Vaiko gimimas - didžiausias stebuklas ir džiaugsmas kiekvienai porai. Nors vaiko gimimui reikia ruoštis iš anksto ir labai atsakingai, tačiau ne visos poros tai padaro. Vienos mano, kad viskas bus lyg „savaime suprantama“ ir, laikui bėgant, susidėlios į savo vietas, kitos - tikisi, kad niekas nesikeis. Kaip pora gali spęsti santykių problemas ir kartu įveikti po vaiko gimimo atsiradusį išbandymą? Kas vyrą ir moterį suartina?
Svarbūs aspektai geriems santykiams po vaiko gimimo
Suvokimas, kad santykiai nebebus tokie, kokie buvo iki gimus vaikeliui, tačiau tai nereiškia, kad jie bus blogesni. Štai keletas patarimų, kurie padės išsaugoti ir puoselėti santykius:
- Gebėjimas dalintis savo jausmais, mintimis ir girdėjimas vienas kito. Kartais vyrai įsivaizduoja, kad pasidalinimas savo nerimu ar baimėmis, nusivylimu ar nuoskauda, padarys juos silpnus, moteris jaus, kad negali savo antrąja puse pasitikėti. Tačiau realybė yra priešinga.
- Gebėjimas aiškiai pasakyti savo norus ir poreikius. Nekaltinkite ir nekritikuokite vienas kito. Čia labai padeda „aš“ kalba, pavyzdžiui, „kai tu išeini kiekvieną penktadienį, aš jaučiuosi vieniša ir palikta. Norėčiau, kad mes turėtume kelis penktadienio vakarus per mėnesį kartu.
- Galėjimas kūrybingai ieškoti sprendimų, kurie iš tiesų tenkina abi puses. Konfliktuoti „neužmušant“ vienas kito.
- Gebėjimas atsisakyti savo individualių poreikių. To paties tyrimo autoriai pastebėjo, kad toms poroms, kurių santykiai pagerėjo gimus vaikeliui, būdingas gebėjimas paaukoti savo norus ir poreikius dėl bendros šeimos gerovės.
- Matyti, priimti kitą tokį, koks jis yra.
Praktiniai patarimai kasdieniam gyvenimui
Štai keletas praktinių patarimų, kurie padės kasdieniame gyvenime:
- Naudotis pagalba - močiučių, auklių, draugų.
- Supaprastinti savo buitį, sumažinti tvarkos ir švaros reikalavimus.
- Susikurkite ritualus, skirtus tik jums dviem. Kai vaikelis paauga ir jį galima kuriam laikui palikti su močiute, seneliu, krikšto mama, aukle, skirkite laiko sau. Tai neturi būti kažkas ypatingo (vakarienė drauge, pasivaikščiojimas, filmo pažiūrėjimas). Tačiau labai gerai, kai tai tampa tradicija. Nes buityje lengva „užsisukti“.
- Dažniau pastebėkite, įvertinkite, pagirkite vienas kitą.
- Leiskite savo intymiam gyvenimui būti lėtam, švelniam, jautriam. Pažinkite vienas kitą. Moterys labai dažnai nerimauja, ar jos traukia vyrą, su savo pasikeitusiu kūnu.
- Rūpinkitės vaikeliu drauge taip, kad tai suteiktų bendrumo jausmą. Tėčiams labai svarbu būti lygiaverčiams. Moterys dažnai labai nori, kad vyras ne lauktų paliepimų, o pats imtųsi iniciatyvos pažaisti su vaiku, jį numaudyti, pasiūlytų mamai išeiti pasivaikščioti vienai ar susitikti su draugėmis.
Konfliktų sprendimas
Tyrimais nustatyta, kad poros, kurios konflikto metu stebi savo partnerį ir, emocijoms įsisiūbavus, šiek tiek atsitraukia ir suteikia kitam erdvės pasisakyti, gali sukurti labai darnų ryšį. Tam reikia tam tikro susivokimo savo jausmuose, kad emocinis viesulas nesugriautų santykių.
Panašus:
- Meilė, džiazas ir velnias: tėvų ir vaikų santykių labirintai
- Atverk Paslaptis: Kaip Išsaugoti Meilę ir Harmoningus Santykius Po Gimdymo!
- Atskleisti vaikų tarpusavio santykiai darželyje: naujausi tyrimai ir vertingos įžvalgos
- Išskyros ir kraujavimas nėštumo metu: svarbiausia informacija kiekvienai būsimai mamai
- Neįtikėtini būdai, kaip greitai palengvinti kūdikio pilvo pūtimą – sužinok, kas tikrai padeda!