas.
- Sportuokite, tačiau be ypatingai didelių krūvių.
Nelaukite pačių paskutinių nėštumo mėnesių ir pasitikite „didįjį tempimąsi“ tinkamai pasirengusi.
Kaip Rūpintis Oda Po Gimdymo?
Svarbu užsiimti prevencija norint išsaugoti gražią odą: subalansuoti mitybą (gerti daug vandens ir valgyti daug maisto produktų, kuriuose yra silicio, vitaminų A, C, E, sveikų baltymų, didinančių odos elastingumą), taisyklingai sportuoti. Taip pat svarbu nėštumo metu ir po jo kasdien stiprinti savo odą: masažuoti, praustis po kontrastiniu dušu, dėvėti nėščiosioms skirtą diržą.
Strijų Gydymo Metodai
Deja, atsiradusių strijų visiškai panaikinti neįmanoma, tačiau sumažinti ir padaryti mažiau pastebimas - galima. Strijas reikėtų šalinti, kol jos yra šviežios, rožinės spalvos. Vėliau, joms pabalus, to padaryti nepavyks.
Jei strijos vis dėlto atsirado, svarbu žinoti, kad laikui bėgant jos natūraliai išblunka ir tampa mažiau pastebimos.
Kol strijos dar rausvos ir ryškios, reikia efektyviai užsiimti odos priežiūra ir taip užkirsti kelią jų susiformavimui. Jau susiformavusias strijas pašalinti gerokai sudėtingiau.
Prieš išsirinkdami strijų šalinimo būdą, būtinai pasidomėkite gijimo procesu. Pavyzdžiui, po lazerio procedūrų galite susidurti su odos tinimu, perštėjimu ar net pūslėmis. Žinoma, tokie šalutiniai poveikiai nesukelia pavojaus gyvybei, tačiau itin besirūpinantys savo grožiu bei sveikata gali išvengti ir jų.
Gydymo Būdai:
- Kosmetika: Ieškokite kremų, specialiai sukurtų strijų šalinimui ir jų atsiradimo prevencijai. Priemonė, kurią naudosite nėštumo metu, turi būti ne tik efektyvi, bet ir saugi, taigi rinkitės vaistinėse parduodamą dermatologinę kosmetiką. Atkreipkite dėmesį į veikliąsias medžiagas: priemonių sudėtyje ieškokite vitamino C, drėkinančių medžiagų, tokių kaip hialurono rūgštis. Patogiau naudoti lengvos tekstūros kremą, kuris greitai įsigeria ir galima iškart rengtis drabužius. Viena iš tokių priemonių - prancūzų dermokosmetikos Noreva kremas nuo strijų Strivadiane.
- Receptiniai kremai: Po žindymo laikotarpio, pasitarus su dermatologu, galima naudoti kremus su retinoidais (vitamino A dariniais). Tai viena iš nedaugelio vietiškai naudojamų priemonių, turinčių mokslinių įrodymų, kad gali pagerinti naujų (rausvų, violetinių) strijų išvaizdą, skatindama kolageno gamybą.
- Vakuuminis masažas: Vakuuminis masažas veikia panašiai kaip siurblys - probleminės zonos veikiamos nekintamu ir pulsuojančiu vakuumu. Šio masažo seansas efektyvumu prilygsta aštuoniems masažams, atliekamiems rankomis, jo poveikis išlieka net 3-4 dienas. Vakuuminis masažas ypač veiksmingai gerina limfotaką, padeda naikinti riebalų sankaupas, pašalina iš organizmo toksinus.
- Šalčio lipolizė: Šalčio lipolizė ir jos metu naudojamas individualiai parinktas medicininis preparatas ne tik veiksmingai koreguoja strijas, bet ir sumažina riebalinio audinio sankaupas probleminėse vietose, atkuria odos turgorą ir elastingumą, stimuliuoja kraujotaką, atkuria hipoksinę odos mikrocirkuliaciją, gydo celiulitą.
- Lazerio terapija: Įvairių tipų lazeriai (pvz., frakciniai) gali paskatinti kolageno gamybą, pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti strijų rausvumą ar baltumą.
- Mezoterapija: Biologiškai aktyvių medžiagų mikroinjekcijos į odą.
- MEDIHUB klinikoje atliekamas randų, strijų ir pigmentinių dėmių šalinimas Pico lazeriu: Šis prietaisas skirtas itin trumpiems energijos impulsams į odą tiekti, o tai padeda suskaidyti pigmentą ir gaminti kolageną - tai gali padėti pagerinti strijų išvaizdą, todėl laikui bėgant jos tampa mažiau pastebimos. Tai neinvazinė procedūra, paprastai trunkanti apie 30 minučių, kurios metu lazeris yra taikomas į pažeistą vietą ir tiekiami greiti lazeriniai impulsai. Lazerio energija skverbiasi į gilesnius odos sluoksnius, ardo strijų audinį, skatina kolageno gamybą ir gerina odos tekstūrą.
Svarbu: Visos šios procedūros turi būti atliekamos kvalifikuotų specialistų. Jų efektyvumas ir rezultatai labai individualūs. Nė viena procedūra visiškai nepašalina senų (baltų, sidabriškų) strijų, jos tik padeda sumažinti jų matomumą.
Ką Reikėtų Vengti Maitinančioms Moterims?
Maitinančioms moterims siūlyčiau naudoti natūralias priemones, rinktis rankomis arba vakuuminėmis taurėmis atliekamus masažus. Vengti rūgštinių, injekcinių arba lazeriu atliekamų procedūrų, nes po gimdymo keičiantis hormonams gali pakisti odos struktūra ir spalva.
Atsiradus strijoms siūloma kreiptis į kūno priežiūros specialistą, kuris rekomenduos individualiai parinktų gydomųjų procedūrų kompleksą.
žymės:
Panašus:
- Gripo Skiepai Nėštumo Metu: Ar Tai Saugus ir Būtinas Apsaugos Žingsnis?
- Stilingos ir Patogios Nėščiųjų Suknelės su Piešiniais – Atraskite Geriausius Internetinius Pasiūlymus!
- Raudonukės pavojai nėštumo metu ir kodėl skiepai yra gyvybiškai svarbūs
- Prienų Rajono Senelių Globos Namai – Viskas, Ką Reikia Žinoti Apie Globos Paslaugas!
- Kaip Teisingai Apmokėti Už Gyvenimą Socialinės Globos Namuose Lietuvoje – Viskas, Ką Reikia Žinoti!