„Nėščiųjų kursai Vilniuje?” Regis, paprastas klausimas. Visgi, į ką atkreipti dėmesį renkantis nėščiųjų kursus? Laikai neatpažįstamai pasikeitė: nėščiųjų kursai poliklinikose ir ligoninėse, knygos, interneto resursai, mamų forumai, įvairiausios paskaitos apie mitybą, judėjimą, žindymą, vystymą, kūdikio priežiūrą, mankštos… Tereikia tik pasirinkti, kas man labiausiai tinka ir patinka.
Daugybė užsienyje atliktų mokslinių studijų patvirtina, kad lankyti pasiruošimo gimdymui kursai teigiamai įtakoja patį gimdymą. Moterys, dalyvavusios mokymuose, turi daugiau šansų pagimdyti natūraliai, patiria daugiau pasitenkinimo gimdymo patirtimi ir, atitinkamai, mažėja neplanuotos Cezario pjūvio operacijos tikimybė. Yra kursų, kuriuose galime sužinoti apie viską, informacija yra glaustesnė ir mažiau praktikos. Yra kursų, kurie labiau orientuoti į patyrimą, pasipraktikavimą.
Gimdymo kursai gali padėti atrasti pasitikėjimą - savo kūnu, savo gebėjimu pagimdyti. Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Geriausia, kai visa tai pabandome praktiškai. Neretai kartu kursuose praleistas laikas labai suartina porą. Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo.
Kursų Tipai ir Turinys
Yra įvairių kursų, skirtų būsimiems tėvams, įskaitant:
- Kursus, orientuotus į judesį, savistabos meditaciją ir prisilietimo praktiką, siekiant atrasti daugiau pasitikėjimo natūralia kūno galia išnešioti ir pagimdyti kūdikį.
- Seminarus poroms, ypač vyrams, apie partnerio fizinę, emocinę ir komunikacinę pagalbą gimdymo metu.
- Kursus, kuriuose formuojami kūniški streso valdymo įgūdžiai ne tik gimdymui, bet ir gyvenimui.
- Paskaitas apie vaikų sveikatą, kūdikių nešiojimą, tėvystės psichologiją, žindymą ir kitus svarbius aspektus.
- Išsamius kursus, kuriuose paliečiama daug sveikatos ir praktinių temų, grįstų naujausia informacija.
- Paskaitas apie naujagimio priežiūrą, įskaitant odos ir bambutės priežiūrą bei maudynes.
- Užsiėmimus su kineziterapeutu, skirtus stiprinti nugaros, pilvo, pečių juostos bei dubens dugno raumenis.
Antakalnio Gimdymo Namų Paskaitos
Pastaraisiais metais gimdymo kursus rengia visi gimdymo stacionarai (Antakalnio ligoninė, Vilniaus gimdymo namai, Santaros klinikos). Šie kursai suteikia bazines žinias apie gimdymo eigą, etapus, konkrečiame stacionare galiojančią tvarką. Verta apsilankyti, kad susipažintumėt su atmosfera, aplinka. Neretai sudaroma galimybė apžiūrėti gimdyklas. Galite užduoti rūpimus klausimus. Būkite dėmesingi, ar jus tenkina atsakymai.
Antakalnio gimdymo namuose vyksta mokymai apie naujagimio priežiūrą, kuriuos veda gydytojos neonatologės Vita Langienė, Rūta Taminskienė, dr. Taip pat organizuojami mokymai apie žindymą. Mokymus sudaro dvi paskaitos: apie naujagimio priežiūrą ir apie naujagimio maitinimą.
Būsimosioms gimdyvėms parodomi gimdymo kambariai, pogimdyminės palatos, supažindama su aplinka, kurioje atkeliaus į šį pasaulį jų mažylis. Nėščiosioms išaiškinama visa veiksmų eiga, jai atvykus gimdyti: kada ji guldoma į gimdymo kambarį, kiek laiko po gimdymo jame lieka, kada perkeliama į pogimdyminę palatą.
Pavyzdžiai Paskaitų Temų:
- Kaip vyksta gimdymas, kas lemia jo pradžią, kas yra sąrėmiai, stangos ir užgimimas.
- Kada jau metas važiuoti į ligoninę ir kaip pasiruošti susitikimui su naujagimiu.
- Ką daryti, kad turėtumėte pakankamai pieno ir kaip išspręsti galimas problemas.
- Gimdymas: kas? kur?
Kiti Pasiūlymai Vilniuje
Į kursus besilaukiančias taip pat kviečia ir kelios poliklinikos. Kardiolitos klinikos, Antakalnio, Centro poliklinika. Ten taip pat galite išgirsti bazinę informaciją, puiku, kad kai kur siūlomos psichologų paskaitos.
Esu už tai, kad dar nėštumo metu įgytume bazinių apie žindymą ir kitas gyvenimo su naujagimiu sritis - raminimą, migdymą, bendravimą ir pan. Tuo klausimu mums gali padėti žindymo kursai. „Akušerės mokykla“, „Gandro lizdas“, Tėvystės akademija bei daugelis kitų organizatorių taip pat siūlo paskaitas apie žindymą.
Fizinis Aktyvumas Nėštumo Metu
Specialią nėščiųjų mankštą rekomenduojame nuo 16 nėštumo savaitės. Fizinis aktyvumas gerai veikia ne tik mamą, bet ir nešiojamą vaisių: vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja jo medžiagų apykaita, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje. Mankšta yra puiki priemonė motinos nugaros skausmų prevencijai, raumenų tonuso palaikymui. Užsiėmimų metu taip pat išmokstama atpalaiduoti raumenis.
Kineziterapeutai sako, jog nėštumo metu fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Čia galėsite saugiai ir tikslingai mankštintis stiprinant nugaros, pilvo, pečių juostos bei dubens dugno raumenis. Tai puiki nugaros skausmų prevencija, pasiruošimas gimdymui. Įtraukiami ir kvėpavimo pratimai, pagerinantys deguonies apykaitą organizme, o tai turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.
Reguliariai masažuojami ir mankštinami kūdikiai lenkia savo bendraamžius fiziniu išsivystymu ir protine branda, rečiau serga peršalimo ligomis, tampa ramesni, labiau pasitikintys, jiems sumažėja dieglių skausmai.
žymės: #Namai
Panašus:
- Vaikų Antakalnio Poliklinika: Kaip Užsiregistruoti ir Gauti Pagalbą?
- Antakalnio ligoninės vaikų priėmimo skyrius: viskas, ką reikia žinoti
- Šokiruojanti Antakalnio Vaikų Psichiatrijos Ligoninės Istorija ir Jos Paslaptinga Dabartis
- Vaistai Nuo Slogos Vaikams: Efektyvūs Gydymo Būdai, Kurių Negalite Praleisti!
- Neįtikėtina Vaiko Pasiekimų Vertinimo Metodika Darželyje, Kuri Keičia Visą Švietimą!