Ar pastebėjote, kad intymus gyvenimas nebekelia tokio jaudulio kaip anksčiau? Galbūt vis rečiau jaučiate norą artumui, o mintys apie seksą užleidžia vietą kasdieniams rūpesčiams? Jei taip, jūs - ne viena. Tyrimai rodo, kad beveik pusė moterų tam tikru gyvenimo etapu susiduria su sumažėjusiu libido, tačiau tik nedaugelis apie tai kalba atvirai. Libido mažėjimas nėra tik hormonų žaidimas - tai kompleksinis reiškinys, kurį lemia tiek fiziniai, tiek ir emociniai veiksniai.
Svarbu suprasti, kad libido svyravimai yra visiškai natūralūs ir juos gali lemti įvairūs veiksniai: nuo hormoninių pokyčių iki kasdienio nuovargio ar streso. Gera žinia ta, kad libido galima reguliuoti - tereikia žinoti tinkamus būdus ir metodus.
Kas yra Libido?
Libido terminas, kilęs iš lotynų kalbos, tiesiogiai verčiamas reiškia žmogaus aistrą, norą, geismą. Psichologijos kontekste libido apibūdina žmogaus seksualinį potraukį ir energiją. Freudas libido suvokė kaip pagrindinę psichinę energiją, kuri motyvuoja žmogų nuo pat ankstyvosios vaikystės.
Kiekvieno žmogaus libido yra individualus ir kintantis. Nors dažnai visuomenėje kalbama apie "normalų" libido lygį, svarbu pabrėžti, kad nėra vieno universalaus libido standarto, kuris tiktų visiems. Be abejo, idealiausia situacija yra tuomet, kai partnerių libido sutampa - tuomet santykiai tampa paprastesni ir harmoningesni. Retai pasitaiko porų, kurių seksualiniai poreikiai visiškai sutampa.
Žmogaus libido lygį lemia kompleksinė biologinių, psichologinių, sociokultūrinių ir santykių veiksnių sąveika. Tyrimai rodo, kad moterys su žemo libido problemomis susiduria dažniau nei vyrai. Moterų seksualinio potraukio sutrikimai gali pasireikšti sumažėjusiu lytinių santykių poreikiu, mažesniu susijaudinimu ar sunkumais patirti malonumą.
Nėštumas ir Libido
Nėštumas ir pogimdyminis laikotarpis taip pat dažnai susiję su žemu libido. Nėštumo metu moters organizmas patiria didžiulius hormoninius pokyčius, gali atsirasti nuovargis, pykinimas, fizinis diskomfortas. Pirmosios 6-8 savaitės po gimdymo vadinamos pogimdyminiu periodu. Gydytojai rekomenduoja lytinius santykius atnaujinti ne anksčiau, nei baigiasi šis laikotarpis.
Nors seksas nėštumo metu saugus, ne visos nėštukės nori juo užsiimti. Esant normaliai nėštumo eigai fiziologinių priežasčių riboti lytinius santykius nėra. Nors seksas nėštumo metu saugus, ne visos nėštukės nori juo užsiimti. Gydytojai tikina, jog esant normaliai nėštumo eigai fiziologinių priežasčių riboti lytinius santykius nėra.
Priežastys, Kodėl Sumažėja Libido Nėštumo Metu:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu moters organizmas patiria didžiulius hormoninius pokyčius.
- Prasta savijauta: Jautrios krūtys. Pastojus krūtys tampa jautresnės.
- Nėštumo patologija: Dėl kraujavimo, gresiančio persileidimo, esant placentos pirmeigai, gimdos kaklelio nepakankamumui, infekcijos rizikai ar kitokiai akušerinei patologijai, gydytojai gali rekomenduoti atsisakyti vaginalinių santykių viso nėštumo metu.
- Baimė sužaloti vaisių ar sukelti persileidimą: Ši baimė dažnai kamuoja tiek besilaukiančias moteris, tiek jų antrąsias puses. Be to, vyrai kartais bijo sužeisti ir savo partnerę. Esant normaliai nėštumo eigai, dėl to neverta jaudintis. Mokslo įrodyta, kad lytiniai santykiai bei orgazmas netraumuoja vaisiaus, nesukelia persileidimo ar priešlaikinio gimdymo.
- Pasikeitęs savęs suvokimas: Lytinį potraukį gali slopinti tai, kad nėščioji pradeda save suvokti ne tik kaip moterį, bet ir kaip motiną.
- Įsitikinimai ir aplinka: Visuomenėje nemažai religinių ar socialinių tabu, kurie gali mažinti seksualinį potraukį ir pasitenkinimą nėštumo metu. Kai kurios moterys įsitikinusios, kad bet koks seksas nėštumo metu, juolab oralinis ar analinis, prieštarauja moralinėms ar religinėms normoms.
Trimestrai ir Seksualinis Aktyvumas:
- Pirmojo nėštumo trimestro metu moters seksualinis aktyvumas nesikeičia arba šiek tiek sumažėja. Nedidelė būsimųjų mamyčių dalis pastebi, jog lytinis potraukis smarkiai padidėja.
- Antrasis nėštumo trimestras moteriai gali būti padidėjusio seksualinio aktyvumo, geismo ir pasitenkinimo metas. Lengviau pažeidžiami kūno audiniai. Kinta moters organizmas, kūno audiniai tampa puresni, juose kaupiasi daugiau vandens, jie tampa lengviau pažeidžiami. Dėl padidėjusio dubens aprūpinimo krauju nėščioji gali patirti intensyvesnį seksualinį pasitenkinimą. Tačiau nemažą dalį moterų šiuo laikotarpiu pradeda erzinti orgazmo metu ir po jo suintensyvėjantys gimdos susitraukimai.
- Pozos sunkumai: Didėjantis pilvukas trukdo mylėtis tam tikromis pozomis. Moteris gali jaustis nerangia. Tinkamos pozos yra gulint ant šono, moteris viršuje, vyras už nugaros, tačiau kiekvienos pilvukas skirtingas, todėl verta išbandyti įvairias pozas, kol rasite tinkamą. Svarbu, kad santykiaujant nebūtų spaudžiamas pilvas ir, kad nebūtų į jį smūgiuojama.
Pogimdyminis Periodas ir Seksualinis Aktyvumas:
Nereikia tikėtis, kad vos tik pagimdžius intymus gyvenimas grįš į senas vėžes. Daugeliui porų, susilaukus vaikelio, intymūs santykiai iš pradžių būna problematiški.
- Praviras gimdos kaklelis. Keletą savaičių po gimdymo gimdos kaklelis lieka praviras, todėl išauga infekcijos rizika.
- Išskyros. Apie 6 savaites po gimdymo traukiasi gimda ir iš jos skiriasi rausvos, vėliau rusvos ir gelsvos išskyros - lochijos.
- Skausmas dėl gimdymo traumų.
- Makšties raumenų tamprumas. Gimdymo metu moters makštis stipriai praplatėja, po gimdymo ji susitraukia, tačiau iki tol buvusios būklės nepasiekia. Kiekvieną kartą gimdant, makštis išsitempia vis labiau.
- Makšties sausumas. Dėl hormoninių pokyčių sukelto makšties sienelių suplonėjimo pogimdyminiu bei maitinimo krūtimi periodais moteris kamuoja nemalonus makšties sausumas ir dirglumas. Dėl to lytiniai santykiai gali būti skausmingi.
- Emocinis nestabilumas. Gimus vaikeliui, ypač jei tai pirmagimis, daugelis mamyčių patiria emocinį šoką. Moteriai reikia laiko prisitaikyti prie naujojo motinos vaidmens, išaugusios atsakomybės.
- Nuovargis.
- Psichologinės skausmo priežastys. Kartais moterys po gimdymo skundžiasi skausmingais lytiniais santykiais, nors jokių fiziologinių priežasčių nėra. Skausmo priežastys gali būti psichologinės. Moteris, žinodama, kad gimdymo metu tarpvietė buvo pažeista, bijo skausmo, todėl jai sunku atsipalaiduoti.
- Pakitusi išvaizda.
- Būtinybė keisti mylėjimosi įpročius. Gimus kūdikiui porai tenka derintis prie pasikeitusių aplinkybių ir keisti mylėjimosi įpročius, nes jau nebėra galimybės mylėtis kur norisi ir kada norisi.
- Stiprus motinystės instinktas. Pasitaiko, kad moteris, kurią sieja pernelyg tvirti ir globėjiški ryšiai su kūdikiu, pamiršta esanti moteris, žmona ir tampa tik mama. Ryšys su naujagimiu gali patenkinti artumo ir švelnumo poreikius, todėl sumažėja intymių santykių poreikis.
- Santykiai šeimoje. Ilgalaikės seksualinės porų problemos po gimdymo neretai susijusios su neišspręstais šeimyniniais konfliktais. Partnerių santykiai iki nėštumo, jo metu ir gimus vaikeliui įtakoja jų seksualinę elgseną. Svarbu, ar šeimoje tinkamai pasidalijama pareigomis, ar partneriai patenkinti vienas kito indėliu prižiūrint naujagimį, ar patys jaučiasi gerai susidorojantys su naujomis tėvystės pareigomis.
Ką Daryti, Jei Sumažėjo Libido?
Svarbu suvokti, jog nėščios ar neseniai pagimdžiusios moters seksualinio aktyvumo sumažėjimas yra natūralus reiškinys, turintis fiziologines arba emocines priežastis. Siekiant išsaugoti pilnaverčius šeimos santykius, reikėtų išsiaiškinti šias priežastis ir apie jas pasikalbėti su partneriu.
Patarimai:
- Atviras pokalbis su partneriu: Jei jus neramina jūsų ar jūsų partnerio(-ės) libido pokyčiai, pradėkite nuo atviro pokalbio tarpusavyje.
- Lubrikantai ir drėkinamosios priemonės: Puikus pasirinkimas kovojant su makšties sausumu. Jie tinka tiek menopauzės metu, tiek po gimdymo, tiek jaunesnėms moterims, patiriančioms diskomfortą.
- Pakankamas poilsis: Ypač svarbus moterims po gimdymo.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kodėl pykina nėštumo metu: priežastys ir patarimai
- Atskleista: Kodėl Nėštumo Metu Degintis Saulėje Gali Pakenkti Jums ir Jūsų Būsimam Vaikui!
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu svoris auga greitai – svarbiausios priežastys ir ekspertų patarimai
- Kodėl neprasideda gimdymas? Svarbiausi faktai ir efektyvūs patarimai laukiančioms mamoms
- Auklių Paieška Palangoje: Geriausi Atsiliepimai ir Naujausi Darbo Pasiūlymai
- Darbas Vaikų Žaidimų Kambaryje: Įdomios Patirtys ir Geriausios Karjeros Galimybės