Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos Panevėžio apskrities skyriaus mobilios komandos (toliau - MK) psichologė Aura Svetikienė sako, kad vaiko emocinė gerovė ir sveikata - laimingo žmogaus pamatas. Pasak jos, svarbiausia užduotis tėvams - padėti vaikui pažinti savo emocijas ir suprasti, kad jis yra svarbiausias.
Kas yra emocinė sveikata?
Emocinė sveikata - tai vienas iš sveikatos komponentų. 13 metų mokykloje vaikus konsultavusi, o dabar sunkumus patiriančioms šeimoms pagalbos ranką tiesianti psichologė sako, kad emocinė sveikata - tai vienas iš sveikatos komponentų, kuris apima vaiko patiriamas emocijas, saugumo jausmą ir įvairias asmenines problemas. Pasak Panevėžio apskrities Vaiko teisių apsaugos skyriaus (toliau - VTAS) psichologės, kartu tai ir emocinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą, ištverti sunkius jausmus, kaip netektį, skausmą, liūdesį, nusivylimą ir panašiai.
Svarbiausios emocijos
„Džiugios emocijos - dažniausiai vaikai ir suaugusieji puikiai susitvarko su jomis. Tada mes būname laimingi, šypsomės ir natūraliai kyla noras būti gerais ir aplinkiniams. Bet kalbant apie emocijas, dažniausiai kalba eina apie pyktį ir liūdesį“, - sako A.Svetikienė. O čia, anot jos, labai svarbus tampa tėvų ir suaugusių žmonių vaidmuo. Jie turi išmokyti vaiką į pastarąsias emocijas tinkamai reaguoti.
Labai svarbu pastebėti ir ieškoti priežasties, kodėl vaikas pyksta. Šios emocijos ignoruoti negalima. „Pykti negalima, pykti negražu, kas pyksta - tam ragai dygsta“, - anot psichologės, tai pats blogiausias būdas reaguoti į vaiko pyktį. Slopinti emocijų nereikia ir negalima, būtina vaiką išmokyti jas tinkamai valdyti. O pirmoji užduotis suaugusiems - išsiaiškinti ir tinkamai priimti priežastį, kodėl vaikas pyksta.
Gedėjimo ir liūdesio - dar dviejų žmogaus gyvenime neišvengiamų emocijų - mažieji išmoksta iš suaugusiųjų. „Jeigu artimieji linkę slėpti emocijas, neaptaria situacijų su vaiku, ūgtelėjęs jis irgi slėps emocijas, o ateityje tai gali bumerangu grįžti ne tik per psichinę, bet ir per fizinę sveikatą“, - įspėja psichologė.
Pyktis - natūrali emocija, kurią reikia išreikšti
Pykti - natūralu ir žmogiška, tačiau reikia išmokti jį valdyti. O valdymo būdų yra pačių įvairiausių. Psichologė rekomenduoja atrasti kiekvienam vaikui tinkamą. „Vienas - pyktį valdyti gali - plėšydamas popieriaus lapą, kitam geriausia išsilieti ant bokso kriaušės ar mėtant kamuolį. Vaikai skirtingi, todėl tinkamo būdo reikia ieškoti“, - sako MK psichologė ir rekomenduoja išbandyti dar vieną pykčio valdymo būdą - skaičiavimą nuo dešimties, atbuline tvarka.
Tiek laiko turėtų pakakti nusiraminti ir emocijai suvaldyti, o visas dėmesys bus sutelktas į skaičiavimą, nes atbuline tvarka tą daryti gerokai sunkiau.
Svarbiausia - į vaiko emocijas reaguoti tinkamai
Labai svarbu, kad suaugę mokėtų reaguoti į emocijas, kurias reiškia vaikai. „Vaiko gyvenime patiriami emociniai išgyvenimai, turi didelę įtaką vaiko asmenybės raidai, nes augdamas, mažas žmogus turi suvokti save, savo santykius su supančiu pasauliu. Vaikystėje patiriami teigiami išgyvenimai skatina vaiko aktyvumą, pasitikėjimą savimi, gebėjimą pritapti grupėje, komunikuoti. Neigiamos emocijos, kurios vyrauja ilgą laiką, keičia elgesį. Toks vaikas gali tapti piktas, agresyvus, liūdnas, depresiškas, visiškai nepasitikintis savimi, gali atsirasti suicidinių minčių“, - sako VTAS mobilios komandos psichologė A.Svetikienė.
Netinkama suaugusiųjų reakcija į vaiko emocijas įtakoja ir tai, kad silpnėja tėvų ir vaikų ryšys. Todėl svarbu, atspindėti vaiko emocijas, mokant jį išreikšti liūdesį ir pyktį tinkamai: apibūdinti, tai kas su juo vyksta: ,,aš suprantu, kad tu pyksti...“. Svarbu nekaltinti vaiko, bet įvardyti ir aptarti situaciją, dėl ko kilo pyktis.
Saugumo jausmas - tėvų dėmesys
„Stiprinti ryšį su vaiku - domėtis jausmais ir mintimis, užsiimti bendromis veiklomis - kasdienis tėvų darbas. Tikėti vaiko gebėjimais, net tada, kai jis pats jais netiki. Jaučiant jūsų tikėjimą, vaikams bus lengviau pradėti pasitikėti savimi patiems. Padėkite vaikui nurimti. Jeigu kyla pavojus, kad susijaudinęs vaikas gali užgauti kitus vaikus arba susižeisti pats, fiziškai apsaugokite nuo šios grėsmės: apkabindamas, nunešdamas ir pasodindamas jį toliau nuo daiktų ar baldų, į kuriuos vaikas gali susižeisti“, - pataria psichologė.
Tėvų dėmesys ir elgesys yra svarbiausias vaiko saugumo garantas. Mažieji turi matyti, kad pastebite jų savijautą, domitės ir stengiatės suprasti, kaip jie gyvena, taip pat esate pasirengęs nuraminti savo žodžiais ir veiksmais.
Emocinės gerovės užtikrinimas - kokybiškas laikas su vaiku
„Kiekviena šeima laimę kuria pagal savo dvasines ir moralines vertybes, kurios formuojamos dar vaikystėje“, - sako Aura Svetikienė, MK psichologė. O, kad vaikas augtų saugus ir laimingas, emociniai ryšiai svarbūs ir turi būti kuriami kiekvieną dieną. „Kokybiškas laikas su vaiku, tai atsakymas į klausimą, kaip sukurti vaiko emocinę gerovę“, - sako A. Svetikienė ir pabrėžia, kad tai laikas skirtas tik vaikui, be jokių pašalinių trikdžių: telefonų, televizoriaus ar kompiuterio. Išmokime surasti laiko pabūti tik su vaiku.
„Išmokime surasti laiko pabūti tik su vaiku, kad ir gaminant vakarienę, žaidžiant stalo žaidimus ar tiesiog išėjus pasivaikščioti. Tai bus tvirčiausios abipusės emocijos ir geriausias laikas“, - teigia pašnekovė. Bendravimas su vaiku, auklėjimo stiliai dažniausiai šeimoje perduodama iš kartos į kartą, tad padėkime vaikams augti ir užaugti laimingais.
"Tėvų Linija"
Tai psichologų konsultacijos telefonu tėvams, įtėviams, globėjams, seneliams. Darbo dienomis nuo 11 iki 13 val. ir nuo 17 iki 21 val.
2020-ieji - Vaikų emocinės gerovės metai
Ministrų kabinetas pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) iniciatyvai 2020 metus paskelbti Vaikų emocinės gerovės metais ir tuo tikslu parengti bei įgyvendinti vaikų emocinės gerovės stiprinimo veiksmų planą. Taip siekiama ne tik atkreipti visuomenės dėmesį į vaikų emocinės gerovės svarbą, bet ir sudaryti kuo palankesnes sąlygas tai užtikrinti Lietuvoje, numatant ir įgyvendinant konkrečias priemones.Šiam siūlymui dar turi pritarti Seimas.
Lietuvos Respublikos Seimas 2020-uosius metus paskelbė Vaikų emocinės gerovės metais. Minėdama juos, mūsų bendruomenė pakvietė Lietuvos ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigas kartu parengti ugdymo(si) priemonių gerosios patirties sklaidos skaitmeninę knygą apie vaiko emocinės aplinkos gerinimą. Projekto tikslas - pasidalinti gerąja patirtimi apie socialinių emocinių įgūdžių ugdymo metodus ir priemones, siekiant vaikų emocinės gerovės. Gerąja patirtimi apie socialinių emocinių įgūdžių ugdymo metodus ir priemones pasidalino 44 pedagogai iš 21 Lietuvos ugdymo įstaigos.
Seimas šiandien pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) iniciatyvai 2020-uosius metus paskelbti Vaikų emocinės gerovės metais. Tuo tikslu artimiausiu metu numatomame parengti vaikų emocinės gerovės stiprinimo veiksmų plane bus iškelti konkretūs uždaviniai ir priemonės jiems įgyvendinti. Tad kitąmet planuojama dėmesį skirti socialinių ir emocinių kompetencijų ugdymui, psichologinės pagalbos prieinamumo mokyklose didinimui, saugumo internete stiprinimui, tėvystės įgūdžių ugdymui.
Seimui priėmus nutarimą, bus rengiamas veiksmų planas, kuriuo numatomi konkretūs uždaviniai, priemonės ir rodikliai, siekiant įgyvendinti sisteminius pokyčius šioje srityje, bendradarbiaujant sveikatos, švietimo, socialinių paslaugų ir kitiems sektoriams. Planuojama skirti dėmesį socialinių ir emocinių kompetencijų ugdymui, psichologinės pagalbos prieinamumo vaikams didinimui, saugaus interneto vartojimo skatinimui, tėvystės įgūdžių ugdymui.
Statistika ir tyrimai
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 10-20 proc. pasaulio vaikų ir paauglių patiria psichikos sveikatos sutrikimus, o pusė visų psichikos sveikatos sutrikimų prasideda iki 14 m. Lietuvos mokinių Sveikatos ir gyvensenos (HBSC) 2018 metų tyrimas parodė, kad Lietuvoje kas ketvirtas vis dar patiria patyčias, o kas trečias vaikas patiria žemą emocinę gerovę, tad šis rodiklis yra aukštesnis nei Estijoje ar Latvijoje. Tai lemiančios pagrindinės priežastys yra nerimas dėl didelio krūvio ir pažymių mokykloje, neigiami reiškiniai bendraujant su tėvais, patyčios ir vienišumas, kylantis dėl nepritapimo mokykloje bei bendraamžių tarpe.
2017-2018 m. duomenimis, Lietuvoje 13 proc. mokyklinio amžiaus vaikų ir paauglių turėjo emocinių ir elgesio sutrikimų. Nors 8 iš dešimties vaikų prieš mėgindami žudytis apie tai užsimena, tačiau suaugusieji nemoka identifikuoti šių ženklų. PSO duomenys atskleidžia, jog vaikai, siekdami užmaskuoti vienišumo, pykčio ir liūdesio emocijas, vis anksčiau pradeda vartoti psichiką veikiančias medžiagas, kurios susijusios su paauglių savižudybėmis. 2017 m. kas trečio Lietuvoje mirusio 15-19 m. žmogaus mirties priežastis buvo savižudybė.
2017 m. atliktas lyginamasis tyrimas apie vaikų gerovę Baltijos šalyse (Lietuva, Latvija, Estija) parodė, jog Lietuvoje vaikai dažniau nei jų bendraamžiai Latvijoje ir Estijoje jaučiasi vieniši, pykti, liūdni ir prislėgti.
Renginiai ir iniciatyvos
Pirmąjį liepos sekmadienį Lietuvoje yra minima Globėjų diena. renginių savaitę. vaikais, Lietuvos miestų ir rajonų savivaldybių atstovai, miesto svečiai. festivalis vyks penktą kartą.
- Paluknio aerodromas, Sklandytuvų g. 1, Paluknys, Trakų r. Birželio 30 d. - liepos 5 d.
- Kūrybinė dirbtuvė šeimai „Langas į gamtos meną", skirtas globėjų ir miesto bendruomenės šeimoms.
- Renginys "Vasaros šventė", kuris vyks 2025 liepos 3 d., nuo 15.00 iki 17.30 val., Palangos centrinė miesto aikštė (šalia fontano), adresu Vytauto g, 96A.
- Nacionalinis globėjų sąskrydis Trakuose, į kurį kviečiami visi.
- Plaukimas baidarėmis - kelionė, kuri stiprina ryšį.
Šeimos gerovės skyriaus Vaikų dienos centras parengė projektą „Pažįstu save kūrybinių patyrimų pasaulyje“ ir gavo Kauno rajono savivaldybės finansavimą 10 d. neformaliojo vaikų švietimo veikloms vykdyti. Atsižvelgiant į tai, jog Lietuvos Respublikos Seimas kartu su Sveikatos apsaugos ministerija 2020m. Planų būta daug: džiugiai pradėję įvadiniu susitikimu ir išsilieję aromaterapines-raminančias žvakes, dienos centro vaikai besvajodami kaip rudens atostogų metu semsis įvairiausių potyrių.
žymės: #Vaiku
Panašus:
- Vaiku Svorio Lentelės: Kaip Stebėti Vaiko Augimą
- Kačerginės vaikų sanatorija "Žibutė": apgyvendinimas, procedūros, atsiliepimai
- Meilė, džiazas ir velnias: tėvų ir vaikų santykių labirintai
- Vaikų Konfliktai Darželyje: Efektyvūs Sprendimo Būdai ir Priežastys, Kurias Turite Žinoti
- Vaikų Gimtadienio Maisto Idėjos: Skaniausi Ir Linksmiausi Užkandžiai Jūsų Šventei!