Pirmieji vaiko gyvenimo metai yra vienas iš svarbiausių žmogaus raidos periodų, nes tuomet vyksta daug svarbių pokyčių.
Tūkstantis pirmųjų dienų - aktyviausias periodas ir imunizacijos prasme, nes vaikas pradedamas skiepyti.
Pirmaisiais gyvenimo metais pradeda dygti ir pirmieji dantukai.
Skiepai Kūdikiams: Reakcijos ir Priežiūra
Lietuvoje vaikai skiepijami pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių.
Reakcija į skiepus - normalus organizmo atsakas, kuris pasireiškia maždaug kas antram paskiepytam vaikui.
Vaikas gali tapti neramus, jam gali pakilti temperatūra (dažniausiai iki 38ºC), skiepo vieta gali būti paraudusi, patinusi, ją gali skaudėti.
Kartais tėveliai išsigąsta, kad skiepo vietoje susiformuoja sukietėjimas.
Tačiau to bijoti nereikėtų, tai normalu, nes kiekvieno vaiko organizmas skirtingu greičiu pasisavina vakciną, todėl vieniems sukietėjimas gali išlikti ilgiau, kitiems - trumpiau.
Svarbu žinoti, kad šio „guzelio“ nereikia masažuoti, šildyti ar kitaip bandyti paveikti.
Po skiepų vaikas gali neturėti apetito, ir jo nereikėtų maitinti per prievartą.
Gali blogiau miegoti naktį, dažniau tuštintis.
Sunerimti reikėtų, kai temperatūra pakyla daugiau kaip 38,5ºC, kai vaikelis be perstojo verkia, kai patinsta ne tik skiepo vieta, bet tinimas plinta, kai vaikeliui pasireiškia traukuliai.
Ką Daryti, Kai Vaikui Aukšta Temperatūra Po Skiepų?
Jeigu temperatūra vaikui yra iki 38-38,5 ºC, dažniausiai nieko daryti nereikia.
Tėveliai visada labai nerimauja, kai kūdikis karščiuoja, ir klausia, ar galima iš karto po skiepo sugirdyti vaistų nuo temperatūros.
Taip elgtis tikrai nereikia, profilaktiškai temperatūra nėra reguliuojama.
Taip galima tik pakenkti.
Vaistų nuo temperatūros rekomenduojama duoti tik tuomet, kai ji viršija 38-38,5 ºC.
Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą vaistą nuo temperatūros vaikams.
Pavyzdžiui, yra duomenų, kad cheminiai vaistai gali sumažinti ne tik skausmą ir karščiavimą, bet ir skiepų veiksmingumą.
Saugus ir veiksmingas būdas padėti, kai vaikui aukšta temperatūra, kai kūdikis neramus, yra Viburcol žvakutės.
Svarbu žinoti, kad vaiko reakcija į skiepus labai individuali, todėl ir vaiko priežiūra gali skirtis.
Vieniems gali prireikti vaistų nuo temperatūros, kitiems - ne.
Dantukų Dygimas: Požymiai ir Palengvinimas
Negalavimų kalantis dantukams pasireiškia apie 70 proc. vaikų.
Kaip vyks dantukų dygimo procesas, ar jis bus skausmingas, kada prasikals pirmieji dantukai - labai anksti ar vėlai, priklauso nuo genų.
Dažniausiai pirmieji dantukai išdygsta maždaug 6 mėn. kūdikiui.
Pagal standartinę schemą, iš pradžių turėtų išdygti apatiniai kandžiai, po to - viršutiniai, tada kiti apatiniai ir t. t.
Tačiau būna visaip: pvz., pirmieji pasirodo viršutiniai kandžiai.
Tačiau niekada nebūna, kad pirmieji išdygtų iltiniai dantys.
Vienu metu gali dygti ir keli dantukai, tačiau dėl to vaikas nebūtinai jausis blogiau.
Kai kalasi dantukai, paburksta dantenos, vaikelis nuolat viską kiša į burnytę, kandžiojasi.
Dėl to, kad dantenos paburksta, mažylis gali greičiau pasigauti virusinę infekciją, dėl kurios gali pakilti temperatūra, o vaikelis tapti neramus.
Kita vertus, sloga, ausyčių skausmas, aukštesnė temperatūra gali kamuoti ir be jokios virusinės ligos.
Dažniausiai negalavimų kelia pirmųjų dantukų dygimas.
Kalantis dantukams, gali pablogėti apetitas, vaikelis gali tapti kaprizingas, neramus, piktas.
Manoma, kad iki metų turėtų pasirodyti 8 dantukai.
Dantukų dygimas - natūralus procesas, ne liga, tačiau reaguoti į neramų vaiko elgesį, karščiavimą, kitus negalavimus yra būtina.
Visais atvejais svarbu, ir tai jau minėjau, kad vaikelis nekentėtų.
Tėveliai dažnai klausia, kokie geriausi vaistai nuo dantų dygimo skausmo, nuo temperatūros vaikams.
Rekomenduoju atsigręžti į priemones, kurios veikia švelniai, neslopina natūralių organizmo apsauginių procesų.
Šiuo atveju vaikams rekomenduoju Viburcol žvakutes, kurios tinka pagalbiniam karščiavimui, neramumui gydyti, taip pat kitiems dantukų kalimosi metu pasireiškiantiems negalavimams, ausyčių skausmui mažinti.
Esminis homeopatijos principas - gydymas panašiu.
Viburcol Žvakutės: Sudėtis ir Poveikis
Viburcol sudėtyje yra medžiagų, sukeliančių panašius simptomus, kurie pasireiškia, kai dygsta dantys, kai vaikui aukšta temperatūra.
Tokiais atvejais vaikelis būna jautrus, irzlus, neramus.
Viburcol žvakučių sudėtyje yra vaistinė ramunėlė, kuri ramina, mažina uždegimą.
Taip pat yra vaistinė šunvyšnė, kuri padeda, kai karščiuojama, karklavijas, kuris tinka, kai kimba sloga, temperatūra, o būtent tokie simptomai ir pasireiškia dygstant dantukams.
Šilagėlė tinka jautriems, dažnai verkšlenantiems vaikeliams.
Plačialapis gyslotis pasižymi baktericidinėmis, uždegimą slopinančiomis savybėmis.
Prašome įdėmiai perskaityti pakuotės lapelį ir vaistą vartoti, kaip nurodyta.
Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti Jūsų sveikatai.
Jei simptomai nepraeina ar atsirado šalutinis poveikis, dėl tolesnio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Jeigu įtariate, kad Jums pasireiškė šalutinis poveikis, apie jį praneškite savo gydytojui, vaistininkui ar Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos el.
Aukšta Temperatūra Kūdikiams ir Vaikams
Aukšta temperatūra kūdikiams ir vaikams dažniausiai būna dėl dviejų priežasčių.
Viena - kai vaikas serga, tuomet temperatūra gali pakilti dėl įvairių infekcijų (bakterijų, virusų, kitų mikroorganizmų).
Kita - kai kūdikis sveikas, o karščiavimą sukelia dantukų dygimas.
Kiekvienu atveju vaiko būklė kelia didelį nerimą tėveliams, ir jie nori kuo greičiau ir geriau padėti savo atžalai.
Karščiavimas - tai būklė, kai temperatūra yra didesnė negu 38 ºC.
Aukšta temperatūra nebūtinai reiškia, kad vaikas serga sunkia liga.
Dažniausia karščiavimą sukelia virusinės infekcijos, ir vaikai serga įvairiomis peršalimo ligomis ar gripu.
Temperatūra gali pakilti ir dėl bakterinės infekcijos.
Paprastai tėveliai greitai pastebi, kad vaikui pakilo temperatūra, nes pakinta jo elgesys.
Tiesa, temperatūrą iki 38 ºC vaikai dažniausiai perneša lengvai.
Kai temperatūra pakyla daugiau, vaikas darosi vangus, mieguistas, gali vemti.
Kuo mažesnis vaikas, tuo subtilesni aukštos temperatūros simptomai.
Kaip Elgtis, Kai Vaikas Karščiuoja?
Esant aukštai temperatūrai, prarandama daug skysčių, sutrinka elektrolitų balansas, todėl vaikui būtinai reikia duoti daug gerti.
Nereikia versti valgyti, jeigu vaikas nenori.
Mūsų organizmas unikalus, jis geriau žino, kada ir kiek maisto jam reikia.
Valgant eikvojama daug energijos maistui virškinti.
Todėl, ją taupydamas, organizmas ir pamažina apetitą.
Taigi apetito sumažėjimas, esant aukštai temperatūrai, nėra blogai.
Svarbiausia, kad netrūktų skysčių - gerti reikia siūlyti po nedaug, bet dažnai.
Svarbu stebėti, ar nėra skysčių trūkumo požymių.
Tai galima atpažinti, jeigu vaikas rečiau šlapinasi, jeigu sausa burna, jeigu jis vemia.
Taip pat svarbu stebėti, ar neatsiranda bėrimų.
Nepatartina mažinti temperatūros, jei vaikas ją gerai toleruoja.
Paprastai dažniausiai tai yra temperatūra iki 38,5 ºC.
Tačiau būna vaikų, kurie lengvai pakelia ir aukštesnę, ypač vartodami homeopatinių vaistų.
Pastangos kuo greičiau sumažinti temperatūrą (ypač, kai ji yra iki 38 ºC) gali padaryti meškos paslaugą organizmui ir imuninei sistemai, nes gali pailginti sveikimą, kadangi, užuot numarinę ligą, mes padėsime jai išlikti.
Nes bakterijos, o ypač virusai, žūsta tik esant aukštai temperatūrai.
Imuninė sistema savo apsauginius kompleksus, gynybines medžiagas irgi gamina tik aukštoje temperatūroje.
Homeopatiškai paruošti vaistai, skirtingai nuo įprastų antipiretikų (karščiavimą slopinančių vaistų), staigiai temperatūros nenumuša, tačiau palengvina karščiuojančiojo būklę, kad ligos eiga, natūralus sveikimas būtų švelnesnis.
Neramumas ir Dantų Dygimas: Kaip Padėti Vaikui?
Jei vaikas tampa irzlus, kaprizingas, nuolat verkia, prašosi ant rankų, blogai miega, smarkiau teka seilės, kartais net atsisako valgyti, nuolat kiša į burnytę pirštus, žaislus, jei pakyla kūno temperatūra, mama turi žinoti, kad gali būti pasunkėjęs dantukų dygimas.
Kai kalasi dantukai, mažyliui labai svarbu jausti meilę ir šilumą, todėl visuomet reikia stengtis nuraminti vaikelį - panešioti ant rankų, pasūpuoti.
Kad nekištų kumščio ar pirštukų, pasiūlykite jam specialų guminį kramtuką.
Viburcol Žvakutės: Dozavimas
Taip pat rekomenduojama vartoti Viburcol žvakutes: jaunesniems kaip 2 m. vaikams - po vieną žvakutę 2 kartus per dieną, nuo 2 m.
Pakilus temperatūrai, vaikas dažniausiai būna neramus.
Viburcol žvakučių sudėtyje yra vaistinės ramunės (lot. Chamomilla recutita), kuri ramina, mažina uždegimą.
Vaiste yra Calcium carbonicum Hahnemanni, išgaunamo iš austrių (jūros moliuskų) geldelių vidinės baltosios dalies.
Taip pat vaistinės šunvyšnės (lot. Atropa belladonna), kuri padeda, kai karščiuojama, paprastojo karklavijo (lot. Solanum dulcamara), kuris tinka, kai kimba sloga, temperatūra.
Plačialapis gyslotis (lot. Plantago major) nuo neatmenamų laikų žinomas dėl savo baktericidinių, uždegimą slopinančių savybių.
Pievinė šilagėlė (lot. Pulsatilla pratensis) tinka jautriems, dažnai verkšlenantiems, visuomet norintiems būti ant mamos rankų, besiglaustantiems vaikams.
Prašome įdėmiai perskaityti pakuotės lapelį ir vaistą vartoti, kaip nurodyta.
Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti Jūsų sveikatai.
Jei simptomai nepraeina ar atsirado šalutinis poveikis, dėl tolesnio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Jeigu įtariate, kad Jums pasireiškė šalutinis poveikis, apie jį praneškite savo gydytojui, vaistininkui ar Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos el.
Traumos, Sąnarių Skausmas ir Uždegimas
Dėl slidaus kelio, šaligatvio, laiku nenuvalytų laiptų traumą gali patirti ir judrus vaikas, ir sveikas jaunuolis, ir vyresnio amžiaus žmogus.
Pastariesiems traumų rizika didėja dėl sulėtėjusios reakcijos, pakitusios koordinacijos.
Didesnės rizikos grupei priklauso ir vaikai, ir paaugliai, ir jaunimas: vieni - dėl judrumo, smalsumo, kiti - dėl to, kad neįvertina rizikos, ištroškę nuotykių.
Viena iš galimybių - vartoti homeopatiškai paruoštų vaistų.
Pagrindinė homeopatinių vaistų vertė - jie padeda veiksmingai kontroliuoti ir valdyti sveikimo procesą.
Kitaip tariant, vartojant homeopatinių vaistinių preparatų, galima gydytis gana aktyviai, tačiau kartu kontroliuoti gijimo procesą ir neužslopinti uždegimo.
Kai vargina sąnarių skausmas, uždegimas, rekomenduojama vartoti homeopatinį vaistinį preparatą - tabletes Zeel T.
Jų skiriama, jei reikia lengvinti sąnarių ligų, ypač susijusių su skausmu, patinimu ar sąnarių nejudrumu, simptomus.
Tabletės Zeel T pasižymi uždegimą slopinančiu ir nuskausminamuoju poveikiu, t.y. veikia pagrindinius simptomus, varginančius žmones, kuriems skauda sąnarius, kurie kenčia dėl sąnarių uždegimo.
Sergantiems sąnarių degeneracinėmis ligomis itin svarbu, kad tabletės Zeel T pasižymi kremzlę apsaugančiu (chondroprotekciniu) ir atsinaujinimą skatinančiu (chondrostimuliuojamuoju) poveikiu.
Taip pat jis aktyvina kremzlinių ląstelių sintezę, didina kremzlės ir tarpstuburkaulinių diskų atsparumą krūviams.
Tepalas Traumeel S tinka esant pačioms įvairiausioms traumoms, nes veikia visus pagrindinius traumos požymius - skausmą, patinimą, kraujosruvas, jis greitai mažina uždegimą, skausmą ir kraujosruvų atsiradimą, skatina gijimą.
Traumeel S sudėtyje yra net 14 įvairių augalinių ir neorganinių komponentų.
Vaisto sudedamosios dalys parinktos taip, kad veiktų visas uždegimo proceso grandis ir įvairius uždegimo poveikius audiniams.
Vieni komponentai (mėlynoji kurpelė, sodinis hamamelis, daugiametė saulutė, kalninė arnika, vaistinė šunvyšnė) veikia kraujosruvų gijimą, nes didina kraujagyslių tonusą ir reguliuoja jų pralaidumą, išjudina kraujo sąstovį.
Kiti (siauralapė ir rausvažiedė ežiuolė) mažina pūliavimo tikimybę.
Svarbi grandis gydant traumas yra skausmo valdymas.
Taigi mėlynoji kurpelė, kalninė arnika, paprastoji jonažolė, vaistinė ramunė užtikrina skausmo malšinamąjį poveikį.
Gijimą, rando ar kaulinio rumbo formavimąsi skatina vaistinė medetka, kalninė arnika, rausvažiedė ežiuolė ir vaistinė taukė.
*Šaltinis: žurnalas Biologinė medicina, 2012 m. kovo mėn.
Prašome įdėmiai perskaityti pakuotės lapelį ir vaistą vartoti, kaip nurodyta.
Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti Jūsų sveikatai.
Jei simptomai nepraeina ar atsirado šalutinis poveikis, dėl tolesnio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Jeigu įtariate, kad Jums pasireiškė šalutinis poveikis, apie jį praneškite savo gydytojui, vaistininkui ar Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos el.
Kaip Padėti Organizmui Greičiau Pasveikti?
Atšalus orams, virusinės ligos puola ne tik vaikus.
Peršalimas, arba ūminė respiracinė virusinė infekcija (ŪRVI), yra užkrečiamoji viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) liga.
Žinoma daugiau kaip 200 respiracinių virusų, kurie gali sukelti infekcines kvėpavimo takų ligas, vien slogą dažniausiai sukeliančio rinoviruso yra daugiau kaip 100 potipių.
Peršalimo ligų nepavyksta išvengti ne tik vaikams, kurie labiausiai imlūs virusams, bet ir suaugusiesiems.
Tėveliai nerimauja, kai jų atžala serga ne tik kiekvieną mėnesį, bet ir po keletą kartų per mėnesį.
Tačiau tai įprasta, normali situacija, nes vaikų imuninė sistema nėra susiformavusi ir todėl lengvai pažeidžiama.
Visų vaikų imunitetas vystosi, tačiau vieni jų serga dažnai, kiti - retai.
Geras Miegas: Patarimai ir Strategijos
Miego kokybę gali padėti pagerinti mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai.
Taip pat gali būti naudingi tam tikri papildai ir natūralios priemonės.
Geras miegas yra toks pat svarbus kaip ir reguliari mankšta bei sveika mityba.
Tyrimai rodo, kad prastas miegas turi tiesioginį neigiamą poveikį hormonams [1], fiziniam darbingumui [2] ir smegenų veiklai [3].
Dėl jo taip pat gali padidėti svoris ir padidėti ligų rizika tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.
Priešingai, geras miegas gali padėti mažiau valgyti, geriau sportuoti ir būti sveikesniems.
Per pastaruosius kelis dešimtmečius tiek miego kokybė, tiek jo kiekis suprastėjo.
Iš tikrųjų daugelis žmonių nuolat prastai miega.
Jei norite optimizuoti savo sveikatą arba numesti svorio, geras miegas yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti.
17 Įrodymais Pagrįstų Patarimų, Kaip Geriau Išsimiegoti Naktį:
- Padidinkite Ryškios Šviesos Kiekį Dienos Metu: Jūsų kūnas turi natūralų laikrodį, vadinamą cirkadiniu ritmu. Natūrali saulės šviesa arba ryški šviesa dienos metu padeda palaikyti sveiką cirkadinį ritmą.
- Sumažinkite Mėlynos Šviesos Poveikį Vakare: Šviesos poveikis dienos metu yra naudingas, tačiau naktį šviesos poveikis yra priešingas. Mėlynoji šviesa, kurią dideliais kiekiais skleidžia tokie elektroniniai prietaisai kaip išmanieji telefonai ir kompiuteriai, šiuo požiūriu yra blogiausia.
- Nevartokite Kofeino Vėlai Vakare: Vėlai vakare vartojamas kofeinas stimuliuoja nervų sistemą ir gali trukdyti organizmui natūraliai atsipalaiduoti naktį.
- Sumažinkite Nereguliarų Ar Ilgą Dienos Miegų Skaičių: Nors trumpas snaudimas yra naudingas, ilgas ar nereguliarus snaudimas dienos metu gali neigiamai paveikti jūsų miegą.
- Stenkitės Miegoti Ir Pabusti Nuosekliu Laiku: Jūsų organizmo cirkadinis ritmas veikia pagal tam tikrą ciklą, derindamasis prie saulėtekio ir saulėlydžio.
- Gerkite Melatonino Papildus: Melatoninas yra pagrindinis miego hormonas [13], kuris nurodo smegenims, kada laikas atsipalaiduoti ir eiti miegoti.
- Apsvarstykite Šiuos Papildus: Ginkmedis, Glicinas, Valerijono šaknis, Magnis, L-teaninas, Levandos.
- Negerkite Alkoholio: Išgėrę porą gėrimų vakare galite neigiamai paveikti savo miegą ir hormonus.
- Optimizuokite Savo Miegamojo Aplinką: Daugelis žmonių mano, kad miegamojo aplinka ir jo įrengimas yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys gerą miegą.
- Nustatykite Miegamojo Temperatūrą: Kūno ir miegamojo temperatūra taip pat gali turėti didelės įtakos miego kokybei.
- Venkite Maisto Vėlai Vakare: Valgymas vėlai vakare gali turėti neigiamos įtakos miego kokybei ir natūraliam HGH bei melatonino išsiskyrimui.
- Vakare Atsipalaiduokite Ir Nuraminkite Mintis: Daugelis žmonių prieš miegą turi įprastą režimą, kuris padeda jiems atsipalaiduoti.
- Atpalaiduojanti Vonia Ar Šiltas Dušas: Dar vienas populiarus būdas geriau miegoti - atpalaiduojanti vonia arba dušas.
- Išsiaiškinkite Savo Miego Sutrikimą: Miego sutrikimų priežastis gali būti pagrindinė sveikatos problemų būklė.
- Pasirūpinkite Patogia Pagalve, Kokybišku Čiužiniu: Jūsų lova, čiužinys ir pagalvė gali turėti didelės įtakos miego kokybei ir sąnarių ar nugaros skausmui.
- Reguliariai Mankštinkitės, Tik Ne Prieš Pat Miegą: Mankšta yra vienas geriausių mokslo patvirtintų būdų pagerinti miegą ir sveikatą.
Masažas Nėštumo Metu
Nėštumas, vaikelio gimimo laukimas - nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris pripildytas harmonijos ir vidinio pasitenkinimo.
Bet tuo pat metu tai didelių fizinių ir emocinių pakitimų periodas.
Kaip yra žinoma, būsimoji mama tampa jautresnė, labiau pažeidžiama.
Labai svarbu, kad nėštumo periodu būsimoji mama rastų galimybę pasirūpinti savimi, savo sveikata ir savijauta, nes tokiu būdu ji rūpinasi ir savo būsimu kūdikiu.
Pasivaikščiojimas, plaukiojimas baseine, specialūs fitneso užsiėmimai nėščioms moterims - visa tai gerina savijautą, emocinę būseną, taip pat tai yra puikus pasiruošimas gimdymui.
Specialus masažas nėščioms padeda sureguliuoti įvairias diskomfortines būsenas susijusias su padidėjusia stuburo apkrova, hormonų lygio pokyčiais, dažna nuotaikų kaita.
Kaip ir klasikinis masažas, masažas nėščioms padeda sumažinti nugaros skausmą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ramina nervinę sistemą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą.
Tačiau masažas nėštumo metu turi svarbių skirtumų.
Masažuotojo rankų judesiai turi būti minkšti, ramūs, ritmiški.
Vengiama staigių, spaudžiamų veiksmų.
Ypač minkštai ir atsargiai masažuojamos kryžkaulio ir juosmens sritys.
Atliekant rankų ir kojų masažą naudojami limfodrenažinio masažo elementai, kurie yra kaip profilaktika edemai, o jai atsiradus - efektyvi priemonė būsenos palengvinimui.
Atliekant masažą pilvo sritis neliečiama.
Atliekant nugaros masažą moteris paguldoma ant šono, naudojami sulankstyti pledai ar pagalvės.
Dar svarbiau dirbant su nėščiomis moterimis yra individualus požiūris ir atsižvelgimas į emocinę kiekvienos moters būseną.
Atsižvelgimas į aukščiau išvardytas ypatybes, dėmesingas požiūris ir profesionalumas padaro masažą nėštumo metu komfortišku, naudingu ir saugiu.
Masažo Nėštumo Metu Nauda:
- Pagerėja limfos ir kraujo tekėjimas, o tai teigiamai veikia mažylį.
- Raumenų įtampos ir skausmo nugaros srityje sumažinimas.
- Galūnių patinimo profilaktika.
- Būsenos palengvinimas esant varikoziniam venų išsiplėtimui.
- Emocinės būsenos pagerinimas.
- Gilus psichologinis atsipalaidavimas.
- Strijų profilaktika.
- Harmoninga pasyvi apkrova moterims, kurios negali lankyti užsiėmimų baseine arba fitneso skirto nėščiosioms.
Profesionalų masažą nėščioms galima atlikti esant praktiškai bet kuriai nėštumo stadijai, jei nėštumas yra be komplikacijų.
Jei nėštumo pradžioje yra toksikozė, kitos diskomfortiškos būsenos, geriau būtų palaukti pirmojo trimestro pabaigos.
Masažo seansas dažniausiai trunka apie valandą.
Per šį laiką psichologiškai atsipalaiduojama, sumažėja nuovargis, raumenų įtampa, skausmo pojūčiai.
Tokius seansus geriausia atlikti 1-2 kartus per savaitę.
Atliekant masažą labai naudinga naudoti eterinius aliejus.
Tai padidina strijų profilaktiką, padeda būsimoms mamoms išsaugoti odą minkštą ir elastingą.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Valerijonas Vaikams: Neįtikėtina Nauda, Saugumo Patarimai ir Būtinos Atsargumo Priemonės
- Valerijono Lašai Vaikams: Galinga Natūrali Priemonė Ramiai Miegoti ir Pagerinti Nuotaiką!
- Šokiruojantis vadovas: Kaip susitaikyti su jausmais, jei nemylite savo vaiko?
- Vaikiškos kėdutės automobiliui: kaip išsirinkti saugią ir patogią?