Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių. Vienas iš jų - odos pokyčiai. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie odos pokyčiai yra dažni nėštumo metu, kaip tinkamai prižiūrėti odą, kokie ingredientai yra saugūs ir kurių reikėtų vengti.
Odos pokyčiai nėštumo metu
Nėštumas gali nuostabiai paveikti jūsų veido odą. Visų pirma pagerėjusi kraujotaka paryškina jūsų skruostus, o hormonai stimuliuoja jūsų riebalines liaukas, suteikdami veidui lengvą spindesį. Be to, jūsų oda labiau sulaiko vandenį, todėl išsilygina smulkios raukšlės - tad jūs žavingai ir sveikai spindite.
Deja, kai kurias moteris tie patys procesai vargina - dėl besikaupiančio vandens sau galite atrodyti išpurtusi, o pagerėjusi kraujotaka gali paryškinti įvairias ant jūsų odos esančias dėmeles. Svyruojantis hormonų lygis veikia mūsų riebalines liaukas ir kartais gali sukelti nepageidaujamą spuogų protrūkį.
Nėštumo metu keičiasi ne tik jūsų veido oda. Galite pastebėti, kad visas jūsų kūnas tapo jautresnis ir dirglesnis. Pagrindinė šio jautrumo priežastis - hormonų pokyčiai, be to, augant pilvui oda tempiasi ir darosi dar jautresnė. Jeigu ji sudirginama, pasistenkite atrasti ir pašalinti šio reiškinio priežastį. Tai gali būti jūsų naudojami skalbimo milteliai, kvepalai, kūno losjonas, o gal saulės šviesa.
Dažniausi odos pokyčiai nėštumo metu:
- Chloazma - rudos pigmentinės dėmės ant veido ir kaklo, dar vadinama nėštumo kauke.
- Strijos - rausvos, violetinės ar rusvos linijos ant pilvo, šlaunų ar krūtų, atsirandančios dėl odos išsitempimo.
- Pigmentinė juosta - tamsi linija, prasidedanti bambos srityje ir pasibaigianti ties gaktikauliu.
- Niežulys - dėl hormonų pokyčių ir odos tempimosi.
- Spuogai - dėl hormonų svyravimų.
- Kraujagyslių pokyčiai - teleangiektazijos, delnų eritema, venų varikozė.
Odos priežiūra nėštumo metu
Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus. Nėštumo metu keičiasi odos struktūra: ji tampa sausesnė ir netgi sudirgusi, todėl ją niežti.
Kadangi placentos barjeras neapsaugo 100 %, dalis molekulių gali jį pereiti, tad renkantis odos priežiūros produktus nėštumo metu reikėtų būti atidiems. Būti informuotoms ir apdairioms renkantis odos priežiūros priemones - tai svarbi sveiko nėštumo dalis.
Patarimai, kaip prižiūrėti odą nėštumo metu:
- Švelnus valymas: venkite karšto vandens, kuris gali dar labiau sausinti odą.
- Odos drėkinimas: odą būtina drėkinti kasdien.
- Strijų prevencija: tepkite augančias kūno vietas (pilvą, krūtinę, šlaunis) aliejais arba kremais, kuriuose yra kakavos sviesto, taukmedžio sviesto ar vitaminų E ir C.
- Spuogų kontrolė: naudokite švelnius, nekomedogeninius prausiklius ir drėkiklius.
- Apsauga nuo saulės: Rinktis kosmetikos priemones, kurios turi SPF (rekomenduojama ne mažiau 30).
- Tinkama odos higiena: Nenaudoti rankšluosčio veido odos nusausinimui.
- Sveika mityba: Valgyti daug vaisių ir daržovių, tai padės išlaikyti odą sveiką. Vengti cukraus ir rafinuotų angliavandenių.
Odos priežiūros ingredientai nėštumo metu
Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai. Pasinerkime į nėštumui saugią odos priežiūrą, kad oda švytėtų, o nėštumas būtų sveikas.
Saugūs odos priežiūros ingredientai nėštumo metu:
- Vitaminas E: saugo odą nuo oksidacinio streso, skatina odos gijimą.
- Vitaminas C: šviesina odą, skatina kolageno gamybą.
- Niacinamidas: palaiko odos barjerą, reguliuoja riebalų gamybą, mažina uždegimą.
- Azelaino rūgštis: veiksminga spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui, turi priešuždegiminių savybių.
- Glikolio rūgštis: skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą (koncentracija < 10%).
- Bakuchiolis: pagerina odos elastingumą ir tekstūrą.
- Hialurono rūgštis: palaiko drėgmės balansą.
- Centella Asiatica (CICA): mažina paraudimą ir sudirginimą, gerina odos barjero funkciją.
- Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: cinko oksidas.
Ingredientai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu:
- Retinoidai (retinolis): siejami su vaisiaus vystymosi problemomis.
- Salicilo rūgštis: didesnės koncentracijos ir procedūros turėtų būti vengiamas.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: oksibenzonas.
- Benzoilo peroksidas: prieš vartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Hidrochinonas: dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu.
- Parabenai: parabenų vengimas gali sumažinti potencialią riziką.
Nėštumo savaitės ir odos pokyčiai
| Savaitė | Odos pokyčiai | Rekomendacijos |
|---|---|---|
| 7 | Padidėja riebalų sekrecija, veidas blizga, gali išsivystyti aknė. | |
| 11 | Krūtų speneliai tampa tamsesni, krūtų areolės padidėja. Gali atsirasti pigmentinių dėmių. | |
| 14 | Pilvukas tampa pastebimas. | Naudoti specialias priemones ar drėkinamuosius kremus strijų prevencijai. |
| 16 | Padidėja melanino gamyba, gali atsirasti melazma. Patamsėja strazdanos ir apgamai. | |
| 21 | Gimda sukelia spaudimą, todėl kojose gali susiformuoti varikozinės venos. | |
| 24 | Dėl didėjančio pilvuko oda tempiasi, galite jausti niežulį. | |
| 26 | Gali iššokti bamba. | |
| 28 | Strijų atsiradimą nulemia genetika, svorio augimo greitis, netinkama mityba. | |
| 33 | Jei ant pilvo atsirastų raudonų bėrimų, būtina pasikonsultuoti su dermatologu. | |
| 35 | Gali ištinti rankos ar kojos, gali parausti delnai ar padai. |
Jei nėštumo metu susiduriate su stipriu odos niežėjimu, kuris trukdo miegoti, arba atsiranda neįprastų odos bėrimų, nedelskite kreiptis į gydytoją.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Vidurių užkietėjimas nėštumo metu: ką daryti? Veiksmingi patarimai
- Atleidimas iš darbo vaiko priežiūros atostogų metu: svarbiausi faktai ir ką būtina žinoti!
- Sužinokite Svarbiausias Turėklų Aukščio Normas Vaikų Darželiams Lietuvoje – Saugumas Pirmoje Vietoje!