Boksas Lietuvoje kasmet vis populiarėja. Miestuose didėja boksui dedikuotų sporto klubų, gausėja įvairių bokso prekių pasiūla laisvalaikio ir sporto prekių parduotuvėse.
Bokso Pirštinių Istorija ir Svarba
Kovos menų ir bokso pirštinių istorija siekia senovės Egipto laikus. Pirmieji kovos menais užsiėmė faraonus ginantys kariai, kuriems reikėjo būdų treniruotis. Bokso pirštinės atsirado tik XX amžiaus pradžioje, kai Tailande boksininkų galvų traumos tapo taip paplitusios, kad reikėjo imtis būdų, kaip sušvelninti smūgius. Tačiau bokso pirštinės padarė didelę pažangą - dabar parduotuvėse galima rasti daugybę įvairių rūšių pirštinių.
Jei rimtai ketinate išmokti boksuotis, geros, tvirtos ir pagal Jūsų poreikius pritaikytos bokso pirštinės yra svarbiausias šios sporto šakos aksesuaras. Nors dauguma bokso mokyklų turi įprastas gimnastikos pirštines, kurias gali naudoti nauji mokiniai, tačiau ilgainiui jų naudojimas tampa nebereikalingas.
Bokso pirštinės atlieka esminį vaidmenį: jos apsaugo jūsų rankas nuo sužeidimų smūgiavimo metu ir sušvelnina smūgio žalą į oponentą. Perkant bokso pirštines saugumas turėtų būti Jūsų svarbiausias prioritetas. Įsitikinkite, kad Jums patinkačios pirštinės turi pakankamai paminkštinimo, apsaugančio riešus ir kumščius. Taip pat svarbu tinkamas dydis ir pirštinių svoris.
Vaikų Bokso Pirštinės: Ypatybės ir Medžiagos
Sportano siūlomos bokso pirštinės vaikamsKai jaunieji bokso entuziastai pradeda sportuoti, labai svarbu suteikti jiems tinkamą įrangą, kad būtų užtikrintas ir patogumas, ir saugumas. Vaikų rankos yra jautrios ir ne visiškai išsivysčiusios, todėl standartinės suaugusiųjų bokso pirštinės gali neužtikrinti tinkamos apsaugos. Vaikų bokso pirštinės sukurtos atsižvelgiant į specifinius jaunųjų sportininkų poreikius. Pirmiausia, dydis yra labiausiai pastebimas skiriamasis veiksnys.
Vaikų rankos natūraliai mažesnės, todėl pirštinės turi būti pritaikytos šiems mažesniems dydžiams ir kartu užtikrinti visapusišką apsaugą. Kitas svarbus elementas yra įdėklo storis. Dėl mažesnio vaikų svorio jų smūgiai nesukelia tokios pat jėgos kaip suaugusiųjų.
Medžiagos mažiesiems Boksininkų pasaulyje, ypač kai kalbama apie vaikų treniruotes, labai svarbu pasirinkti tinkamas bokso pirštinių medžiagas. Vaikų rankos yra jautrios, subtilios ir vis dar auga, todėl yra ypač jautrios traumoms. Daugelis vaikams skirtų bokso pirštinių gaminamos iš aukštos kokybės sintetinės arba natūralios odos. Šios medžiagos vertinamos dėl patvarumo, gebėjimo sugerti smūgius ir dėvėjimo patogumo. Ne mažiau svarbus ir vidinis pirštinių pamušalas.
Jį paprastai sudaro tankus putplastis arba gelis, skirtas smūgio energijai sugerti ir išsklaidyti. Tankus putplastis arba gelis suteikia papildomą amortizaciją ir apsaugo rankas nuo sužalojimų. Kai kurios vaikiškos pirštinės taip pat gali turėti papildomus sutvirtinimus strateginėse vietose, pavyzdžiui, ties kaulais ar riešais, kad būtų užtikrinta dar didesnė apsauga. Kitas aspektas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra pirštinių susiuvimo būdas.
Tvirtas susiuvimas užtikrina, kad pirštinės nesuplyš intensyvių treniruočių metu. Galiausiai, renkantis bokso pirštines vaikams, taip pat verta atsižvelgti į medžiagas, kurias lengva valyti. Treniruočių metu vaikai dažnai prakaituoja, o dėl drėgmės gali daugintis bakterijos. Drėgmei atsparios ir lengvai valomos medžiagos užtikrina, kad pirštinės ilgiau išliks šviežios ir be kvapo.
Kaip Pritaikyti Pirštines Mažoms Rankoms?
Raktas renkantis tinkamas bokso pirštines vaikams - užtikrinti, kad jos puikiai tiktų. Netinkamai prigludusios pirštinės gali sukelti traumas ir neužtikrinti tinkamos apsaugos. Norint tinkamai pritaikyti pirštines, pirmiausia reikia išmatuoti vaiko rankos apimtį. Nustačius tinkamą dydį, patartina pasimatuoti kelias pirštinių poras ir stebėti, kaip jos gerai priglunda prie rankos ir ar pirštinės rankogalis gerai apgaubia riešą.
Svarbu, kad pirštinės nebūtų nei per laisvos, nei per daug aptemptos. Vaikų bokso pirštinėse paprastai naudojami velcro dirželiai arba raištelių sistemos, kad pirštinės tinkamai priglustų. Šios sistemos leidžia pirštines lengvai reguliuoti ir pritaikyti prie augančių vaiko rankų. Siekiant didesnio saugumo, taip pat verta atkreipti dėmesį į pirštines su papildomais sutvirtinimais riešo srityje, kurie padeda stabilizuoti pirštines smūgių metu.
Bokso Pirštinių Tipai ir Dydžiai
Skiriamos skirtingos kelių tipų bokso pirštinės, įskaitant: skirtas treniruotėms maiše, treniruotėms, sparingams, kovoms ringe ir Mua Thai. Tinkamai parinktos bokso pirštinės padės mėgautis treniruotėmis ir tobulinti įgūdžius ringe. Šios pirštinės skirtos treniruotis ant bokso maišų ir treniruočių taikinių. Jos yra lengvos (10 uncijų svorio - daugiau informacijos žr. toliau šiame straipsnyje) ir turi sustiprintą apdailą, kad atlaikytų daugkartinius smūgius į maišą ir (arba) diskus.
Sparingo pirštinės paprastai būna 12-14 uncijų dydžio (tačiau naudojamos ir 16 uncijų sveriančios pirštinės). Jos turi minkštesnę apdailą ir daugiau paminkštinimų smūgio zonoje, kad sumažėtų rizika susižeisti sparingo metu. Tai universaliausios pirštinės, kurios puikiai tinka ir kovoms, ir treniruotėms su instrumentais. Rinkitės sunkesnį modelį, jei norite daugiau dirbti su jėga ir kondicionavimu, arba lengvesnį modelį, jei siekiate greičio ir dinamikos. Oficialiose ringe vykstančiose kovose naudojamos pirštinės turi atitikti atitinkamas taisykles.
Profesionalų pirštinės yra 8-10 oz, o mėgėjų - 10-12 oz. Tinkamas bokso pirštinių dydis yra labai svarbus norint užtikrinti patogumą, apsaugą ir saugumą treniruočių ar kovų metu. Jis taip pat turi įtakos judesių, smūgių ir kt. veiksmingumui, efektyvumui ir atlikimui.
Vienas svarbesnių aspektų renkantis bokso pirštines - jų dydis. Jei domėjotės jais, tikriausiai pastebėjote, kad pirštinių dydžiai dažniausiai žymimi uncijomis (oz.; 1 oz. atitinka maždaug 28 g). Standartiniai dydžiai - nuo 8 iki 16 oz., tačiau būna ir mažesnio svorio pirštinių, pritaikytų vaikams. Pirštinių dydis renkamasis pagal sportininko svorį, tačiau profesionaliame sporte naudojamos tik 10 oz. pirštinės.
Kai kalbama apie kovinio sporto pirštines, svarbus pirštinių svoris, kuris nurodomas uncijomis (oz). Viena uncija yra 28,4 g. Tinkamo pirštinių svorio pasirinkimas priklauso nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio, treniruočių tipo ir tikslų, kurių norite pasiekti. Apskritai pradedantiesiems lengvaatlečiams (iki 65 kg) rekomenduojama rinktis 10-12 uncijų modelius, o sunkesniems žmonėms - 14-16 uncijų. Jei turite didesnes rankas arba jums reikia papildomos apsaugos, apsvarstykite 16 oz pirštines.
Jaunesniems nei 6 metų vaikams tinka 4 oz dydžio pirštinės, o 6-9 metų vaikams - 6 oz dydžio pirštinės. 10 metų ir vyresniems vaikams tiks 8 oz dydžio pirštinės.
Bokso pirštinių dydžių lentelė
| Amžius | Pirštinės dydis |
|---|---|
| Iki 6 metų | 4 oz |
| 6-9 metai | 6 oz |
| 10 metų ir vyresni | 8 oz |
Medžiagos ir Kokybė
Renkantis bokso pirštines svarbu, kad jos būtų pagamintos iš kokybiškos medžiagos. Idealu, jei pirštinės pagamintos iš odos - tokios pirštinės tarnaus jums ilgiau. Bokso pirštinių oda dažniausiai gaminama iš karvės ar ožkos odos dėl jų patvarumo bei lankstumo. Prastesnės kokybės pirštinės gaminamos iš vinilo, tačiau mėgėjams ir profesionalams rekomenduojama įsigyti būtent odines pirštines. Pirštinės dažniausiai paminkštinamos didelio tankio poliuretanu, arklio plaukais, lateksu arba PVC.
Yra pagaminti iš natūralios odos (pvz., veršienos, karvės odos, ožkos odos) arba sintetinės odos (pvz., PVC, PU). Pirmieji išsiskiria dideliu patvarumu, patogumu ir puikia ventiliacija bei prigludimu, todėl jie bus geriausias pasirinkimas, jei planuojate reguliariai treniruotis arba teikiate pirmenybę didžiausiam komfortui. Laisvalaikio reikmėms galite rinktis sintetinės odos pirštines, kurios yra ekonomiškesnis sprendimas, tačiau pasižymi mažesniu pralaidumu orui ir patvarumu.
Ieškokite aukštos kokybės, patikimų pirštinių, kurios nebūtinai turi būti brangios. Aukšta kaina ne visada reiškia gerą kokybę, tad prieš pirkdami pasverkite visus pirštinių privalumus ir trūkumus.
Priežiūra ir Ilgaamžiškumas
Tinkama bokso pirštinių priežiūra yra labai svarbi, kad išlaikytumėte savo įrangos higieną, kokybę ir ilgaamžiškumą. Reguliariai prižiūrėdami šiuos bokso reikmenis taip pat išvengsite nemalonaus kvapo ir bakterijų atsiradimo. Visų pirma, prieš užsidėdami pirštines įsitikinkite, kad jūsų rankos yra švarios ir sausos - taip išvengsite drėgmės patekimo į konstrukciją.
Be to, naudokite tvarsčius arba bokso apvyniojimus, kurie ne tik apsaugo riešą ir rankas, bet ir puikiai sugeria drėgmę bei prakaitą intensyvių treniruočių metu (nepamirškite jų nuplauti po kiekvienos treniruotės). Baigę treniruotę ar kovą, išimkite pirštines iš maišelio, atsegkite jų rankogalius (kad viduje cirkuliuotų oras ir sumažėtų drėgmės bei prakaito sankaupų) ir padėkite jas vėsioje vietoje. Norėdami sumažinti drėgmės kiekį pirštinių viduje, galite naudoti specialius sugeriančius įklotus arba tam skirtus antibakterinius miltelius.
Nepalikte pirštinių tiesiogiai saulėje ar karštoje vietoje ir nedžiovinkite jų skalbimo mašinoje, nes tai gali pažeisti medžiagą. Retkarčiais galite jas plauti šiltame vandenyje su švelniu muilu. Nepamirškite kruopščiai nuplauti pirštinių paviršiaus ir vidaus. Odines bokso pirštines laikas nuo laiko patartina sutepti išorinį jų sluoksnį vazelinu arba aliejumi, kad pirštinės išliktų drėgnos ir medžiaga nesutrūkinėtų.
Panašus:
- Bokso kriaušė vaikiška: lavinkite jėgą, koordinaciją ir pasitikėjimą savimi!
- Vaikiška bokso kriaušė ir pirštinės: rinktiniai komplektai vaikams
- Vaikiška bokso kriaušė su stovu: energijos iškrovimas ir fizinis aktyvumas
- Neįtikėtina Bokso Treniruotės Vaikams Nauda ir Svarbiausi Pavojai, Kuriuos Turite Žinoti!
- Vaikų psichiatrijos skyrius: efektyvi pagalba ir svarbiausios paslaugos jūsų vaikui
- Karščiuojantis kūdikis: efektyvūs temperatūros mažinimo būdai ir svarbūs signalai kreiptis į gydytoją