Nėštumas - tai nuostabus, bet kartu ir jautrus laikotarpis, kai moterys ypač atidžiai stebi savo kūno pokyčius ir jaučia nerimą dėl bet kokių nukrypimų nuo normos. Vienas dažniausių klausimų, kuris kyla būsimoms mamoms, yra susijęs su vaisiaus judesiais: ar jie normalūs, ar per stiprūs, ar pakankamai dažni.
Vaisiaus Judesių Stebėjimas
Maždaug 20-ąją nėštumo savaitę nėščia moteris pradeda jausti pirmuosius vaisiaus judesius. Iš pradžių tai gali būti silpni virpesiai, bet vėliau jie tampa stipresni, virsta kumščiavimu ar spyrimusi. Svarbu stebėti vaisiaus judesius, nes jie yra vienas iš rodiklių, atspindinčių vaiko būklę.
Kada Pradėti Skaičiuoti Judesius?
Gydytojai rekomenduoja pradėti registruoti vaisiaus judesius nuo 34 nėštumo savaitės, o jei sergate nėščiųjų diabetu - nuo 32 savaitės. Judesius reikėtų skaičiuoti 3 kartus per dieną, gulint ant kairiojo šono. Per valandą turėtumėte pajusti ne mažiau nei 5 judesius.
Ką Daryti, Jei Judesių Per Mažai Ar Per Daug?
- Jei per valandą suskaičiuojate mažiau nei 5 judesius, skaičiuokite dar valandą. Jei ir per antrą valandą judesių mažiau nei 5, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei vaisius yra neramus ir nuolat juda, taip pat reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Kodėl Kūdikis Juda Stipriau Po Saldumynų?
Daugelis moterų pastebi, kad po saldumynų vartojimo kūdikis pilve juda aktyviau. Nors mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį ryšį, nėra daug, manoma, kad tai gali būti susiję su gliukozės kiekiu kraujyje. Saldumynai greitai padidina cukraus kiekį mamos kraujyje, o tai gali paskatinti vaisiaus aktyvumą.
Tiesa, nuo saldumynų ar streso vaikelis gali spardytis dar tris kart daugiau.
Kada Nerimauti Dėl Stiprių Judesių?
Daugeliu atvejų stiprūs vaisiaus judesiai yra normalus reiškinys. Kiekvienas vaikas turi savo ritmą ir judesių charakterį. Tačiau yra situacijų, kai stiprūs judesiai gali būti ženklas, kad reikia kreiptis į gydytoją:
- Jei vaikelis buvo labai pasyvus ir staiga tapo labai judrus.
- Jei judesiai, kurie buvo stiprūs ir aiškiai juntami, pastebimai susilpnėjo.
- Jei judesių per kelias paras sumažėjo dvigubai.
- Jei per 2 valandas gulėdama ant kairiojo šono ir glostydama pilvą nepajutote nė vieno judesio.
Vaisiaus Žagsėjimas
Kartais nėščios moterys jaučia švelnius, ritmiškus vaisiaus judesius, kurie primena žagsėjimą. Manoma, kad tai yra normalus reiškinys, kuris gali būti susijęs su vaisiaus reakcija į garsus, šviesą ar pasikeitusią mamos kūno padėtį.
Ką Daryti, Jei Vaisius Dažnai Žagsi?
Jei jaučiate retkarčiais žagsintį vaisių, tai nėra jokios priežasties nerimauti. Tačiau, jei žagsėjimas yra labai dažnas arba ilgalaikis, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip Nuraminti Vaisiaus Judesius?
Yra keletas būdų, kaip galite pabandyti nuraminti vaisiaus judesius:
- Švelniai glostykite pilvą.
- Kalbėkite su vaiku švelniais žodžiais.
- Pasikeiskite kūno padėtį.
- Klausykitės ramios muzikos.
Mitybos Svarba Nėštumo Metu
Nėštumo metu labai svarbu subalansuotai maitintis. Venkite per didelio saldumynų kiekio, nes tai gali turėti įtakos ne tik vaisiaus judesiams, bet ir jūsų bendrai sveikatai. Stenkitės valgyti daugiau vaisių, daržovių, liesos mėsos ir grūdų.
Rekomenduojamas Svorio Prieaugis
Normalus svorio prieaugis nėštumo metu yra 10-13 kg. Svarbu nepriaugti per daug svorio, nes tai gali sukelti įvairių komplikacijų.
Visiškai klaidingas įsitikinimas, kad nėščioji gali sau leisti ar net privalo valgyti „už du“, šį mitą reiktų keisti rekomendacija „valgyti dvigubai sveikiau“.
Kiti Patarimai Nėščioms Moterims
- Reguliariai lankykitės pas gydytoją.
- Vartokite vitaminus nėščioms moterims.
- Venkite streso ir nuovargio.
- Miegokite pakankamai.
- Būkite fiziškai aktyvi.
Atminkite, kad kiekvienas nėštumas yra unikalus, todėl svarbu klausytis savo kūno ir pasitikėti savo intuicija. Jei jaučiate nerimą dėl bet kokių pokyčių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Vaisiaus judesių skaičiavimo rekomendacijos
Gydytojai pataria pedantiškai vaisiaus judesius skaičiuoti nuo 30 savaitės. Kaip skaičiuoti, pamokys ginekologas.
- Yra keli būdai, kaip skaičiuoti judesius. Vienas vadinasi „skaičiuok iki dešimties“. Tai pati paprasčiausia metodika.
- Moteris turi pasirinkti jai patogų laiką, kai kiekvieną dieną „įsiklausys“ į vaikutį. Kai pajunta dešimtą „spyrį“, tą dieną judesių gali nebeskaičiuoti.
- Skaičiuoti galite nebūtinai ryte gulėdamos lovoje, bet ir ruošdamosi virtuvėje ar išėjusios pasivaikščioti.
- Kasdieną tuo pačiu metu reikia atsigulti ant kairiojo šono ir pasistengti visiškai atsipalaiduoti.
- Puikus laikas - rytas, kai žadintuvui neskambėjus dar vartomės lovoje.
- Reikės tik žadintuvą nustatyti pusvalandžiu anksčiau.
- Skaičiuojant reikėtų vaikutį truputį provokuoti: glostyti pilvą, su mažyliu kalbėtis.
- Jei per pirmas 30 minučių pajusite daugiau nei 5 judesius, daugiau galite neskaičiuoti.
- Jei pajutote mažiau nei 5 judesius, skaičiuokite iki valandos.
- Jei per valandą pajutote mažiau nei 5 judesius, skaičiuokite dar valandą.
Į gydytoją kuo greičiau kreipkitės, jei:
- Jei per 2 valandas suskaičiavote mažiau nei 5 judesius.
- Jei vaisiaus judesiai, buvę stiprūs ir aiškiai juntami, pastebimai susilpnėjo.
- Jei judesių per kelias paras sumažėjo dvigubai.
- Jei per 2 valandas gulėdama ant kairiojo šono ir glostydama pilvą nepajutote nė vieno judesio.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kodėl pykina nėštumo metu: priežastys ir patarimai
- Atskleista: Kodėl Nėštumo Metu Degintis Saulėje Gali Pakenkti Jums ir Jūsų Būsimam Vaikui!
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu svoris auga greitai – svarbiausios priežastys ir ekspertų patarimai
- Neįtikėtini Mieguistumo Nėštumo Metu Priežastys Ir Efektyviausi Sprendimai
- Konfliktai Senelių Globos Namuose: Sužinokite Tikras Priežastis ir Efektyviausius Sprendimo Būdus!