Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Deja, ne visos permainos yra malonios. Viena iš dažnesnių problemų, su kuria susiduria būsimosios mamos, yra sąnarių skausmas. Šiame straipsnyje aptarsime galimas sąnarių skausmo priežastis nėštumo metu, simptomus ir ką daryti, kad palengvintumėte savo būklę.
Dažniausios Sąnarių Skausmo Priežastys Nėštumo Metu
Prižasčių, dėl ko atsiranda sąnarių skausmai, gali būti daug. Dažniausiai sąnarius pradeda skaudėti be konkrečios aiškiai išreikštos priežasties, tiesiog dėl begalės mažesnių ir didesnių pokyčių, atsiradusių organizme. Tokiu atveju priežastį išaiškinti ir pašalinti vargu ar pavyks, belieka kovoti tik su pasekmėmis.
Svarbu atsiminti, kad rankų sąnarių skausmas kartais gali atsirasti dėl problemų, kurios nėra pačio skaudančio sąnario problema. Pavyzdžiui, vyresniame amžiuje žmones dažniausiai kamuojanti rankų sąnarių problema - plaštakos ir riešo skausmas, tinimas ir pasikeitusi forma. Dažniausiai šią problemą sukelia reumatoidinis artritas. Ir nors skausmas jaučiamas būtent pirštuose ir rieše, šio rankų sąnario priežastis yra visai ne rankoje.
Be to, rankų sąnarių skausmus taip pat pakankamai dažnai sukelia kraujotakos problemos, įskaitant krūtinės anginą, krūtinės atvaros sindromą, gilioji venų trombozė. Pastaroji dažniausiai sukelia kojų skausmą, tačiau klaidingai manoma, kad ji negali sukelti ir rankų sąnarių skausmo. Krūtinės anginos atveju skausmas gali būti jaučiamas kairėje, o kartais net ir dešinėje rankoje.
Taip pat vidaus organų sutrikimai gali kelti rankos sąnarių skausmą (ypač peties). Pavyzdžiui kepenys gali atspindėti skausmą į dešinį petį. Blužnis - į kairį.
Štai keletas kitų galimų priežasčių:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėjęs relaksino hormono kiekis atpalaiduoja raiščius ir sąnarius, ruošiant kūną gimdymui. Tai gali sukelti sąnarių nestabilumą ir skausmą.
- Svorio padidėjimas: Papildomas svoris apkrauna sąnarius, ypač kelius, klubus ir pėdas.
- Skysčių susilaikymas: Dėl hormoninių pokyčių organizme kaupiasi skysčiai, kurie gali spausti nervus ir sukelti sąnarių skausmą.
- Magnio trūkumas: Mėšlungio tipo dažniausiai kojų pirštų skausmai atsiranda dėl magnio trūkumo. Rečiau skausmo atsiradimo priežastimi gali būti ir kalcio trūkumas.
Kitos galimos skausmo priežastys nėštumo metu
Nėštumo metu moteris gali patirti įvairių skausmų, kurių priežastys gali būti susijusios su nėštumu arba su kitomis sveikatos problemomis.
- Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas (NPV): Tai gali sukelti elektrolitų disbalansą, dehidrataciją ir medžiagų apykaitos sutrikimus.
- Preeklampsija: Jeigu šie požymiai pasireiškia nėščiai moteriai, kuriai iki nėštumo ar nėštumo metu nustatyta hipertenzija (nėščiųjų hipertezija (po 20 nėštumo sav. du kartus išmatuojamas ≥ 140/40 mm Hg AKS), lėtinė hipertenzija (prieš nėštumą, iki 20 nėštumo sav., ilgiau kaip 6 sav.
- Negimdinis nėštumas: (1-2 nėštumo mėnesį) fiksuojamas tada, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi ir auga už gimdos ertmės ribų (kiaušintakiuose, kiaušidėse, pilvo ertmėje, gimdos kaklelyje).
- Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė (INC): Kepenų liga, pasireiškianti odos niežuliu be pirminio odos pažeidimo požymių, paprastai be geltos (reta, dažnis: 0,5 proc.).
Kaip Palengvinti Sąnarių Skausmą Nėštumo Metu
Nors sąnarių skausmas nėštumo metu yra nemalonus, yra keletas būdų, kaip galite sau padėti:
- Laikykitės taisyklingos laikysenos: Stenkitės stovėti ir sėdėti tiesiai, kad sumažintumėte apkrovą sąnariams.
- Darykite mankštą: Reguliari mankšta, ypač plaukimas, vaikščiojimas ir nėščiųjų joga, stiprina raumenis ir gerina sąnarių lankstumą.
- Naudokite įtvarus: Jei skauda riešus ar kelius, naudokite specialius įtvarus, kurie palaiko sąnarius ir sumažina skausmą.
- Šilti ir šalti kompresai: Skausmui malšinti galite naudoti šiltus arba šaltus kompresus. Šiluma atpalaiduoja raumenis, o šaltis mažina uždegimą.
- Masažas: Švelnus masažas gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir skausmą sąnariuose.
- Mityba: Valgykite sveiką maistą, kuriame gausu kalcio, magnio ir kitų svarbių mineralų.
- Gliukozamino, choindroitino, MSM turinčių preparatų, pavyzdžiui SUPERFLEX-3 (būna tiek tabletemis, tiek ir kremo pavidalu), už gliukozaminą 60proc efektyvesnis yra mikrolaktino turintis, pavyzdžiui ARTHROLACTIN. O iš natūralių produktų galima naudoti aguklės aliejaus ar ryklio kremzlių preparatus.
Jei skausmas stiprus ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją. Jis gali rekomenduoti saugius vaistus nuo skausmo arba kitas gydymo priemones.
Kada kreiptis į gydytoją
Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei:
- Skausmas staiga sustiprėja.
- Sąnarys patinsta, parausta ir tampa karštas.
- Atsiranda kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, nuovargis ar odos bėrimas.
Peties sąnario skausmas
Peties sąnario ankštumas yra kone dažniausiai pasitaikanti problema. Tai yra funkcinė problema, kurios metu peties sąnario raumenų sausgyslės yra perkraunamos ir judesių metu spaudžiamos tarp mentės peties ir žastikaulio galvos. Literatūroje diferencijuojamos dvi ankštumo rūšys - išorinis ir vidinis. Išorinis pasižymi minkštųjų audinių dirginimu subakromialiniame (pomentiniame) tarpe. Tuo tarpu vidinis labiau susijęs su rotatorių manžetės sausgyslių suspaudimu vietoje, kurioje manžetės sausgyslės liečiasi su žastikaulio galva (iš vidinės pusės). Toliau ankštumas skirstomas pagal lokalizaciją.
Peties sąnario rotatorių manžetės tendinopatijos priežastys irgi gali būti skirtingos. Tai gali būti tiesiogiai susiję su peties anatominių struktūrų pokyčiais, kurie dirgina sausgysles arba dėl funkcinių priežasčių, pvz., perkrovos mechanizmo. Tiek vienu tiek kitu atveju efektyviausias gydymas - fiziniais pratimais ir manualine terapija.
Vyresnio amžiaus žmonėms pasireiškia ir rotatorių manžetės sausgyslių plyšimai, peties sąnario artroziniai pakitimai. Tokiu atveju kartu su peties skausmu pasireiškia ir rankos silpnumas, negalėjimas atlikti įvairių judesių. Gydymas priklauso nuo paciento tikslų, aktyvumo lygio, plyšimo dydžio, skausmo intensyvumo ir funkcijos.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Neįtikėtina Pirštų Mankštos Galia Vaikams: Pratimai, Kuriuos Turite Išbandyti!
- 3 metų vaikas vaikšto ant pirštų galų – kodėl taip vyksta ir kaip padėti?
- Kodėl Vaikui Lupasi Odelė Nuo Pirštų? Atraskite Pagrindines Priežastis ir Efektyviausius Sprendimus!
- Pirštų žaidimai vaikams – smagios idėjos ir neįtikėtina nauda jūsų mažyliui!
- Atskleisk Savo Gimimo Datos Paslaptis: Numerologijos Galia ir Reikšmė
- Vinco Kudirkos Biografija: Įkvepianti Lietuvių Literatūros Legendos Gyvenimo Istorija