Susilaukus naujagimio, tėvams tenka mokytis daug naujų dalykų: jį maudyti, žindyti, migdyti ir nuraminti, kai jis verkia ar nerimauja. Tikimės, kad šis video bus puiki pradžia, kurioje nebus streso.
Pirmasis Naujagimio Maudymas
Pirmasis naujagimio maudymas yra tikrai didelis išbandymas ką tik tapus tėvais. Neretai šeimai sugrįžus namo sulaukiu skambučio su prašymu padėti pasiruošti pirmosioms kūdikio maudynėms. Iš tiesų tik sugrįžus iš ligoninės būtina išmaudyti kūdikį, nes ligoninėje buvo viena aplinka, o namuose reikia susikurti naują ir švarią pradžią. Todėl labai svarbu, kad šalia jūsų būtų pasitikintis ir visas taisykles žinantis specialistas arba tam pasiruošęs tėtis.
Pasiruoškite aplinką t.y. Pripilkyte kūdikio vonelę vandens, įdėkite vandens termometrą ir stebėkite temperatūra. Kūdikio kūnas turi būti apsemtas vandens iki krūtinės ląstos. Valome ir sausiname visas kūno raukšles. Po maudynių esant poreikiui galime sudrėkinti odą tam skirtais aliejais. Pirmasis naujagimio maudymas turi būti ramus ir sklandus, nes tuomet ir mažylis jausis ramiau. Svarbu tinkamai tam pasiruošti ir pasitikėti savimi, juk tai darysite labai dažnai ir tai taps Jūsų šeimos ritualu. Labai džiugu, kai tai atlieka tėčiai, o mamos laukia ir asistuoja jiems. Svarbu tinkamai pasiruošti maudynių erdvę ir vystymo stalą, greitai ir sklandžiai atlikti šluostymą ir rengimą, nes kūdikiams tai nepatinka.
Na, o jeigu pirmą kartą maudant naujagimį lengva nebuvo ir toliau pasitikėkit savimi, nes kūdikio priežiūroje visada reikia laiko Jūsų įgūdžiams.
"Baltasis Triukšmas" - Naujagimio Ramintojas
Vienu ar kitu kūdikio raidos etapu jis sunkiai užmiega, veržiasi į tėvų lovą, dažnai prabunda, sumaišo naktį su diena, neramiai elgiasi dėl pilvo dieglių ir t.t. Tokiose situacijose tėvai, atrodo, atiduotų viską, kad tik vaikas pagaliau užmigtų. Nuo nuolatinio sūpavimo ir vaiko verksmo pavargsta ne tik jie patys, tačiau ir mažylis.
Tik gimęs mažylis jaučiasi sutrikęs ir išsigandęs, juk iš jaukios bei saugios mamos pilvelio staiga pateko į visai kitą, nepažįstamą erdvę. Šiuo nelengvu periodu jums gali padėti kūdikių priežiūros srityje visai neseniai pradėtas naudoti „baltojo triukšmo” metodas. Jo atradėju laikomas Pietų Kalifornijos medicinos mokyklos universiteto pediatrijos profesorius Harvey Karpas. Jis pirmasis susiejo kūdikio ramybės jausmą su tam tikro pobūdžio garsais.
Savo knygoje „Laimingiausias kūdikis kvartale” (angl. „The Happiest Baby on the Block”) pirmus tris mėnesius po gimimo profesorius apibūdina kaip „ketvirtąjį nėštumo trimestrą”. Nors kūdikis jau nebe mamos įsčiose, tačiau šis pasaulis jam dar labai baugus ir nepažįstamas. Nesaugumo jausmą didina ir pasikeitę garsai: iki gimimo jis buvo apsuptas duslių, prislopintų garsų. Anot profesoriaus, geriausias būdas nuraminti kūdikį - atkurti garsus bei judesius, panašius į tuos, kuriuos jis girdėjo ir jautė, kai dar buvo mamos pilve.
Šis „triukšmas” mums gali atrodyti ne pats jaukiausias, tačiau įrodyta, kad tik gimusiam mažyliui mieliausi yra tekančio vandens, mamos skrandžio darbo, įvairūs išorės, pavyzdžiui, traukinio dunksėjimas ar plaukų džiovintuvo garsai. Net žinodami šią gudrybę, ilgą laiką tėvai ja negalėjo pasinaudoti. Juk nemigdysi vaiko vonioje prie bėgančio vandens (netrukus nuo to atbaidytų ir komunalinių paslaugų sąskaitos) ar jam palei veidą nelaikysi įjungtų įvairių buities prietaisų.
Beje, ne visų skleidžiamas garsas yra būtent toks, kad nepakenktų vaiko klausai ir nervų sistemai. Specialistai, atlikę tyrimus su vaikams skirtais baltojo triukšmo prietaisais, rekomenduoja naudoti ne didesnį nei 50-60 dB garsumą (pavyzdžiui, savo širdies plakimą žmogus girdi 10 dB garsu, 30 dB triukšmą sukelia lapų šlamėjimas, 50 dB - lietus bei įprastinė kalba). Būtent tokie (atitinkantys garso saugumo reikalavimus, nepavojingi naujagimiams) yra „baltojo triukšmo” prietaisai-žaislai.
Pirmiausia - jie labai patogūs, nes nedideli ir kompaktiški, todėl galėsite visur pasiimti su savimi. Antra - jie minkšti, jaukūs, pasiūti iš sertifikuotų medžiagų, tinkančių net patiems mažiausiems vaikams.
Griežta Dienotvarkė ir Ritualai
Tikriausiai, bene visi tėvai žino, kaip svarbu kasdien migdyti, maitinti ir užsiimti aktyvia veikla su vaiku panašiu laiku. Dienotvarkė kūdikiui suteikia stabilumo ir aiškumo, todėl jis būna ramesnis. Daugelis migdymo metodų, susijusių su dienotvarke, deja, pagrįsti vaiko virkdymu. Toks, pavyzdžiui, yra garsusis Ferberio migdymo būdas.
Jo kūrėjas sako, kad su vyresniais nei šešių mėnesių kūdikiais ir vaikais reikėtų elgtis gana griežtai: paguldyti į lovytę ir išeiti iš kambario (net jei vaikas verkia). Grįžti leidžiama tik po kurio laiko ir tik porai minučių, pasikalbėti su kūdikiu, jį paglostyti, apkamšyti, pabandyti nuraminti, tačiau neleidžiama jo imti ant rankų. Ferberis teigia, kad po kelių tokių vakarų mažylis suvoks, kad jo verksmas nesulauks jokios tėvų reakcijos, todėl geriau miegos.
Prieraišiosios tėvystės atstovai teigia, kad miego ritualai ir dienotvarkė yra labai svarbūs, tačiau jie neturi būti susiję su vaiko ašaromis bei verksmu. Taigi, stenkitės, kad jūsų mažylis panašiu laiku keltųsi ir eitų miegoti. Vakare, prieš miegą, visada atlikite tuos pačius veiksmus: maudynės, masažas, persirengimas, dainelė ar pasakėlė. Atminkite - kūdikiui augant, turi keistis ir migdymo būdai. Naujagimį migdysite vienaip, pusės metų vaiką - kitaip, o štai sulaukęs metukų, gali būti, kad jis jau mokės ir pats tai padaryti be ašarų bei liūdesio. Atminkite: kaip užmigs - to reikalaus naktį.
Dalis tėvų pasakys, kad didžiausia bėda - ne vaiko užmigdymas, o jo nuolatiniai prabudimai naktį. Jei vaikas valgymą, žinduko čiulpimą, sūpavimą ar kitus jūsų veiksmus refleksiškai susies su miegu, to visada reikalaus pabudęs. Jei, pavyzdžiui, prieš miegą vaikui glostote galvytę, to jis greičiausiai norės ir naktį, kad vėl galėtų pasinerti į sapnų karalystę. Jei jį įpratinote užmigti valgant - būtent to jis reikalaus tiek kartų, kiek prabus (tikrai ne todėl, kad yra alkanas).
Pagalbinės Priemonės
Vaikučius auginančios mamos tiktai turės ne vieną patarimą, kaip lengviau užmigdyti vaiką. Įvairios šildyklės - jos ramina ir suteikia jaukumo, ypač praverčia, kai naujagimį kankina pilvo diegliai. Jų pasirinkimas labai didelis: nuo paprastų, pildomų vandeniu, iki vyšnių, vynuogių kauliukų ar rapsų sėklų. Migdukai ir įvairūs žaislai bei prietaisai, grojantys melodijas. Dalis mamų dar ir šiais laikais neišsiverčia be vystyklo, į kurį suvyniotas kūdikis negali muistytis ir pats savęs nepažadina.
Šis miego drabužis pasiūtas pagal specialią konstrukciją, užtikrinančią vaiko saugumą ir leidžiančią jam patogiai jaustis. Kuo šis vystyklas skiriasi nuo tų, kuriuos naudojo mūsų mamos ir močiutės?
Kiti Patarimai Kūdikiui Nuraminti
- Naujagimio išlepinti neįmanoma. Netikėkite močiučių rypavimais, esą jei daug nešiosite vaiką, apsisunkinsite sau gyvenimą, nes jis pripras prie rankų.
- Ramindami kūdikį, švelniai jį lieskite ir sūpuokite.
- Naujagimiai gali būdrauti nuo apytikriai 45 minučių iki valandos.
- Dieną naujagimiai valgo kas dvi - keturias valandas.
- Visi vaikai verkia.
- Kai tik naujagimio svoris tampa toks, koks buvo kai tik gimė, ir jei pediatras nenurodė kitaip, nėra jokio reikalo žadinti jo naktį, kad pavalgytų.
- Kai kurios mamos išbando būdą nerimaujantį ir besiblaškantį kūdikį suvystyti prieš guldant miegoti. Suvystytas kūdikis nusiramina, nes pasijunta kaip gimdoje, be to, tai kažkiek suvaldo jo išgąsčio refleksą.
- Svarbi taisyklė, kurios rekomenduojama laikytis nuo gimimo: šviesoje žaidžiame, tamsoje miegame.
- Jei kūdikis nubudo anksčiau nei įprastai, pamėginkite jį dar pamigdyti.
Vaikų Neurologės Laimos Mikulėnaitės Patarimai
Jas atskleidžia VU ligoninės Santaros klinikų filialo Vaiko raidos centro ankstyvosios reabilitacijos skyriaus vedėja vaikų neurologė Laima Mikulėnaitė. - Kūdikių ir mažų vaikų miegas yra viena opiausių šeimos problemų. Laimingi tie, kieno mažyliai gali miegoti bet kur, bet kokiomis sąlygomis. Kodėl ne visi tai geba?
- Kai kūdikis naktimis nemiega arba blogai miega, tai tampa visos šeimos problema. Mažylis turi stebuklingą savybę atrasti laiko miegui ir kompensuoti jo trūkumą, o štai suaugę turi per daug pareigų ir rūpesčių, kad galėtų sau leisti nemiegoti naktimis. Todėl kiaurą naktį žindomas, verkiantis kūdikis labai blogai veikia tiek mamos, tiek tėčio savijautą. Yra daug madingų teorijų, kurios sako, kad kūdikis sugeba pats susikurti dienos ritmą ir geriausiai žino, kada jam užmigti. Tokios teorijos tinka toli gražu ne visiems kūdikiams - per savo darbo praktiką mačiau daugelį, kurie nemokomi užmigti gebėdavo patys ramiai išmiegoti naktį.
Per pirmą gyvenimo savaitę naujagimis jau pradeda formuoti savo gyvenimo ritmą, kitaip tariant, prasideda procesas, vadinamas savireguliacija. Iš aplinkos jis gauna labai daug dirgiklių, su kuriais būdamas mamos pilvelyje nesusidurdavo - jam reikia išmokti nurimti ir pavargus užmigti.
Jeigu naujagimis neturi jokių problemų (nėra dirglus ar pan.), o mama pakankamai gerai jaučia savo mažylį ir moka skaityti jo siunčiamus signalus - nekyla jokių problemų. Kai mažiukas nori valgyti - jis pamaitinamas, kai nori miegoti - užmigdomas. Bet, deja, ne visi naujagimiai ar kūdikiai aiškiai parodo, kada nori miego, ir ne visos mamos geba suprasti savo vaikus. Tad neretai norintis miego kūdikis yra glaudžiamas prie krūties, užuot migdomas, ar atvirkščiai.
Būtų kur kas paprasčiau, jeigu mama mokytų kūdikį režimo - tuo pačiu metu maitintų, tuo pačiu migdytų ir kartu mokytų savarankiškai užmigti.
Nuo Kokio Amžiaus Mokyti Užmigti Savarankiškai?
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais jis ir taip labai daug miega, mažai būdrauja. Prasidėjus antram pusmečiui jau pats laikas kūdikį rečiau žindyti naktį, daryti bent jau 5-6 valandų pertraukas ir parodyti, kad naktis yra skirta miegui.
- Per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius kūdikis bando prisitaikyti prie aplinkos, tad griežto režimo šiuo metu suformuoti neįmanoma. Iki pusės metų amžiaus mažylis yra dažnai maitinamas (kas 2-4 valandas), net ir naktį yra žindomas tokiu pat ritmu. Tai laikas, kai kūdikis bando pažinti save, savo poreikius, kai mokosi gyventi su iš aplinkos gaunamais stimulais, įvairiais garsais. Jis mokosi pažinti savo mamą, susiderinti su ja, užmegzti prieraišumą. Naujagimis miega iki 20 valandų per parą ir maždaug 4 valandas būdrauja. Dažniausiai tokie mažiukai prieš miegą tampa neramūs ir taip parodo, kad yra pavargę.
Prasidėjus antram pusmečiui jau pats laikas kūdikį rečiau žindyti naktį, daryti bent jau 5-6 valandų pertraukas ir parodyti, kad naktis yra skirta miegui. Aišku, visa tai daroma pamažu, kasnakt darant vis ilgesnius tarpus tarp žindymų. Jeigu to nedarysime, trukdysime kūdikiui susiformuoti miego įpročius.
Kūdikis Prabunda Naktį - Ar Visada Išalkęs?
Dažniausiai kūdikis miega, o tėvams atrodo, kad jis prabudo. Yra tokia klaidinga nuostata, kad mažas vaikas paguldytas turi miegoti kaip lėlytė (arba „kaip kūdikis“). Nieko panašaus - nei kūdikiai, nei vaikai, nei suaugę nemiega tarsi lėlės. Visų mūsų miegas susideda iš aktyvių ir gilių fazių, tad prasidėjus aktyviai fazei kūdikis ima judėti, judina kojas, rankas, gali pradėti murmėti, guguoti, zirzti, nusikloti, bet jis ir toliau miega.
O mama išsigąsta, kad mažylis prabudo, paima jį ant rankų, čiūčiuoja, glosto, taiso antklodę ir pažadina. Tada kūdikis pradeda verkti, mama jį žindo, supa, nešioja, o mažylis niekaip negali nurimti. Patarčiau visoms mamos nebėgti prie kūdikio vos šis sujudėjo, nedangstyti, neimti ant rankų, nes galbūt jam dabar aktyvioji miego fazė ir jis tiesiog juda, bet tuoj atras patogią poziciją ir užmigs.
Jeigu namuose yra vėsu, galima pritvirtinti antklodę, kad mažylis jos nenusispardytų ir nereikėtų beklostant pažadinti. Man nenuostabu, kad kūdikiai klykia naktimis, pagalvokime patys, ar esame labai laimingi, ar nesupykstame, kai kas nors mus, įmigusius, be jokio reikalo pažadina iš miego?
Tad, jeigu girdite, kad kūdikis murma, zirzia, blaškosi lovytėje - nelieskite jo, jeigu neverkia, vadinasi, viskas gerai, netrukus baigsis aktyvioji miego fazė ir vėl panirs į gilų miegą. Dar labai svarbu išlaikyti dienos ritmą, ypač jeigu kūdikis nėra iš tų, kurie miega bet kur ir bet kokiomis sąlygomis. Labai daug mažylių sunkiai pakelia migdymą skirtingu metu. Aš visuomet siūlau, net ir atėjus svečiams ar išvykus į svečius, atostogų, mažylį migdyti tuo pačiu metu. Aišku, skirsis aplinka, bet nesiskirs laikas, o tai yra svarbiausia.
Ypač neramiam, sunkaus būdo ar kokių nors sveikatos problemų turinčiam kūdikiui nepaprastai svarbu kiekvieną vakarą užmigti tuo pačiu metu, nes tai suteikia saugumo jausmą.
Ką Daryti, Jei Kūdikis Užmiega Ant Rankų, Bet Prabunda Paguldytas Į Lovelę?
Ant rankų nešiojamas ar supamas kūdikis gali užmigti gana greitai, tačiau miega nekietai, nes gilaus miego fazė prasideda ne iš karto. Jeigu mama renkasi migdyti kūdikį nešiodama ant rankų, turėtų ir nešioti apie 40 minučių, galbūt net valandą. Vis dėlto manau, kad nereiktų kūdikio mokyti užmigti nešiojant jį ant rankų, nes neišmoks to padaryti savarankiškai ir pramiegojęs maždaug 1,5 valandos prabus (pasikeitus miego fazėms) ir vėl norės būti supamas ant rankų.
Svarbiausia taisyklė yra išmokyti mažylį savarankiškai užmigti, tada jis net ir kelis kartus prabudęs per naktį sugebės ir vėl užmigti. Beje, visi mes ne kartą prabundame iš miegų, tačiau turime savo būdą užmigti ir net nepamename, kad buvome prabudę - kas pasisuka ant šono, kas koją savaip pariečia ar antklodę ant akių užsitraukia. Štai tokį savą būdą turi atrasti ir kūdikis - kito kelio nėra.
Jeigu girdite, kad kūdikis murma, zirzia, blaškosi lovytėje - nelieskite jo, jeigu neverkia, vadinasi, viskas gerai. O jeigu kaskart prabudusį ir niurzgantį imsime ant rankų, tai ir bus mažylio būdas vėl užmigti. Kūdikį rekomenduočiau mokyti užmigti suformavus tam tikrą rutiną, pavyzdžiui, paguldyti, padainuoti dainelę (vyresniam paskaityti knygą, pasaką pasekti) ir būti šalia, kad jaustų artumą.
Mažylis turi jaustis pakankamai saugus, kad sugebėtų užmigti ne ant mamos rankų, o tą saugumą ir suteikia kas vakarą ta pati tvarka, nekintama rutina. Kūdikis netrukus supras, kad jeigu jam bus blogai (tarkime prabus nuo netikėto garso) ir suverks, mama ar tėtis ateis jį nuraminti. Rutina tarsi kalba kūdikiui: „Tu dabar eini miegoti, aš tave paguldysiu, padainuosiu dainelę, o tu užmigsi, ir mes rytoj susitiksim.“ Ir mažylis ramiai užmiega, žinodamas, kad ryte išvys mamą.
Jei Kūdikis Priešinasi Mokomas Užmigti Savarankiškai?
Idealu rutiną formuoti nuo 6 mėn. amžiaus, nes vėliau tikrai bus pasipriešinimas. Suprantu tėvus, kurie gaili mažylio, migdo nešiodami ant rankų ir sako, kad dėl savo vaiko gali viską padaryti. Vis dėlto žmogaus jėgos yra labai ribotos ir jų paprasčiausiai nebelieka, kai tenka trejus metus nemiegoti naktimis. Nemanau, kad mama, epizodiškai primigdama ir pervargusi, bus gera savo vaikui, gebės jį suprasti ir atjausti.
Aišku, paprasčiau miego įpročius suformuoti anksti, bet net ir vėliau tai padaryti tikslinga - kad problema neįsišaknytų, netaptų visai šeimai nepakeliamu įpročiu. Pamenu vieną šeimą, kuri kažkodėl prisitaikė prie mažylio ir pusę nakties su juo žaisdavo tėtis, kitą pusę - mama. O vaikas užmigdavo 7 val. ryto ir miegodavo iki 14 val. Šeima pagalbos kreipėsi po trejų metų, kai jau nebegalėjo tverti nuolatinio neišsimiegojimo. Na, negalime mes naktimis nemiegoti, nes toks yra mūsų fiziologinis ritmas.
Dar labai svarbu nepervarginti mažylio, nes jis negalės užmigti. Visai kaip ir mes - užmiegame, kai esame pavargę, o kai pervargstame, prasivartome pusę nakties. Svarbu mažą vaiką migdyti apie 20, 21 val., kad 6-7 ryto atsikėlęs jaustųsi išsimiegojęs ir žvalus. Daugelis tėvų klysta manydami, kad kuo vėliau užmigdys kūdikį, tuo vėliau jis kelsis. Jeigu kūdikis keliasi 6 ryto, kelsis 6 val., net jeigu užmigo 5 val. ryto, todėl tikslinga migdyti tokiu metu, kad mažylis per naktį pailsėtų ir ryte prabustų žvalus bei geros nuotaikos.
Ar Tos Pačios Taisyklės Galioja Ir Migdant Dieną?
Taip. Visada gerai išlaikyti dienos ritmą. Jeigu matome, kad kūdikis žiovauja, guldykime, padainuokime ir po truputį tai taps įpročiu - būtent tą valandą mažylis norės miegoti. Vis dėlto miego trukmė labai individualus dalykas, vieniems jo reikia daugiau, kitiems mažiau. Būna ir mažamiegių vaikų, bet jeigu jie yra aktyvūs, domisi aplinka, noriai tyrinėja pasaulį, gerai vystosi, matyt jiems miego pakanka.
Ar Svarbu Kur Migdyti Kūdikį?
Savo lovelėje ar tėvų lovoje? Sakoma, kad visi žinduoliai miega kartu su savo kūdikiais, priglaudę prie savęs, kad jaustų mamos šilumą, o žmogus ne išimtis.
- Taip, bet žinduoliai visą gyvenimą miega vienoj krūvoj. Jiems nereikia žadinti vaikų ir vesti juos į darželį, nereikia patiems tuo pačiu ritmu keltis ir eiti į darbą. Laikausi tokios nuomonės, kad šeimos reikalas rinktis, kur migdyti kūdikį. Jeigu visiems gerai miegoti kartu vienoje lovoje - puiku, tik reikia atminti, kad ateis laikas „išprašyti“ vaiką iš savo lovos ir tada gali kilti problemų. Tad reiktų iš anksto pasverti, ar norite ateity turėti bėdų, ar verčiau iš anksto sėkmingai išmokyti vaiką savarankiškai užmigti ir atėjus laikui ramiai pasakyti, kad „nuo šiol miegosi savo kambaryje“.
Kūdikio Verkimo Priežastys Ir Kaip Reaguoti
Savo verkimu kūdikiai išreiškia, kad jiems yra kažkas negerai - vieni šlapi, kiti nori valgyt ar skauda pilvuką. Žinoma, jeigu verkimas turi konkrečią priežastį, būtina ją pašalinti, o kitais atvejais siūlome pasitelkti vieną iš šių paprastų patarimų.
- Manome, kad ir jus pačius erzina ryški šviesa, kuomet esate sudirgę. Pridengkite langus, prigesinkite šviesas vaiko kambaryje ir tai gali padėti.
- Manote, kad tik tyla veikia raminančiai? Neįtikėtina, bet monotoniški garsai irgi leidžia atsipalaiduoti. Pabandykite įjungti siurblį ar feną, kas skleidžią nuolatinį foninį garsą.
- Žmogiškasis kontaktas yra beprotiškai svarbus sveikam vystymuisi. Juk nėra nė vieno mažo ar didlio, kuriam nepatiktų masažas. Švelniai paglostykite kūdikio kūno dalis pradedant pėdutėmis, kojomis, pilvuku, rankomis... Tai nuramins mažylį.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Neįtikėtini Užsiėmimai Kūdikiams ir Karščiausios Sporto Naujienos Marijampolėje!
- Laikina vaiko globa: kas tai yra ir kaip ją gauti?