Nėštumas yra ypatingas laikas moters gyvenime, kupinas įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Vienas iš dažnai pasitaikančių, bet nerimą keliančių simptomų yra gausus prakaitavimas. Gausus prakaitavimas nėštumo metu yra gana įprastas reiškinys. Gausiausias prakaitavimas dažniausiai pasireiškia antrame ir trečiame nėštumo trimestre. Šiuo laikotarpiu moters kūnas susiduria su didžiausiais hormoniniais pokyčiais ir fiziologiniais pakitimais.
Prakaitavimo Priežastys Nėštumo Metu
Prakaitavimas - natūrali organizmo funkcija, padedanti palaikyti tinkamą kūno temperatūrą ir pašalinti nereikalingas medžiagas. Prakaitavimas yra svarbi kūno termoreguliacijos dalis. Kai kūno temperatūra kyla - dėl fizinio aktyvumo, aukštos aplinkos temperatūros ar streso - prakaito liaukos aktyvuojasi ir pradeda gaminti prakaitą. Be to, prakaitavimas iš organizmo padeda pašalinti tam tikrus toksinus ir kitus medžiagų apykaitos produktus. Normalus prakaitavimas priklauso nuo daugelio veiksnių: fizinio aktyvumo, oro temperatūros, aprangos ir individualių žmogaus savybių.
Hormoniniai Pokyčiai ir Kūno Temperatūra
Dėl hormoninių pokyčių ir didėjančios kraujo apytakos nėščiosios kūno temperatūra dažnai pakyla. Didėjant vaisiui, padidėja ir kraujo apytaka bei medžiagų apykaita, o tai dar labiau skatina prakaitavimą.
Skydliaukės Sutrikimai
Kimstantis balsas, šalčio netoleravimas, energijos trūkumas net ir po ilgo poilsio ar atsiradęs nerimo jausmas, dažnas širdies plakimas, šilumos netoleravimas, padidėjęs prakaitavimas, rankų drebėjimas - visa tai gali įspėti apie rimtas skydliaukės problemas, įspėja gydytojai. „Skydliaukės hormonai, ypač T4, yra labai svarbūs vaisiaus smegenų vystymuisi. Ypač pirmuosius tris nėštumo mėnesius, kadangi tik nuo 12-os nėštumo savaitės vaisiaus skydliaukė pradeda formuotis ir gaminti hormonus pati - o iki tol vaisius visiškai priklauso nuo motinos skydliaukės hormonų. Taip pat skydliaukės hormonai kontroliuoja motinos medžiagų ir energijos apykaitą. Pasak jos, nėštumo metu skydliaukės hormonų kiekis kinta dėl įvairių fiziologinių pokyčių, kurie yra būtini tiek motinos, tiek vaisiaus sveikam vystymuisi.
Kalbėdama apie nėštumo metu vykstančius hormonų kiekio pokyčius, gydytoja pamini ir žmogaus chorioninį gonadotropiną (HCG) - svarbų nėštumo hormoną, kuris ne tik palaiko nėštumą, bet ir daro įtaką skydliaukės funkcijai. Šis mechanizmas padeda patenkinti padidėjusius motinos ir vaisiaus metabolinius (medžiagų apykaitos) poreikius, ypač svarbius vaisiaus smegenų ir nervų sistemos vystymuisi pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Vėlesniuose nėštumo trimestruose HCG lygis stabilizuojasi, todėl TTH lygis grįžta į normą, o laisvojo T4 ir T3 kiekiai paprastai pradeda mažėti“ , - aiškina E.
Nėštumo metu dažniausi skydliaukės sutrikimai yra hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės funkcija) ir hipertirozė (padidėjusi skydliaukės funkcija), pastebi gydytoja. Hipotirozė - tai būklė, kai skydliaukė gamina nepakankamai hormonų, o tai gali turėti rimtų pasekmių motinos ir vaisiaus sveikatai. Dažniausia hipotirozės priežastis yra autoimuninis tiroiditas, dar žinomas kaip Hašimoto liga. Kita priežastis - jodo trūkumas. Nėštumo metu jodo poreikis padidėja, nes jo reikia tiek motinos skydliaukės hormonų sintezei, tiek vaisiaus skydliaukės vystymuisi.
„O hipertirozė - tai būklė, kai skydliaukė gamina per daug hormonų, dėl ko paspartėja medžiagų apykaita. Nėštumo metu ši būklė gali sukelti komplikacijų tiek motinai, tiek vaisiui. Aukštas HCG lygis stimuliuoja skydliaukę ir sukelia laikinas hipertirozės būsenas. Simptomai paprastai lengvi ir dažniausiai praeina be specialaus gydymo. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, ar moteris neserga Graves'o liga - tai jau yra autoimuninis sutrikimas, kurio metu skydliaukė gamina per daug hormonų dėl organizmo imuninės sistemos atakos. Nėštumo metu Graves'o liga gali sukelti įvairių komplikacijų, todėl svarbu ją tinkamai diagnozuoti ir gydyti“, - įspėja E. Dėl to gydytoja pataria moterims nėštumo metu atkreipti dėmesį į skydliaukės funkcijos sutrikimo simptomus.
Nėštumo metu moterims, kurios jau serga skydliaukės ligomis, skydliaukės funkcija turėtų būti stebima dažniau nei įprastai, sako E. Kvedarienė. Pirmąjį nėštumo trimestrą rekomenduojama tyrimus atlikti kas 4-6 savaites. Po 20 nėštumo savaitės, jeigu skydliaukės funkcija stabilizuota, galima mažinti tyrimų dažnį ir atlikti juos kas 6-8 savaites. Po gimdymo reikėtų dar kartą patikrinti skydliaukės funkciją, nes gali atsirasti pokyčių.
Ji taip pat pažymi, kad yra ir prevencinių priemonių, kurių moterys gali imtis, kad sumažintų skydliaukės sutrikimų riziką nėštumo metu. „Jodas yra esminis elementas skydliaukės veiklai, todėl moterims, ypač planuojančioms nėštumą arba jau pastojusioms, svarbu su maistu gauti pakankamai jodo. Taip pat nederėtų pamiršti ir sveikos bei subalansuotos mitybos, kuri yra būtina bendrai sveikatai palaikyti, bei į ją įtraukti tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip selenas ir cinkas, kurie yra ypač svarbios skydliaukės veiklai. Reikėtų vengti ir streso, nes jis gali neigiamai paveikti skydliaukės veiklą. „Tokios praktikos kaip meditacija, joga ar relaksacijos pratimai gali padėti sumažinti streso lygį ir palaikyti skydliaukės sveikatą“, - pataria „Antėjos“ gydytoja E. Kvedarienė.
Kaip Sumažinti Prakaitavimą Nėštumo Metu
Sumažinti prakaitavimą gali tinkama higiena, drabužiai ir antiperspirantų naudojimas. Gausiai prakaituojant, prausiantis patariama naudoti antibakterines ir kuo natūralesnes kūno priežiūros priemones, dėvėti natūralaus, prakaitui laidaus pluošto drabužius. Norint išvengti stipresnio prakaitavimo reikėtų atsisakyti sintetinių audinių - jie sunkiai praleidžia orą, todėl, susidarius šiltnamio efektui, pradedame prakaituoti gausiau.
Higiena ir Apranga
- Dažniau prauskitės po dušu, ypač vasarą.
- Naudokite antibakterines ir natūralias kūno priežiūros priemones.
- Dėvėkite natūralaus pluošto drabužius.
- Venkite sintetinių audinių.
Antiperspirantai
Dezodorantai naikina tik nepageidautiną kvapą, jie nėra skirti apsaugai nuo prakaitavimo. Prakaitavimą veiksmingai mažina antiperspirantų sudėtyje esančios veikliosios medžiagos - aliuminio chloridas ar chlorohidratas, todėl juos ir rekomenduojama naudoti. Svarbu žinoti, kad antiperspirantus galima naudoti tik nusiprausus, ant švarios odos.
Botulino Toksino Injekcijos ir Lazerinės Procedūros
Visgi, pasak gydytojos dermatologės, vienas efektyviausių būdų išvengti varginančios padidėjusio prakaitavimo problemos ilgesnį laiką - botulino toksino injekcijos. Šis metodas gali būti taikomas esant padidėjusiam prakaitavimui pažastų, padų, delnų srityse. Suleistas į problematiškas vietas, botulinas blokuoja nervinius impulsus odos prakaito liaukose, taip slopindamas prakaito liaukų aktyvumą ir sustabdydamas prakaito išskyrimą. „Botulino toksino injekcijos prakaitavimui gydyti ypač aktualios šiltuoju sezonu, kai prakaitavimas tampa dažnam iš mūsų aktualia problema“, - pataria L.
Gydytojos teigimu, dėl procedūros saugumo ir efektyvaus rezultato botulino toksino injekcijos šiuo metu specialistų yra pripažįstamos vienu pažangiausiu per didelio prakaitavimo (hiperhidrozės) gydymo metodu. Procedūra trunka apie 15 minučių. Jos metu mažas preparato kiekis plona adata suleidžiamas į padidinto prakaitavimo vietas. Po procedūros galimas lengvas odos jautrumas, paraudimas, tačiau šie simptomai netrunka ilgiau nei parą. Botulino toksinas įprastai pradeda veikti jau po 1-2 dienų, prakaitavimas tampa nebepastebimu po 2 savaičių, o rezultatu galima džiaugtis nuo 6 iki 12 mėnesių. Nors į įprastą kasdienę veiklą galima grįžti iš karto po procedūros, tačiau savaitę po jos nerekomenduojama lankytis pirtyje, maudytis karštoje vonioje, degintis saulėje ar soliariume.
Specialistė sako, kad kaip alternatyvą botulino injekcijoms, galima rinktis ir kitą, ne mažiau efektyvų rezultatą užtikrinantį padidėjusio prakaitavimo gydymo būdą - procedūras mikroadatiniu frakciniu lazeriu „Secret RF“. Procedūrų metu į gydomos odos sritį suvedamos ypatingai plonos auksinės mikroadatos, kuriomis į visus odos sluoksnius paskleidžiama radiodažnio energija. Frakcinio radijo dažnio terapija termiškai suardo prakaito liaukas, nedarydama poveikio aplinkiniams audiniams. Apie 45 minutes trunkančios procedūros metu taikomas vietinis nuskausminimas, todėl diskomfortas vos juntamas. Iš karto po jos galima sugrįžti prie įprastos veiklos. Jau po pirmos procedūros prakaitavimas sumažėja iki 40 procentų, o po 2-3 procedūrų kurso rezultatu galima džiaugtis iki 10 mėnesių.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Jei prakaitavimas yra pernelyg intensyvus, netikėtas arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, svorio kritimas ar širdies ritmo sutrikimai, būtina kreiptis į gydytoją. Svarbu atkreipti dėmesį, jei prakaitavimas pasireiškia tik vienoje kūno pusėje arba yra susijęs su staigiais sveikatos pokyčiais, tokiais kaip stiprūs galvos ar krūtinės skausmai.
Papildomi Patarimai
- Venkite karštų vietų: Stenkitės vengti ilgalaikio buvimo karštose ar prastai ventiliuojamose vietose.
- Vėdinimas: Miegamasis turi būti gerai vėdinamas.
- Mityba: Be to, svarbu vengti dirginančių medžiagų, tokių kaip aštrus maistas ar kofeinas, kurie gali skatinti prakaitavimą.
Naktinis Prakaitavimas
Dažniausiai naktinį prakaitavimą sukelia sveikatai visiškai nepavojingi dalykai - per aukšta temperatūra miegamajame arba sintetinė medžiaga, iš kurios pasiūta pižama. Geriausia pižamą ir patalynę rinktis iš kokybiškos medvilnės. Taip pat prakaitavimas pagausėja dėl hormonų pokyčių ir nėštumo bei mėnesinių metu.
Hiperhidrozė
Taip, yra toks sutrikimas - jis vadinamas hiperhidroze - ir, Amerikos dermatologijos akademijos (angl. American Academy of Dermatology - AAD) duomenimis, taip dažniausiai nutinka kai žmogus prakaituoja daugiau nei būtina (taip, net miego metu). Vienas didelis hiperhidrozės ir tiesiog gausesnio prakaitavimo skirtumas: hiperhidrozė dažniausiai būdinga konkrečioms kūno dalims, anot AAD, ypač delnams, pėdoms, pažastims ir galvai.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Neįtikėtini būdai sumažinti kojų tinimą nėštumo metu – sužinokite, kada būtina kreiptis į gydytoją!
- Neįtikėtinos Kojų Tinimo Priežastys Nėštumo Metu Ir Veiksmingi Būdai Joms Palengvinti!
- Atraskite Stilingas Vaikiškas Pėdkelnes Be Pėdų – Patogumas ir Spalvingumas Jūsų Mažyliui!
- Vaikų Darželis: Atraskite Geriausius Draugus, Smagiausius Žaidimus ir Kūrybiškumo Paslaptis!
- Kauno Lopšelio-Darželio „Varpelis“ Veiklos Reglamentai: Viskas, Ką Turite Žinoti!