Paspaudus pirmajam šaltukui, padidėjo peršalimo ar įkyrios slogos rizika. Apsisaugoti nuo peršalimo padeda ir labai paprastos priemonės, pavyzdžiui, laiko patikrinti gėrimai. Siūlome tuos, kurie padės įveikti peršalimą.
Geriausios vaistažolės nuo peršalimo
Kai jūsų vaikas peršąla, tam tikros vaistažolės gali suteikti paguodos ir palaikyti jo imuninę sistemą. Vienas iš veiksmingiausių variantų yra šeivamedžio uogos. Šioje galingoje žolėje yra antioksidantų, padedančių kovoti su virusais, todėl ji yra puikus sąjungininkas peršalimo ligų sezono metu.
Galite lengvai rasti šeivamedžio uogų sirupų ar kramtomosios gumos, skirtų vaikams - tai skanus būdas sustiprinti jų apsaugą. Kitas fantastiškas augalas yra ežiuolė. Žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių savybių, ežiuolė gali padėti sumažinti peršalimo trukmę ir sunkumą. Ją galite duoti vaikui kaip arbatą arba tinktūros pavidalu, pasirūpindami, kad būtų parinktas vaikams tinkamas variantas.
Taip pat verta pagalvoti apie pipirmėtę, ypač jei vaikui vargina nosies užgulimas. Pipirmėtėse esantis mentolis gali padėti atverti kvėpavimo takus ir suteikti vėsos pojūtį. Galite pasiūlyti pipirmėčių arbatos ar net švelnios garų inhaliacijos su pipirmėčių aliejumi, kad palengvintumėte jų diskomfortą. Galiausiai ramunėlės puikiai tinka atsipalaidavimui ir geresniam miegui, kuris yra labai svarbus atsigavimui. Ramunėlių arbata arba žolelių mišiniai voniai gali nuraminti vaiko simptomus ir padėti jam lengviau pailsėti.
Receptai nuo peršalimo
1. Arbata su medumi
Jeigu pajutote pirmuosius peršalimo simptomus, iš karto užplikykite puodelį nestiprios žaliosios arba juodosios arbatos. Kai gėrimas kiek atvės (po 5-7 min.), įmaišykite į jį 1 arbat. š. medaus ir įdėkite 1-2 citrinų griežinėlius. Atminkite: medaus negalima dėti į verdančią arbatą, nes aukštoje temperatūroje žūsta visos naudingosios medaus medžiagos.
2. Aviečių ir liepžiedžių arbata
Užplikykite liepžiedžių, aviečių uogų ir lapų mišinį. Leiskite pastovėti 30 min. Jeigu neturite džiovintų aviečių uogų, jas galite pakeisti aviečių uogiene ar džemu.
3. Erškėtuogių arbata
Nuo seno žinoma, kad erškėtuogėse gausu vitamino C. Norėdami pasigaminti šią arbatą, paimkite termosą, įberkite 3 valg. š. smulkintų džiovintų erškėtuogių, užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir palikite per naktį. Ryte nukoškite ir gerkite po 100 g 4 kartus per dieną, likus 30 min. iki valgio.
4. Bruknių ir spanguolių morsas
Šios uogos pasižymi puikiu antibakteriniu poveikiu. Sutrinkite bruknes ir spanguoles su cukrumi (santykiu 3:1). Naudojimas: 2 valg. š. šio mišinio užpilkite 0,5 l šilto vandens.
5. Karštas pienas
Prasidėjus kosuliui, pašildykite pieną ir įpilkite į jį šiek tiek gazuoto mineralinio vandens. Šis gėrimas padeda atsikosėti. Peršalimą veiksmingai gydo ir pienas su česnakais: į šiltą pieną įlašinkite 10 lašų česnakų sulčių ir išgerkite prieš miegą.
6. Džiovintų vaisių kompotas
Džiovintų vaisių kompotas stiprina imunitetą ir padeda įveikti kosulį. Paimkite 100 g džiovintų vaisių, stambesnius - susmulkinkite, kruopščiai nuplaukite. Iš pradžių, apie 30 min., virkite kriaušes ir obuolius, po to - džiovintas slyvas ir abrikosus, dar vėliau - razinas. Virkite, kol masė suminkštės. Į paruoštą kompotą galima pridėti citrinų arba apelsinų sulčių bei medaus.
7. Imbierinė arbata su citrina
Ši arbata puikiai sušildo, stiprina imunitetą, didina darbingumą. Stiklinėje karšto, bet ne verdančio vandens ištirpinkite 1 valg. š. medaus, įpilkite 1 valg. š. citrinų sulčių, 0,5 arbat. š. sutarkuotos imbiero šaknies.
Kitos naudingos priemonės
- Svogūnai ir česnakai: Dažniau valgykite svogūnus ir česnakus, arba tik kramtykite 2-3 minutes kelis kartus per dieną. Nuo svogūno ir česnako kvapo išsivaduosite sukramtę šiek tiek petražolių.
- Svogūnų ir medaus mišinys: Naudinga praplauti nosį ir ryklę svogūno bei medaus mišiniu (1:1) kas valandą.
- Česnakas su medumi: Nuluptą česnaką smulkiai sutarkuoti ir sumaišyti su medumi (1:1). Vartoti prieš miegą po 1 šaukštą užgeriant šiltu vandeniu.
Imbieras su medumi nuo kosulio
Ir medus, ir imbieras pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, kuris padeda nuraminti raustančią ir perštinčią gerklę, nes šie du produktai gerina kraujotaką, audinių regeneraciją, maitina ir ramina paviršinius gleivinių sluoksnius. Be to, imbieras padeda atpalaiduoti bronchų spazmus ir sumažina sausą kosulį.
Imbiero su medumi receptai:
- Džiovintas imbieras su medumi: Imbiero milteliai sumaišyti su medumi gali būti ne tik vaistas, tačiau ir visai neblogas skanėstas.
- Tarkuotas imbieras su medumi: Šviežiai tarkuota imbiero šaknis sumaišoma su medumi. Vartokite išsiskyrusias sultis, vos pajausite pirmuosius peršalimo požymius ar esant sausam bei šlapiam kosuliui.
- Imbiero arbata: Imbiero arbatą geriausia ruošti iš šviežaus kuo skulkiau tarkuoto imbiero. Užpilkite mažąjį šaukštelį imbiero puodeliu karšto (bet ne verdančio) vandens, o prieš pat gerdami pasaldinkite medumi.
Kad ir kokie geri pagalbininkai imbieras su medumi nuo kosiulio bebūtų, nepamirškite, jog svarbiausia laiku užkirsti kelią ligai progresuoti.
Saugios dozės vaikams
Saugių vaistažolių dozių nustatymas yra labai svarbus, kai kalbama apie jūsų vaiko sveikatą. Vaistažolės gali būti naudingos, tačiau jų saugumas ir veiksmingumas priklauso nuo tinkamo kiekio.
Pirmiausia pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, pediatru arba kvalifikuotu žolininku, kuris išmano unikalius vaikų poreikius. Jie padės rasti tinkamas dozes, atsižvelgiant į vaiko amžių, svorį ir sveikatos būklę.
Paprastai vaikų dozės yra daug mažesnės nei suaugusiųjų. Pavyzdžiui, jei suaugusieji vartoja arbatinį šaukštelį vaistažolių tinktūros, jūsų vaikui gali prireikti tik kelių lašų. Visada patikrinkite konkrečias kiekvienos vaistažolės rekomendacijas, nes kai kurių vaistažolių saugumas gali skirtis.
Pradėdami vartoti vaistažoles, pradėkite nuo nedidelės dozės ir stebėkite vaiką, ar neatsiranda nepageidaujamų reakcijų. Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar alerginės reakcijos požymių, nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Atminkite, kad ne visos vaistažolės tinka vaikams. Kai kurios iš jų gali sąveikauti su vaistais arba turėti šalutinį poveikį.
Panašus:
- Melisų arbata vaikams: raminantis gėrimas, padedantis nuo nerimo ir nemigos
- Pipirmėčių arbata nėštumo metu: nauda ir rizika
- Spanguolių arbata nėštumo metu: neįtikėtina nauda ir svarbios rizikos, kurias privalote žinoti!
- Gripolis 2 Arbata Nėštumo Metu: Ar Tikrai Saugus Jūsų Sveikatai?
- Kur Žiūrėti Animacinius Filmus Online: „Ponas Kūdikis“ Ir Kitos Populiarios Animacijos Tavo Ekrane!
- Kūdikių kraiteliai Kėdainiuose: Ar tai parama šeimoms ar diskriminacijos pradžia?