Kai vaikas pradeda vaikščioti ant pirštų galų, tėvai dažnai sunerimsta. Išsiaiškinkime, kodėl tai gali nutikti ketverių metų vaikui ir ką reikėtų daryti.
Kodėl vaikas vaikšto ant pirštų galų?
Pasak specialistų, yra keletas priežasčių, kodėl vaikas gali vaikščioti pasistiebęs ant pirštų galų:
- Raumenų silpnumas: Labai dažnai mažyliai vaikšto pasistiebę ant pirštų dėl kojų ir juosmens raumenų silpnumo. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, esant silpniems raumenims, neretai jie įtempia galūnių raumenis.
- Sensoriniai pojūčiai: Autizmo paliesti vaikai gali vaikščioti ant pirštų galiukų dėl būtinybės gauti tam tikros sensorinės stimuliacijos.
- Cerebrinis paralyžius (CP): Vaikai, turintys vidutinės formos VCP gali vaikščioti ant pirštų galiukų dėl spastikos blauzdos raumenyse. Spastika skatina ilgalaikes kontraktūras ir pėdos raumenų įtempimą.
- Idiopatinė priežastis: Terminas idiopatinis vaikščiojimas ant pirštų galų (IV) naudojamas aprašyti būklei, kai vaikai vaikšto ant pirštų galiukų visuomet ir be konkrečių priežasčių.
Kada kreiptis į specialistą?
V.Paltanavičiūtės teigimu, iki maždaug antrojo vaiko gimtadienio šio įpročio turėtų nelikti. Pastebėjus, jog vyresnis nei dvejų metų vaikas vis dar vaikšto ant pirštų galų, V.Paltanavičiūtė patarė geriau iškart kreiptis į specialistus, kurie nustatys tikslesnę to priežastį ir paskirs gydymo būdą, parinks reikiamas priemones ar tiesiog tėvams užduos „namų darbų“.
Ką daryti?
Jei pastebėjote, kad jūsų vaikas vaikšto ant pirštų galų, štai keletas patarimų, ką galite padaryti:
- Kreipkitės į specialistą: Geriausia kreiptis į specialistus, kurie nustatys tikslesnę to priežastį ir paskirs gydymo būdą.
- Kineziterapija: Dažnu atveju pakanka kineziterapeuto pratimų.
- Taisyklinga avalynė: Jau pramokus vaikščioti, būtina apauti tinkama avalyne. Rekomenduočiau net ir namuose avėti batukus, tačiau jie neturėtų būti minkšti. Batukus reikėtų parinkti tvirtus, būtinai aukštu užkulniu, tik priekinė pado dalis (pirščiukų srityje) turėtų būti lanksti.
Pratimai vaikams, vaikštantiems ant pirštų galų
Štai keletas pratimų, skirtų vaikams, turintiems lengvą formą VCP ir turintiems nedidelį blauzdos raumenų įsitempimą. Šiuos pratimus galima atlikti reguliariai tam, kad būtų galima ištempti ir sustiprinti kojų raumenis:
- Pėdos tempimas: Pasodinkite vaiką į patogią padėtį taip, kad jo kojos gulėtų tiesiai, o keliai būtų ištempti. Padėkite savo ranką tarp atramos ir vaiko pėdos taip, kad savo delnu apimtumėte vaiko pėdą, o Jūsų petys eitų žemyn išilgai vaiko pėdos apatinės dalies atžvilgiu. Lėtai spauskite pėdą ranka taip, kad kojų pirštai temptųsi tai aukštyn, tai žemyn link vaiko kūno.
- Tempimas prie sienos: Atsiremkite rankomis į sieną ir pastatykite kojas taip, kad kojų pirštai rodytų į sieną. Pastatykite kojas vieną priešais kitą. Sulenkite priekinę koją ir atsiremkite į sieną, o tuo metu kita koja turi išlikti tiesi. Stebėkite, kad atliekant pratimą, abi pėdos būtų prispaustos prie grindų. Išlaikykite šią padėtį 30 s, o tada pakeiskite kojas.
- Tempimas su rankšluosčiu: Atsisėskite ant grindų ir ištieskite kojas į priekį. Apvyniokite abiejų kojų pėdas rankšluosčiu taip, kad pastarasis eitų per pėdų vidurinę dalį. Laikykite rankšluostį už abiejų galų ir tempkite jį į save, keliai turi būti tiesūs ir besispaudžiantys į grindis. Nugarą išlaikykite tiesią. Išlaikykite šią padėtį 30 s, o tada pakeiskite kojas.
- Tempimas ant laiptelio: Atsistokite ant laiptelio/platformos taip, kad viena pėda stovėtų ant platformos tik puse pėdos. Nuleiskite pėdą taip, kad vidurinė dalis ir pėdos viršutinė dalis liktų ant platformos. Laikykite tiesiai koją su nuleista pėda. Išlaikykite šią padėtį 30 s, o tada pakeiskite kojas.
- Pritūpimai: Žaidimo metu pasiūlykite vaikui sėdėti pritūpus. Svarbu, kad pėdos būtų prispaustos prie grindų, tada blauzdų raumenys įsitemps. Taip pat vaikui greičiausiai patiks sėdėti ant nedidelio kamuolio (krepšinio arba futbolo), prispaudus tvirtai pėdas prie grindų.
- Šliaužimas: Iš pradžių atsigulkite (atsiremkite rankomis į žemę, išlaikykite kojas ir klubus tiesius). Kaip pavaizduota paveikslėlyje, sulenkite vieną kelią krūtinės lygmenyje. Kai tik Jūs tai atliksite, ištiesinkite kitą koją ir atsiremkite kojinaitėmis į žemę ir stenkitės pėdomis pasiekti grindis. Užsilaikykite tokioje padėtyje kelioms sekundėms, prašliaužkite ant rankų į priekį ir perneškite toliausiai esančią koją į priekį palei krūtinės lygį.
- Žaidimai su riedlente: Paverskite blauzdos raumenis stiprinančius pratimus į žaidimą! Lenktynės su riedlente ant lygaus paviršiaus - nuostabus būdas padaryti vaiką stipresniu.
- Ėjimas ant kulnų: Įtraukite į kasdieninės veiklos fizinį aktyvumą skatinantį pratimą „ėjimas ant kulnų“ - tai nuostabus blauzdos raumenų stiprinimo būdas. Paprašykite vaiko eiti pakeliant pirštus į save ir einant ant kulnų.
- Jogos pozos: Šie populiarūs pratimai pasiskolinti iš jogos, jie padeda ištempti blauzdos raumenis. Atsistokite ant keturių ant grindų arba kilimėlio. Padėkite rankas priešais save, palenkite galvą į grindis ir artėkite link jo kakta (vaiko poza). Norint atlikti šuniuko pozą snukučiu žemyn, atsistūmkite rankomis nuo grindų, o klubus pakelkite į viršų. Laikykite rankas ir kojas tiesiai, palenkite galvą žemyn ir pėdutėmis artėkite link grindų tol, kol nepajausite tempimo blauzdos raumenyse. Išlaikykite kiekvieną padėtį 30 s ir kartokite po du kartus.
Svarbu atminti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, todėl gydymo planas turėtų būti pritaikytas atsižvelgiant į konkrečias vaiko poreikius ir priežastis, kodėl jis vaikšto ant pirštų galų.
žymės: #Vaika
Panašus:
- 3 metų vaikas vaikšto ant pirštų galų – kodėl taip vyksta ir kaip padėti?
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Stalo žaidimai vaikams nuo 4 metų: geriausi pasirinkimai ir patarimai
- Žaidimai vaikams nuo 8 metų: lavinantys, smagūs ir įtraukiantys
- Geriausi būreliai 5 metų vaikams: Idėjos ir patarimai, kaip išsirinkti tobulą veiklą!
- Kristinos Sabaliauskaitės Gyvenimo Kelias: Lietuvių Literatūros Ikona, Kurią Privalote Pažinti!