Dantų griežimas, kitaip vadinamas bruksizmu, yra miego sutrikimas, pasireiškiantis stipriu dantų sukandimu arba griežimu, dažniausiai miego metu. Žmonės, turintys šį sutrikimą, stipriai sukanda dantimis ne miego metu arba miego metu epizodiškai griežia ar kalena dantimis. Su šiuo miego sutrikimu susiduria apie 15% žmonių, nors tiksliai nustatyti yra labai sunku, kadangi daugelis nežino jog griežia dantimis miego metu.
Kas yra Bruksizmas?
Bruksizmas - tai tam tikras sutrikimas, kai žmogus griežia dantimis, t. y. stipriai sukandęs viršutinius dantis trina į apatinius. Jeigu tai nuolatinė būsena, papildomai apkraunami žandikauliai, dantys pažeidžiami, bruksizmas gali nulemti galvos, žandikaulių skausmą ir kitas problemas. Bruksizmas yra laikomas miego sutrikimu. Žmonės, besiskundžiantys dantų griežimu, to pasekoje gali turėti ir kitus miego sutrikimus, tokius kaip knarkimas ar miego apnėja.
Bruksizmo Požymiai ir Simptomai
Bruksizmo požymiai ir simptomai gali būti:
- Dantų griežimas, kuris gali būti pakankamai garsus, kad pažadintų jūsų miego partnerį.
- Susiploję, lūžę, suskilinėję ar palaidi dantys.
- Susidėvėjęs danties emalis, atidengiantis gilesnius danties sluoksnius.
- Padidėjęs dantų skausmas ar jautrumas.
- Pavargę arba įtempti žandikaulio raumenys arba užrakintas žandikaulis, kuris visiškai neatsidaro arba visiškai neužsidaro.
- Žandikaulio, kaklo, pečių ar veido skausmas.
- Skausmas, panašus į ausies skausmą, nors iš tikrųjų tai nėra jūsų ausies problema.
- Nuobodus, bukas, vienodas galvos skausmas.
- Pažeista vidinė skruosto pusė, nukramtyta.
- Sutrikęs, pertraukiamas miegas.
Visi šie simptomai atsiranda dėl labai didelės įtampos žandikaulio srityje. Įsivaizduokite - miegant mes negalime kontroliuoti sukandimo jėgos, todėl bruksizmo epizodo metu raumenys įsitempia ir žandikaulis susikanda apie 110 kg. jėga! Todėl po tokios nakties rytiniai galvos skausmai, žandikaulio ir kaklo skausmai yra pirmas simptomas jog griežiate dantimis.
Ilgalaikės Bruksizmo Pasekmės
Ilgalaikės pasekmės gali būti:
- Skausmingi dantys ir labai didelė žala jiems.
- Žandikaulio pakitimai. Žandikaulio sąnarys gali tapti skausmingas kramtymo metu, skausmas gali tapti lėtinis, žandikaulis gali užsirakinti ir taip pat gali atsirasti traškėjimo garsai.
Bruksizmo Priežastys
Iki šiol nėra visiškai aišku, kodėl vieni žmonės griežia dantimis, o kiti ne. Taip pat bruksizmas neturi vienos konkrečios priežasties. Priežastys nėra žinomos, tačiau dažniausiai bruksizmo epizodus sukelia:
- Stresas. Padidėjęs nerimas ir stresas gali sukelti dantų griežimą. Taip pat pyktis ir susirūpinimas.
- Amžius. Gan dažnai pasitaiko jaunesnio amžiaus vaikams ir visai pradingsta su paauglyste.
- Asmenybės tipas. Asmenybės, kurios yra labiau agresyvios, mėgstančios konkurenciją ir hiperaktyvios turi didesnę riziką bruksizmui.
- Vaistai ir kitos stimuliuojančios priemonės. Vaistai, tokie kaip kai kurie antidepresantai gali sukelti dantų griežimą. Taip pat alkoholis, kofeinas, nikotinas ir narkotikai gali padidinti riziką.
- Paveldimumas. Dažnai šis miego sutrikimas būna paveldėtas genetiškai.
- Kiti sutrikimai. Bruksizmas dažnai siejamas su psichikos sutrikimais, tokiais kaip Parkinsono liga, dimensija, refliuksas, epilepsija, miego sutrikimai tokie kaip naktiniai košmarai, miego apnėja.
Bruksizmas Vaikams
Vaikai dantimis griežia, kai išdygsta pirmieji dantukai arba 5-7 m., išdygus nuolatiniams dantims. Taip pat griežti dantimis gali ir vyresni nei 10 m. vaikai, kai prasideda lytinė branda. Pagrindinės priežastys, sukeliančios dantų griežimą, tiksliai nenustatytos. Tačiau dabar mokslininkai kelia dvi pagrindines hipotezes: odontologinė patologija ir emocinė krizė. Tačiau dabar mokslininkai kelia dvi pagrindines hipotezes: odontologinė patologija ir emocinė krizė. Gali būti:
- netaisyklingas sąkandis
- stresinės situacijos
- nevisavertė mityba
- mineralinių medžiagų trūkumas organizme
- smegenų žievės arba kamieno pažeidimas
- neurozė
- naktinių diegliukų priežastis
- vaistų vartojimas
- alerginės reakcijos
- tam tikros persirgtos ligos
- polinkis į šį sutrikimą gali būti paveldimas
Paplitęs įsitikinimas, kad naktimis griežiantis dantimis vaikas gali turėti žarnyno parazitų, bet iš tiesų tai - tik mitas.
Ką Daryti, Jei Griežiate Dantimis?
Jei dantų griežimas yra labai nežymus, dažnausiai joks papildomas gydymas nėra taikomas, tačiau negydomas stiprus bruksizmas gali sukelti žandikaulio pakitimus, pažeisti dantis ir sukelti sveikatos problemas - nuolatinis galvos skausmas ir įtampa veido, žandikaulio ir galvos srityje. Bruksizmas gali būti nepastebimas iki tol, kol stipriai nepaveikia sveikatos, todėl labai svarbu laiku pastebėti simptomus.
Gydymo Būdai
- Kineziterapija. Bruksizmo gydymas yra kompleksinis, pagrindinis gydymo metodas, kurį reikėtų paminėti, yra kineziterapija, darbas su kineziterapeutu.
- Raumenų atpalaidavimas. Labai dažnai sergant bruksizmu nustatomas padidėjęs burnos raumenų tonusas, o patys raumenys yra labai jautrūs, tad dažnai pacientus kamuoja galvos skausmas, migrena. Ženkliai pagerinti situaciją galima raumenis atpalaiduojančiomis injekcijomis, lazerine terapija arba specialiais preparatais - raumenų relaksantais.
- Bruksizmo gydymas botulinu. Botulino (botokso) injekcijos į žandikaulio kramtomuosius raumenis padeda susilpninti raumenis ir užkirsti kelią nevalingam dantų griežimui ir žandikaulio suspaudimui. Šis metodas naudojamas sunkesniais bruksizmo atvejais, nes jis veiksmingesnis už kitus gydymo metodus, pavyzdžiui, apsaugines kapas.
- Žandikaulio mankšta ir masažas.
- Gretutinių ligų gydymas.
- Nudilusių dantų atstatymas. Kai dėl bruksizmo pakito dantų padėtis arba jie stipriai nudilo, gydytojas odontologas ar visa odontologijos klinikos komanda padės subalansuoti sąkandį, atkurs nudilusius ar pakeis trūkstamus dantis kokybiškais dirbtiniais dantimis.
- Kapos nuo bruksizmo. Vienas veiksmingiausių būdų apsaugoti dantis yra miegoti su kapa, kuri apsaugos dantis ir padės žandikauliui atsipalaiduoti. Ją galite pasigaminti pas savo stomatologą. Tai individualiai, nuėmus paciento dantų atspaudus, pagamintos plokštelės dantims. Kapos nuo bruksizmo sukuria fizinį barjerą tarp apatinių ir viršutinių dantų, užkerta kelią tolesniam jų pažeidimui. Kapas rekomenduojama dėvėti naktimis, o jeigu griežiama ir dieną - tuomet ir jos metu, kai pacientas nevalgo ir negeria. Apsauginės kapos nuo bruksizmo dažniausiai gaminamos iš akrilo, termoplastinio silikono ir kitų gerai biologiškai suderinamų medžiagų. Naudojant kapas, nakties metu žandikaulis mažiau nuvarginamas, o jei ir pasitaiko bruksizmo epizodų, tai bent nenukenčia dantys. Tiesa, atkreipkite dėmesį, kad kapos bruksizmo negydo, tik apsaugo dantis nuo nusidėvėjimo.
- Streso valdymas ir gera miego higiena.
- Veido masažas kaklo ir žandikaulio srityje padės atpalaiduoti įsitempusias vietas ir nuims galvos skausmą.
Ką dar galite padaryti?
- Stenkitės mažiau stresuoti. Beveik 70 proc. bruksizmo atvejų susiję su patiriamu stresu ir nerimu. Muzikos klausymasis, šilta vonia ar mankšta gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti bruksizmo riziką.
- Vakare venkite vartoti stimuliuojamąsias medžiagas.
- Puoselėkite teigiamus miego įpročius. Kokybiškas nakties miegas iš dalies gali padėti išvengti bruksizmo.
- Venkite ilgą laiką kramtyti kramtomąją gumą: tai skatina raumenis susitraukti, o šis veiksmas susijęs su suspaudimu.
- Reguliariai lankykitės odontologijos klinikoje. Reguliarūs patikrinimai - geriausias būdas diagnozuoti bruksizmą ir kitas problemas.
- Jeigu rytais mažyliui skauda žandikaulį, galima dėti šiltus kompresus, kurie numalšins skausmą. Reikia tik šiltame vandenyje suvilgyti rankšluostį ir pridėti prie žandikaulio. Šiltas arba net karštas kompresas atpalaiduos įsitempusius žandikaulio raumenis.
- Jeigu vaikas nuolatos griežia dantimis ir tai nepraeina, reikia šalinti sąkandžio defektus kreipiantis pas odontologus. Galbūt vaikui reikės specialios apsaugos, kuri neleis liestis dantukams. Papildomai reikėtų vartoti magnio, kalcio preparatų ir B grupės vitaminų. Jie mažina mėšlungišką kramtomųjų raumenų aktyvumą miegant. Taip pat gali padėti šilta vonia su eteriniais aliejais, kurioje reikėtų pagulėti apie 1 val. prieš einant miegoti. Valandą iki miego nederėtų nieko valgyti ir gerti, išskyrus vandenį arba raminamųjų arbatų. Įtemptiems raumenims reikia laiko atsipalaiduoti iki vaikui užmiegant. Be to, reikia prieš miegą nuraminti vaiką, neleisti žaisti intensyvių žaidimų, paskaityti pasaką, pamėginti migdyti anksčiau negu įprasta, kad prieš miegą nejaustų įtampos ir nepervargtų. Jeigu mažyliui kas nors kelia nerimą, pasikalbėti, aptarti ir nuraminti jį, kad pamirštų visus nerimą keliančius jausmus.
Įsidėmėkite, kad dantų griežimas savaime neišnyks. Taip pat primename, kad profilaktiniam patikrinimui reikėtų apsilankyti kartą per pusmetį.
Panašus:
- Kodėl pykina nėštumo metu: priežastys ir patarimai
- Atskleista: Kodėl Nėštumo Metu Degintis Saulėje Gali Pakenkti Jums ir Jūsų Būsimam Vaikui!
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu svoris auga greitai – svarbiausios priežastys ir ekspertų patarimai
- Geriausi Gimtadienio Sveikinimai Mokytojai – Nuoširdžiausi Linkėjimai ir Idėjos
- Vaiko auklėjimas nuo 1 metų: patarimai ir gudrybės sėkmingam ugdymui