Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, todėl nekeista, kad jį gaubia tam tikra paslapties skraistė, egzistuoja daug mitų, ką galima daryti, o ko - ne per devynis mėnesius. Aptarkime dažniausius mitus apie nėštumą.
Mitas: Pykinimas - patikimas nėštumo požymis
Tai vienas iš nėštumo požymių, tačiau pasireiškiantis toli gražu ne visoms nėščiosioms. Patikimiausias signalas, kad esate nėščia - dingusios mėnesinės ir nėštumo testas, parodęs du brūkšnelius. Tai iš tiesų nemalonus nėštumo palydovas, tačiau, kad ir kaip keistai skambėtų, jei jus pykina, tam tikra prasme galima džiaugtis, nes tai ženklas, kad nėštumas vystosi gerai. Manoma, kad pykinimas nėštumo metu yra paveldimas, be to, susijęs su hormonais. Tyrimai parodė: moterų, kurias nėštumo metu dažniau pykina, kraujyje nėštumo hormono HCG koncentracija didesnė.
Nors ir turįs teigiamų pusių, itin stiprus pykinimas nėštumo metu yra truputį rizikingas. Moteris mažiau valgo ir geria, netenka skysčių, mažyliui tuomet gali trūkti svarbių mineralinių medžiagų ir vitaminų. Itin svarbu, kad besistengdamos pykinimą įveikti nėščiosios gautų pakankamai skysčių.
Plaukų dažymas nėštumo metu
Įrodymų apie cheminių plaukų dažų žalą vaikui nėra, dažyti plaukus nėštumo metu galima, tačiau tai daryti būtina saugiai! Natūralių spalvos akcentų galite pasiekti ir pati: ištrinktus plaukus perskalaukite ramunėlių žiedų nuoviru ir citrinų sultimis, kad paryškėtų šviesūs plaukai; žalių graikinių riešutų lukštų nuoviru, jei esate brunetė; burokėlių nuoviru, kad būtumėte dar ryškesnė raudonplaukė. Dvi saujas pageidaujamos žaliavos apie pusvalandį pavirkite užpylusi 3/4 litro vandens, nukoškite. Perpilkite plaukus šiltu nuoviru.
Lytinis gyvenimas nėštumo metu
Jei nėštumas yra sklandus, nėra persileidimo rizikos, mylėtis tikrai nedraudžiama. Nuo lytinių santykių patariama susilaikyti tada, kai yra nėštumo patologija, ir bet koks makšties ar gimdos kaklelio dirginimas gali sukelti komplikacijų. Kai nešiojamas ne vienas vaisius, esant placentos pirmeigai arba jei praeityje yra buvę keli priešlaikiniai gimdymai, patariame būti atsargesniems. O tai reiškia - mylėtis rečiau ir ne taip agresyviai.
Intymus gyvenimas trimestrais
Apie pokyčius miegamajame per nėštumą pasakoja akušerė-ginekologė Laima Bagušytė:
- I trimestras: Mylėtis ar susilaikyti? Kai moters gimdoje jau bręsta meilės vaisius, žinoma, nereikia liautis mylėtis. Tik meilės naktys neturėtų būti labai audringos.
- II trimestras: Palankiausias meilės metas. Moters organizmas, gaminantis daugiau moteriškųjų hormonų, pripranta prie naujų pokyčių ir jos savijauta pagerėja. Ji jaučiasi saugi, rami, mylima, sugrįžta įprastas intymusis gyvenimas.
- III trimestras: Malonumai ir pavojai. Didėjanti gimda vis labiau spaudžia jos kraujagysles, aortą ir tuščiąją veną, daug sparčiau auga ir vaisius. Todėl moteriai sunku gulėti ant nugaros, darosi silpna, bloga. Jai patogiau ant šono. Tad taip gulint ir mylėtis yra palankiausia.
Stilius nėštumo metu
Nėščioji visus devynis mėnesius ne tik gali, bet ir privalo būti stilinga. Juk gerai besijaučianti moteris spinduliuoja laime, jos organizmas gamina laimės hormonus, kurių porciją gauna ir įsčioje gyvenantis mažylis. Besilaukiančiai moteriai patariama turėti apie 6-12 drabužių komplektų. Neverta susipirkti visų drabužių per kartą, nes pilvas auga kiekvieną mėnesį ir figūra keisis iki pat gimdymo. Rinkitės tai, kas jums tinka, patinka ir su kuo gerai jaučiatės. Trikotažas yra bene populiariausias besilaukiančiųjų pasirinkimas. Iš jo siūti drabužiai maloniai priglunda prie kūno, šildo, yra tamprūs, kuria jaukumo įspūdį.
Kelionės lėktuvu nėštumo metu
Jeigu gimdymo data dar toli, mama ir būsimas vaikelis yra sveiki bei jaučiasi gerai, kodėl gi nenuskridus kur paatostogauti. Žinoma, prieš tai būtina pasitarti su gydytoju ir gauti jo patvirtinimą, kad keliauti saugu. Oro linijų taisyklės, iki kada galima skraidyti būsimoms mamoms, skiriasi. Dažniausiai kūdikių besilaukiančias moteris visos oro linijos mielai skraidina iki 35 - 36 nėštumo savaitės. Paskutinį nėštumo trimestrą iš nėščiųjų gali būti pareikalauta gydytojos pažymos, kad moteris sveika ir dar ne laikas gimdyti.
Pagrindinis argumentas prieš pernelyg dažną nėščiųjų skraidymą - lėktuve yra mažiau deguonies. Nors moksliniais tyrimai įrodyta, kad net ir skrendant ilgus nuotolius vaisiaus širdutė plaka vienodai greitai, kaip ir ant žemės, nepriklausomai, ar lėktuvas kyla, leidžiasi ar skrenda maksimaliame aukštyje. Tai mokslininkams yra neabejotinas ženklas, kad vaikas optimaliai aprūpinamas deguonimi.
Folio rūgštis nėštumo metu
Folio rūgšties reikia būsimai mamai ne tik pirmuosius tris mėnesius pastojus, bet ji rekomenduojama dar planuojant nėštumą. Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, rekomenduojama folio rūgšties paros norma (RPN) yra 200 mikrogramų.
Rūkymas nėštumo metu
Mesti rūkyti rekomenduojama ne pastojus, o pusė metų iki tol. Tačiau jei to nepadarėte, nedelskite ir sužinoję apie nėštumą atsisakykite šio žalingo įpročio. Iš jų dažniausios: per mažas vaisiaus svoris, priešlaikis gimdymas, vaisius prasčiau aprūpinamas deguonimi. Tikra grėsmė nėštumui, vaisiaus sveikatai kyla tada, kai moteris per dieną rūko dešimt - dvidešimt cigarečių. Negana to, tiriant nevaisingumo priežastis, nustatyta, kad net 13 proc. moterų, surūkančių ne mažiau kaip 20 cigarečių per dieną, nepastoja tik dėl to, kad rūko.
Vairavimas nėštumo metu
Na, jei turite asmeninį vairuotoją, žinoma, galite pasinaudoti tokiu siūlymu, tačiau įprastai nėra duomenų, kad nėštumo metu moteriai reikėtų uždrausti sėsti prie vairo. Saugos diržo automobilyje negalima atsisakyti jokiu būdu, net ir paskutinėmis nėštumo savaitėmis, kai jį segėti nepatogu. Tyrimais įrodyta, kad saugos diržais prisisegusi nėščioji turi daugiau galimybių išsaugoti savo ir kūdikio gyvybę. Be to, neprisisegus kyla pavojus, kad būsima mama susidūrimo metu visa jėga trenksis į vairą.
Saugos diržas užtikrins optimalią apsaugą, kai jis bus perjuostas ne skersai pilvą, o tarp krūtinės ir pilvo. Juosmens diržas nėštumo metu turi eiti tarp pilvo ir šlaunų - avarijos atveju smūgis tolygiai pasiskirstys ir pilvukas bus apsaugotas. Labai patogus variantas - specialus diržo adapteris, fiksuojantis trijų taškų sistemą. Vairuotoja atsisėda ant lygios pagalvėlės, nuo kurios į viršų eina dviguba kilpa. Ji apima juosmens diržą ir išlaiko jį reikiamoje pozicijoje, kad važiuojant nejudėtų. Be to, nepamirškite, kad drabužiai visada turi eiti po diržu.
Mityba nėštumo metu
Nėštumo metu valgyti nei už du, nei už tris tikrai nereikia. Papildomos energijos kūdikiui - kalorijų iš angliavandenių ar riebalų - nėščiosioms reikia tik nuo ketvirtojo mėnesio. Ir net tada jų reikia tik 10 proc. (250 kalorijų) daugiau nei iki tol. Tačiau nuo nėštumo pradžios padidėja maistingųjų medžiagų poreikis. Kūdikio besilaukiančiai moteriai reikia 20 proc. daugiau baltymų, 30 proc. daugiau kalcio, 5 proc. daugiau cinko, 36 proc. daugiau vitamino B2, 30 proc. daugiau folio rūgšties, 15 proc. daugiau jodo ir 100 proc. Tai reiškia, kad nors valgyti daugiau nereikia, reikia valgyti sveikesnį ir labiau subalansuotą maistą.
Tačiau jei vieną dieną kyla nenumaldomas noras paragauti nelabai sveiko patiekalo, nesinervinkite. Jei moteris nėštumo metu nuolat spaus save į rėmus, stengsis maitintis „pagal vadovėlį”, nieko gero nebus.
Alternatyvos cukrui
Tėvams tenka ieškoti alternatyvų. Fruktozė - natūralus vaisių cukrus. Ji 1,7 karto saldesnė už įprastą cukrų. naudojama ir dietinėje mityboje, ji „draugiškesnė“ už cukrų ir diabetikams. Sorbitas savo chemine struktūra jis priklauso spiritams. forma. Sorbito esama obuoliuose, kriaušėse, persikuose. pūtimą, viduriavimą, todėl maisto gamyboje naudojamas retai. Tai ne cukraus kilmės medžiagos. ir neturi kalorijų. nepakitę. Tiesa, jų vartojimą vis dar gaubia gausybė mitų. saldikliais saldintų produktų. nereikėtų. rekomenduojamos paros normos.
žymės:
Panašus:
- Neįtikėtina tiesa apie gimdos placentos svorį nėštumo metu – ką turi žinoti kiekviena būsima mama!
- Kur Geriausia Saugoti Placentą Po Gimdymo? Kamieninių Ląstelių Nauda ir Išskirtinės Panaudojimo Galimybės
- Sužinokite, Kada Placenta Perima Darbą: Neįtikėtinas Motinos ir Vaisiaus Ryšys Nėštumo Metu!
- Alimentai vaikams po skyrybų Lietuvoje: Svarbiausi faktai, kurių negalite praleisti!
- Šokiruojančios Bėrimo Ant Veido Kūdikiui Priežastys ir Efektyvūs Gydymo Būdai, Kuriuos Privalote Žinoti!