Nuo senų laikų moterys ieškojo būdų, kaip palengvinti „pilvo nešiojimą“, o vėliau - jo susitraukimą. Žinome, jog močiutės ar mamos apsijuosdavo skara ar rankšluosčiu. Senovėje nėštukės pilvus pasirišdavo skaromis, o po gimdymo juos susiverždavo rankšluosčiais.
Kam skirtas korsetas po gimdymo?
Korsetas skirtas visoms pagimdžiusioms moterims, o labiausiai toms, kurioms atlikta cezario pjūvio operacija ar nėštumo metu prasiskyrė tiesieji pilvo raumenys (tai ne strijos, o daug sunkesni, gilesni trūkimai). Jei taip atsitinka, moteris, padėjusi pirštą po savo bamba ir žemiau, jaučia tarsi griovį, įdubimą. Tiesieji pilvo raumenys dažniausiai išsiskiria nesportavusioms moterims, kurių pilvo presas iki nėštumo buvo silpnas.
Kokia korseto nauda po gimdymo?
- Šie gaminiai po gimdymo padeda greičiau susigrąžinti pilvo ir liemens formas bei odos stangrumą.
- Padeda kūnui greičiau grįžti į anatominę laikyseną, mat nėštumo metu išsivysto netaisyklinga laikysena: galva atsilošia, nugara išsiriečia, o pilvas išsikiša į priekį.
- Fiksuojamasis įtvaras tolygiai paskirsto nugarai ir juosmeniui tenkantį krūvį, todėl su įtvaru lengviau judėti, neskauda juosmens ir nugaros, netirpsta kojos.
- Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaisdai temptis žemyn.
- Nešiojant diržą - korsetą po gimdymo lengviau išlaikyti taisyklingą laikyseną, sumažinamas nugaros nuovargis bei skausmas.
Kada ir kaip nešioti korsetą po gimdymo?
Įprastai šiuos gaminius dėvėti galima pradėti jau kitą dieną po gimdymo. Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo. Tuomet audiniai į pirminę padėtį grįžta 2-3 kartus greičiau nei jų nedėvint.
Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojame naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.
Kiek laiko nešioti korsetą po gimdymo?
Šias priemones po gimdymo rekomenduojama nešioti apie 1-3 mėn. Įrodyta, kad pilvo siena efektyviausiai susitraukinėja per pirmas 6-8 savaites po gimdymo.
Nešioti diržą ilgiau nei 3 mėn. nerekomenduojama.
Kaip pasirinkti tinkamą korsetą po gimdymo?
Renkantis korsetą po gimdymo, atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
- Užsegimo tipas: rekomenduojame rinktis diržus su Velcro lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų.
- Viengubas ar dvigubas: viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
- Dydis: geriausia matuotis jau po gimdymo.
- Medžiaga: rinkitės orui laidų, elastingą, bet tvirtą audinį, turintį kuo daugiau medvilnės.
- Reguliavimas: patogiausi modeliai yra tie, kurių apimtį galima lengvai reguliuoti lipniais užsegimais.
Svarbu, kad diržas spaustų lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti.
Kada negalima nešioti korseto po gimdymo?
Tai vienas svarbiausių klausimų, į kurį geriausiai atsakys jūsų gydytojas arba kineziterapeutas. Po cezario pjūvio būtina sulaukti gydytojo leidimo.
Korsetas po gimdymo - ne stebuklas
Pilvo raumenys įprastai atsistato per pusmetį. Tačiau tai nereiškia, kad norint susigrąžinti buvusią savo pilvo išvaizdą nereikia įdėti pastangų. Diržas po gimdymo yra puiki pagalbinė priemonė, bet ne pakaitalas. Jis pasyviai palaiko jūsų raumenis, tačiau jų nesustiprina. Norint atgauti tvirtą pilvo presą ir sustiprinti visą kūną, būtina daryti specialius pratimus. Pasikonsultuokite su kineziterapeutu, kuris sudarys jums saugią ir efektyvią mankštos programą, skirtą dubens dugno ir pilvo raumenims atstatyti.
žymės:
Panašus:
- Ar Korsetai Nėštumo Metu Iš Tikrųjų Yra Saugūs ir Naudingi? Sužinokite Visa Tiesą!
- Korsetas arba diržas po gimdymo – ar tikrai verta juos naudoti? Sužinokite tiesą!
- Nugaros skausmas nėštumo metu: efektyvūs gydymo būdai ir geriausių korsetų apžvalga
- Pilvo Sukietėjimai Nėštumo Metu: Sužinokite Priežastis, Pavojų Signalus Ir Efektyvias Priemones
- Sužinokite, nuo kada saugu vežti vaikus priekinėje automobilio sėdynėje!