Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas, kupinas džiaugsmo ir rūpesčių. Ankstyvosios nėštumo stadijos gali būti jaudinantis, bet sudėtingas metas, kai jūsų kūnas patiria įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Vienas dažniausių nėštumo simptomų - pykinimas, kuris vargina net iki 70-90 procentų nėščių moterų.
Kas Yra Rytinis Pykinimas?
Rytinis pykinimas - tai nemalonus šleikštulio jausmas ir net vėmimas. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį. Pykinimas gali tęstis iki poros valandų ar net visą dieną. Tai vienas pirmųjų nėštumo požymių, paprastai pasireiškiantis praėjus porai savaičių po teigiamo nėštumo testo.
Simptomai
Rytinio pykinimo simptomai gali būti įvairūs: nuo nežymios prastos savijautos iki intensyvaus pykinimo ir vėmimo. Apie 30 proc. būna tik seilėtekis ir pykinimas, o apie 60 proc. - pykinimas su vėmimu.
Kada Prasideda ir Baigiasi Pykinimas?
Pykinimas dažniausiai prasideda apie šeštą-aštuntą nėštumo savaitę ar anksčiau. Simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba kartais gali pasireikšti per naktį. Įprastai, intensyviausiai pasireiškia apie 7-12 sav. Rytinis pykinimas paprastai suaktyvėja nuo aštuntos iki 11 nėštumo savaitės ir pradeda nykti ties pirmojo trimestro pabaiga. Gera žinia, kad didžiajai daliai nėščiųjų pykinimas savaime praeina iki 16-20 nėštumo savaitės. Apie keturiems penktadaliams moterų pykinimas bei vėmimas silpnėja ir išnyksta iki 12-14 nėštumo savaitės, tačiau 20 % moterų jis tęsiasi ir per ketvirtą bei penktą nėštumo mėnesį.
Kita vertus, kai kurioms moterims pykinimas ir vėmimas būna tokie stiprūs ir (ar) trunka ilgai (kai kada net ir visą nėštumą), reikšmingai pablogėja gyvenimo kokybė, moteris negali normaliai pavalgyti ir gerti skysčių, miegoti, atlikti kasdienių darbų. Kartais užtrunka ilgiau, net iki 22 savaitės, bet tai būna pavieniai atvejai, kai moteris dažniausiai serga virškinamojo trakto ligomis ir kt.
Antroje nėštumo pusėje ir nėštumo pabaigoje atsiradęs pykinimas gali rodyti, kad kyla kraujo spaudimas, vystosi preeklampsija. Taip pat gali būti vienas iš gimdos kaklelio plėtimosi požymių. Reikia stebėti kraujospūdį, šlapimo tyrimus, vaisiaus vystymąsi.
Kada pykinimas yra norma?
Gali pykinti nuo kelių iki keliolikos kartų per dieną. Jeigu moteris vemia kasdien ir po kelis kartus, svarbu pakartoti klinikinius tyrimus, stebėti atsiradusius pakitimus.
Priežastys
Tiksli rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ji pasireiškia dėl hormonų pokyčių nėštumo metu. Nėštumo hormono žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija yra didžiausia maždaug tuo pačiu metu, kai rytinis pykinimas yra stipriausias. Pykinimas ir vėmimas priklauso nuo imuninės sistemos būklės, gretutinių ligų, psichologinio nusiteikimo ir kt. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai.
Naujas tyrimas rodo, kad jautrumas hormonui GDF15, kurio gausiai gaminasi besivystančio nėštumo metu, yra vienas iš veiksnių, lemiančių nėščiųjų pykinimo riziką. Mokslininkai nustatė, kad nėščiųjų, sergančių nėštumo ligomis, GDF15 kiekis iš tiesų buvo didesnis. Polinkis į didesnį GDF15 kiekį, kai nesate nėščia, sumažina pykinimo nėštumo metu riziką.
Jei abejojate, ar pykinimas, vėmimas ir apetito praradimas dėl rytinio pykinimo kenkia jūsų kūdikiui, būkite ramūs. Kol galėsite ką nors suvalgyti ir išgerti pakankamai vandens, jūsų kūdikis galės gauti visas maistines medžiagas, kurių jam reikia, kad išliktų sveikas.
HG požymiai yra tada, kai vemiate tiek, kad:
- Pastoviai dehidratuojate;
- Per 24 valandų laikotarpį negalite suvirškinti maisto ir gėrimų;
- Jaučiate silpnumą, o galva svaigsta;
- Numetate kilogramą arba daugiau per savaitę.
Kaip Palengvinti Pykinimą?
Pykinimą sumažinti gali kai kurie mitybos ir gyvensenos pokyčių metodai. Pabandykite keletą iš jų ir atraskite Jums tinkamą.
Mitybos ir gyvensenos patarimai:
- Valgykite mažesnius valgius visą dieną - pykinimas pasireiškia dažniau, jeigu skrandis yra tuščias, todėl pabandykite paužkandžiauti visą dieną tarp didesnių valgių.
- Venkite maisto, kuris paskatina vėmimą - labiau tikėtina, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai sukels rytinį pykinimą labiau, nei kiti. Stenkitės vengti kofeino, rūgštaus maisto, pvz., pomidorų, taip pat riebaus ar aštraus maisto, kuris yra sunkiau virškinamas.
- Pamėginkite valgyti imbierą - valgykite arba gerkite maisto produktus su imbieru, nes jis padeda nuraminti pykinimą.
- Gerkite pakankamai skysčių - įsitikinkite, kad šalia vandens yra daug skysčių. Išgerti apie 3 litrus per dieną, bet mažais kiekiais. Bet kas, pradedant sportiniais gėrimais ir baigiant sultiniais ir sultimis, gali padėti gauti maistinių medžiagų, kurias prarandate dėl vėmimo.
- Nešiokite riešo raištį - yra įvairių riešo raiščių, skirtų apsaugoti nuo pykinimo, kuriuos galite išbandyti.
- Išbandykite B.R.A.T dietą - bandykite valgyti blankų, lengvai virškinamą maistą, pvz., bananus, ryžius, trintus obuolius ir skrebučius.
- Eksperimentuokite su karštu ir šaltu maistu - valgykite šaltą maistą ir gėrimus arba karštą maistą ir sužinokite, kas labiau paveikia skrandį. Kambario temperatūros maistas arba šiltas maistas ir gėrimai kartais gali sukelti pykinimą.
- Pakankamas poilsis ir kokybiškas miegas. Griežtas dienos ritmas, tinkamas poilsio ir kokybiško miego kiekis ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais padeda kovoti su pykinimu.
- Dažnai gerai toleruojami šalti, paprastųjų angliavandenių ar daugiau baltymų turintys produktai, pavyzdžiui, skrudinta duona, paprasti sausainiai be glajaus ar įdaro, jogurtas.
- Gerti skysčius ir valgyti atskirai, t. y. skysčius gerti 20-30 min.
- Rekomenduojama mažomis porcijomis valgyti neriebų mėgstamą šaltą ar drungną maistą, turintį daugiau angliavandenių.
Kiti patarimai:
- Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis.
- Dieną užkandžiauti.
- Prieš pusryčius, tebegulint lovoje, išgerti puodelį vandens ir dar kurį laiką nesikelti.
- Homeopatiniai lašiukai.
- "Borjomi” vanduo, sako, daro stebuklus.
- Imbieras, imbiero tabletės. Imbiero preparatai: po 250 mg imbiero šaknies miltelių 4 kartus par dieną.
- Pelyno arbata.
- Stiklinė šaltų apelsinų sulčių arba šalto vandens su citrina ir ledukais.
- Plaukimas ar nėščiųjų užsiėmimai vandenyje.
- Riešinės (Sea Bands).
- Mėtinės pastilės.
- Šviežia citrina su cukrumi.
- Riešutai, ypač migdolai.
- Galima akupresūra: spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje.
Esant sunkesniems atvejams, rekomenduojamas stacionarinis gydymas, skysčių infūzija, vėmimą slopinantys vaistai. Lašelinės.
Jei suvalgius angliavandenių turinčių produktų gliukozės kiekis kraujyje po valgio viršija rekomenduojamą siektiną reikšmę, rekomenduojama angliavandenius valgyti (tiek valgant pagrindinius dienos valgius, tiek ir užkandžius) kartu su baltymais, taip sulėtinant gliukozės svyravimus ir ypač reikšmingą padidėjimą 1-2 val. po valgio.
Koks maistas dažniausiai neskatina vėmimo?
Gėrimai: selteris, gazuotas vanduo, gazuoti gėrimai su imbiero skoniu (Schweppes ir pan.), ne citrusinių vaisių sultys, vaistažolių (pvz.
Šie būdai gali netikti visiems, todėl prireikus paklauskite gydytojo ar akušerio, kaip jie gali padėti palengvinti rytinį pykinimą.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Tokiais atvejais kyla pavojus, kad moteriai gali pritrūkti skysčių ir (ar) maistinių medžiagų bei sutrikti elektrolitų pusiausvyra, todėl gali prireikti gydymo vaistais ar priežiūros ir gydymo ligoninėje.
- Kai per 12-24 val.
- Kai kartu su vėmimu atsiranda kūno dehidratacijos, t.y.
Svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai.
| Savaitės | Kas vyksta |
|---|---|
| 4-7 savaitė | Pykinimas ir vėmimas prasideda |
| 9 savaitė | Pykinimas sustiprėja |
| 12-16 savaitė | Pykinimas baigiasi daugumai moterų |
žymės: #Nestuma
Panašus:
- Sportas Nėštumo Metu: Nauda, Saugumas ir Rekomendacijos
- Antidepresantai ir nėštumas: rizika ir nauda
- Nėštumas ir soliariumas: rizika, patarimai, alternatyvos
- Kaip Tapti YouTube Žvaigžde: Efektyvūs Patarimai ir Slaptos Įžvalgos
- Kada Nėštumo Testas Tikrai Parodo Teigiamą Rezultatą? Sužinokite Viskas Čia!