Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis gali sukelti įvairių nepatogumų ir iššūkių. Vienas iš tokių iššūkių gali būti lipimas laiptais, ypač jei moteris patiria gaktos simfizės disfunkciją (GSD).
Kas yra gaktos simfizės disfunkcija (GSD)?
Gaktos simfizės disfunkcija (GSD) - tai būklė, kurią sukelia nėštumas. Moterys, turinčios šią problemą, gali jausti skausmą virš gaktos simfizės, kirkšnių raukšlėse arba išilgai vidinės šlaunų dalies.
Skausmas gali būti jaučiamas kaip nedidelis suspaudimas ar skausmas. Kartais taip skauda, kad nesinorės vaikščioti. Žinomas veiksnys yra atsistojimas nuo ilgo sėdėjimo, ypač ant minkštos sofos.
Ar reikia pasakyti akušerei ar gydytojui?
Taip! Jei jaučiate simptomus, svarbu pasakyti akušerei ar gydytojui, kad jie nustatytų diagnozę.
Ar GSD yra gydoma?
Taip! GSD yra gydoma, įskaitant poilsį, sutvirtinimą ir savipagalbos patarimų laikymąsi. Gali būti naudinga masažo terapija, akupunktūra ar chiropraktika.
Patarimai, kaip saugiai lipti laiptais nėštumo metu
Jei nėštumo metu turite lipti laiptais, štai keletas patarimų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą ir riziką:
- Lipti trumpesniais žingsniais, kad sumažintumėte gaktos simfizės dirginimą.
- Pabandykite lipti laiptais į šoną.
- Neleiskite stuburo suktis.
Kaip palengvinti skausmą sergant GSD?
Štai keletas patarimų, kaip palengvinti skausmą sergant GSD:
- Sėdėkite tiesiai, įsitikinkite, kad sėdite ant abiejų sėdimųjų kaulų.
- Sėdėkite sukryžiuotomis kojomis ant grindų.
- Prisisegę atraminį diržą.
Atraminis diržas yra „Upsie Belly“. Daugelis žmonių juos nusiima sėdėdami. Galite kreiptis į chiropraktiką pagalbos, kad sureguliuotų gaktos kaulus prieš juos įtvėrus.
Gimdymas sergant GSD
Yra keletas būdų, kaip palengvinti gimdymą sergant GSD:
- Atsistokite vonioje ar baseine ir šonu.
- Vienas arba abu keliai iki krūtinės.
Ką daryti po gimdymo?
Po gimdymo naudinga dėvėti atraminį diržą. Daugelis moterų dėvi diržą praėjus trims ar keturiems mėnesiams po gimdymo.
Jei moteris patyrė pažeidimą gimdymo metu, pasirinks planinį cezario pjūvį kitam gimdymui.
Kitos nėščiųjų problemos
Nėštumo metu moterys gali patirti ir kitų problemų, tokių kaip:
- Nugaros skausmai
- Dusulys
- Širdies ritmo sutrikimai
- Nemiga
Širdies ritmo sutrikimai nėštumo metu
Kai kurioms moterims nėštumo metu gali paūmėti širdies ritmo sutrikimai. Jei jaučiate širdies plakimą, oro trūkumą ar kitus neįprastus simptomus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.
Širdies ritmo sutrikimai nėštumo metu gali būti susiję su mitralinio vožtuvo prolapsu. Jei nėščioji simptomų nejaučia, tuomet tai neskaitoma rizikos faktoriumi.
Ką daryti, jei skauda šonkaulius nėštumo metu?
Gali būti, kad dabar jums skauda šonkaulius. Tai gali būti dėl to, kad jūsų kūdikis nuleista galva ir spardosi. Tačiau, jei jaučiate stiprų galvos skausmą arba matote dėmes, tai gali būti vadinamos preeklampsija, požymis. Jei jaučiate stiprų galvos skausmą arba matote dėmes, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, akušerę arba skambinkite 112.
Kokliušo vakcina nėštumo metu
Ar jau patyrėte kokliušą? Kokliušo vakcina rekomenduojama visoms nėščioms moterims nuo 16 iki 32 savaičių, tačiau dar ne vėlu tai padaryti. Kokliušas gali būti mirtinas kūdikiams pirmąsias gyvenimo savaites.
Kūdikio vystymasis trečiajame trimestre
Trečiajame trimestre kūdikis sparčiai auga ir vystosi. Jis pradeda atskirti skonius ir kvapus. Kūdikio oda tampa mažiau susiraukšlėjusi.
31 savaitė
Šiuo metu kūdikis yra nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,5 kg. Jūsų kūdikis daro keistą salto.
33 savaitė
Kūdikis yra nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,9 kg. Kūdikio kaulai jau išsivystę. Riebalai padeda kūdikiui išlaikyti šilumą po gimimo. Kūdikis pradeda atskirti skonius ir kvapus. Kūdikis pradeda atskirti skonius ir kvapus. Kūdikis pradeda atskirti skonius ir kvapus. Lanksčios galvos kaulai palengvina kelionę gimdymo kanalu.
34 savaitė
Kūdikis yra nuo galvos iki kulno ir sveria apie 2,1 kg. Kūdikio inkstai visiškai išsivystę. Daugelis kūdikių kelias ateinančias savaites ruošiasi kūdikio gimimui.
35 savaitė
Kūdikis yra nuo galvos iki kulno ir sveria apie 2,4 kg.
Maitinimas krūtimi
Ne visos gali maitinti krūtimi. Tačiau tiek galite pradėti maitinti kūdikį naudodami mišinį su daug glamonių. Jūsų kūdikis būtų šalia savęs.
Kūdikio priežiūra
Pirmuosius kelis mėnesius jums reikės vaikiškos lovelės. Jei skolinatės vaikišką lovelę, idealiu atveju jums reikės naujo čiužinio. Čiužinys turi tvirtai priglusti, be tarpų, būti švarus ir atsparus vandeniui. Nenaudokite pagalvių ar antklodžių, nes dėl jų kūdikis gali perkaisti ar net uždusti.
Skausmo malšinimas gimdymo metu
Yra įvairių būdų, kaip malšinti skausmą gimdymo metu:
- Epidūrinė nejautra
- Vaistai
- Šiltas vanduo
- Natūralūs skausmą malšinantys vaistai
Šiltas vanduo ramina ir leidžia lengviau judėti. Galite išsinuomoti gimdymui namuose. Taip pat galite pasidėti pagalvėles ant nugaros. Natūralių skausmą malšinančių vaistų (endorfinų). Tada į gimdymo planą įrašykite savo pageidavimus.
Patarimai nėščiosioms
- Daugiau ilsėtis.
- Venkite streso.
- Sveikai maitinkitės.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Pasiruoškite gimdymui.
Vitaminas K naujagimiams
Norėtumėte, kad jūsų kūdikis gautų vitamino K. Vitamino K trūkumo, galinčios pakenkti smegenims ir net mirti.
Automobilinė kėdutė kūdikiui
Ar galvojote, kaip parsinešite savo kūdikį namo? Jei perkate naudotą automobilinę kėdutės, idealiu atveju turėtumėte nusipirkti naują. Tikrai žinosite, kad ji niekada nebuvo sugadinta.
Vežimėlis kūdikiui
Ar jau išsirinkote vežimėlį? Patikrinkite, ar veikia stabdžiai ir ar jis jums tinkamo aukščio. Dabar nešiojate porą papildomų kilogramų.
Netikri sąrėmiai
Ar sulaukiate netikrų susitraukimų? Tai visiškai normalu ir nekenksminga. Tai jūsų kūno būdas kompensuoti visą tą papildomą svorį.
Ką daryti, jei jaučiatės labiau pavargusi nei įprastai?
Jei jaučiatės labiau pavargusi nei įprastai, tai gali būti dėl papildomo svorio - tai bus ateinančios savaitės.
Ši informacija yra tik bendro pobūdžio ir neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija. Visada pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kokių klausimų ar rūpesčių, susijusių su jūsų sveikata.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Aktyvus lipimas laiptais nėštumo metu: ar tai saugu ir kokia nauda sveikatai?
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Neįtikėtina Kokosų Aliejaus Nauda Naujagimiams – Atraskite Privalumus Dabar!
- Kaip Lengvai Užrašyti Vaiką į Darželį Lietuvoje – Išsamus Vadovas Tėvams