Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo kuokštais slenkantys plaukai kankina ne vieną mamą. Stipriausiai į pokyčius, ko gero, reaguoja mamos plaukai ir galvos oda - nuo švytinčių tankių plaukų nėštumo metu, iki slenkančių po gimdymo. Kodėl taip vyksta? Ką naudoti, kad sustabdytume perteklinį plaukų slinkimą ir suteiktume komfortą jautriai galvos odai?
Hormoniniai pokyčiai ir plaukų slinkimas
Nėštumo metu moterys pastebi, kad nėštumo viduryje plaukai tampa vešlesni, ima blizgėti. Per nėštumą moters organizmas išskiria daug estrogenų, todėl plaukų padaugėja, jie tampa tvirtesni. Per nėštumą dėl tam tikrų hormonų pokyčių plaukai ilgiau ilsisi, todėl kasdien jų iškrenta mažiau. Nėštumo metu dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau.
Deja, pasitaiko, kad po gimdymo viskas apsiverčia aukštyn kojom. Paprastai praėjus 3-6 mėn. po gimdymo plaukai pradeda smarkiau slinkti dėl hormonų pusiausvyros pokyčių. Po kūdikio gimimo hormonų balansas grįžta į ankstesnę būseną, estrogenų kiekis sumažėja ir plaukas grįžta į įprastą augimo ciklą. Pagimdžius, kai grįžta buvęs hormonų lygis (tai įvyksta maždaug trys mėnesiai po gimdymo), daugiau plaukų pereina į slinkimo fazę. Iškrinta tie, kurių moteris neprarado per nėštumą. Užtat ir susidaro įspūdis, kad plaukai staiga ima slinkti kuokštais. Didelė dalis plaukų tuomet iškart pereina į ramybės fazę ir iškrinta, dėl to gali atrodyti, kad plaukai slenka žymiai labiau ar net vargina išties rimta liga - o iš tiesų tiesiog iškrenta tie plaukai, kurie neiškrito nėštumo metu.
Kitos plaukų slinkimo priežastys po gimdymo
Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai yra laikina bėda, susijusi ne tik su hormonų pusiausvyra, bet ir su sumažėjusiu hemoglobino kiekiu kraujyje. Taip pat didelę reikšmę turi ir po gimdymo patiriamas stresas, bemiegės naktys, vitaminų ir mineralų trūkumas (ypač jei moteris žindo), mat prieš tai šių medžiagų pilnai pakako iš moters organizmo rezervo, o dabar, pagimdžius, visos naudingos medžiagos pirmiausiai keliauja kūdikiui.
Miego trūkumas, nerimas ir įtampa stiprina plaukų slinkimą. Tikrai nelengva prisitaikyti prie pasikeitusio gyvenimo. Moteriai po gimdymo labiausiai rūpi naujas žmogus, jo saugumas ir gerovė. Tačiau reikėtų nepamiršti ir savęs. Būtina sau priminti, kad tai laikina ir būtinai praeis.
Ką daryti, kai slenka plaukai po gimdymo?
Vis dėlto reikėtų žinoti, kad šis procesas yra natūralus. Bet ką daryti, kai slenka plaukai, kokių priemonių imtis? Tikrai galite sau padėti prarasti mažiau plaukų ir lengviau išgyventi šį moteriai nelengvą periodą. Dėl hormonų pokyčių atsiradusį plaukų slinkimą suvaldyti nelengva, tačiau galima padėti apsaugoti gyvybingumo dar nepraradusius plaukus. Mat plaukų slinkimo pikas pastebimas 3-6 mėnesiais po gimdymo (išskirtiniais atvejais gali trukti ir ilgiau), tačiau vietoj išslinkusių plaukų būtinai užaugs nauji, dažniausiai daug tvirtesni ir sveikesni, nei prieš tai.
Patarimai, kaip sumažinti plaukų slinkimą po gimdymo:
- Stenkitės nusiraminti. Kad ir kaip sunku matyti pilnas saujas Jūsų taip branginamų plaukų, supraskite, kad papildomas stresas tik dar labiau spartina plaukų slinkimą. Atsiradus laisvai minutei pailsėkite ir pirštais švelniai pamasažuokite galvos odą - taip ne tik nusiraminsite ir pailsėsite, bet ir suaktyvinsite galvos odos kraujotaką, kuri labai svarbi tinkamai plaukų mitybai. Naudinga atlikti šį masažą kasdien bent po 10 minučių.
- Pilnavertiškai maitinkitės. Mityba labai svarbi, ypač jei kūdikį maitinate krūtimi. Stenkitės su maistu gauti kuo daugiau natūralių vitaminų ir mineralų. Stebėkite, kad Jūsų mityboje pakaktų baltymų (pavyzdžiui, šviežių kiaušinių, žuvies) ir naudingųjų augalinių aliejų (pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, linų sėmenų aliejaus). Jeigu manote, kad Jūsų mityboje trūksta svarbių medžiagų, vartokite natūralius maisto papildus ar maitinančioms mamoms skirtus vitaminus - dėl jų vartojimo būtinai pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
- Palepinkite plaukus. Mažai tikėtina, kad plaukų priemonės sustabdys tam tikrų plaukų iškritimą, nes iškrenta tik negyvi plaukai. Tačiau naudodamos kokybiškas kosmetikos priemones, galite padėti apsaugoti gyvus plaukus ir paskatinti jų atsikūrimą iškritusių plaukų vietose. Tinka plaukų priemonės, savo sudėtyje turinčios vitaminų, puoselėjančių aliejų, augalinių ekstraktų. Plaukų šukavimui naudokite kokybiškas, natūralias ir retesnes plaukų šukas ar šepečius, šukuokite atsargiai, neskubėdamos.
- Pasitarkite su savo kirpėja. Galbūt būtų metas ir pasikeisti? Jūsų kirpėja žino, kaip apkirpti, kad būtų kuo mažiau pastebimas natūralus plaukų išretėjimas. Teigiama, kad šiuo atveju labai tinkami kirpčiukai. Jūsų kirpėja gali ne tik tinkamai apkirpti, bet ir patarti, kokios šukuosenos Jums leis labiau pasitikėti savimi. Nebijokite keistis ir žinokite, kad plaukai būtinai ataugs. Beje, venkite plaukų dažymo ir cheminio sušukavimo - plaukams ne į naudą papildomos cheminės intervencijos.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Apžiūros metu gydytojas atlieka diagnostinius testus, apžiūri plaukus ir galvos odą specialiu prietaisu - dermatoskopu, gali patarti, kokius kraujo tyrimus atlikti. Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Plaukų priežiūros priemonės
Neverta dairytis ir šampūno nuo plaukų slinkimo. Jūsų plaukai tiesiog taps tokie, kokie buvo anksčiau, t. y. iki nėštumo. Nors tai ir natūralu, jog plaukai slenka, vis dėlto tai nereiškia, kad nerekia jais rūpintis. Priešingai! Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikus pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams.
Vienas naujausių ir šauniausių atradimų - DERMEDIC CAPILARTE linijos šampūnai ir serumai. Šampūnas, skirtas kasdieniam plaukų plovimui, kai galvos oda linkusi į sudirgimą, deginimą ir niežulį. Serumas, skatinantis plaukų augimą ir ataugimą. Sudėtyje yra veikliųjų medžiagų derinių „Pilotantum“ ir „Procapil“, kofeino, beržų sulos, D-pantenolio, glicerolio. Hipoalerginis, su terminiu vandeniu.
DERMEDIC dermokosmetikos gamybai naudojamas terminis vanduo iš artezinio hiperterminio šaltinio Poddębice (Lenkija).
Tyrimai ir vitaminai
Svarbu praėjus porai mėnesių po gimdymo (o po to ir reguliariai) atlikti tyrimus, stebėti geležies kiekį kraujyje. Pastebėjus vitamino D ir kitų vitaminų ar mikroelementų trūkumą, kuo greičiau papildyti kūną reikalingomis medžiagomis. Jeigu kraujo ar skydliaukės tyrimai susirūpinimo nekelia, neverta per daug blaškytis ar stresuoti.
- Pasitarę su specialistais, papildomai vartokite vitaminų, nakvišos aliejaus, kalcio, magnio, cinko.
Kovos su plaukų slinkimu metodai
Gydytoja išskiria naujausius ir jau laiko patikrintus metodus, kurie iš tiesų gali padėti efektyviai gerinti plaukų būklę, stabdyti jų slinkimą ar net sumažinti autoimuninės ligos - alopecijos požymius:
- Plaukų užpildas. Tokios sudėties plaukų užpildas - pirmasis pasaulyje, skatinantis kraujo cirkuliaciją galvos paviršiuje, iš poilsio režimo padeda pažadinti plauko folikulą ir paskatina jo augimą. Šis plaukų užpildas suleidžiamas tiesiai į galvos odą mikroadatėlėmis, kad veiksmingai skatintų paties folikulo didėjimą. Taikomas ir plikimo gydyme. Plaukų užpildą sudaro hialurono rūgštis, septyni biomimetiniai peptidai ir augimo faktoriai. Dėl unikalios sudėties ir procedūros atlikimo suintensyvinamas naujų plaukų augimas ir atliekama stipri galvos odos biorevitalizacija - drėkinimas.
- Lazeriniai prietaisai. Efektyviai kovoti su plaukų slinkimu ir gerinti jų būklę galima ir patiems namuose. Tam amerikiečiai sukūrė inovatyvius, belaidžius ir saugius lazerinius prietaisus: lazerinį lankelį, šukas, kepuraitę. Šie lazeriniai įrenginiai skatina plaukų folikulų veiklą ir spartina naujų sveikų plaukų augimą. Moksliškai efektyvumą įrodę prietaisai taip pat gerina galvos odos mikrocirkuliaciją, stabdo uždegimus, kurie dažnai nulemia moterų plikimą. Galvos odą ima mažiau niežėti ir pleiskanoti, didėja plaukų tankumas.
- PRP procedūros. PRP procedūros metu naudojamas paties paciento kraujas. Iš paciento paimtas kraujas sukamas specialioje centrifugoje, kad raudonieji kraujo kūneliai atsikirtų nuo plazmos. Plazma, kurioje gausu trombocitų, surenkama iš mėgintuvėlio ir įšvirkščiama tiesiai į galvos odą. PRP geriausiai tinka pacientams, kuriems nustatyta androgeninė alopecija. Vyrams tokiais atvejais įprastai pradeda plikti viršutinė galvos dalis. Trombocitai išskiria augimo faktorius, kurie stimuliuoja odos papilių ląsteles, kurios yra labai svarbios plaukams augti.
- Mezoterapija. Mezoterapinis kokteilis, kurį parenka specialistas, sušvirkščiamas į galvos odą, kur matomas plikimas ar plaukų retėjimas. Viename švirkšte yra visos reikalingos aktyvios medžiagos, stimuliuojančios plaukų augimą. Ruošiant preparatą yra sumaišoma nuo 2 iki 6 veikliųjų medžiagų: B grupės vitaminai, varis ir cinkas. Preparate dažnai naudojama ir hialurono rūgštis, atsakinga už folikulų maitinimą ir greitesnį plaukų augimą. Naudojamos ir aminorūgštys, biomimetiniai peptidai. Šis metodas taip pat padeda kovoti su skalpo pleiskanojimu, seborėja.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kodėl pykina nėštumo metu: priežastys ir patarimai
- Atskleista: Kodėl Nėštumo Metu Degintis Saulėje Gali Pakenkti Jums ir Jūsų Būsimam Vaikui!
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu svoris auga greitai – svarbiausios priežastys ir ekspertų patarimai
- Atrask Vilniaus Vaikų ir Jaunimo Dailės Mokyklos Kūrybiškumo Stebuklus!
- Vaikas vemia ir viduriuoja: ką daryti? Patarimai tėvams