Kiekvieno vaiko svorio augimo tempas individualus ir priklauso nuo daugelio aplinkybių. Vienos šeimos vaikai būna skirtingi - ir ūgiu, ir svoriu, ir charakteriu. Gimdamas vaikas „atsineša“ abiejų tėvų ir senelių genetiką. Net ir dvyniai gali augti ir vystytis skirtingai. Taigi, vienos šeimos seserys ir broliai nebūtinai turi vienodai priaugti svorio.
Vaiko augimas - tai vienas svarbiausių sveikatos rodiklių. Tėvai dažnai nerimauja, ar jų mažylio svoris atitinka normą, ypač kai jis atrodo mažesnis arba stambesnis nei bendraamžiai. Jeigu vaikas mažai priauga svorio, tėvai jaudinasi, nors nerimauja dažnai nepagrįstai. Vaikai auga skirtingai.
Svorio ir Ūgio Prieaugio Etapai
Kūdikystėje svoris auga labai sparčiai, vėliau augimas tarsi sustoja - taip organizmas pats reguliuoja svorį, o tada didėja tarsi kylant laiptais. Ūgio laiptuką keičia horizontalė, ir tai yra normalu. Šiame amžiuje prasideda individualūs augimo šuoliai, ypač prieš brendimą. ✅ Tai metas, kai ypač svarbu skatinti sveikus mitybos ir aktyvumo įpročius.
Vertinant vaiko svorio prieaugį, svarbu jį lyginti su ūgiu - stebėti, ar svoris atitinka ūgį. Tai atlieka mažylio gydytojas, kai ateinate į sveikatos patikras. Jis ūgio ir svorio žymas suveda į procentilių lenteles, taip pamato, ar vaikas auga harmoningai.
Jei vaiko ūgis ir svoris diagramose yra tarp 3-97 procentilių, tada jo išsivystymas yra normalus, tačiau jeigu ūgio ir svorio kreivės progresuojančiai mažėja, nustatomas mitybos sutrikimas. Nuo 10 gyvenimo paros iki 2 mėn. 2-4 mėnesių kūdikiai - 1/6 savo kūno svorio, t. 4-6 mėnesių kūdikiai - 1/7 savo kūno svorio, t. y. Kūdikiai nuo 6 mėn. - 1/8 savo kūno svorio, t. y. Metų pabaigoje - 1/8 -1/9 savo kūno svorio, t. y. 4 -5 mėnesių kūdikio svoris paprastai padvigubėja, skaičiuojant nuo gimimo. Jeigu kūdikis gimė 3,3 kg, tokio amžiaus jis sveria apie 6-7 kg.
Galimos Priežastys, Kodėl Vaikas Nepriauga Svorio
- Gimimo svoris toks, koks buvo gimimo akimirką, „grįžta“ apie 10 gyvenimo parą. Mėnesio kūdikio svorio prieaugis skaičiuojamas nuo jo gimimo svorio.
- Per mažai svorio galima priaugti dėl įgimtos patologijos: širdies ydos, medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Būna, kad tėvai nieko nenujaučia: vaikas ilgai žinda, auga ramus, o pasvėrus poliklinikoje paaiškėja, kad svorio beveik nepriauga.
- Tokį kūdikio „ramumą“ galima paaiškinti: gaudamas pieno tik gyvybei palaikyti, badaujantis organizmas taupo energiją ir tampa labai ramus, vangus.
- Vaikas gali sirgti virškinamojo trakto liga, dėl kurios ne visiškai pasisavinamos maisto medžiagos. Vienas galimų susirgimų - Cistinė fibrozė (įgimta išorinės sekrecijos liaukas pažeidžianti liga). Ši liga pažeidžia daugelį organų, bet dažniausiai ir labiausiai - plaučius, žarnyną, kepenis ir kasą.
- Galbūt vaikas mažai priauga svorio dėl gripo arba pneumonijos. Kai vaikas ims sveikti, svorio augimas vėl atsinaujins.
- Kartais gali būti, kad maitindama tik savo pienu mama nepastebi, jog kūdikis nepriauga pakankamai svorio, bet tai turėtų pastebėti vaiko gydytojas.
- Sumažėjusį svorį dažnai lemia įvairūs susirgimai, pavyzdžiui, I-ojo tipo diabetas, alergija kai kuriems produktams, skrandžio-žarnyno trakto susirgimai, padidėjusios liaukos, sutrikusi skydliaukės veikla ir kt.
- Galbūt paprasčiausiai vaikas labai aktyvus ir suvalgytu maistu nekompensuoja išdegintų kalorijų kiekio.
Kada Kreiptis į Gydytoją?
Paaiškinti, kas yra normos variantas, o kas ne, ir išmokyti atpažinti simptomus irgi gydytojų darbas. Jei į bent vieną iš klausimų atsakote taip ir tam nėra aiškios, greitai išsprendžiamos priežasties, mažąjį užsispyrėlį reikėtų parodyti gydytojui, kuriuo nuomone pasitikite. O jau jis nuspręs, kokius tyrimus ir kada daryti. Nes nevalgumo priežasčių daug - nuo genetikos ir medžiagų apykaitos sutrikimų iki infekcijų ir emocijų svyravimo, neįmanoma surašyti visiems tinkančių tyrimų iš anksto.
Reikėtų parodyti gydytojui, jei:
- Vaikas nepriauga svorio? (Du kilogramai per metus iki paauglystės yra normalus svorio prieaugis.)
- Vaikas nepriauga ūgio? ( iki brendimo vidutiniškai apie 4-5 cm per metus yra normalus augimas)
- Vaikas po kiekvieno maitinimo bėga į tualetą?
- Vaikas nuolat vengia vienos ar kitos maisto produktų grupės? (mėsa, daržovės, vaisiai, kruopos).
- Po valgio atsiranda nusiskundimų (skausmas, pūtimas) ir vaikas bijo valgyti?
- Vaikas nustojo būti aktyvus, pasikeitė elgesys?
- Šalia blogo apetito dažnos infekcijos?
Ką Daryti Tėvams?
Neperdėdami ir nesumenkindami situacijos, gydytojui papasakokite apie vaiko mitybos įpročius: ką mėgsta valgyti, gerti, kaip dažnai valgo ir užkandžiauja, kokius žaidimus ir laisvalaikio praleidimą mėgsta. Susirūpinkite tik tuomet, jeigu šie du grafikai išsiskiria. Tai ne vienintelis būdas: vaiką stebintis gydytojas gali tiksliau nustatyti, ar yra vystymosi problemų.
- Išmintingai didinkite patiekalų energinę vertę. Pavyzdžiui, košę virkite ne vandenyje, o piene, gardinkite aliejumi, sviestu, smulkiai tarkuotu sūriu, saulėgrąžų, moliūgų sėklų milteliais, kavamalėje smulkiai sutrintais lazdyno riešutų milteliais.
- Nepraleiskite vaiko valgymų - jis turi valgyti pusryčius, pietus, vakarienę ir užkandžiauti 3 kartus per dieną, kitaip tariant, 5-6 kartus per dieną tuo pačiu metu.
- Net jei vaikas neturi pakankamai svorio, skatinkite jo fizinį aktyvumą, kartu iškylaukite, sportuokite, žaiskite judrius žaidimus.
- Žinoma, visi vaikai nusipelnė valgyti kokybišką ir subalansuotą maistą, tačiau jeigu vaikui blogai auga svoris, tėvų atsakomybė dar padidėja.
- Mitybos koregavimas yra vaiko, kuris turi per mažą kūno svorį, gydymo pagrindas, todėl manoma, kad turi būti skiriamas adekvatus baltymų ir didesnis kalorijų skaičius.
Svarbu: Kai vaiko svoris per mažas, gali kilti pagunda duoti kaloringo, bet nesveiko maisto - saldainių, saldžių sausainių, bandelių, pyragaičių, saldžių gėrimų.
Sveika Mityba
- Bent 5 porcijas įvairių vaisių ir daržovių (viena porcija - maisto kiekis, telpantis į vaiko saują).
- Vaisiai ir daržovės yra geras vitaminų, mineralų ir maistinių skaidulų šaltinis - jie būtini norint palaikyti sveiką žarnyną ir užkirsti kelią virškinimo problemoms. Vaisiai ir daržovės turėtų sudaryti apie trečdalį paros maisto kiekio.
- Daug baltymų turinčių produktų: liesos mėsos, kiaušinių, žuvies (1-2 kartus per savaitę), pupelių, ar kitų ankštinių augalų.
Baltymus kūnas naudoja augimui ir organizmo atsinaujinimui. Rinkitės liesesnę mėsą ir ribokite bet kokią perdirbtą mėsą.
Pagal įsigaliojusias normas rekomenduojama patiems mažiausiems iki 6 mėn. vaikams dienos maistinių medžiagų normą apskaičiuoti kūno svorį (kg) dauginant iš 91 kcal, o 7-12 mėn. vaikams svorį (kg) dauginant iš 81 kcal. Vaikams iki 3 m. rekomenduojama per parą suvartoti 1200 kcal, vaikams iki 6 m. - 1500 kcal, o vaikams iki 10 m. - 1700 kcal.
Mitybos Koregavimo Principai
- Atsižvelgiant į ūgį, pasiekti idealų svorį.
- Pašalinti pagrindinių maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų stoką.
- Pasivyti tam tikrai amžiaus grupei būdingus augimo kriterijus.
- Išmokyti tėvus taisyklingos vaiko mitybos.
Kaip Skatinti Vaiką Valgyti?
- Sukurkite teigiamas emocijas - pagirkite vaiką už gerą valgymą, maisto nelaikykite bausme.
- Leiskite vaikui valgyti pačiam.
- Būkite geras pavyzdys - valgykite kaip šeima, nes vaikai ima pavyzdį iš tėvų ir brolių bei seserų.
Statistika
Remiantis Vaikų sveikatos stebėsenos informacinės sistemos duomenimis, 2020-2021 m. 14,8 % mokinių Lietuvoje turėjo per mažą kūno svorį. 2022 m. sausio 31 d. Palyginus su antsvoriu ir nutukimu, per mažas vaiko svoris sulaukia mažiau Europos tyrėjų dėmesio, šia tema yra tik kelios išsamios mokslinės studijos.
| Šalis | Procentas | Amžiaus grupė |
|---|---|---|
| Vengrija | 18,1 % | 2-9 metų vaikai |
| Velsas | 16 % | 11 metų mergaitės |
| Slovėnija, Suomija, Norvegija | 1 % | Vaikai |
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
- Kūdikis nemiega naktį: priežastys ir veiksmingi sprendimai
- Neįtikėtini Merino vilnos gaminių priežiūros patarimai jūsų kūdikiui – išlaikykite švelnumą ir šilumą!
- Nelly Paltinienė: Įkvepianti Biografija ir Kūrybos Kelias, Kuris Jus Sužavės!