Sausas oras - vienas didžiausių mūsų priešų, su kuriuo tenka kovoti kasmet, vos prasidėjus šildymo sezonui. Mat jei oro drėgnumas namuose nepakankamas, susiduriama su įvairiomis buities bei sveikatos problemomis, tokiomis kaip paūmėjusios alergijos, perštinti gerklė, užsikimšusi nosies gleivinė, sausa, skilinėjanti oda.
Be to, iš medienos pagaminti baldai ir namų vidaus apdaila sugeria daug drėgmės iš oro, todėl jam išsausėjus gali atsirasti įvairių nepatogumų buityje. Retas mūsų susimąsto, kad įvairios tiek išvaizdos, tiek sveikatos problemos gali kilti todėl, kad namuose vyraujanti drėgmė yra per intensyvi arba per maža. Net ir turėdami prietaisą, kuris matuoja drėgnumą toli gražu ne visi imasi priemonių, kurios padeda jį sureguliuoti. O pats paprasčiausias būdas tai padaryti - oro sausintuvas arba oro drėkintuvas.
Kokia normali drėgmė kambaryje rekomenduojama?
Normali kambario drėgmė gali kardinaliai pakoreguoti Jūsų gyvenimo kokybę. Gydytojai tikina, kad optimalus drėgnumas namuose turi siekti nuo 40 % iki 60 % drėgmės. Vidutinė oro drėgmė svyruoja tarp 35-40 %, normali oro drėgmė namuose šaltuoju metų laiku gyvenamosiose patalpose turi siekti 40-60 %.
Jeigu gyvenamoji ar kita aplinka, kurioje praleidžiame daug laiko yra pernelyg sausa, pradedame jausti išsausėjusią odą, bei žalą kvėpavimo takams. Geriausia, kai oro drėgmė gyvenamojoje aplinkoje yra ties viduriu - apie 50 proc.. Tai rekomenduoja ir Lietuvos nacionalinis sveikatos centras, sakantis, kad patalpose šaltuoju metų laikotarpiu reikalinga 35-60 proc.
Kaip tikrinama normali kambario drėgmė?
Jei norite įvertinti, ar namuose oras nėra pernelyg sausas, jums padės higrometras - kambario drėgmės matuoklis, kuris tiksliai nustato esamą oro temperatūrą ir drėgmės lygį. Mažesnis nei 25 % drėgmės lygis yra kenksmingas sveikatai, tačiau vertinant rodiklius turite atkreipti dėmesį ir į tai, kad patalpose nebūtų susikaupę per daug drėgmės. Kai oro drėgmės lygis kambaryje viršija 55 %, atsiranda tikimybė pelėsio augimui, grybelio ir dulkių erkučių dauginimuisi.
Pastebėjus pakitimus reikėtų atkreipti dėmesį ir pamatuoti oro drėgmę namuose. Oro drėgmės matuokliai yra dviejų rūšių - psichrometrai bei skaitmeniniai drėgmės matuokliai (drėgmėmačiai), šie yra naujesni ir modernesni. Norint nustatyti patalpos oro drėgmę, reikėtų tai daryti patalpos viduryje, matuoklį laikant ne žemiau nei metras nuo grindų. Taip drėgmę pamatuosite tiksliausiai.
Sausas oras namuose: grėsmės ir patarimai
Oro drėgmės matuoklis padeda pamatyti, ar namuose esantis oras nėra daug sausas. O sausas oras turi tikrai gana daug neigiamų faktorių. Visi jie gali pasirodyti smulkmenos, tačiau būtent smulkmenos ir apsunkina gyvenimą, kasdienybę padaro kur kas sudėtingesne.
- Per sausas oras, pirmiausia, labai sausina odą, o tai gali žmogui sukelti kur kas daugiau diskomforto nei tik paprasčiausiai prasta išvaizda. Dažniausiai sausą odą labai niežti ir tai keli didelį diskomfortą, juntama alergija. Sausos odos priežiūrai nuolat reikalingi specialūs drėkinantys veido kremai.
- Žinoma, juntamas ir akių bei nosies sausumas, kuris taip pat kelia nemažą diskomfortą. Dažnai tiek akis, tiek nosį perštį, sunku matyti arba užuosti.
- Žinoma, kuo oras sausesnis - tuo didesnė tikimybė, kad namuose bus daugiau dulkių, kurios gali sukelti lėtines kvėpavimo takų ligas. Suprantama, kad tinkamas inhaliatorius gali jas sumažinti, tačiau gal geriau naikinti problemą, kai yra aiški?
- Jeigu namuose bus labai sausa - didės tikimybė, kad įsivyraus bakterijos bei virusai, kurie gali sukelti rimtas sveikatos problemas.
Sausam orui panaikinti būtinas oro drėkintuvas, kuris padeda sėkmingai drėkinti orą reikalingu intensyvumu ir tuo pačiu padeda užtikrinti, kad namuose nebus bakterijų bei virusų, kurie galėtų būti kenksmingi.
Drėgnas oras namuose: grėsmės ir patarimai
Normali kambario drėgmė turi būti ne tik ne per daug sausa, tačiau tuo pačiu ir ne per intensyviai drėgna. Per drėgnas oras taip pat gali būti ir yra žalingas žmogaus organizmui, tad žmogus norėdamas būti tikras, kad gerai jausis - privalo užsitrinti kokybišką mikroklimatą. Drėgmės surinkėjo nauda bus pajuntama greitai, kadangi per didelis drėgnumas sukelia daug sveikatos problemų, kurios išsprendžiamos paprasčiausiai sumažinus drėgnumą.
- Pats didžiausias pavojus, kurį sukelia per didelė drėgmė namuose, yra susijęs su pelėsiu. O pelėsis kenkia ne tik namams, tačiau ir žmogaus organizmui. Dažniausiai dėl namuose esančio pelėsio žmogus jaučia alergiją, taip pat kyla patys įvairiausi odos sudirginimai.
- Kai namuose yra labai drėgna - galima justi ir apsunkusi kvėpavimą. Tuo pačiu kyla pačios įvairiausios kvėpavimo takų problemos.
- Kai namuose yra drėgna, dažniausiai žmogus jaučia labai nemalonų šaltį, kuris galiausiai gali virsti per daug intensyviai ir reguliariai atšalusiomis galūnėmis. Taigi, bus paprasčiausiai juntamas diskomfortas, kuris labai kenkti žmogaus fizinei ir psichinei būklei.
Taigi pirmiausia svarbu sužinoti koks oras Jūsų namuose, ar jis per sausas ar per drėgnas ir tuomet išsirinkti sau geriausią drėgmės surinkėją arba oro drėkintuvą. Kaip išsirinkti gali padėti mūsų parduotuvės konsultantas ar įvairios geriausių prekių apžvalgos.
Kaip palaikyti rekomenduojamą drėgmę namuose?
Geriausias būdas kovoti su sausu oru - oro drėkintuvai. Patogūs, nedideli, dailaus dizaino prietaisai užtikrina, kad normali drėgmė namuose būtų palaikoma nuolat. Šie įrenginiai gali būti įvairių rūšių: išskiriantys karštus garus, šaltų garų arba ultragarsiniai drėkintuvai.
- Paprasčiausias ir dažniausiai naudojamas karštų garų drėkintuvas, kurio veikimo principas panašus į virdulio - kaitinamam vandeniui užverdant į orą paleidžiami garai.
- Šaltų garų drėkintuvai turi filtrus ir ventiliatorius, pučiančius filtruose esančius vandens garus į orą.
- Na, o ultragarsiniai oro drėkintuvų sistema veikia membranos vibravimo ultragarso dažniais, kurie vandenį skaidomas į mikrodaleles. Tai tyliausiai iš visų prietaisų veikianti oro drėkintuvų rūšis.
Natūralus kambario drėkinimas
Jei kol kas dar neįsigijote oro drėkintuvo, tačiau jaučiate sauso oro pasekmes, nieko nelaukite ir imkite įprastų kambario drėkinimo būdų. Per dieną bent du kartus gerai išvėdinkite patalpas pravėrus langus. Tai darykite ne mažiau nei 5-10 minčių. Tai ypač svarbu padaryti vakare, kad geriau išsimiegotumėte.
Jei aplinka pernelyg drėgna, pirmas dalykas, kuris gali padėti - dažnesnis vėdinimas. Jis naudingas bet kokios drėgmės patalpoje, tačiau kai patalpos drėgmė aukštesnė, nei optimali, tai padeda atsikratyti kenkiančių organizmų. Oras patalpoje turėtų keistis tris kartus per valandą. Šaltuoju metų laiku verta patalpą daugiau šildyti, kad drėgmė nesikauptų ir oras būtų sausesnis.
Jei specialiu prietaisu pamatavote savo gyvenamosios zonos drėgmę ir supratote, kad namuose drėgmė - žemiau rekomendacijos, kaip pasirūpinti savimi ir savo aplinka. Šio tipo prietaisai skirti tam, kad išvalytų ir sudrėkintų orą. Speciali sistema ir garina švarų vandenį, ir suka orą, persukdami jį per vandenį. Tai orą išvalo nuo nešvarumų. Tai ventiliatoriai, traukiantys sausą aplinkos orą, kurį filtruoja, sudrėkina, ir paskleidžia patalpoje. Kiek panašu į oro valytuvus-drėkintuvus, tačiau šiems prietaisams reikia keisti filtrus. Didelis pliusas drėkinant aplinką šiuo būdu - surenkamos namuose esančios dulkės, nešvarumai. Deja, toks drėkinimas gali nebūti efektyvus ir yra gan triukšmingas.
Visi žinome, kad vanduo šildomas tampa garais. Tai vienas paprasčiausių būdų pasirūpinti namų drėgme. Galima net patiems prisidėti prie namų oro drėgmės gerinimo paprasčiausiai pastačius vandens sklidiną dubenėlį virš radiatoriaus. Šiltų garų drėkinimo sistemos naudoja būtent šią vandens savybę. Jos yra itin efektyvios, per mažas angas praleidžiančios savo viduje užvirtą garais virtusį vandenį. Itin gerai ir antibakterinės šio tipo sistemų savybės - verdančiame vandenyje bakterijos bei virusai neišgyvena.
Jei norisi, kad namų drėkinimo sistema prisidėtų ir prie ramios atmosferos namuose kūrimo, puikiai tiks sistemos, kurios sukurtos gerai atrodyti vizualiai ir/arba tinka naudoti su eteriniais aliejais. Tam tinka ir anksčiau minėtoji šiltų garų drėkinimo sistema, į kurios talpą galima įlašinti eterinio aliejaus. Dekoratyviniai drėkintuvai neretai “sužaidžia” rūku, kurdama raminančias rūko sroves, kurios kartais dar ir apšviečiamos spalvotomis lemputėmis, sukuriant spalvoto rūko efektą namuose. Deja, tačiau rūkas gali palikti kondensatą po savimi, tad ne visi tokio tipo drėkintuvai gali būti padėti ant vandeniui jautrių paviršių.
Šio tipo drėkikliai naudoja ultragarsą tam, kad perleistų orą per vandens debesį ir jį sudrėkintų. Ultragarsiniai drėkikliai yra lengvai reguliuojami dėl juose esančių oro drėgmės matavimo prietaisų. Jie taip pat yra itin tylūs ir nenaudoja daug elektros energijos. Be to, jie naikina bakterijas, įvairius pelėsius, ir yra itin efektyvūs. Patys prietaisai yra brangesni nei anksčiau minėtieji šiltų ar šaltų garų drėkikliai. Taip pat šio tipo drėkikliai itin jautrūs vandeniui, tad reikia naudoti minkštą, numineralizuotą vandenį.
Oro kokybė darželiuose ir ugdymo įstaigose
Tiek valstybiniams, tiek privatiems darželiams galioja tokie patys reikalavimai. Pagal Lietuvos higienos normas, temperatūra šaltuoju metų laiku vaikų priėmimo, žaidimų patalpose turėtų būti nuo 20 iki 23 laipsnių, miego zonoje, (jei ji įrengta atskirai), 18-22 laipsniai. Anglies dvideginio (CO2) koncentracija neturi viršyti 1500 ppm, o santykinė oro drėgmė šaltuoju metų laiku turėtų būti 35-60 proc., šiltuoju metų laiku - 35-65 proc.
„Darželiuose atlikto monitoringo metu nustatyta, kad santykinė drėgmė patalpose, ypač nukritus temperatūrai lauke, krenta iki 20-30 procentų, kai norma yra 35-60 proc. Jei patalpose esantis oras yra per sausas (mažiau nei 30 proc.), gali būti jaučiamas gerklės, akių dirginimas, veido ar rankų odos džiūvimas, elektros iškrovos. Tai gali paveikti ne tik vaikų sveikatą, bet ir aplinką - atsirasti įtrūkimų balduose, strigti elektros prietaisų darbas. Todėl reikia atkreipti dėmesį, kad komfortą užtikrinsime, jei patalpose bus ne mažesnė ir ne didesnė nei 35-60 proc. drėgmė", - komentavo „Mepco” Pastatų energetikos skyriaus vadovas Gediminas Šilanskas.
Santaros klinikų Pediatrijos centro gydytojos vaikų pulmonologės, dr. Sigitos Petraitienės teigimu, tinkamas mikroklimatas ugdymo įstaigose itin svarbus, nes veikia tiek emocinę, tiek fizinę vaiko sveikatą. „Lietuvos higienos normos nėra iš piršto laužtos, tad reikėtų jų laikytis. Jei visgi jų nėra laikomasi, pirmiausiai nukenčia vaikų protinė veikla, mažėja susikaupimas. Jei per karšta, vaikai ne tik jaučia diskomfortą, tačiau ir intensyviai prakaituojant, padidėja vandens poreikis, gali atsirasti dehidratacijos požymiai - išsiblaškymas, irzlumas, vėliau tai gali pasireikšti greitesniu nuovargiu, net vangumu, nenoru nieko daryti”, - komentavo S. Petraitienė.
Ne mažiau svarbu kontroliuoti ir drėgmės lygį. Pasak S. Petraitienės, jei drėgmė per didelė ar per maža - sutrinka kvėpavimo takų organų veikla, padidėja tikimybė susirgti kvėpavimo organų infekcinėmis ligoms, tiek virusinėmis, tiek bakterinėmis. „Turime pasistengti gyventi sveikai ir kurti sveiką aplinką vaikams tiek namuose, tiek ugdymo įstaigose”, - pabrėžė S. Petraitienė.
Patarimai, kaip pagerinti namų oro kokybę:
- Vėdinkite. Gyvenamosiose patalpose oras turi būti pakeičiamas maždaug kas keturias valandas, o mokyklų klasėse, darbo vietose vėdinti reikėtų intensyviau.
- Švarinkite grindis. Rekomenduojama kambarius siurbti du ir daugiau kartų per savaitę, nepamiršti reguliariai keisti ar valyti filtrų. Taip pat reiktų neatsisakyti ir drėgno grindų valymo, o prie durų laikyti didelį kilimėlį.
- Palaikykite tinkamą drėgmės lygį namuose. Gamindami maistą, įjunkite kvapų sugėrėją ar praverkite langą, o besimaudant praverkite ventiliacijos angas. Neperlaistykite augalų. Jei įmanoma, skalbinius džiovinkite ne kambariuose. Sutaisykite lašančius vamzdžius ir kranus.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Alyvuogių aliejus kūdikių tyrelei: svarbiausi privalumai ir saugaus vartojimo patarimai
- Atraskite Nemedikamentinius Gimdymo Nuskausminimo Metodus: Privalumai, Trūkumai ir Patarimai
- Normalus naujagimio svoris: svarbiausi faktai, kuriuos privalote žinoti!
- Antiperspirantai nėštumo metu: kaip pasirinkti saugiausią ir veiksmingiausią?
- JAV Batų Dydžiai Vaikams: Pasirinkimo Gudrybės, Kurių Nepamiršite!