Liaudyje populiarus posakis „nėštumas - ne liga“, bet vis dėlto skristi lėktuvu besilaukiant reikėtų tik tada, kai tai tikrai būtina. Tačiau naivu būtų to tikėtis šiais laikais, kai visas pasaulis pasiekiamas ranka. Jei jau nusprendėte keliauti besilaukdama, kruopščiai ir apgalvotai tam pasiruoškite, atsakingai pasirinkite skrydžio maršrutą, trukmę, pramogas, sudarykite įveikiamą kelionės programą.
Rizikos ir Atsargumo Priemonės
Skrendant į egzotines šalis, yra didelė infekcijos rizika, karštuose kraštuose jus vargins sunkiai pakeliamas karštis, kopiant ar važiuojant aukštai į kalnus, - deguonies trūkumas. Tinkamiausia skrydžio trukmė nėščiai moteriai - 2-2,5 valandos. Atminkite, kad nors nusipirkote bilietą, skrydžių bendrovė neįsipareigoja privalomai jus skraidinti, jei nėštumas jau trečiame trimestre.
Dokumentai ir Aviakompanijų Taisyklės
Nuo 28 nėštumo savaitės keliaujant būtina turėti gydytojo pažymą ir nėščiosios kortelę, išverstą į anglų kalbą. Šiuose dokumentuose turi būti įrašai apie gimdymo datą, nėštumo laiką, galimas rizikas ir leidimą skristi. Gydytojo pažyma, parašyta laisva forma, turi būti išversta vertėjų biure bei patvirtinta notaro. Gydytojo pažyma turi galioti tiek vykstant į svetimą šalį, tiek grįžtant iš jos. Jei jūsų nėštumas nesiekia 28 savaičių, turėkite savo nėščiosios kortelę, kaip įrodymą, kad neviršijate leistino skristi termino datos.
Pagal „Estonian air“ taisykles, nėščiosios skrydžio laikas negali viršyti 4 valandų trukmės. Kai kurios aviakompanijos iki 28 savaitės leidžia skraidyti be gydytojo pažymos, tačiau gali paprašyti patvirtinti parašu, kad jūsų nėštumo trukmė neviršija 28 savaičių. Kai kurios kompanijos reikalauja gydytojo pažymą pateikti jau užsakant bilietus arba atsiųsti jiems prieš skrydį faksu. Kompanijos, kurios leidžia keliauti ir paskutinįjį nėštumo mėnesį, paprastai reikalauja pateikti gydytojo pažymą, išduotą ne anksčiau kaip 72 valandos prieš numatomą skrydį. Gydytojo pažymą privalu turėti viso skrydžio metu.
Prieš kiekvieną numatomą skrydį nėščiosioms patartina iš naujo pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimų rizikų. Jeigu įmanoma, rinkitės tiesioginius skrydžius. Nepamirškite, kad pervargęs organizmas yra imlesnis infekcinėms ligoms, kur kas greičiau peršąlama, perkaistama, susergama. Ne tik per skrydį laikykitės tausojančio režimo.
Deguonies Trūkumas ir Spinduliuotė
Skrydžio metu lėktuve kinta oro slėgis, dėl to mažėja kraujo prisotinimas deguonimi, vaisius jaučia kad ir nežymų deguonies badą. Kuo didesniame aukštyje skrenda lėktuvas, tuo stipresnė yra jonizuojanti spinduliuotė. Galima pabandyti sandariai užkimšus ausis pirštais keletą kartų plačiai išsižioti - judant apatiniam žandikauliui, prasiplečia ausų landos, slėgis vidurinėje ir išorinėje ausyje susilygina.
Jei sergate alergine sloga arba taip nutiko, kad vis dėlto keliaujate su sirgdama (galbūt peršalote kelionės svetur metu), pasiimkite su savimi nosies gleivinę sutraukiančių lašų, įlašinkite jų 20-30 min. Skrydžio metu ar po jo gali varginti nosies užgulimas, ausų, nosies skausmas, spengimas, cypimas, traškesys ausyse, pykinimas, galvos svaigimas, kraujavimas iš nosies ar ausų (ypač sergant sinusitu). Jei minėti simptomai neišnyko per 24 valandas, kreipkitės į gydytojus.
Saugumo Patarimai Skrydžio Metu
Lėktuvui kylant ir leidžiantis bei patekus į turbulentines oro sroves, skrydžio palydovai paprašys atsisėsti bei prisisegti saugos diržu. Sekite saugos diržą po pilvu, o ne virš pilvo. Skrydžio ir kelionės metu rinkitės patogius batus, tvirtai užsegamus apie čiurną, netinka įsispiriamos šlepetės, batai su aukštesne nei 2-3 cm pakulne, guminiai ar kieti batai, neprisitaikantys prie tinstančios pėdos. Drabužius skrydžiui rinkitės laisvus, nevaržančius judesių.
Lėktuve rinkitės vietą, esančią arčiau praėjimo, o ne prie lango, taip turėsite šiek tiek daugiau erdvės ir galimybių pajudėti. Stenkitės atsistoti ir pajudėti bent kartą per pusvalandį. Nevartykite lėktuve esančių žurnaliukų, reklaminių bukletų, informacinių lentelių. Nepersivalgykite prieš skrydį, ką tik įsėdusios į lėktuvą nepulkite valgyti sumuštinių, vynuogių, šokoladų, prieš skrydį nepirkite užkandžių, ledų ir riebių pyragaičių iš kavinės vitrinos laukiamojoje salėje.
Mityba ir Skysčiai
Turėkite su savimi sausainių, obuolį, apelsiną ar kito lengvai virškinamo maisto. Pykinimui palengvinti galite čiulpti mėtinių saldainių ar pakramtyti mėtinės kramtomosios gumos. Vandens su savimi imti nereikia, jo tikrai gausite lėktuve bei oro uoste. Skrydžio metu suintensyvėja diurezė, neteksite daugiau skysčių, todėl svarbu išgerti pakankamai vandens, bet negerkite jo iškart dideliais kiekiais, o gurkšnokite po truputį (angliškai sip all day), nes iškart išgėrus daug vandens padidėja pykinimo rizika, o ir organizmo ląstelės nespėja pasisavinti tiek, kiek reikia, perteklius paprasčiausiai pašalinamas su šlapimu. Priemonių pykinimui mažinti (mėtų, mėtinių saldainių ar kramtomosios gumos, imbiero cukatų, citrinos riekelių su žievele).
Infekcijos Rizika ir Skiepai
Prieš skrisdami į bet kokią šalį pasidomėkite epidemiologine tos šalies situacija, pasidarykite visus būtinus ir rekomenduotinus skiepus. Infekcinės ligos yra viena iš svarbiausių priežasčių, dėl kurių nerekomenduočiau keliauti besilaukiant, kad svaiginančios kelionės po Indiją nepasibaigtų poliomielitu, Tailandą - vidurių šiltine, o Ukrainą - tymais ar difterija.
Kaip rodo praktika, net ir pasiskiepijus visais rekomenduotinais skiepais, nesate garantuoti, kad skrydžio metu prasidėjus vėmimui ar viduriavimui (dėl kokio nors rota- ar noraviruso, pasigauto oro uoste) neteks prašyti lėktuvo pilotų leistis greituoju nusileidimu artimiausiame oro uoste, kur jus pasitiks reanimobilis. Pasikartosiu - dauguma oro linijų reikalauja gydytojo pažymos, išverstos į anglų kalbą, leidžiančios skristi, kitaip gali atsisakyti priimti jus į lėktuvą jei laukiatės trečiąjį nėštumo trimestrą, nes bet kuriuo metu galite pradėti gimdyti.
Patikros Oro Uoste
Jei keliaujate nėštumo metu ir norite išvengti patikros rentgeno aparatu (tokie yra didžiuosiuose oro uostuose dėl galimo pavojingų daiktų gabenimo), galite bandyti pasinaudoti ta pačia pažyma, bet viskas priklauso tik nuo oro uosto darbuotojų požiūrio ir geranoriškumo, pažyma apie nėštumą neįpareigoja jų praleisti jus be patikros.