Eteriniai aliejai - tai labai koncentruoti įvairių augalų ekstraktai, kurie naudojami aromaterapijoje arba vietiškai gydant įvairias ligas. Aromaterapiją plačiąja prasme galime apibrėžti kaip fizinių bei psichologinių problemų gydymą, naudojant natūralius augalinės kilmės gamtos aromatus. Aromaterapijoje naudojami augaliniai aliejai ir eteriniai aliejai. Augaliniai aliejai gaunami šalto spaudimo būdu.
Eteriniai aliejai dažnai naudojami aromaterapijoje - alternatyviosios medicinos formoje, kurioje naudojami augalų ekstraktai sveikatai ir gerovei palaikyti. Tačiau kai kurie su šiais aliejais susiję teiginiai apie sveikatą yra prieštaringi. Šiame straipsnyje paaiškinama viskas, ką reikia žinoti apie eterinius aliejus ir jų poveikį sveikatai.
Kaip veikia eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai dažniausiai naudojami aromaterapijoje, kurios metu jie įkvepiami įvairiais būdais. Eterinių aliejų negalima nuryti. Eteriniuose aliejuose esančios cheminės medžiagos gali keliais būdais sąveikauti su jūsų organizmu. Užtepus ant odos, kai kurios augalinės cheminės medžiagos absorbuojamos. Manoma, kad tam tikri tepimo būdai gali pagerinti absorbciją, pavyzdžiui, tepant su šiluma arba ant skirtingų kūno vietų. Tačiau tyrimų šioje srityje trūksta.
Įkvėpus eterinių aliejų aromatų, gali būti stimuliuojamos limbinės sistemos sritys, t. y. smegenų dalis, turinti įtakos emocijoms, elgesiui, uoslei ir ilgalaikei atminčiai. Įdomu tai, kad limbinė sistema labai svarbi formuojant prisiminimus. Tai iš dalies paaiškina, kodėl pažįstami kvapai gali sukelti prisiminimus ar emocijas.
Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias eterinių aliejų naudojimo gaires nėštumo metu. Naudokite tik stipriai atskiestus eterinius aliejus, t. y. sumaišytus su didele dalimi bazinio (t. y. nevartokite eterinių aliejų į vidų, t. y.
Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu. Iš aukščiau išvardintų, nėštumo metu tinkamų naudoti eterinių aliejų (toliau - ea) galima daryti be galo daug mišinių variantų. Šių ea mišinį sumaišyti su 2 valgomaisiais šaukštais sezamų ir sviestmedžių aliejaus. Masažuoti išilgai strijos, pirštais suimant striją ir suartinant jos kraštus. Masažuoti drėgną odą, tuomet greičiau ir geriau įsigers. Keletą kartų įkvėpti ea nuo nosinaitės arba pasitepti saulės rezginį.
Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė. Pieno gausinimui geriausiai tinka pankolių arbata. Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi ir sunkiai gyja, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Kremą su šia sudedamąja dalimi galima įsigyti ir Lietuvoje. Atkreiptinas dėmesys, kad tokį kremą (ar bet kokią kitą medžiagą, kuria gydote suskirdusius spenelius) būtina gerai nuplauti prieš kiekvieną kūdikio maitinimą.
Eteriniai aliejai po gimdymo
Jei pagimdžius jaučiate pogimdyvinės depresijos požymius paprašykite, kad vyras ar kitas šeimos narys pažiūrėtų kūdikį, o sau skirkite aromaterapinio atsipalaidavimo valandėlę: ramiai išsimaudykite duše: ant dušo pagrindo galite užlašinti citrinų, mandarinų eterinių aliejų - leidžiant vandenį aromatai pasieks ir Jūsų nosį. Jei turite vonią ir jau galite joje gulėti pasinaudokite vonios druskos skleidžiamais malonumais.
Po dušo ar vonios ištrinkite kūno odą savo gamintu masažo mišiniu su rožėmis, apelsinais, neroliu, greipfrutu, levanda, frankincensu (30 ml jojobos aliejaus + 8 lašai pasirinkto eterinio aliejaus ar jų derinio). Naudokite hidrolatus (gimdymui buvau paėmusi buteliuką erškėtrožių hidrolato, pamenu, kad vyro vis prašiau papurkšti veidą, rankas, kojas tarp sąrėmių (tikrai padėjo, nes buvo karšta, gimdžiau vasarą). Šįkart taip pat naudosiu hidrolatą (nerolio, rožių), jei gimdymo metu ir nepavyks papurkšti, tai pagimdžius tikrai pravers, kai su kūdikiu būsime perkelti į palatą.
Eterinių aliejų naudojimas kūdikiams
Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikims eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes. Jeigu ilgesnį laiką kūdikį vargina nuo vystyklų prasidėjęs bėrimas, teigiamą poveikį turės kremas su medetkų ar ramunėlių aliejumi.
Prekinio ženklo „BIOCOS academy“ įkūrėja, aromaterapeutė Jolanta Cinaitienė teigia, kad naudoti eterinių aliejų kaip profilaktinės priemonės sveikiems kūdikiams nebūtina, tačiau eteriniai aliejai gali pagelbėti, norint pagerinti kūdikio miegą, taip pat peršalimo ligų profilaktikai.
Aromaterapeutė pataria namuose turėti šių eterinių aliejų, kuriuos saugu naudoti augant kūdikiui:
- Tikrųjų levandų: dėl raminamojo poveikio, miegui gerinti.
- Mairūnų: peršalimo metu, ypač panosės aliejui, taip pat turi raminamąjį poveikį.
- Rozalinų: švelnesnė arbatmedžių (pražangialapių mirtenių) alternatyva kūdikiams, ypač vertingas šaltuoju sezonu.
- Pušų: garinti namuose peršalimo sezonų metu.
- Apelsinų, bergamotės: nuotaikai gerinti, stresui mažinti. Tinka inhaliacijoms, garinimui namuose, bet netepti ant odos.
- Ramunėlių - germaniškųjų (vaistinių): mišinys migdolų ar kitame augaliniame aliejuje - natūrali pagalba dygstant dantukams.
- Kopalių balzamas: garinti difuzoriuje, jei vaikas itin aktyvus, sunku nusiraminti, galima patepti mišinuku (levandų, kopalių eteriniai aliejai augaliniame aliejuje) padukus prieš miegą.
Aromaterapijoje galioja auksinė taisyklė: mažiau yra daugiau, t. y. geriausias terapinis poveikis pasiekiamas mažomis eterinio aliejaus koncentracijomis. Eterinius aliejus galima garinti arba, sumaišius su baziniu aliejumi, tepti ant odos. Baziniam aliejui tinka bet koks nerafinuotas kokybiškas aliejus - migdolų, vynuogių kauliukų, makadamijų ir pan.
Kaip teisingai garinti eterinius aliejus?
Eterinių aliejų garinimo laikas priklauso nuo tikslo, kurio siekiame. Jeigu norime poveikio emocijoms, pavyzdžiui, mažinti stresą, gerinti nuotaiką arba susikaupti, eterinius aliejus elektriniame difuzoriuje reikėtų garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių, ir tarp garinimų daryti maždaug valandos pertrauką. Jei siekiame eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai, pavyzdžiui, pykinimui slopinti, aplinkos orui lengvinti, garinti reikėtų ilgiau - po 1-2 valandas keletą kartų per dieną.
Saugumas ir atsargumo priemonės
Eteriniai aliejai turi būti labai atsargiai naudojami nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu. Yra maždaug 50 eterinių aliejų, kurie kontraindikuojami nėštumo metu ir dar apie 15, kurie turėtų būti ribojami nėštumo ir laktacijos metu. Pirmojo trimestro metu nėščiąją gali itin erzinti įvairūs aromatai, bet ieškokite sau tinkamo aromato, pavyzdžiui, citrusinių vaisių eterinių aliejų aromatai patinka daugumai, bet nėštumo metu net ir jie gali erzinti. Venkite levandų, rozmarinų, šalavijų, raudonėlių, cinamono eterinių aliejų.
Prieš naudojant eterinius aliejus ant odos ne tik pauostykite, bet ir užtepkite ant mažo odos ploto stebėti ar nėra alerginės reakcijos. Garinimui rinkitės saugius, neerzinančius uoslės aromatus ir nelašinkite itin daug eterinio aliejaus į garintuvo talpą. Nevartokite eterinių aliejų ant gleivinių ir į vidų.
žymės:
Panašus:
- Eterinių aliejų naudojimas naujagimiams: svarbiausi saugumo patarimai ir ekspertų rekomendacijos
- Kaip saugiai ir efektyviai naudoti eterinius aliejus nuo slogos kūdikiams – patarimai tėvams
- Neįtikėtinas Eterinių Aliejų Galingumas Nėštumo Ir Gimdymo Metu – Sužinok, Kaip Juos Naudoti Saugiai!
- Gera savijauta nėštumo metu: nepakeičiami patarimai būsimoms mamoms
- Šilumos Posakiai Vaikams: Širdį Šildantys Išminties Perlai