Susilaukus naujagimio, tėvams tenka mokytis daug naujų dalykų: jį maudyti, žindyti, migdyti ir nuraminti, kai jis verkia ar nerimauja. Savo verkimu kūdikiai išreiškia, kad jiems yra kažkas negerai - vieni šlapi, kiti nori valgyti ar skauda pilvuką. Žinoma, jeigu verkimas turi konkrečią priežastį, būtina ją pašalinti, o kitais atvejais siūlome pasitelkti kelis paprastus patarimus.
Kūdikio raminimo būdai
Štai keletas būdų, kaip galite nuraminti savo kūdikį:
- Švelnus prisilietimas ir sūpavimas: Ramindami kūdikį, švelniai jį lieskite ir sūpuokite.
- Žmogiškasis kontaktas: Žmogiškasis kontaktas yra beprotiškai svarbus sveikam vystymuisi. Juk nėra nė vieno mažo ar didelio, kuriam nepatiktų masažas. Švelniai paglostykite kūdikio kūno dalis pradedant pėdutėmis, kojomis, pilvuku, rankomis... Tai nuramins mažylį.
- Tamsa kambaryje: Migdant mažylį, svarbu nepamiršti užtraukti užuolaidų - tamsa padės kūdikiui greičiau užsnūsti. Visgi to nepatartina daryti, kai kūdikis eina dienos pogulio: tada jis gali susipainioti paros laike, per ilgai miegoti dieną ir neužmigti naktį.
- Monotoniški garsai: Manote, kad tik tyla veikia raminančiai? Neįtikėtina, bet monotoniški garsai irgi leidžia atsipalaiduoti. Pabandykite įjungti siurblį ar feną, kas skleidžią nuolatinį foninį garsą.
- Raminanti aplinka: Manome, kad ir jus pačius erzina ryški šviesa, kuomet esate sudirgę. Pridengkite langus, prigesinkite šviesas vaiko kambaryje ir tai gali padėti.
Svarbūs aspektai auginant kūdikį
- Išlepinti neįmanoma: Netikėkite močiučių rypavimais, esą jei daug nešiosite vaiką, apsisunkinsite sau gyvenimą, nes jis pripras prie rankų. Naujagimio išlepinti neįmanoma.
- Būdravimo trukmė: Naujagimiai gali būdrauti nuo apytikriai 45 minučių iki valandos.
- Maitinimas: Dieną naujagimiai valgo kas dvi - keturias valandas.
- Naktinis maitinimas: Kai tik naujagimio svoris tampa toks, koks buvo kai tik gimė, ir jei pediatras nenurodė kitaip, nėra jokio reikalo žadinti jo naktį, kad pavalgytų.
- Suvystymas: Kai kurios mamos išbando būdą nerimaujantį ir besiblaškantį kūdikį suvystyti prieš guldant miegoti. Suvystytas kūdikis nusiramina, nes pasijunta kaip gimdoje, be to, tai kažkiek suvaldo jo išgąsčio refleksą.
- Šviesa ir miegas: Svarbi taisyklė, kurios rekomenduojama laikytis nuo gimimo: šviesoje žaidžiame, tamsoje miegame.
- Papildomas migdymas: Jei kūdikis nubudo anksčiau nei įprastai, pamėginkite jį dar pamigdyti.
Specialistų patarimai dėl kūdikio miego
Šeimos gydytoja A. Urbutienė teigia: „Tėvai, manantys, kad kūdikis iš principo negali miegoti ramiai, todėl belieka tik su tuo susitaikyti ir nuolat naktimis keltis raminti vaiko, klysta. Esama moksliškai patvirtintų metodų, kurių pagalba kūdikis miegos ramiau. Visiškai išvengti naktinio kėlimosi gal ir nepavyks, tačiau tinkamai užmigdžius kūdikį ir pasirūpinus jo miego aplinka, jis prabus daug rečiau“.
Ką daryti, kad kūdikis ramiau miegotų?
- Raminančios maudynės: Šiltas vanduo kūdikius ramina ir suteikia jiems komforto būseną, prie kurios mažieji buvo prisitaikę dar mamos pilve. Maudynių metu reikėtų paslėpti mažylio vandens žaislus, kad jie neblaškytų kūdikio dėmesio ir aplinka padėtų jam nurimti. Kūdikio nereikia maudyti kas vakarą: kol mažylis dar nevaikšto, maudynes galima rengti 2-3 kartus per savaitę.
- 15 minučių masažas: A. Urbutienės teigimu, vaikai, kurie prieš miegą pasimėgauja 15 minučiu masažu, užmiega greičiau nei kūdikiai, kuriems tėvai tik skaito pasakas. Tačiau medikė pataria masažuojant kūdikį nenaudoti aštriais ir intensyviais kvapais pasižyminčių produktų. Masažui geriausiai tiks bekvapis, specialiai kūdikio odai skirtas kūno aliejus.
- Natūralūs pluoštai: Kartais kūdikio miegui gali trukdyti odą dirginantys drabužiai, todėl svarbu, kad mažylis miegodamas dėvėtų tik natūralaus pluošto pižamas iš perdirbtos vilnos ar medvilnės, o patalai visuomet būtų švarūs.
- Prisilietimas: Kūdikį nuraminti ir užmigdyti gali ir toks paprastas dalykas kaip motinos prisilietimas. Tai mažyliui suteikia saugumo jausmą, ir kūdikis gali ramiai užmigti. Šis metodas itin paprastas: paguldžius mažylį į lopšį reikėtų švelniai uždėti ranką ant jo pilvo, rankų ir galvos bei taip palaikyti kelias minutes.
- Tinkama temperatūra: Kūdikio kambaryje rekomenduojama nuolat palaikyti 18-21 laipsnio temperatūrą. Tai padės apsaugoti vaiką tiek nuo perkaitimo, tiek nuo šalčio: abu šie veiksniai kliudo ramiam kūdikio miegui.
- Ramus balsas: Iš tikrųjų nėra svarbu, ką jam skaito tėvai, svarbiausia - kad balsas būtų ramus ir atsipalaidavęs. Vos gimęs kūdikis jau atpažįsta mamos balsą, todėl ramus tonas ir šnabždėjimas užmigdo kūdikį: jis supranta, kad jo mama yra šalia.
- Garsai: Prieš gimimą kūdikį visą laiką supa garsai, todėl ir po gimimo jis geriau miegos aplinkoje, kurioje nevyraus visiška tyla. Kūdikiui gali patikti ir visiškai paprastas garsas, toks kaip vandens lašėjimas ar kondicionieriaus ūžimas. Nuolat stebėdami savo mažylį tėvai greičiau supras, kokie garsai padeda jam nurimti ir užmigti.
- Lėtesnis kvėpavimas: Migdant kūdikį tėvams reikėtų sulėtinti savo kvėpavimą, tai siųs mažyliui signalą nusiraminti. Sulėtinti kvėpavimą padės lėtesnės už širdies plakimą muzikos klausymasis. Tokios muzikos tempas turi būti mažesnis negu 70 taktų per minutę.
Miego rutina
Nors žodis „rutina“ daugeliui suaugusiųjų kelia negatyvias asociacijas, nuolat pasikartojantys veiksmai prieš ruošiantis miegoti vaikams ne tik yra būtini. Tai, galbūt Jūsų nuostabai, mažyliai netgi mėgsta. Vaiko organizmas, žinodamas, kas po ko vyksta, natūraliai pradeda iš anksto tam ruoštis. Taigi, pradedant mokytis, kaip užmigdyti kūdikį, pirmiausiai turėtumėte sukurti Jums abiems priimtiną miego ritualą. Jei vaikas didesnis, į šį procesą būtina įtraukti ir jį.
Maudynės vonioje, dantukų valymas, pižamos apsirengimas, knygučių skaitymas, lopšinės: tai - dažniausiai praktikuojamos miego ritualų idėjos. Žinoma, jei tik fantazija leidžia, galite įtraukti ir kitas veiklas. Miego specialistai Jums nepagrūmos pirštu, jei į miego ritualą įtrauksite ir, pavyzdžiui, žindymą, sūpavimą ar nešiojimą ant rankų.
Visų miego ritualą sudarančių veiksmų tikslas - kūdikį nuraminti, padėti atsipalaiduoti, sukelti mieguistumą (išskirtinai tik naujagimiams), tačiau ne visiškai jį užmigdyti. Tad, pavyzdžiui, galite sūpuoti vaikutį prieš miegą rankose ir dainuoti šiam lopšinę, tačiau tiek Jums, tiek vaikeliui turi būti aišku, jog tai nesitęs amžinai.
Ką daryti, jei kūdikis verkia be priežasties?
Kartais nutinka ir taip, kad, rodosi, lyg viskas tvarkoje, bet verksniuko nepavyksta nuraminti net įmantriausiais būdais: „Ir sauskelnes keičiu, ir maitinti bandau, o apie sūpavimus ir liūliavimus net enciklopediją galėčiau išleisti! Niekas nepadeda…“ Tokios situacijos yra pačios nemaloniausios tiek tėveliams, tiek ir jų mažyliams.
Tokiu atveju pirmiausia reikėtų aprimti patiems. Galite palikti kūdikį jo lovelėje ir kelioms minutėms atsitraukti, išeiti iš kambario. Kartais nutinka, jog mažieji verksniukai, palikti vieni, ima ir užmiega saldžiu miegeliu. Tai akivaizdus faktas, kad net ir raminant, migdant svarbu pastovumas.
Jei verksmas nesiliauja, o jūs jau viską išbandėte, prisiminkite vieną patį efektyviausią arba jums patogiausią raminimo būdą. Jis neturi būti skubotas, judrus. Pasistenkite švelniai ir ilgesnį laiką taikyti šią raminimo metodiką. Tai - „sugedusios plokštelės principas”, kuris padeda aprimti ir kūdikiui, ir tėveliams.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kaip Greitai Nuraminti Kūdikį Naktį: Efektyvūs Patarimai Tėvams
- Kaip Greitai Nuraminti Kūdikį Prieš Miegą: Efektyvūs Patarimai ir Gudrybės
- Kaip Greitai Nuraminti Kūdikį: Veiksmingi Video Patarimai ir Tėvų Mėgstamos Strategijos
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- „Grybų karas“: interaktyvus spektaklis vaikams – bilietai ir datos
- Ar Tikrai Reikia Mokėti Gydytojui Už Gimdymą Lietuvoje? Sužinokite Tiesą!