Žindymo nauda motinai ir vaikui

Neabejojama, kad teisinga ir sveika mityba yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmingą naujagimių adaptaciją bei gerą kūdikių augimą, vystymąsi ir sveikatos būklę. Kartu tai procesas, turintis unikalų biologinį ir emocinį poveikį motinos ir vaiko sveikatai. Įrodyta, kad žindymas ir motinos pienas palankiai veikia tiek vaiko, tiek mamos sveikatą.

Motinos pieno nauda kūdikiui

Tik motinos pienas patenkina visus kūdikio maisto medžiagų ir vandens poreikius pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Motinos pienas skatina gerą naujagimio, kūdikio augimą ir fizinį vystymąsi, protinį brendimą bei aprūpina naujagimio, kūdikio organizmą imuninėmis medžiagomis, t. y. apsaugo jį nuo daugelio ligų sukėlėjų, toksinų, blokuoja alergenų patekimą į organizmą. Motinos pienas yra lengviau virškinamas nei mišinys kūdikiams.

Žindymas turi įtakos taisyklingam žandikaulio ir burnos raumenų vystymuisi bei išdygusių dantukų apsaugai nuo ėduonies. Žindomi vaikai, palyginti su tais, kurie maitinami mišinukais, dažniau yra normalaus svorio, o vyresniame amžiuje rečiau būna nutukę. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad suaugusieji, tinkamai maitinti kūdikystėje, rečiau serga lėtinėmis ligomis (kraujotakos sistemos ligomis, cukriniu diabetu ir kt.).

Motinos pienas skatina gerą naujagimio, kūdikio augimą ir fizinį vystymąsi, protinį brendimą bei aprūpina naujagimio, kūdikio organizmą imuninėmis medžiagomis, t. y. apsaugo jį nuo daugelio ligų sukėlėjų, toksinų, blokuoja alergenų patekimą į organizmą. Jis padeda jūsų kūdikiui atsikratyti virusų ir bakterijų.

Žindomi kūdikiai rečiau serga:

• Astma ar alergija;
• Infekcijomis;
• Kvėpavimo takų ligomis;
• Viduriavimu.

Taip pat sumažėja:

• Hospitalizacijų
• Kelionių pas gydytoją.

Žindyti kūdikiai pasižymi aukštesniais IQ balais vėlesnėje vaikystėje. Žindymas padeda kūdikiui jaustis saugiam. Žindyti kūdikiai auga sveiki, o ne tampa antsvorio turinčiais vaikais. Motinos pienas sukuria idealų „pirmąjį pieną“. Jis vadinamas priešpieniu. Priešpienis pilnas antikūnų, kurie padeda jūsų kūdikiui kovoti su infekcija. Jis taip pat padeda kūdikiui pasiruošti virškinti motinos pieną. Vanduo sudaro 87-90% motinos pieno, angliavandeniai nuo 5,35% iki 7,3% , riebalai 2,9% - 4,2%.

Motinos pienas yra geriausias maistas kūdikiams. Vanduo sudaro 87-90% motinos pieno. angliavandeniai nuo 5,35% iki 7,3% , riebalai 2,9% - 4,2%.

Net 98 proc. moterų Lietuvoje nusprendžia žindyti. Tiems kūdikiams, kurie negali žįsti motinos pieno, atidarytas pirmasis Lietuvoje Donorinio motinos pieno bankas Kauno klinikų Neonatologijos klinikoje.

Žindymo nauda motinai

Žindymas teigiamai veikia ir motinos sveikatą. Po gimdymo žindančioms motinoms greičiau susitraukia gimda, joms kyla mažesnė kraujavimo rizika, taigi jų organizmas po gimdymo greičiau atsigauna. Taip pat įrodyta, kad žindymas sumažina tikimybę moteriai sirgti osteoporoze, reumatoidiniu artritu, kiaušidžių bei krūties vėžiu ir saugo nuo per ankstyvo neplanuoto pastojimo.

Žindymas gali padėti greičiau numesti nėštumo svorį. Žindymas sumažina gimdos kraujavimą po gimimo. Žindymas sumažina kiaušidžių vėžio riziką. Kadangi nereikia sterilizuoti spenelių ar šiltų butelių, tai taupo laiką ir pinigus.

Žindymo nauda motinai: Krūties vėžys - nors 3 mėnesius žindžiusios moterys 3 kartus rečiau serga krūties vėžiu. Kiekvieni žindyti metai 4,3 proc. Osteoporozė - vyresnėms nei 65 amžiaus moterims, žindžiusioms savo vaikus, 2 kartus rečiau išretėja kaulai. Natūralus šeimos planavimas - žindymas natūraliai retina pastojimų skaičių. Kiaušidžių vėžys - bent 2 mėnesius žindžiusi moteris turi 25 proc. mažesnę riziką susirgti kiaušidžių vėžiu.

Žindymas sumažina stresą ir padeda mamai pozityviai nusiteikti. Žindymas atidedamas kitas nėštumas. Jis yra labai ekonomiškas maitinimo būdas.

Emocinis ryšys tarp motinos ir kūdikio

Be viso to, žindymas ypatingas tuo, kad teigiamai veikia mamos ir kūdikio santykius, jis padeda užmegzti ir išlaikyti stiprų emocinį ryšį tarp motinos ir kūdikio. Žindančios motinos subtiliau suvokia kūdikio norus, greičiau pastebi jo būklės pokyčius ir jam padeda. Žindymas suteikia didesnį pasitenkinimą ir pasitikėjimą savimi net ir ateityje. Taigi ne maitinimo metodas yra svarbiausia, bet kokybiškas bendravimas reikalingas prieraišumo formavimuisi.

Žindymo rekomendacijos

Kūdikiai auga labai greitai, dėl to jų maisto poreikis sparčiai kinta. Motinos pieno sudėtis keičiasi pagal augančio kūdikio poreikius ir juos visiškai patenkina maždaug iki 6 mėn. (26 savaičių) amžiaus. Jeigu kūdikis auga sveikas, jo svoris didėja proporcingai ūgiui, psichomotorinis jo vystymasis yra normalus, jo maitinti papildomu maistu iki 6 mėnesių nereikia pradėti. Kai kūdikio organizmo maisto medžiagų poreikio nebepatenkina išimtinis žindymas, pradedama maitinti papildomai, tačiau pradėjus maitinti papildomai tirštu maistu, nereikėtų sumažinti ar nutraukti žindymo. Motinos pienas ir toliau kūdikiui turi išlikti pagrindiniu energijos, maisto medžiagų ir skysčių šaltiniu.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir Jungtinių Tautų Vaikų fondas (UNICEF) kūdikių ir vaikų mitybos ekspertai teigia, kad tik pavieniams kūdikiams papildomo maisto galima duoti nuo 4 mėnesių (18 savaičių) amžiaus, bet tikrai ne anksčiau, ir rekomenduoja žindyti iki 2 metų amžiaus, o jeigu motina ir kūdikis to nori, tai ir ilgiau, kol kūdikis atsisakys pats.

Remdamasi vis gausėjančiais mokslo įrodymais, PSO rekomenduoja kūdikius išimtinai žindyti (maitinti vien tik motinos pienu) iki 6 mėn.

Pirmųjų metų gale motinos pieno kiekis turėtų tiekti nuo trečdalio iki pusės paros energijos poreikio. Jei papildote receptą, jūsų krūtys gali gaminti mažiau pieno. nei iš viso nevartoti.

Svarbiausia maitinti krūtimi, kai tik jis alkanas. Pradėkite nuo „pagal pareikalavimą" maitinimu. Tai reiškia maitinti nuo 8 iki 12 kartų per 24 valandas. Pastebėkite ankstyvus alkio požymius, pvz., čiulpiamą garsą ar judesius arba juda link jūsų krūties. Kai vaikas pradės verkti, tai ženklas, kad jis per daug alkanas. Neskubėkite kūdikio maitinti. Būkite kantrūs.

Žindymo iššūkiai ir kaip juos įveikti

Deja, šiuo metu kūdikių žindymo praktika mažėja visame pasaulyje ir vis dažniau motinos pienas keičiamas dirbtiniais mišiniais. Pieno mišiniai dažniausiai yra pagaminti karvės pieno pagrindu bandant atkartoti motinos pieno sudėtį. Visgi jie neprilygsta motinos pienui ir negali jo pakeisti. Todėl dirbtinis kūdikių maitinimas turi būti išimtis.

Gana didelį nežindančių motinų skaičių daugiausia nulemia motinų nenoras žindyti, psichosocialinės priežastys, dar nepakankama ar nekvalifikuota pagalba ir pan.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad motinos pienas yra tinkamiausias maistas kūdikiui.

Moterims, kurios susiduria su iššūkiais žindymo metu, vienoms jų daugiau, kitoms mažiau.

Dažniausi iššūkiai:

• Skauda spenelius. Tai normalu, kad jaučiate tam tikro skausmo. Norėdami išvengti skaudančių spenelių, būtinai maitinkite iš abiejų krūtų, kad ištuštintumėte pieno latakus. Jei to nepadarysite, jūsų krūtys gali būti pritvinkusios, patinti ir skaudėti.
• Sausi, įtrūkę speneliai. Būtinai atsargiai nuplaukite lanoliną prieš vėl maitindami krūtimi. Pakeisdami liemenėlės pagalveles, speneliai išlaikysite sausus. Naudokite tik medvilninių liemenėlių pagalvėles.
• Nerimas dėl to, pakankamo pieno kiekio gaminimo. Ne visos moterys yra įsitikinusios, kad gamina pakankamai pieno. Neduokite savo kūdikiui paprasto vandens. Maitinkite krūtimi, jei turi mažas krūtis. Mažos krūtys duoda pieno taip pat, kaip ir moterys su didelėmis krūtimis. Gera mityba, gausus poilsis ir gera hidratacija padės gaminti pakankamai pieno.
• Apversti speneliai. Daugelis moterų, turinčioms apverstus spenelius, sėkmingai maitinti krūtimi.
• Krūties sutraukimas. Krūtų pilnumas yra natūralus ir sveika. Krūtų padidėjimas reiškia, kad jūsų krūtų kraujagyslės yra perpildytos. Venkite karštų dušų, kad palengvintumėte lengvus simptomus.
• Užblokuoti ortakiai. Jei jūsų krūtis yra raudona ir karšta, tai gali signalizuoti apie užkimštą pieno lataką. Tokiu atveju galite tęsti žindymą, kol turite ingekciją ir vartoti antibiotikus.
• Stresas. Stresas gali paveikti pieno refleksui.

Parama žindančioms motinoms

PSO ir UNICEF, atsižvelgdami į šią problemą, 1991 metais paskelbė visuotinę naujagimiams palankios ligoninės iniciatyvą, prie kurios 1993 metais prisijungė ir Lietuva. Šia iniciatyva siekiama saugoti kūdikių ir mažų vaikų sveikatą bei įtvirtinti, skatinti, remti ir saugoti kūdikių žindymą, sutelkiant dėmesį į Naujagimiams palankių ligoninių tinklo plėtrą. Gimdymo namuose, akušerijos skyrius turinčiose ligoninėse ir motinystės centruose dirbantys sveikatos priežiūros darbuotojai turi diegti naujausius sveikatos priežiūros standartus, metodus, informuoti ir mokyti tėvus, kaip taisyklingai žindyti kūdikį, bei remti ir plėtoti šią praktiką.

Sveikatos priežiūros įstaigose turi būti diegiami Tarptautinio motinos pieno pakaitalų rinkodaros kodekso reikalavimai ir užtikrinama kūdikių ir mažų vaikų žindymo apsauga, rėmimas ir skatinimas, suteikiant atitinkamą objektyvią, mokslinę informaciją ir patarimus sveikatos priežiūros darbuotojams, atsižvelgiant į jų pareigas. Jose neturi būti reklamuojami motinos pieno pakaitalai, žindukai ir kiti dirbtiniam maitinimui skirti gaminiai ir aprašai, platinama gamintojų ar platintojų tiekiama medžiaga, išskyrus informacinę ar mokomąją medžiagą ir jos naudojimui reikalingą įrangą, kuri nemenkintų žindymo.

Lietuvoje motinystei teikiama labai reikšminga parama - suteikiamos apmokamos atostogos prieš gimdymą ir iki dvejų metų imtinai po gimdymo, o darbo vieta moteriai saugoma iki trejų metų. Galimybę imti tėvystės atostogas turi ir mama, ir tėtis. Tėčiams dar suteikiamos papildomos atostogos, kol kūdikiui sueis mėnuo.

Lietuvoje žindančiai moteriai, be bendros pertraukos pailsėti ir pavalgyti, ne rečiau kaip kas trys valandos suteikiamos ne trumpesnės kaip pusės valandos pertraukos kūdikiui maitinti arba pienui išsitraukti, kol vaikui sueis vieneri metai.

PSO, siekdama atkreipti dėmesį į šią problemą, šių metų Pasaulinės žindymo savaitės, kuri kiekvienais metais minima rugpjūčio 1-7 dienomis, metu paskelbė šūkį - „Žindymas ir darbas - tegul tai bus įmanoma!“. Šiuo šūkiu raginama pripažinti, apsaugoti ir paremti dirbančias ir žindančias mamas.

Naujagimiams palanki ligoninės iniciatyva

Prieš 26 metus, tai yra 1991 m., Pasaulio sveikatos organizacija ir Jungtinių Tautų vaikų fondas (UNICEF) paskelbė Naujagimiui palankios ligoninės iniciatyvą. Šios iniciatyvos tikslas buvo sutelkti pastangas, kad visose pasaulio ligoninėse būtų taikomos praktikos, kurios saugotų, skatintų ir palaikytų žindymą. Motinos pienas yra geriausias maistas kūdikiams, o žindymo sėkmė - kiek kūdikių ir kiek ilgai yra žindomi - labai priklauso nuo to, kaip ligoninėje personalas elgiasi su mamomis ir kūdikiais. Lietuva Naujagimiams palankios ligoninės iniciatyvą pradėjo įgyvendinti 1993 m. Šiuo metu šios iniciatyvos įgyvendinimą koordinuoja Sveikatos apsaugos ministerija ir sveikatos apsaugos ministro įsakymu patvirtintas Žindymo skatinimo komitetas, susidedantis iš 11 narių.

Alternatyvus požiūris į žindymą

Aplinkoje matau ne vieną mamą, kuri, paskaičiusi apie žindymo naudą, labai norėjo maitinti kūdikį krūtimi. Kai kurioms iš jų tikrai sekėsi nuo pat pirmų dienų: kūdikis taisyklingai paimdavo krūtį, pieno gaminosi tiek, kiek reikia, vaikelis priaugo svorio pagal visas augimo kreives. Visgi dalis naujų mamų turėjo kitokią patirtį: klaikiai skaudančias krūtis, uždegimines reakcijas, nepakankamai augantį kūdikėlio svorį ir begalinę kaltę, kad, jei duos mišinuko, bus prastesnė mama.

Tačiau ar motinos ir vaiko ryšys tikrai gali nukentėti priklausomai nuo to kaip bus maitinamas: iš buteliuko ar iš krūties? Ieškant atsakymų į šį klausimą užtikau straipsnį apie longitudinį tyrimą, kuriame buvo keliamos hipotezės apie maitinimo būdo sąsajas su motinos ir kūdikio ryšiu bei santykiais. Tai reiškia, kad, jei ankstyvas žindymas daro įtaką ryšiui, tai yra trumpalaikis dalykas. Šis tyrimas neatmeta galimybės, kad ryšys gali atsirasti žindymo kontekste. Tačiau tai rodo, kad ir maitinančios iš buteliuko motinos gali sukurti ryšį su savo kūdikiais. Teiginiai, kad žindančios diados būtinai turi geresnius tarpusavio santykius, yra nepagrįsti. Iš buteliukų maitinančios motinos gali suteikti pakankamai gerą priežiūrą, kad išlaikytų kokybiškus motinos ir vaiko santykius.

Taigi, tai nereiškia, kad jei mamai nepavyks žindyti - saugus prieraišumas neįmanomas. Lygiai taip pat nevertėtų savęs graužti mamoms, kurioms yra padaryta cezario operacija, ar kiti dalykai neatitinkantys prieraišios tėvystės principų.

Žindymas yra naudingas, tačiau ne visada ir visiems lengvai besigaunantis. Todėl skatinčiau mamas nenusiminti, jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių krūtimi negalėjo maitinti savo kūdikių. Jūs turite visas galimybes prisidėti prie saugaus vaiko prieraišumo formavimosi. Tai, kad nežindote - nėra nuosprendis.

Kaip pripratinti kūdikį prie žindymo?

• Palieskite savo kūdikio lūpą. Jūsų kūdikio instinktyvus refleksas bus plačiai atverti burną.
• Kūdikis teisingai „prijungtas“, kai abi lūpos bus aplink spenelį.
• Burnoje turėtų būti visas spenelis ir didžioji dalis areolės, t.y. aplink spenelį.
• Žindymas neturėtų būti skausmingas.
• Jei jaučiate siurbimą, atitraukite spenelį ir bandykite dar kartą.
• Tai padės išvengti skaudančių spenelių.

Žindymo padėtys

• Laikykite kūdikį prie krūtinės. Įsitikinkite, kad kūdikis jaustųsi visiškai palaikomas.
• Futbolo padėtis. Laikykite jį kaip kamuolį, galvą ir kaklą delne. Ši padėtis puikiai tinka mažiems kūdikiams.
• Atsigulkite. Ši padėtis puikiai tinka mamoms, kurios turi pjūvį. Naudokite pagalves po galva. Ranka pakelkite krūtį ir spenelį prie kūdikio burnos.
• Nereikėtų susisukti ar įsitempti, kad galėtumėte maitinti.

Ką daryti, jei žindyti negalite?

PSO duomenimis, tik mažiau nei 3 proc. moterų negali žindyti. Deja, šiuo metu kūdikių žindymo praktika mažėja visame pasaulyje ir vis dažniau motinos pienas keičiamas dirbtiniais mišiniais.

Informaciją parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Ignė Baltušytė. Daugiau apie žindymą galima rasti www.smlpc.lt; www.who.org; www.pradzia.org

žymės:

Panašus:

• Kūdikio žindymas: Vitkausko patarimai sėkmingam žindymui
• Vyresnio Vaiko Žindymo Stebuklai: Nepakeičiami Faktai ir Patarimai Kiekvienai Mamai
• Sužinokite, Kodėl Žindymo Metu Dingsta Mėnesinės – Priežastys, Diagnostika Ir Efektyvūs Gydymo Būdai
• Asmens kodo formavimo taisyklės: Kaip teisingai sudaryti asmens kodą pagal gimimo metus ir lytį
• Neįtikėtina Tiesa Apie Prakaitavimą Po Gimdymo: Priežastys Ir Efektyvūs Būdai Jį Įveikti