Jei maistas yra penas mūsų kūnui, tai spalvos - penas kūnui ir dvasiai. Spalvos lemia mūsų nuotaikas, žadina arba slopina aktyvumą, išryškina mūsų grožį arba priešingai - jį slepia. Sakoma, kad žmogus nesąmoningai pasirenka spalvą, stipriausiai išreiškiančią jo psichikos būklę.
Spalvų poveikis vaikams
Spalvos alternatyviame gydyme gali būti panaudojamos įvairiai, pavyzdžiui, medituojant, atliekant litoterapiją (gydymą akmenimis ir mineralais), įrengiant aplinką taip, kad vyrautų tam tikros spalvos. Raudona, oranžinė ir geltona spalvos stimuliuoja, aktyvina ir šildo. Mėlyna, indigo (mėlynos ir purpurinės spalvos mišinys) bei violetinė - ramina, tačiau šaldo. Žalia suteikia pusiausvyrą ir harmoniją.
Raudona ir oranžinė nepatartinos spalvos vaikų miegamajam bei jų aprangai. Veikiami šių spalvų, vaikai gali būti labai irzlūs. Tačiau jeigu vaikas yra pernelyg ramus ir apatiškas, šios spalvos jam tiks.
Svarbu! Kiekvieną dieną paklauskite savęs, kokios spalvos jums trūksta ar norėtųsi. Tokios spalvos drabužius ir dėvėkite. Jei neapsisprendžiate, išmėginkite kitą būdą - užmerkite akis ir palengva perbraukite ranka per rūbus spintoje.
Spalvų terapijos metodai
Į pagalbą pasitelkus spalvas ir šviesą siekiama harmonizuoti žmogaus kūno gyvybinius procesus ir pasiekti dvasinės naudos. Chromoterapijos principas - tai paciento pusiausvyros atgavimas į pagalbą pasitelkiant spalvas. Teigiama, kad atliekant stimuliaciją šviesos emulsijomis, gaunami labai geri rezultatai ir teigiamai veikiama paciento psichinė bei emocinė būsena - gerėja jo nuotaika, sumažėja nerimo pasireiškimas, pagerėja miegas ir apetitas (atlikta nemažai tai įrodančių mokslinių tyrimų).
- Įtraukiate ir spalvą, gydančią ligą ar negalavimą.
- Kiekvienas maisto produktas turi savo energiją.
- Gerkite saulės spindulių apšviestą vandenį. Paimkite švarų spalvotą stiklinį indą ir įpilkite į jį distiliuoto vandens. Indą pastatykite ten, kur krinta tiesioginiai saulės spinduliai ir palikite saulėje keletą valandų. Saulės dėka vanduo perims spalvos energiją. Tuomet vandenį bus galima gurkšnoti. (Jokiu būdu negerkite dideliais gurkšniais!) Indą geriausia uždengti medžio kamščiu ar lentele.
- Matematikos taisykles, užduočių sprendimo būdus ar žodžių rašybą geriau įsiminsite, jeigu rašysite spalvota kreida, spalvotais pieštukais arba skaitysite užsidėję spalvotus akinius. Spalvos sujungia dešinės ir kairės pusių smegenų pusrutulius.
Spalvų reikšmės ir gydomosios savybės
Alternatyvioje medicinoje šios septynios spalvos turi gydomųjų galių. Jos gali padėti stiprinti žmogaus sveikatą. Nemažai spalvų turi gydomųjų savybių, kurios gali padėti vaikams įvairiose situacijose:
- Raudona spalva: Tai energijos, vitališkumo ir galybės spalva. Ji gali padėti sergant vėžiu, sausina šlapiuojančias žaizdas, sužeidimus. Taip pat ji malšina skausmą ir šildo. Raudona spalva gydomos kraujo ligos. Ja efektyviai gali būti gydoma depresija. Tačiau žmonės, kurių kraujospūdis aukštas, gydytis šia spalva neturėtų.
- Oranžinė spalva: Imuninę sistemą, seksualinę potenciją stiprinanti spalva. Ji padeda gydyti virškinimo sutrikimus, krūtinės ląstos ir inkstų ligas. Saikingai naudodami ne per ryškią oranžinę spalvą, pastebėsite jos lengvą, švelnų, šildomąjį poveikį. Oranžine, kaip ir raudona, negalima piktnaudžiauti.
- Geltona spalva: Tai intelekto ir proto spalva. Ji tinka kaip psichikos stimuliatorius, padedantis greičiau ir aiškiau mąstyti. Ji išblaško niūrias mintis ir praskaidrina “tuščią” galvą. Geltona spalva gydomas dermatitas, kitos odos ligos.
- Žalia spalva: Žalia spalva yra harmonijos ir vaisingumo spalva. Ja gydomi nervų sistemos sutrikimai ir širdies ligos. Ši spalva suteikia pusiausvyrą emocijoms, ramina jausmus. Žalia yra laikoma viena stipriausių gydančių spalvų, nes stimuliuoja augimą, padeda gydant lūžusius kaulus bei atnaujina pažeistus audinius.
- Mėlyna spalva: Mėlyna spalva vadinama teisybės, išminties, ramybės ir harmonijos spalva, padeda nusiraminti, stabdo kraujavimą, slopina karštį, gydo nudegimus ir nervų sistemos ligas.
- Violetinė spalva: Violetinė spalva grąžina pusiausvyrą, ramina bei migdo. Ji - tarsi tonikas kūnui.
- Balta spalva: Tai - švaros, tyrumo ir nekaltybės spalva. Ji padeda iš organizmo išvaryti visas ligas, negalavimus, mažinti antsvorį.
- Aukso spalva: Aukso spalva yra stipriausia iš gydomųjų spalvų. Ji tokia stipri, jog kai kurie žmonės jos netoleruoja. Ši spalva rečiausiai naudojama kaip terapinė priemonė. Ji padeda ypač sunkiomis akimirkomis, kai belieka tik susitaikyti su Dievu, nurimti.
- Juoda spalva: Juodos spalvos gamtoje nėra, taigi tai tuščia, dažnai skausminga erdvė.
Moksliškai nustatyta, kad mėlyni atspalviai pacientą veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai, o raudoni atspalviai - aktyvinančiai, stimuliuojančiai. Šios dvi spalvos yra priešingybės. Geltona spalva yra tarp mėlynos ir raudonos. Teigiama, kad šios trys spalvos yra visa ko pagrindas. Jas maišant tarpusavyje galima gauti daug kitų spalvų ir atspalvių.
Šviesos terapija labai dažnai naudojama norint gydyti ir palengvinti tokių sutrikimų simptomus: depresija, nerimas, nemiga. Šie sutrikimai dažniausiai suaktyvėja ir pasireiškia rudens ir žiemos sezonais. Tuo metu mūsų organizmui labai trūksta saulės šviesos, todėl tampame piktesni, labiau pavargę, neturime tiek energijos.
Svarbu! Šviesa padeda stimuliuoti medžiagų gamybą, kuri yra atsakinga už normalią smegenų sistemos veiklą. Dažniausiai trūkstant saulės šviesos organizme pasigamina daugiau melatonino, o tai ir sutrikdo mūsų įprastą organizmo veiklą. Dėl to rekomenduojama net ir profilaktiškai taikyti šviesos terapiją, kad bet kokiu sezonu jaustumėtės gerai.
Šviesos terapija padeda sumažinti melatonino gamybą, sustiprinti imunitetą, mažinti skausmą, gydyti žaizdas ir odos ligas.
Šviesos terapijos spalvų poveikis
Atliekant šviesos terapiją yra naudojamos skirtingų spalvų šviesos. Kiekviena spalva turi ypatingų savybių ir padeda tam tikrais atvejais:
- Violetinė spalva: Ši spalva siejasi su dvasine savijauta, yra priskiriama gijimui, sielos atsigavimui. Violetinės spalvos šviesa turi itin stiprų poveikį. Terapija naudojant šią spalvą rekomenduojama kenčiantiems nuo depresijos, nuolat nerimaujantiems, turintiems įvairių vidinių baimių. Violetinė spalva teigiamai veikia mūsų nervinę sistemą, todėl padeda efektyviai normalizuoti nervinę sistemą. Sustiprėjus nervinei sistemai dings ir depresijos požymiai. Taip pat šios spalvos terapija taikoma norint pagerinti miego kokybę.
- Indigo spalva: Indigo spalva dažniausiai naudojama skausmui sumažinti. Taip pat gali padėti sumažinti nerimą.
- Mėlyna spalva: Mėlyna spalva laikoma raminančia. Šios spalvos terapija taikoma žmonėms, kurie nori nuraminti jausmus, išgyvenimus bei jaučia nuolatinę įtampą. Mėlyna spalva tinka esant nemigai, padidėjus nerimui.
- Žalia spalva: Tai gyvybės bei jausmų spalva, kuri padeda pakelti tonusą, gerina miego kokybę. Žalia spalva veikia ir raminančiai, todėl šviesos terapija su žalia spalva taikoma nervingiems, nuovargį jaučiantiems žmonėms. Taip pat puikiai tinka protinį darbą dirbantiems žmonėms, padeda susikoncentruoti, nurimti.
- Geltona spalva: Ši spalva šviesos terapijoje laikoma tokia, kuri stimuliuoja ir padeda sustiprinti nervinę sistemą. Geltona puikiai tiks tiems, kurie nuolat jaučia įtampą, yra uždaresni ir turi įvairių baimių.
- Oranžinė spalva: Šviesos terapijoje oranžinė spalva naudojama pagerinti savijautą sergant skydliaukės ligomis, esant emociniam nestabilumui. Ši spalva padeda stiprinti organizmą, imuninę sistemą.
- Raudona spalva: Nors ši spalva atrodo pakankamai agresyvi, jos terapija taikoma sergantiems depresija, padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą.
Dažniausiai šviesos terapija neturi jokio šalutinio poveikio. Žinoma, jei per daug piktnaudžiausite ir praleisite per daug laiko šioje šviesoje, gali pajausti akių sudirgimą, galvos skausmą ar pykinimą. Tačiau tokie šalutiniai poveikiai itin reti. Labai svarbu šviesos terapijos netaikyti asmenims, kurie turi rimtų psichikos sutrikimų, serga bipoliniu sutrikimų.
Dailės terapija
Dailės terapija gali būti puiki priemonė emociniam intelektui ugdyti. Per prigimtinius pojūčius, spalvas ir faktūras dailė leidžia pajusti, išreikšti savo vidinį pasaulį ar išgyventi santykį su aplinka. Be to, naudojamos dailės priemonės labai stipriai veikia pojūčius: regą (spalvos, linijos), uoslę (dažai turi kvapą), klausą (pieštuko, teptuko keliami garsai) ir lietimą (kai piešiama rankomis ar minkomas molis).
Dailės terapijoje tarp kūrėjo ir jo kūrinio dalyvauja ir terapeutas. Jis sukuria saugią aplinką, kurioje žmogus galėtų įsitraukti į kūrybos procesą ir piešdamas kūrinį išgyventi įvairias būsenas, jausmus.
Svarbu! Dailės terapijoje svarbiausia yra procesas, o kūriniai yra nevertinami kaip menas. Žvelgdamas į savo piešinius žmogus, padedamas dailės terapeuto, mokosi savistabos, „skaityti“ savo darbų simbolių kalbą ir įsisąmoninti kūriniuose pavaizduotas emocijas.
Dailės terapija patiems mažiausiems - visiškai kitokia nei vyresniems vaikams. Mažyliams užsiėmimai pirmiausia - galimybė susipažinti su įvairiomis meninės raiškos priemonėmis: plastilinu, flomasteriais, kreidelėmis (storomis, plonomis, minkštomis, kietomis), akvarele, guašu, spalvotu popieriumi, smėliu. Piešiama ant įvairaus formato, šiurkštumo, storio popieriaus, net ant šlapio ir glamžyto, plėvelės.
Minėtos priemonės tokio amžiaus vaikams ypač svarbios, norint vystyti jų smulkiąją motoriką. Kuo daugiau jutiminės patirties gauna vaikas, tuo greičiau lavėja jo kalba ir ji būna turtingesnė. Ankstyvame amžiuje susipažinę su įvairiomis meninėmis priemonėmis, juos įvaldę vaikai ateityje galės laisviau ir kūrybiškiau išreikšti save.
Haloterapija
Šis nemedikamentinis gydymo būdas paremtas kvėpavimu druskingu oru druskų kasyklų mikroklimatą atkartojančioje patalpoje. Procedūros metu į druskos kristalais padengtą patalpą pro specialias angas purškiamos mikroskopinės druskos dalelės. Veikdamos odą ir kvėpavimo takus, jos skatina organizmo valymosi bei gijimo procesus. Druskų kambaryje tvyranti atpalaiduojanti atmosfera, pastovi temperatūra, drėgmė ir druskų koncentracija teigiamai veikia ir bendrą žmogaus savijautą.
Svarbu! Haloterapijos seanso metu skambanti raminanti muzika ir naudojama spalvų terapija ramina nervų sistemą, stiprina organizmą. Haloterapijos procedūros puikiai tinka vaikams ir suaugusiems.
Dėl natūralaus priešuždegiminio, antibakterinio poveikio haloterapija itin rekomenduojama vaikams ir paaugliams. Druskos terapijos seansai sustiprina imunitetą, padeda išvengti virusinių ir peršalimo ligų ar greičiau atstatyti organizmą pasveikus.
Panašus:
- Kaip Dailės Terapija Gali Stebuklingai Pagerinti Dėmesio Trūkumo Ir Hiperaktyvumo Sutrikimą Vaikams!
- Atraskite dailės terapijos stebuklus: kaip kūrybiškumas padeda vaikų emocinei sveikatai
- Neįtikėtina Dailės Terapijos Galia: Kaip Ji Padeda Vaikams su Specialiaisiais Poreikiais
- Neįtikėtina Svorio Augimo Paslaptis Nėštumo Metu – Ekspertų Rekomendacijos, Kurios Keičia Visą Žaidimą!
- Ar saugu nėštumo metu kirpti ir dažyti plaukus? Atskleidžiame tiesą!