Prakaitavimas yra natūralus reiškinys, padedantis kūnui apsiginti nuo šilumos pertekliaus. Garuodamas prakaitas vėsina kūną, atsikrato nuodingųjų medžiagų ir taip palengvina inkstų veiklą. Prakaituoja tiek suaugę žmonės, tiek vaikai. Tačiau kai kurie mažyliai prakaituoja daugiau už kitus. Ką tai gali rodyti?
Prakaitavimo Priežastys Kūdikiams
Kadangi naujagimio ir kūdikio maždaug iki metų laiko prakaito liaukos dar nebrandžios, jis gali labai greitai perkaisti ir suprakaituoti. Jeigu kūdikiui per šilta, gali iššusti sprando, kojyčių ir rankyčių bei užpakaliuko odelė (visur, kur yra vadinamųjų odos klosčių). Todėl naujagimį ir kūdikį reikia rengti taip, kad jis neperkaistų, vėdinti namus, tinkamai prausti odelę. Gausus prakaitavimas gali būti paveldimas - vieni žmonės prakaituoja daugiau, kiti - mažiau. Tačiau visų mūsų organizmas prakaitą gamina nuolatos - skiriasi tik jo kiekis.
Vis dėlto jeigu lauke temperatūra iki 20 laipsnių, net ir daug bėgiodamas vaikas neturėtų labai smarkiai suprakaituoti - taip, kad būtų šlapia galva ar marškinėliai. Dažniausios priežastys, kodėl kūdikiui prakaituoja galva:
- Trūksta vitamino D: Kūdikiui iki metų gali trūkti šio vitamino, tada naktį suprakaituoja jo galvytė, o mažylis jausdamasis nepatogiai dėl šlapių plaukučių ją sukioja į visas puses ir išplinka pakaušio plaukučiai.
- Jautri nervų sistema: Jeigu jūsų kūdikis ar vaikas yra dirglus, jautresnės nervų sistemos, gali labiau prakaituoti. Gausiau prakaituoti gali tiek dėl teigiamų, tiek dėl neigiamų emocijų.
- Vaikas serga: Prakaitavimą gali sukelti antibiotikai. Jeigu mažylis sirgo ir jų gėrė, net ir baigęs gerti dar kurį laiką gali gausiau prakaituoti.
- Per aukšta temperatūra namuose: Kartais kūdikiai smarkiau prakaituoja, nes namuose jiems per karšta, o jeigu dar per šiltai aprengti ir perpučia vėjelis - suserga.
- Netinkama apranga: Drabužiai taip pat gali skatinti prakaituoti, tad vaiko nereikėtų rengti tokiais, kurie nėra laidūs orui. Geriau rinktis natūralaus pluošto, kurie sugeria prakaitą, ir dažniau mažylį perrengti, jeigu jis būdamas lauke suprakaituoja.
Rachitas ir Prakaitavimas
Rachitas - tai liga, dažniausiai pasireiškianti kūdikiams ir mažiems vaikams (nuo 2-3 mėnesių iki 2-3 metų), kurios metu sutrinka kaulų mineralizacija dėl vitamino D trūkumo. Vitaminas D yra būtinas, kad organizmas galėtų pasisavinti kalcį ir fosforą - pagrindines kaulų statybines medžiagas. Kai šio vitamino trūksta, kaulai tampa minkštesni, silpnesni, gali deformuotis, sutrinka vaiko augimas ir vystymasis.
Pirmieji rachito požymiai dažniausiai pasireiškia 2-3 mėnesių kūdikiams. Pirmiausia pažeidžiama nervų sistema. Kūdikis pasidaro neramus, irzlus, blogai miega, prakaituoja galva, daugiausia pakaušis (labiau prakaituoja miegant ir valgant). Prakaitas dirgina pakaušio odą, dėl to kūdikis sukioja galvą ir nutrina pakaušio plaukus.
Rachito Simptomai
- Gausus galvos prakaitavimas (ypač pakaušio)
- Neramumas ir irzlumas
- Blogas miegas
- Pakaušio plaukų išslinkimas
- Kaukolės kaulų suminkštėjimas
- Vėliau užsidarantis momenėlis
- Kaulų deformacijos (galvos, krūtinės ląstos, galūnių)
- Vėlyvas dantų dygimas
- Raumenų silpnumas
- Sulėtėjęs augimas
Rachito Formos
- Lengva forma (I°): Neryškūs kaukolės kaulų pakitimai, galvos prakaitavimas, neramumas, pakaušio plikė.
- Vidutinio sunkumo forma (II°): Ryškesni autonominės nervų sistemos, kaulų ir raumenų sistemos pažeidimai, mažakraujystė, sumažėjęs organizmo atsparumas.
- Sunki forma (III°): Labai deformuota krūtinės ląsta, galūnės ir kaukolės kaulai, lėtėja psichomotorinė raida, sutrinka įvairių organų funkcija, mažėja raumenų tonusas.
Vitamino D Šaltiniai
Vitaminas D susidaro odoje veikiant ultravioletinei spinduliuotei arba jo patenka į organizmą su maistu.
- Saulės šviesa: Svarbiausias šaltinis. Lietuvoje, ypač tamsiuoju metų laiku (nuo rudens iki pavasario), saulės aktyvumas yra per mažas, kad pasigamintų pakankamas vitamino D kiekis.
- Maistas: Natūraliai vitamino D turi nedaug maisto produktų: riebi žuvis (lašiša, skumbrė, silkė), žuvų taukai, kiaušinio trynys, jautienos kepenys. Kai kurie produktai (pvz., pienas, mišiniai kūdikiams) gali būti papildomai praturtinti.
Ką Daryti, Jei Kūdikiui Prakaituoja Galva?
Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikiui dažnai prakaituoja galva, ypač miegant, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Pasikonsultuokite su gydytoju: Gydytojas įvertins vaiko būklę ir nustatys, ar reikia atlikti tyrimus. Svarbiausias rodiklis - vitamino D (25(OH)D) koncentracija kraujyje.
- Užtikrinkite tinkamą aplinką: Optimali patalpos temperatūra - 18-21 °C, drėgmė - 50 %.
- Rinkitės tinkamą aprangą: Vaikai turi būti rengiami gerai prakaitą sugeriančiais, natūralaus pluošto, lengvais, nevaržančiais judesių drabužėliais.
- Vartokite vitaminą D: Nėščiosioms rekomenduojama vartoti vitaminą D, nes vaisius jo atsargas kaupia iš motinos organizmo, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais. Vaikams (nuo 1 metų) rekomenduojama paros norma yra 600 TV (15 mikrogramų). Šią dozę patariama duoti bent jau tamsiuoju metų laiku (nuo rugsėjo/spalio iki balandžio/gegužės), o vaikams, mažai būnantiems saulėje - ir ištisus metus.
- Mityba: Subalansuota, pakankamai kalcio ir fosforo turinti mityba.
Vitamino D Dozavimas
Skiriamos gydomosios (daug didesnės nei profilaktinės) vitamino D dozės. Tikslią dozę ir gydymo trukmę nustato tik gydytojas, atsižvelgdamas į ligos sunkumą, vaiko amžių, vitamino D kiekį kraujyje.
Kalcio Šaltiniai Maiste
Pasak gydytojos, daug kalcio turi pieno produktai. Pavyzdžiui, pusėje stiklinės jogurto be priedų yra 207 mg kalcio, viena sūrio riekė turi maždaug 112 mg, ketvirtadalis stiklinės špinatų - apie 60 mg, o riekė visų grūdo dalių duonos- maždaug 24 mg šios vertingos medžiagos. Puikiai tiks ir varškė, tačiau reikėtų vengti saldintų varškės sūrelių ar jogurtų, kurie iš tiesų yra ne tiek naudingų medžiagų šaltinis, o skanėstai. Rekomenduojamos bertoletijos, migdolai, sezamo sėklos, taip pat ankštiniai augalai - baltosios ir raudonosios pupelės, avinžirniai. Įvairūs produktai į vaiko valgiaraštį būtų įtraukti pagal vaiko amžių.
Patarimai Dėl Vaikų Aprangos ir Aplinkos
- Natūralūs audiniai: Medvilnė ar vilna gerai absorbuoja ir išgarina drėgmę. Audiniai dėl savo struktūros sukuria aplink kūną tam tikrą termoizoliacinį barjerą ir padeda išlaikyti natūralią kūno temperatūrą, nepriklausomai nuo aplinkos poveikio.
- Avalynė: Avalynę vaikams rinkite iš natūralių medžiagų. Kojines patarčiau dėvėti iš medvilnės ar vilnos. Vasarą lauke ar vėsesniais metų laikais patalpose vaikai turėtų avėti atviras, orui pralaidžios medžiagos basutes, kad koja galėtų kvėpuoti.
Svarbu Žinoti
Laiku neatpažinta ir negydoma vitamino D stoka gali sukelti rimtų ir ilgalaikių pasekmių vaiko sveikatai. Laiku pradėjus gydymą, dauguma simptomų išnyksta, vaikas tampa ramesnis, normalizuojasi augimas ir vystymasis. Tačiau sunkios kaulų deformacijos, susiformavusios dėl negydyto ar vėlai pradėto gydyti rachito, gali išlikti visam gyvenimui.
Rachitas - rimta, bet išvengiama liga.
Panašus:
- Labai ankstyvas nėštumo testas: Kada atlikti ir ką žinoti?
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu svoris auga greitai – svarbiausios priežastys ir ekspertų patarimai
- Naujagimio išmatų spalva: svarbiausi faktai kiekvienam tėvui
- Vaikiškų Suknelių Didmeninė Prekyba – Geriausios Kainos ir Didelis Asortimentas!
- Kur Kreiptis Dėl Vaiko Globos Lietuvoje? Viskas, Ką Reikia Žinoti!