Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus. 11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
Ankstyvieji Nėštumo Požymiai ir Simptomai
Nėštumo požymiai gali pasireikšti skirtingai ir individualiai, tačiau yra keletas bendrų simptomų, kuriuos galite atkreipti dėmesį:
- Praleistas menstruacijų periodas: Tai vienas iš labiausiai žinomų ir patikimų nėštumo požymių. Jei mėnesinės vėluoja, ypač jei ciklas yra reguliarus, verta atlikti nėštumo testą.
- Ankstyvi krūtų pokyčiai: dilgčiojimas, skausmas, augimas: Krūtys gali pakisti nuo 4 iki 6 savaitės. Hormonų pokyčių greičiausiai padidės krūtys ir bus patinusios. Hormonai toliau didina jūsų krūtis maždaug 11 savaitę. Rekomenduojama dėvėti palaikančią motinystės liemenėlę.
- Rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas: Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Pasireikšti bet kuriuo paros metu ar naktį. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Moteris gali patirti lengvą ar sunkų rytinį pykinimą.
- Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas: Mieguistumas prasideda nuo pirmųjų vaisiaus vystimosi savaičių ir tęsiasi iki antrojo nėštumo trimestro, vėliau atsiranda energijos stoka, bet mieguistumo pojūtis išnyksta. Nėra tiksliai aikšu kas sukelią šiuos pojūčius, tačiau galima sieti su padidėjusiu progesterone lygiu.
- Nuotaikos pokyčiai: Moteris gali tapti emocingesnes ar reaktyvesnius nei įprasta.
- Dažnas šlapinimasis: Padidėjęs šlapinimasis yra susijęs su hormonų pokyčiais ir padidėjusiu kraujo tūriu.
- Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas: Nėštumo metu gali atsirasti pilvo pūtimas, kurie taip pat gali sulėtinti jūsų virškinimo sistemos veiklą.
- Lengvas kraujavimas (Implantacinis kraujavimas): gali būti nėštumo požymis. Jei pastojote - kraujo tepimas gali pasireikšti tada, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi gimdoje. Kai kurios moterys patiria lengvą kraujavimą, kai apvaisintas kiaušinėlis įsitvirtina gimdos sienelėje. Daugelis moterų, nežinančių, kad laukiasi, tai supainioja su menstruacijomis. Šis kraujavimas paprastai būna lengvas ir trunka trumpiau nei įprastos mėnesinės. Svarbu paminėti, kad bet koks kraujavimas nėštumo metu turėtų būti aptartas su gydytoju. Kraujavimas paprastai lyginamas su įprastomis mėnesinėmis. Kiekvieno epizodo spalva gali būti rausva, raudona arba ruda.
- Padidėjęs prakaitavimas ir galvos svaigimas: sumažės aukštas ar normalus kraujospūdis. Kad išvengtumėte galvos svaigimo, nurodomos pagrindinės problemos.
- Padidėjęs jautrumas kvapams: Pranešimai apie kvapų ir nėštumo ryšį. Nemalonūs kvapai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
Pokyčiai Pirmąjį Nėštumo Mėnesį
Nors išoriškai pokyčiai gali būti nepastebimi, viduje vyksta intensyvus embriono vystymasis.
- Embriono Vystymasis: Apvaisintas kiaušinėlis (zigota) keliauja į gimdą ir įsitvirtina jos sienelėje (implantacija). Po implantacijos zigota tampa embrionu. Embrionas greitai vystosi, formuojasi pagrindiniai organai ir sistemos. Šiuo metu jau galima aptikti širdies plakimą.
- Hormoniniai Pokyčiai: Organizmas pradeda gaminti didesnį kiekį hormonų, tokių kaip hCG, progesteronas ir estrogenai. Šie hormonai yra būtini nėštumo palaikymui ir embriono vystymuisi. Žmogaus chorioninį gonadotropiną (hCG) gaminti išlaikyti nėštumą. Kiekis bus aukštas keturioms savaitėms po pastojimo.
- Gimdos Pokyčiai: Gimda pradeda didėti ir ruoštis augančiam vaisiui. Nors padidėjimas dar nėra labai pastebimas, jis jau pradeda daryti įtaką šlapimo pūslei ir kitoms aplinkinėms struktūroms.
Patarimai Pirmąjį Nėštumo Mėnesį
Pirmasis nėštumo mėnuo yra kritinis laikotarpis, todėl svarbu tinkamai rūpintis savimi ir savo būsimu kūdikiu.
- Kreipkitės Į Gydytoją: Jei įtariate, kad esate nėščia, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Gydytojas patvirtins nėštumą, įvertins jūsų sveikatos būklę ir pateiks rekomendacijas dėl tolesnės priežiūros.
- Vartokite Folio Rūgštį: Folio rūgštis yra labai svarbi embriono nervinio vamzdelio vystymuisi. Rekomenduojama vartoti folio rūgštį dar prieš pastojant ir tęsti vartojimą per pirmąjį nėštumo trimestrą. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį.
- Sveika Mityba: Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą. Į racioną įtraukite daug vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų ir liesų baltymų. Venkite perdirbto maisto, saldžių gėrimų ir didelio kiekio kofeino.
- Venkite Žalingų Įpročių: Venkite alkoholio, rūkymo ir narkotikų vartojimo. Šios medžiagos gali turėti neigiamą poveikį embriono vystymuisi ir sukelti rimtų komplikacijų.
- Atsipalaiduokite ir Ilsėkitės: Skirkite pakankamai laiko poilsiui ir atsipalaidavimui. Stenkitės sumažinti stresą ir išmokti valdyti emocijas. Praktikuokite raminančius pratimus, tokius kaip joga ar meditacija.
- Venkite Pavojingų Aplinkų: Venkite aplinkų, kuriose galite būti paveiktos toksinėmis medžiagomis, radiacija ar kitais pavojingais veiksniais. Taip pat venkite sunkaus fizinio krūvio ir traumų.
- Gerkite Daug Skysčių: Gerkite daug vandens ir kitų sveikų skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Tai padės palaikyti normalią virškinimo funkciją ir sumažins vidurių užkietėjimo riziką.
- Atsargiai Vartokite Vaistus: Prieš vartodamos bet kokius vaistus, net ir tuos, kurie parduodami be recepto, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie vaistai gali būti pavojingi nėštumo metu.
- Stebėkite Simptomus: Atidžiai stebėkite savo kūno pokyčius ir simptomus. Jei jaučiate stiprų skausmą, kraujavimą ar kitus nerimą keliančius simptomus, nedelsdamos kreipkitės į gydytoją.
Dažniausiai Užduodami Klausimai (D.U.K.)
- Kada galiu atlikti nėštumo testą? Nėštumo testą rekomenduojama atlikti praėjus bent vienai dienai po numatomų mėnesinių vėlavimo. Ankstyvieji testai gali būti jautresni ir parodyti teigiamą rezultatą anksčiau.
- Ar normalu jausti nuovargį pirmąjį nėštumo mėnesį? Taip, nuovargis yra labai dažnas simptomas pirmąjį nėštumo mėnesį dėl hormonų pokyčių ir padidėjusio kūno darbo.
- Ar galiu sportuoti būdama nėščia? Jei nėštumas yra normalus ir neturite jokių komplikacijų, galite tęsti lengvą ar vidutinį fizinį aktyvumą. Tačiau prieš pradedant bet kokią naują sporto programą, pasitarkite su gydytoju.
- Kaip sumažinti pykinimą nėštumo metu? Yra keletas būdų, kaip sumažinti pykinimą: valgykite mažus, dažnus užkandžius, venkite riebaus ir aštraus maisto, gerkite imbiero arbatą, valgykite sausus krekerius ar duoniukus ryte.
- Ar kraujavimas pirmąjį nėštumo mėnesį yra pavojingas? Bet koks kraujavimas nėštumo metu turėtų būti aptartas su gydytoju.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Pirmas nėštumo mėnuo: simptomai, pokyčiai ir patarimai
- Pirmas vizitas pas ginekologą nėštumo metu: ką reikia žinoti?
- Ar Pilvo Maudimas Pirmąjį Nėštumo Mėnesį Yra Normalu? Sužinok Priežastis ir Simptomus!
- Nepraleiskite! Pirmas Kartas Po Gimdymo – Būtini Patarimai Ir Paslaptys Sėkmingam Startui
- Sužinokite, kodėl kai kuriems žmonėms nepatinka kūdikiai – šokiruojančios priežastys!
- Leukocitai šlapime nėštumo metu: ką tai reiškia ir kaip gydyti efektyviai?