Nėštumas - ypatingas metas, kupinas džiaugsmo ir pokyčių. Moters kūnas keičiasi, prisitaikydamas augančiai gyvybei. Uždavus klausimą, kiek moteris priaugo per nėštumą, galima išgirsti pačių įvairiausių atsakymų. Vienos nepriauga ir 10 kilogramų, tuo tarpu kitos viršija ir 20, ir net 30 kilogramų. Jeigu nėštumo metu svoris auga pernelyg greitai arba jis didėja netolygiai, būtinai pasakykite tai nėštumą prižiūrinčiam gydytojui.
Svorio Augimą Įtakojantys Veiksniai
- Moters amžius.
- Kūno konstitucija.
- Savijauta nėštumo metu.
- Hormoninis kūno išsiderinimas.
- Vaisiaus svoris.
Galimos Komplikacijos
Per didelis ir netolygus svorio prieaugis gali būti vėlyvosios toksikozės požymis. Gali padidėti kraujo spaudimas.
Strijos Nėštumo Metu
Strijos yra dažna odos problema, paveikianti daugelį įvairaus amžiaus ir lyties žmonių. Jos pasirodo kaip ilgos, siauros gijos ant odos tokiose vietose kaip pilvas, šlaunys, klubai ar krūtys. Nors jos nėra kenksmingos, daugumai tiesiog nepatinka jų išvaizda, gali sukelti ir kompleksų. Tik atsiradusios strijos paprastai būna rausvos, violetinės ar rusvos spalvos, kartais gali šiek tiek niežėti.
Kaip Atsiranda Strijos?
Strijos - neretai pasitaikanti odos būklė, kai oda ištempiama daugiau ir greičiau nei įprasta. Žinoma, viskas ne taip paprasta - jas sukelti gali ir nėštumas, svorio svyravimas, staigus augimas, genetika ir tam tikri sveikatos pokyčiai. Strijos susidaro gilesniame odos sluoksnyje - dermoje. Sparčiai augant pilvukui ir krūtims, didėjant svoriui, oda tempiasi greičiau, nei spėja prisitaikyti. Nėštumo metu organizmas patiria didelių pokyčių, nes gimda plečiasi, kad prisitaikytų prie augančio vaisiaus. Dėl šio spartaus augimo oda gali išsitempti daugiau nei įprasta, dėl ko ir atsiranda strijos. Kai žmogus greitai priauga svorio, oda gali neatlaikyti tokių staigių pokyčių, todėl susiformuoja strijos, o kartais jos tiesiog įrašytos mūsų DNR - jei šeimos nariai jų turi, gali būti didesnė tikimybė, kad jas pastebėsime ir ant savo odos.
Kaip Išvengti Strijų?
Daugelis moterų norėtų išvengti strijų. Tačiau ar tai įmanoma? Didelę įtaką strijų atsiradimui turi paveldimumas ir individualus odos tipas bei elastingumas. Reguliarus odos tepimas drėkinamaisiais kremais ar natūraliais aliejais (pvz., migdolų, kokosų, taukmedžio sviestu) padeda palaikyti odos elastingumą ir mažina tempimo jausmą bei niežulį. Lengvas probleminių vietų masažas sukamaisiais judesiais tepant kremą ar aliejų gali pagerinti kraujotaką. Jei strijos vis dėlto atsirado, svarbu žinoti, kad laikui bėgant jos natūraliai išblunka ir tampa mažiau pastebimos.
Strijų Gydymo Būdai
- Receptiniai kremai: Po žindymo laikotarpio, pasitarus su dermatologu, galima naudoti kremus su retinoidais (vitamino A dariniais). Tai viena iš nedaugelio vietiškai naudojamų priemonių, turinčių mokslinių įrodymų, kad gali pagerinti naujų (rausvų, violetinių) strijų išvaizdą, skatindama kolageno gamybą.
- Lazerio terapija: Įvairių tipų lazeriai (pvz., frakciniai) gali paskatinti kolageno gamybą, pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti strijų rausvumą ar baltumą.
- Mezoterapija: Biologiškai aktyvių medžiagų mikroinjekcijos į odą.
Svarbu: Visos šios procedūros turi būti atliekamos kvalifikuotų specialistų. Jų efektyvumas ir rezultatai labai individualūs. Nė viena procedūra visiškai nepašalina senų (baltų, sidabriškų) strijų, jos tik padeda sumažinti jų matomumą.
Strijų Šalinimas Pico Lazeriu
Vienas toks gydymo būdas - MEDIHUB klinikoje atliekamas randų, strijų ir pigmentinių dėmių šalinimas Pico lazeriu. Šis prietaisas skirtas itin trumpiems energijos impulsams į odą tiekti, o tai padeda suskaidyti pigmentą ir gaminti kolageną - tai gali padėti pagerinti strijų išvaizdą, todėl laikui bėgant jos tampa mažiau pastebimos. Tai neinvazinė procedūra, paprastai trunkanti apie 30 minučių, kurios metu lazeris yra taikomas į pažeistą vietą ir tiekiami greiti lazeriniai impulsai. Lazerio energija skverbiasi į gilesnius odos sluoksnius, ardo strijų audinį, skatina kolageno gamybą ir gerina odos tekstūrą. Paprastai ši procedūra yra gerai toleruojama, nors įmanomas ir nedidelis diskomfortas - viskas priklauso nuo jūsų individualaus skausmo toleravimo. Vienas iš strijų šalinimo Pico lazeriu privalumų yra tas, kad tai yra saugi ir veiksminga procedūra visų tipų odai, įskaitant tamsesnius tonus, o daugiafunkciniai ergonomiški antgaliai užtikrina procedūros efektyvumą ir stebėtinus rezultatus. Be to, ši procedūra nereikalauja gijimo laikotarpio, tad pacientai gali tęsti įprastą veiklą iš karto po gydymo. Daugeliui prireikia keleto procedūrų optimaliausiems rezultatams pasiekti - jų skaičių nustatys jus apžiūrėjęs specialistas, tačiau įprastai atliekamos 2-6 sesijos kas 4-5 savaites. Taigi, jei kovojate su strijomis ir ieškote veiksmingo jų gydymo būdo, verta apsvarstyti strijų šalinimą Pico lazeriu MEDIHUB estetikos klinikoje.
Strijos yra labai dažnas ir natūralus kūno pokytis nėštumo metu. Nors visiškai jų išvengti pavyksta ne visoms, sveika gyvensena, laipsniškas svorio augimas ir reguliari odos priežiūra gali padėti sumažinti jų atsiradimo tikimybę ar ryškumą. Jei atsiradusios strijos kelia didelį diskomfortą, po gimdymo ir žindymo galima pasikonsultuoti su specialistais dėl jų išvaizdos koregavimo būdų, tačiau svarbu turėti realistiškus lūkesčius.
Dažniausi Nėščiųjų Negalavimai ir Kaip Juos Palengvinti
Nėštumo metu moterys gali patirti įvairių negalavimų. Štai keletas iš jų ir patarimai, kaip juos palengvinti:
Šleikštulys ir Vėmimas
Šleikštulys ir vėmimas yra dažniausias negalavimas. Šleikštulys ir vėmimas atsiranda 2-4-ą nėštumo savaitę, silpnėja laipsniškai ir pranyksta trečio mėnesio pabaigoje (po 12 nėštumo savaitės). Dažniausiai šleikštulys ir vėmimas atsiranda rytais. Nėščiosios skundžiasi „rytiniu silpnumu". Esant šleikštuliui ir vėmimui nėščiosios būna labai jautrios kvapams. Patartina būti vėsiame, išvėdintame kambaryje. Be to, šleikštulį ir vėmimą gali sukelti geležies preparatai. Juos vartoti geriau vėlesniu nėštumo periodu. Dažnas džiovintų produktų vartojimas esant tuščiam skrandžiui taip pat gali sukelti šleikštulį ir vėmimą. Nuo šleikštulio ir vėmimo padeda dažnas valgymas (kas 2 val.) ir atsigėrimas 30 min. prieš ar po valgio. Geriau tinka vėsesnis ar šaltas maistas ir gėrimai. Daugumai nėščiųjų šleikštulį sukelia dantų valymas šepetėliu. Patartina dantis valyti po pietų. Reikėtų neužmiršti, kad šleikštulys ir vėmimas gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių, pvz., sergant įvairiomis ligomis.
Patarimai:
- miegokite gryname ore, pravėrus langą.
- vartokite užkandžius.
- pavalgius neprigulkite mažiausiai 20min.
- venkite labai riebaus, stipriai kvepiančio prieskoningo maisto ar gėrimų - kavos, keptos mėsos bei žuvies, margarino, aliejaus.
- šleikštulį didina gaminamo maisto kvapai. Reikėtų, kad maistą gamintų kitas asmuo arba valgykite maistą, kuris yra greitai pagaminamas.
- skirkite dėmesį burnos higienai.
- gausiai vemiant būtina atstatyti skysčių kiekį.
Vidurių Užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas - tai retas tuštinimasis ar kietos, sausos išmatos. Nėštumo metu sulėtėja maisto slinkimas virškinimo traktu. Norint to išvengti būtina vartoti daugiau skaidulinių medžiagų, nevartoti be reikalo vaistų. Padidinto skaidulinių medžiagų kiekio dietos principai - valgyti daugiau vaisių ir daržovių, skaidulingų grūdinių gaminių (rupaus malimo duona), džiovintų vaisių, dribsnių, riešutų. Daugiau vartojant skaidulinių medžiagų reikėtų gerti daugiau skysčių, nes skaidulinės medžiagos brinksta - per dieną reikėtų išgerti 10-12 puodelių skysčių. Išmatos tampa minkštesnės ir padidėja jų tūris. Vaikščiojimas, įvairūs fiziniai pratimai yra vidurių užkietėjimo profilaktika, nes aktyvumas stimuliuoja žarnų veiklą ir gerina virškinimą. Geriausia yra vaikščioti pavalgius. Dėl dažno vidurių užkietėjimo gali atsirasti hemorojus.
Rėmuo
Rėmuo atsiranda skrandžio turiniui patekus į stemplę. Valgykite lėtai, po mažai, dažnai gerai sukramtykite maistą. valgykite sėdint ir 30 min.
Skonio Pokyčiai
Daug įvairių produktų keičia nėščiosios skonio pojūtį, bet dažniausiai - kava ir alkoholio turintys gėrimai, saldumynai ir sūrus maistas gerina skonį. Valgydami baltymingą maistą, ypač raudoną mėsą, kartais jaučiamas metalo ar pjuvenų skonis. Tokiu atveju tinka obuolių actu, vynu, salotų užpilais marinuota mėsa. Laikykitės burnos higienos reikalavimų - prieš valgį skalaukite burną tirpalu - 1 arbatinis šaukštelis druskos į stiklinę šilto vandens. Naudokite minkštą dantų šepetėlį ir mėgiamą dantų pastą. Dantis valykite prieš ir po valgio.
Nėščiųjų Diabetas
Nėščiųjų diabetas pasireiškia angliavandenių netoleravimu ir padidėjusiu gliukozės kiekiu kraujyje. Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje blogina vaisiaus augimą, jo išlikimą. Todėl apie 24 ar 28 nėštumo savaitę reikėtų patikrinti gliukozės kiekį kraujyje. Jei gliukozės kiekis yra padidėjęs, diagnozuojamas nėščiųjų diabetas, kuris reguliuojamas dieta ir insulinu. Nėščiųjų diabetui atsirasti turi įtakos nutukimas prieš nėštumą.
Kada Kreiptis Į Gydytoją
Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei:
- Pasirodė kraujo.
- Susilpnėjo vaisiaus judesiai.
- Vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Staigus Galvos Svaigimas Nėštumo Metu: Kodėl Tai Nutinka ir Kaip Išvengti?
- Staigus Nugaros Skausmas Nėštumo Metu? Sužinok Priežastis ir Efektyviausius Palengvinimo Būdais!
- Staigūs Judesiai Nėštumo Metu: Svarbiausi Patarimai ir Rizikos Signalai
- Roberto Javtoko gyvenimo akimirkos: neatskleisti karjeros faktai, šeimos paslaptys ir įdomiausi ateities planai
- Naujagimio virkštelės priežiūra: svarbiausi patarimai kiekvienam tėvui