Nugaros skausmas nėštumo metu yra itin dažna problema, su kuria susiduria net apie 50-80% moterų įvairiose nėštumo stadijose. Jis atsiranda dėl natūralių pokyčių moters anatomijoje ir laikysenoje nėštumo metu, kurie daro įtaką stuburo sveikatai.
Nugaros skausmo požymiai nėštumo metu
Nugaros skausmas dažniausiai atsiranda ties 5 nėštumo mėnesiu, tačiau kartais gali būti juntamas jau nuo 2 mėnesio. Nugaros skausmas laukiantis pasižymi:
- Aštriu ir deginančiu arba geliančiu skausmu apatinėje nugaros dalyje ties juosmeniu
- Į koją sklindančiu skausmu, kuris gali būti juntamas net pėdoje
- Skausmu vienoje nugaros pusėje
- Negalėjimu pakelti priekinės pėdos dalies vaikštant
- Nugaros skausmu, sustiprėjančiu naktį arba gulint
Šie simptomai gali būti juntami po vieną ar visi kartu, tačiau jie yra nepavojingi, jei skausmas yra pakenčiamas. Vis dėlto, jei nugaros skausmas pasireiškia kartu su stipriu duriančiu skausmu pilve ar krūtinėje, karščiavimu, juntamas silpnumas, galūnių aptirpimas ar kiti nerimą keliantys simptomai - nedelsiant susisiekite su gydytoju.
Kodėl atsiranda nugaros skausmas nėštumo metu?
Nėštumo metu moters kūnas išgyvena daug pokyčių ir keletas jų gali prisidėti prie atsiradusio ar sustiprėjusio nugaros skausmo.
Nugaros skausmas nėštumo metu gali pasireikšti apatinėje nugaros dalyje, pasklisti į kojų ar sėdmenų sritį, gali būti juntamas nuolat arba atsirasti kartais. Tai neretai priklauso nuo moters fizinės būklės prieš nėštumą ir kitų sveikatos faktorių.
Skausmas nugaros apačioje - tai signalas, kad kažkas kūne yra negerai. Tai gali būti susiję su raumenų ar kitų struktūrų perkrova, bet nebūtinai su struktūriniu pakitimu (pvz., stuburo išvarža). Skausmo pasireiškimas yra sudėtingas mechanizmas, kuris priklauso nuo audinių atsparumo, sveikatos ir funkcijos, bendros sveikatos būklės, miego kokybės, mitybos, streso, aplinkos užterštumo ir kitų veiksnių.
Tačiau tai nereiškia, kad struktūrinis pakitimas stubure negali būti skausmo šaltiniu. Pavyzdžiui, nugaros skausmas juosmens srityje arba nugaros skausmas pereinantis į koją, kojos tirpimas, sumažėjusi kojų raumenų jėga arba odos jutimai, gali būti nugaros išvaržos požymiai.
Svarbu suprasti, kad tarpslankstelinio disko išvarža yra pastoviai kintantis darinys, kurio dydis laikui einant keičiasi (mažėja ar didėja) priklausomai nuo sąlygų. Radiologiniai tyrimai gali parodyti struktūrinius pakitimus stubure, bet kaip jau minėjome, nustatytas pakitimas dar nereiškia, kad tai yra susiję su jaučiamu skausmu.
Nugaros skausmo apačioje atsiradimo priežastys gali būti įvairios. Sėdimas darbas ir nepritaikyta darbo ergonomika yra dažniausios iš jų. Prie to prisideda ir fizinio aktyvumo stoka. Stuburas ir aplinkinės stuburą supančios struktūros gauna neadekvačios apkrovos, kuri laikui einant sukelia sudirgimą.
Neadekvati fizinė apkrova (pvz., sunkus fizinis darbas arba sportas) taip pat gali sukelti nugaros skausmą juosmens srityje. Mechanizmas panašus - stuburas neatlaiko krūvio, atsiranda sudirgimas, kūnas nespėja adaptuotis prie padidėjusių apkrovų ir atsistatyti, todėl pažeidimas kartu su skausmu didėja.
Nervinės kilmės (liaudyje tiesiog vadinamas nervinis nugaros skausmas) dažniausiai būna aštrus, pereinantis į koją viena linija. Gali pasireikšti ir kojos dalių tirpimas arba dilgčiojimas.
Skausmas nugaros apačioje indikuoja pažeidimą ar neuroraumeninio valdymo deficitą. Dažniausiai jis atsiranda lenkimosi į priekį judesio metu. Didesnę riziką tokio skausmo atsiradimui turi pasilenkimas į priekį su pasisukimu ir dar papildomai kažką keliant.
Skausmas nugaros apačioje moterims gali pasireikšti ir dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, dėl menstruacijų ar be abejo - nėštumo. Nugaros skausmas po gimdymo arba nugaros skausmas nėštumo dažniausiai būna susijęs su raumenų silpnumu, hormonų įtaka, laikysenos pokyčiais.
Labai stipriai nėštumo metu apribojus fizinį aktyvumą, pilvo ir dubens lanko raumenys dėl padidėjusio pilvuko išsitempia ir nusilpsta, tuo tarpu nugaros raumenys turi atlaikyti dar didesnes apkrovas ir ima spazmuoti. Taip nugaros skausmas apačioje moterims tampa tikra kankyne, dažnai kamuoja visą dieną, sunku rasti patogią ir komfortabilią padėti.
Būna atvejų kai skausmas apačioje atsiranda dėl tiesioginių medicininių intervencijų. Labai dažnai pasitaikanti problema - nugaros skausmas po epidūro. Tokiu atveju sudirginami audiniai, kurie gali keisti raumenų funkcinę išraišką.
Kai sudirgimas yra pakankamai ūmus, skausmas jaučiamas ir gulint, ramybės būsenoje, naktį. Tai gali reikšti uždegimą.
Reikėtų laiku atpažinti nugaros skausmą ir su juo susijusius veiksnius, nes laikui einant problema gali didėti ir tapti negalavimo priežastimi.
žymės: #Nestuma
Panašus:
- Krūtų spenelių skausmas nėštumo metu: sužinokite pagrindines priežastis ir veiksmingiausius sprendimus
- Šokiruojantys nėštumo ir pogimdyvinio laikotarpio pokyčiai: priežastys, kurių nežinojote, ir veiksmingi sprendimai
- Atraskite Krutų Masažo Paslaptis Po Gimdymo: Kaip Pagerinti Sveikatą ir Išvengti Probleemų
- Kada Kūdikis Pradeda Sėdėti? Atraskite Svarbiausias Vystymosi Stadijas ir Patarimus
- Intymūs santykiai nėštumo metu: svarbiausi patarimai ir mitų griovimas poroms