Šiuolaikiniame pasaulyje, pilname informacinio triukšmo ir vartotojiškumo, atsigręžti į save ir išgirsti tikrąjį vidinį balsą tampa itin sunku. Tačiau specialistai pastebi paradoksą: net ir žinant, ką daryti, tai įgyvendinti nelengva.
Žurnalistė Daiva Žeimytė-Bylienė pakvietė stiprias moteris į neformalų susitikimą, kuriame dalyvavo psichologė dr. Agnė Matulaitė ir TV laidų vedėja Edita Mildažytė. Renginyje buvo kalbama apie tikrumą, atvirumą, nekaltą melą ir asmeninių krizių įtaką.
Tikrumo Paieškos Šiuolaikiniame Pasaulyje
Harmoningos asmenybės instituto vadovė Rasa Baltė-Balčiūnienė teigia, kad vis dažniau nuskambantis klausimas apie tikrumą yra mūsų laikmečio ženklas. Būtent tikrumas yra tai, ko apgraibomis ieško šiuolaikinis žmogus. Norisi sustoti, pajausti save, supantį pasaulį, ir paklausti, ko man reikia.
Reklama, pardavėjai ir kiti mus bando įtikinti, tačiau nuo to netampame nei tikresni, nei laimingesni. Tampame tik dar labiau pasimetę, sutrikę ir besiilgintys tikrumo.
Grožio Industrija: Tarp Stereotipų ir Saviraiškos
Pasak specialistės, grožio ir mados industrija šiuo klausimu turi didelę įtaką. Visa ši industrija diktuoja griežtas taisykles, formuoja stereotipus ir skatina vartojimą. Mums vis "prireikia" naujų procedūrų ir priemonių, tačiau ar tikrai reikia, ar tik norisi, nes esą taip mūsų gyvenimas pagerės?
"Femina Bona" daug dėmesio skiria požiūrio į klientą keitimui. Klientas visų pirma yra žmogus, todėl profesionalo misija - kreipti link kokybės, link įsiklausymo į individualius poreikius, link supratimo, kad grožis gimsta tikrume.
Tai padiktavo ir konferencijos "Grožio paliesti. Tikrumas gimsta tikrume" pavadinimą, kuri vyko parodoje "Pelenė". Renginys skirtas visiems, ieškantiems įkvėpimo ir naujo požiūrio.
Menas Kaip Savęs Pažinimo Priemonė
Aktorė Gabija Jaraminaitė, kartu su Arkadijumi Gotesmanu surengusi meninį performansą parodoje "Pelenė", teigia, kad menas ir kūryba yra kelias savęs paieškose. Labai svarbu išgirsti save, suprasti, ką jaučiame, kaip jaučiame, ko norime, nes ryšys su savimi buvo kiek primirštas.
Kūnas reaguoja į tai, kaip mes jaučiamės. Be galo svarbu jį girdėti, gerbti ir nenumoti ranka į savo savijautą.
Kūnas Nemeluoja
Pasak R. Baltės-Balčiūnienės, pasimetusiems žmonėms atpažinti tai, kas tikra, būna sunku. Todėl rekomenduojama klausyti savo kūno, stebėti jo reakcijas, nes jis yra tikras lakmuso popierėlis. Jei kūnas sako, kad kažkas netinka, būtina paisyti pirminės kūno reakcijos.
Kelias, padėsiantis atskirti primetamą įvaizdį nuo tikrojo, remiasi trimis principais:
- Atpažinti ir pripažinti tai, ką jauti, o ne tikėti tuo, ką kiti sako esant teisinga.
- Rinktis kokybę. Geriau vienas kokybiškas daiktas, nei krūva pakaitalų.
- Pradėti rinktis pačiam. Natūraliai atsifiltruoja polinkiai ir norai.
R. Baltė-Balčiūnienė įsitikinusi, kad tikrumo aplinkoje yra, tik mes jo nebeatpažįstame.
Tarpgeneracinės Traumos
Socialinių mokslų daktarė A. Matulaitė teigia, kad tarpgeneracinės traumos gali paveikti mūsų jausmus ir elgesį. Pavyzdžiui, jausmas "neišsišok, neparodyk, ką iš tikrųjų jauti" gali būti įsišaknijęs giliai viduje dėl protėvių patirčių. Norint to išvengti ateityje, reikalingas darbas su savimi.
Suvokimas ir refleksija apie traumines patirtis yra nuostabi pradžia. Galime padėti sau ir savo vaikams reflektuoti tai, ką jaučiame. Jei neatsiras refleksijos, kiekviena karta bėgios toje pačioje trajektorijoje.
Socialiniai Tinklai: Atvirumas ir Saugumas
Psichologė A. Matulaitė pataria neskubėti teisti itin atvirų pasisakymų viešoje erdvėje. Tai gali būti noras būti išgirstam ar suprastam. Tačiau, prieš prabylant viešai, būtina apsvarstyti savo emocinį saugumą. Jei nebus saugaus "nulipimo nuo scenos", žmogus gali patirti antiklimaksą ir asmeninės vertės nebuvimo jausmą.
Tikrumas ir Atvirumas
A. Matulaitė teigia, kad tikrumas ir atvirumas skiriasi. Galima amžinai artėti prie savęs pažinimo ir buvimo tikru. Tačiau atvirumas turi ribas, tiek visuomenės dėliojamas, tiek atsineštas iš vidaus.
Mylėti save, klausytis savo kūno - tai reiškia būti tikram, savęs girdėjimą. Tikrumas yra savęs pažinimas, žinojimas, ko nori, žinant, kas tinkama ir netinkama socialiniame kontekste.
Nekaltas Melas
Paklausta apie nekaltą melą, A. Matulaitė teigia, kad tiesa, kokia ji bebūtų, visada geriau už melą. "Nekaltas melas" rodo, kad tuos, ką "pasaugome", laikome silpnesniais už save. Leiskite žmogui pačiam nuspręsti, ar jis atlaikys.
Saugodami kitą, iš tiesų saugome save nuo sunkių reakcijų ir emocijų. Mums atrodo, kad esame altruistai, bet iš tiesų esame egoistai.
Visko Kontrolė: Iliuzija
A. Matulaitė sako, kad visko kontrolė yra tik iliuzija. Negalime pasirinkti savo protėvių, nekontroliuojame senatvės, mirties, kai kurių ligų. Reikia su tuo susitaikyti.
Tačiau kartais nemokame pasinaudoti savo kontrolės galimybe ten, kur realiai galime. Moterys suvokia, kad šeimą išaugino, bet pačios taip niekad ir negyveno, kaip norėjo gyventi.
Prakalbinti Vyrus
Paklausta, kaip prakalbinti vyrus, A. Matulaitė sako, kad vyrai mažiau linkę reflektuoti savo emocijas. Nuraminti gali anonsavimas, kiek laiko kalbėsitės ir kokia tema. Svarbu konkrečiai pasakyti, apie ką kalbėsimės. Tuomet reiktų gerbti vienas kitą ir išgirsti nuomones.
Drąsiausias Dalykas Gyvenime
A. Matulaitė sako, kad moterys įkvėps aplinkinius, jei pačios bus laimingos. Tačiau tai nereiškia dirbtinės šypsenos. Reikia kalbėtis, tartis ir nebijoti paprašyti pagalbos. Tai vienas drąsiausių dalykų pasaulyje.
žymės:
Panašus:
- Atskleista Tiesos: Kaip Kovoti su Kriziniu Nėštumu ir Išgelbėti Gyvenimus Seime!
- Vaikiško grožio salono paslaptys: geriausi patarimai ir gudrybės tėvams ir vaikams
- Neįtikėtinas Vaikiško Grožio Salono Rinkinys – Atraskite To Buliausią Vaikų Grožio Tendenciją!
- Šokiruojanti Vaikų Rūkymo Statistika Lietuvoje: Atraskite Naujausias Tendencijas ir Efektyviausias Prevencijos Priemones!
- Liepa Mondeikaitė-Norkevičienė: Įkvepianti Biografija ir Įdomūs Faktai