Knarkimas - garsinis fenomenas, vykstantis miego ir kvėpavimo metu. Tai garsas, kurį leidžia mūsų viršutinių kvėpavimo takų vibruojanti gleivinė, esant tam tikro lygio obstrukcijai viršutiniuose kvėpavimo takuose. Jei kurioje nors viršutinių kvėpavimo takų vietoje yra siauriau, per tą vietą įeinantis ir išeinantis oras sukelia turbulencines sroves ir ima vibruoti minkštieji audiniai. Gali vibruoti minkštasis gomurys, liežuvėlis, kitos struktūros, ir būtent ta vibracija sukelia knarkimo garsą.
Kodėl vaikai knarkia?
Apie 10 proc. vaikų knarkia nuo 3 iki 6 metų, nes tuo laikotarpiu turi didžiausias gomurines tonziles ir adenoidus. Jauni knarkiantys žmonės dažniausiai turi kokių nors anatominių subtilybių viršutiniuose kvėpavimo takuose, kurios juos siaurina. Tai gali būti labai žemas minkštasis gomurys, ilgas, prailgėjęs atoniškas liežuvėlis, gali būti įvairios nosies obstrukcijos priežastys - pavyzdžiui, iškrypusi nosies pertvara, padidėjusios apatinės nosies kriauklės, didelis liežuvis, tam tikra apatinio žandikaulio forma - tarkime, jis mažesnis ir šiek tiek pastumtas atgal, gerklų patologija.
Dar viena priežastis, kurią reikia paminėti - pasyvus rūkymas. Vaikai, kurių tėvai rūko, šnarpščia dažniau. Šnarpšimo ir nosies užgulimo peršalus priežastis gali būti tiek padidėję adenoidai, tiek visos nosiaryklės patinimas, taip pat - gleivių išskyros. Dažnai nosies užsikimšimą sukelia lėtinės alergijos, taip pat padidėję adenoidai ar tonzilės. Padidėję adenoidai dažniausia stebimi 2-7 m.
Tačiau įprotį kvėpuoti per burną gali lemti ir genetiniai bei aplinkos veiksniai, tokie kaip per trumpas liežuvio pasaitėlis ar labai maža nosis. Įtakos taip pat turi ilgai užtrukęs maitinimas buteliuku, nykščio arba pirštų čiulpimas, ilgai trunkantis ir dažnas čiulptuko naudojimas, netgi dažnas persivalgymas ar per šilta aplinka.
Kada knarkimas tampa problema?
Knarkimas tampa problema, kai vaikas knarkia garsiai, ir tai trukdo jo paties miegui: jis dažnai prabunda, jam sunku kvėpuoti. Vaikai su miego apnėja irgi gali būti paniurę, irzlūs ar kaprizingi.
Kvėpavimo sutrikimai naktį dažnai neigiamai paveikia vaiką: knarkiantys vaikai dvigubai dažniau kenčia dėl chroniško naktinio kosulio. Be to, jie dažniau serga peršalimo ligomis ir ausų infekcijomis. Knarkimas turi įtakos vaiko mokslams. Vaikams reikia energijos, kad galėtų susikoncentruoti per pamokas, o ją suteikia gilus, ramus miegas. JAV buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad tarp knarklių prastai mokosi beveik dvigubai daugiau vaikų - 30,6 proc.
Vienas straipsnio autorių išskyrė veido bruožus, kurie būdingi vaikams, kvėpuojantiems per burną. Tokie vaikai pasižymi mažesniu apatiniu žandikauliu, neišraiškingu smakru, siauru ir aukštu gomuriu, kartais ilga ir kumpa nosimi, dažniau nei bendraamžiams gendančiais dantimis.
Įrodyta (2), jog vaikui per dažnai naudojant čiulptuką, net 25 proc. 2012 m. atliktas tyrimas (3) nustatė, jog vaikai, kurie miego metu kvėpuoja per burną, ryte atsikelia pavargę, dėl to negeba susikoncentruoti. Taip pat dėl kvėpavimo per burną miego metu vaikas gali knarkti, o dėl netaisyklingos liežuvio padėties burnoje gali atsirasti miego apnėja.
Stebėkite ir įvertinkite, ar vaikas kvėpuoja per burną, tai nesunkiai pastebima, kai vaikas yra susikoncentravęs į kokią nors veiklą, pavyzdžiui atlieka namų darbus, žiūri televizorių ar žaidžia. Taip pat reikia pastebėti kaip miego metu vaikas kvėpuoja - per burną ar pro nosį, knarkia ar ne. Jeigu dieną vaikas 40 proc. ar daugiau laiko kvėpuoja per burną, tai jau yra ženklas, jog šį įprotį būtina keisti, ieškant priežasčių. Ar vaikas miego metu daug juda ir sukinėjasi? Jeigu bent į kelis šiuos klausimus atsakėte TAIP, reikėtų kreiptis pagalbos, ištyrimui. Dažnai problemos jau būna išspręstos, o netinkami įpročiai pasilikę.
„Tyrimai rodo, kad kai kuriems vaikams, kvėpuojantiems per burną, pasireiškia elgesio problemų, kurios savo simptomais panašios į hiperaktyvumo ir dėmesio sutrikimo sindromą. Klaidinga manyti, kad vaikas, kuris nuolat kvėpuoja pro burną, sąmoningai priima tokį sprendimą ar tiesiog turi tokį įprotį. Tai antras svarbus požymis, į kurį tėvai turėtų atkreipti dėmesį.
Miego apnėja
Knarkiant gali pasireikšti labai pavojingas kvėpavimo sutrikimas, vadinamas obstrukcine miego apnėja. Tai - kvėpavimo sustojimai miegant, kai kraujyje pritrūksta deguonies, paprastai sakant, žmogus yra dusinamas miego metu. Apnėjos epizodas turi būti ilgesnis nei 10 sekundžių suaugusiam žmogui, vaikui - 3 sekundės. Nutrūkus kvėpavimui, kraujyje sumažėja deguonies ir padaugėja anglies dioksido. Dėl deguonies stygiaus labiausiai kenčia smegenys. Nevalingai įsitempia visi kvėpavimo raumenys, ir žmogus stipriai įtraukia oro, kad oro srovė nugalėtų kliūtis kvėpavimo takuose, oras patektų į plaučius ir žmogus neuždustų. Tokiu momentu neretai prabundama.
Būtent dėl tų mikro prabudimų miegas tampa fragmentuotas, nekokybiškas, pacientai neišsimiega, būna irzlūs, dirglūs, organizme daugėja streso hormonų, kardiovaskulinių ligų rizika.
Vaikas, patyręs keliolika apnėjos epizodų per naktį, paskui dieną gali būti vangus, pavargęs. Palyginimui įsivaizduokite, kad kažkas 15-30 kartų per naktį jus baksnoja.
Apnėjų metu, kaip sakė gydytoja, sutrikdomas normalus kvėpavimo ritmas, dėl protarpinio kvėpavimo sustojimo gali sumažėti deguonies ir padidėti anglies dioksido kiekis organizme: „Ši būklė gali turėti reikšmingų pasekmių vaiko sveikatai, augimui ir sklandžiam vystymuisi.
Ką daryti, jei vaikas knarkia?
Jei jūsų sūnus ar dukra knarkia, pasikonsultuokite su vaikų gydytoju. Jis apžiūrės vaiką ir, esant būtinybei, nukreips pas gerklės-nosies-ausų specialistą.
Visų pirma, knarkiantį vaiką, kuriam išoperuoti adenoidai, turi kelis kartus per metus konsultuoti ausų, nosies, gerklės ligų gydytojas, nes adenoidai gali ataugti, gali būti nosies pertvaros defektų ir kitų knarkimo priežasčių. Vaiką turi pakonsultuoti gydytojo alergologas, kad patvirtintų arba paneigtų alerginės slogos buvimą.
Taip pat svarbu pasirūpinti tinkama aplinka: kambaryje neturi būti sausa ir ne per drėgna. Kambario oro drėgmė turi būti 50-60 proc. Pagalvė būtų patogi. Pernelyg aukšta pagalvė provokuos knarkimą, kadangi nepatogiai sulenkiamas kaklas.
Knarkimo gydymas priklauso nuo priežasties, kodėl vaikas knarkia. Kartais pakanka išplauti nosytę jūros vandeniu ar išgydyti slogą. Jei priežastis - padidėjusios tonzilės ar adenoidai, LOR gydytojas rekomenduos gydymą jiems. Daugumai vaikų su miego apnėja padeda tonzilių ir adenoidų šalinimas.
Daugeliui vaikų su obstrukcine miego apnėja reikalingas visos nakties miego tyrimas. Jis atliekamas specializuotoje miego laboratorijoje, stebint kvėpavimą, širdies ritmą ir miego trukdžius. Šis tyrimas vadinasi polisomnografija ir yra atliekamas nakties metu: registruojamas knarkimas, jo sukeltos kvėpavimo pauzės, fiksuojama, kaip kinta deguonies įsotinimas kraujyje, kaip knarkimas veikia miego struktūrą (kokybę), ar neturi įtakos širdies darbui.
Kai kuriems vaikams reikalingas gydymas, vadinamas „tęstiniu teigiamu kvėpavimo takų spaudimu“, kai naktį uždedamas specialus prietaisėlis. Jei knarkimas prasidėjo padidėjus svoriui, rekomenduojama jį sumažinti. Taip pat rekomenduojama teisingai pasirinkti padėtį miegant.
Elektroninės informacijos erdvėje pasirodė žinių apie nesudėtingo įtaiso, panašaus į žinduką, pavadinto EKSTRA-LOR, taikymą knarkimui šalinti. Apie jo taikymą vaikų knarkimui gydyti sprendžia vaikų ausų, nosies, gerklės ligų gydytojai.
Apibendrinimas
Nepamirškite, kad kokybiškas nakties miegas yra labai svarbus normaliam vaiko augimui ir vystymuisi. Jei pastebėjote, kad jūsų vaikas knarkia, kreipkitės į specialistus, kad nustatytų priežastį ir skirtų tinkamą gydymą.
žymės: #Vaika
Panašus:
- Vienerių Metų Vaikas Knarkia? Sužinokite Priežastis, Pavojus ir Efektyviausius Sprendimus!
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Stalo žaidimai vaikams nuo 4 metų: geriausi pasirinkimai ir patarimai
- Kaip Greitai ir Lengvai Gauti Vaiko Gimimo Liudijimą Lietuvoje – Pilnas Vadovas
- Ar Kiaušiniai Nėščioms Saugūs? Mitybos Ekspertų Patarimai ir Rekomendacijos