Ar esate ciklo viduryje jutę skausmą, apimantį dešinį arba kairį šoną, pilvo apačią? „Tiesą sakant, šis reiškinys toks dažnas, jog kas penkta moteris tai patiria kiekvieną mėnesį“, - teigė akušerė-ginekologė Nicole Scott. Kai kurios moterys pajunta savo ovuliaciją - jausdamos ovuliacijos, kitaip vadinamąjį ciklo vidurio skausmą. Ar tai patikimas ženklas, rodantis aktyvią kiaušidžių veiklą? Maždaug 40 procentų moterų jaučia ovuliacijos skausmą.
Kas yra Mittelschmerz?
Šiuo vokišku žodžiu apibūdinamas aštrus ovuliacijos metu apatinės pilvo dalies šone patiriamas skausmas. Skausmas mėnesinių ciklo viduryje, dar žinomas kaip Mittelschmerz, yra susijęs su moters reprodukcine sistema, ypač su kiaušidžių ir gimdos funkcijomis. Mittelschmerz yra terminas, naudojamas apibūdinti skausmą, kuris atsiranda maždaug per 14 dienų po paskutinių mėnesinių, kai kiaušidė išskiria kiaušialąstę.
Ovuliacijos mechanizmas
Ovuliacija - tai vienas svarbiausių moters menstruacinio ciklo etapų, kuomet subrendusi kiaušialąstė išsiskiria iš kiaušidės ir tampa pasirengusi apvaisinimui. Tai natūralus biologinis procesas, kuris vyksta maždaug ciklo viduryje ir yra esminis veiksnys moters vaisingumui.
Viskas apie kiaušinėlius. Vaisingais metais, vienoje iš jūsų kiaušidžių subręsta po vieną kiaušinėlį. „Iš folikulo, kuriame brendo, į kiaušides kiaušinėlis turi prasiskverbti naudodamas jėgą, kadangi kiaušidėje nėra jokios specialios tam skirtos angos“, - sakė ji. Prieš plyštant folikului ir išsilaisvinant kiaušinėliui, jis jau yra visiškai prisipildęs skysčio. Folikulo įsitempimas ir trūkimas gali sukelti skausmą.
Pagrindinį vaidmenį šiame procese atlieka hormonai - ypač liuteinizuojantis hormonas (LH) ir estrogenai. Ciklo pradžioje didėjantis estrogeno kiekis skatina kiaušialąstės brendimą, o kai šis pasiekia aukščiausią tašką, organizmas staiga išskiria didelį kiekį LH. Tai vadinama „LH šuoliu“, kuris yra pagrindinis signalas, kad per artimiausias 24 valandas įvyks ovuliacija.
Skausmo pobūdis ir trukmė
Dauguma moterų ovuliacijos metu nejaučia skausmų, tačiau daliai skausmai būna kiekvieno ciklo ovuliacijos metu. Skausmingos ovuliacijos metu jaučiamas skausmas dubens ir apatinėje pilvo srityse. Skausmas gali būti įvairaus intensyvumo ir stiprumo - nuo silpno tvinksinčio skausmo, iki sunkiai pakeliamų spazmų. Šis skausmas dažnai apibūdinamas kaip aštrus, duriantis arba mėšlungis. Jis gali trukti tik keletą minučių, kelias valandas ar net 1-2 dienas.
- Jis gali trukti tik keletą minučių, kelias valandas ar net 1-2 dienas.
- Paprastai skausmas jaučiamas vienoje pilvinės srities pusėje, ir gali būti jaučiamas skirtingose pusėse skirtingų ciklų metu. Tai priklauso nuo to, kurioje kiaušidėje kiaušinėlis subręsta ir patenka į kiaušintakį.
- Retais atvejais, gali pasirodyti nedidelis kraujavimas ar kitokios išskyros iš vaginos.
Vieną mėnesį šis skausmas gali būti juntamas labai aiškiai, o kitą - vos, vos arba visai nejuntamas. Daugelis moterų nejaučia, kuomet kiaušinėlis yra išleidžiamas, tačiau kai kurios moterys teigia, jog tuo met pajaučia aštrų, trumpai trunkantį skausmą. Be to, kai kurias moteris toks skausmas aplanko kiekvieną mėnesį, tačiau kaskart vis kitame šone, o kitos tai pajaučia tik kas du mėnesius ir visuomet toje pačioje kūno pusėje. Taip yra todėl, jog kiaušidės kiaušinėlius paleidžia paeiliui - vieną mėnesį viena, kitą - kita.
Skausmo priežastys
Nors tiksli skausmingos ovuliacijos priežastis iki šiol nėra visiškai aiški, manoma, kad skausmą gali sukelti folikulinis skystis ar kraujas: kuomet kiaušinėlis palieką kiaušidę, iš kiaušidės ištekėjęs skystis ir kraujas gali sudirginti pilvaplėvę. Pagrindinė Mittelschmerz priežastis yra ovuliacija, kai kiaušialąstė išsiskiria iš kiaušidės. Šio proceso metu gali būti pažeista kiaušidžių gleivinė, o tai sukelia skausmą. Be to, kai kurioms moterims skausmą gali sukelti uždegimas ar cistos kiaušidėse. Hormoniniai pokyčiai, kaip estrogeno ir progesterono lygio svyravimai, taip pat gali prisidėti prie skausmo intensyvumo.
Kaip atskirti ovuliacijos skausmą nuo kitų skausmų?
Atminkite, kad ne visi pilvo srityje ciklo viduryje atsiradę skausmai yra susiję su ovuliacija. Iš pradžių tokį patį diskomfortą gali sukelti kiaušidžių cistos, nepiktybiniai augliai, vėžys, audinių pažeidimai ar gyvybei pavojingas negimdinis nėštumas.Skirtumas tas, jog pastarųjų ligų sukeliamas skausmas vis stiprėja ir niekur nedingsta.
Kaip minėta, ovuliacija vyksta maždaug ciklo viduryje, t.y. maždaug 14-tą dieną po mėnesinių. Todėl jei skausmą patiriate būtent šiuo konkrečių metu, didelė tikimybė, kad jis atsiranda būtent dėl ovuliacijos. Dar vienas būdingas požymis - skausmas tik vienoje pilvo pusėje. Jei šoną skaudėti pradėjo anksčiau, nei iki mėnesinių likus 14 dienų arba trunka ilgiau nei 3 dienas, jis tikriausiai nėra susijęs su ovuliacija ir jums reikėtų kuo skubiau pasimatyti su gydytoju.
Ką daryti jaučiant ovuliacijos skausmą?
Kadangi šie ovuliacijos skausmai trunka labai trumpai ir yra pakankamai švelnūs, per daug apie tai negalvokite ir nesijaudinkite. Kadangi skausminga ovuliacija trunka tik labai ribotą laiką (iki kelių valandų), specialus gydymas jai netaikomas.
- Tačiau, jei, kaip ir mėnesinių metu, prasidedant ovuliacijai, jūs vargiai galite iškęsti šį nemalonų pojūtį, išgerkite tabletę nuo skausmo.
- Kai kurioms moterims sumažinti skausmą padeda karšto ar šalto vandens pūslė.
- Sušvelninti skausmus padeda šildyklė arba kviečių pagalvė.
- Galima pamėginti pavartoti magnio.
Skausmą galima numalšinti nuskausminamaisiais (pvz., ibuprofenas). Šiltos kapsulės pridėjimas prie apatinės pilvo dalies arba karšta vonia taip pat gali palengvinti jaučiamą skausmą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei skausmai tęsiasi ilgiau ir yra pakankamai stiprūs, verta kreiptis į gydytoją. Pasak KUL gydytojos V. Ežerskienės, manoma, kad kuo didesnis prostaglandinų kiekis moters organizme, tuo stipresnius spazmus mėnesinių metu ji jaučia.
Gydytoja akušerė ginekologė S. Tumėnė sako: jei mėnesinės iki šiol būdavo neskausmingos, tačiau keletą kartų iš eilės jos staiga tapo itin skausmingomis, o be vaistų iškęsti skausmų nepavyksta - vizitas pas gydytoją yra būtinas.
„Be aukščiau paminėtų ligų, gali pasireikšti ir įvairios gimdos gleivinės arba kaklelio uždegiminės ligos. Tada reikėtų ieškoti papildomų simptomų: ar nejaučia kažkokių kitų pojūčių, keistų išskyrų, keisto kvapo, ar kraujas neatrodo kitoks, nei būdavo anksčiau, ar nekarščiuojama. Tai gali signalizuoti apie tam tikras gimdos ligas, kurios turėtų būti gydomos nedelsiant. Sergant uždegiminėmis ligomis, nereikėtų laukti kitų mėnesinių, turėtų būti gydomasi iš karto“, - teigia ji.
Kaip išvengti skausmo?
Kaip jau ir aptarė gydytojos, yra moterų, kurios neserga jokiomis ligomis, jų nevargina uždegimai, tačiau menstruacijos išlieka gana skausmingos. Tokioms moterims S. Tumėnė pataria medikamentinį gydymą pradėti tada, kai dar neprasidėjęs ūmus skausmas. Taip pavyks išvengti stipraus skausmo piko.
„Tai reiškia, pačioje pradžioje, kada moteris turi tarsi tokią nuojautą, kad tuoj skaudės, prasidės mėnesinės, reikėtų išgerti tabletę nuo skausmo. Čia taip veikia chemija, kad mūsų organizme atsipalaiduoja labai daug skausmo mediatorių ir vaistas suriša juos lengviau tol, kol jie dar nenukeliavo iki stuburo smegenų ir ten neužjautrino skausmo signalų. Poveikis tada bus geriausias ir reikės suvartoti mažiau vaistų, nes skausmo mediatoriai surišami ir iš organizmo pašalinami anksčiau, nei jie perdavė stiprų skausmo signalą“, - aiškina gydytoja.
Moterys, nenorinčios vartoti vaistų, gali skausmą malšinti ir natūraliais būdais.
- „Geležies papildai ir vitaminas C gali sumažinti kraujavimo stiprumą ir skausmą.
- Padeda ir šiluma, kuri atpalaiduoja gimdos kaklelį, padeda lengviau pasišalinti kraujui iš gimdos.
- Sportuojančioms moterims prieš mėnesines nepatarčiau užsiimti aktyviu sportu. Jis gali išprovokuoti skausmą, nes raumenys įsitempia ir sunkiau atsiveria gimdos kaklelis.
- Prieš ir per mėnesines reikėtų laikytis atpalaiduojančio, tausojančio režimo.
- Žinoma, maistas turėtų būti lengvas, lengvai įsisavinamas, neturėtų būti labai aštrus. Alkoholis ir kofeinas taip pat nerekomenduojamas“, - sako gydytoja.
žymės:
Panašus:
- Sužinokite, kodėl skauda ovuliacijos metu ir kaip palengvinti skausmą efektyviais būdais!
- Clearblue skaitmeninis ovuliacijos testas: Padidinkite savo šansus pastoti!
- Geratherm Ovu Control Ovuliacijos Testas: Patikimas Būdas Planuoti Šeimą
- Ovuliacijos testai: atsiliepimai, kaip naudoti ir ar veikia?
- Ar Žemuogės Tikrai Saugios Nėštumo Metu? Sužinokite Faktus ir Patarimus!
- Neįtikėtina vaikų globos istorija Lietuvoje: Atraskite nežinomus faktus ir pokyčius!