Grynas oras ir buvimas lauke yra būtinas kiekvieno žmogaus gyvenime, ir jis reikalingas nuo pirmųjų mūsų gyvenimo dienų. Pirmą kartą išėjus su naujagimiu į lauką, rekomenduojama jame pabūti pusvalandį, vėliau pasivaikščiojimus galima ilginti.
Kada pradėti vesti į lauką?
Jei kūdikis gimė žiemą, prie lauko pratinama labai pamažu. Kai kūdikis gimsta vasarą, mažylį supažindinti su lauku galima trečiąją jo gyvenimo dieną.
- Pirmąjį kartą lauke būnama apie 20 min., vėliau laiką ilginame.
- Pirmiausia šiltai aprengtą kūdikį laikome gerai išvėdintame kambaryje, vėliau apie 5 -7 dieną galime išnešti į įstiklintą balkoną.
- Tik po dviejų savaičių, jei oro temperatūra yra tinkama, išnešame kūdikį 20 minučių į lauką.
- Kai vaikui sueina trys mėnesiai, šaltame ore galima laikyti 1-2 val.
Oro sąlygos
Šaltuoju metų laiku su kūdikiu lauke praleidžiame mažiau laiko, negu, pavyzdžiui, vasarą. Šaltuoju metų laiku į lauką su naujagimiu galima eiti tada, jei lauke temperatūra ne žemesnė kaip 10 -12 laipsnių šalčio.
Taip pat labai svarbu ne tik tai, kiek laipsnių rodo termometras, bet ir koks lauke drėgnumas, ar stiprus vėjas. Įvertinus šias aplinkybes tėvai turi pasirinkti tinkamą pasivaikščiojimo s naujagimiu trukmę. Kūdikiui (beje, ir mamai) reikalingas grynas oras. Grynas oras yra labai svarbi kūdikių grūdinimo priemonė. Po pasivaikščiojimo lauke pagerėja mažylių apetitas, pagerėja kraujotaka, miegas tampa gilesnis ir ramesnis.
- Mažų vaikų negalime vesti į lauką jei ore tvyro didesnė nei -10°C temperatūra.
- Taip pat reikėtų atsižvelgti ar laukia nėra žvarbaus vėjo.
- Vasarą, esant sąlygoms, kūdikis lauke gali praleisti nors ir visą dieną.
Apranga
Tėvai prieš vesdami vaiką į lauką turi pasirūpinti ne tik tinkamu kremu, bet ir apranga. Todėl svarbus didelis dėmesys aprangai. Geriausiai tinka drabužiai, kurie sulaiko šilumą, bet leidžia odai kvėpuoti. Mažiems vaikams būdingas ne tik sušalimas, bet ir perkaitimas, kuris dažniausiai ištinka pernelyg šiltai aprengtus vaikus.
Protingiausia einant pasivaikščioti su kūdikiu mamai pirmiausia apsirengti pačiai, o tada jau rengti kūdikį. Ar mažyliui ne karšta, galite patikrinti, užkišdama pirštą po apykakle. Jei ji drėgna ar karšta- mažyliui per karšta, jei šilta - normalu. Paprastai rengiant kūdikį pasivaikščiojimui į lauką, galioja taisyklė “plius vienas”. Prieš išeinant pasivaikščioti į lauką, pakeiskite sauskelnes.
- Labai svarbu, kad lauke nešaltų vaikučio galva, rankos ir kojos.
- Veiduko einant pasivaikščioti lauke nereikia uždengti.
- Jei vaiko odelė pasidengė raudonais, smulkiai spuogeliai - vadinasi tai prakaitinis bėrimas.
- Šalta vaikučiui ar ne, gali parodyti ir jo veiduko spalva. Jei ji raudonesnė negu įprastai, galimas dalykas, kad jam per karšta.
Odos priežiūra šaltuoju metų laiku
Prieš nešant mažylį į lauką reikia gerai patepti veiduką. Žiemos metu kūdikių ir vaikų veidukai tepami specialiu kremu, kuris skirtas naudoti šaltu oru, šių kremų sudėtyse neturi būti vandens. Kūdikio odelė labai plona, jos riebalinis sluoksnis perpus plonesnis nei suaugusio žmogaus, todėl gali lengvai nušalti. Mažylio lūpytes taip pat būtina patepti balzamu, nes jos dažniausiai būna drėgnos nuo bėgančių seilyčių.
Saugumas
Net ir mažiausiam vaikui pabūti lauke naudinga bet kuriuo metų laiku. Juk lauke jis kvėpuoja grynu oru, kuriame mažiau virusų ir bakterijų nei prastai vėdinamose patalpose. Grynas oras padeda stiprinti imunitetą, gerina miegą ir apetitą.
Miegojimas vežimėlyje balkone leidžia mamai nudirbti namų ūkio darbų, kol vaikutis miega.
Pirmasis kartas po gimdymo
Pirmą kartą su naujagimiu išeisite į lauką keliaudama namo iš gimdymo namų. Jei kūdikis gimė žiemą, jo pažintis su grynu oru prasidės net ir žvarbiausią dieną. Tuomet neatsižvelgsime į oro temperatūrą: juk bet kokiu oru reikia kažkaip grįžti namo iš ligoninės. Todėl būtina pasirūpinti šiltais drabužiais mažyliui - pagal temperatūrą lauke.
Pravartu iš anksto paruošti drabužėlius naujagimiui, kurie tiktų, jei vežant jį namo už lango temperatūra gerokai nukristų. Pirmiausia rengiame marškinėliais ir šliaužtinuku, po kuriuo, žinoma, apmautos sauskelnės. Antram sluoksniui tiks šiltas kombinezonas su pirštinėmis ir uždengtomis kojytėmis. Reikės plonos kepurėlės, ant kurios uždėsime kitą - šiltesnę. Taip aprengtą kūdikį paguldykite į šiltą žieminį vokelį. Praktiškas viršutinis drabužis naujagimiui - vokelis-kombinezonas.
Rekomendacijos pagal amžių ir oro sąlygas
Sveiką naujagimį, grįžus iš gimdymo namų, gydytojai pataria į lauką išvežti jau kitą dieną. Tačiau žiemą turite atsižvelgti į orą. Kūdikį iki 6 mėnesių galite pavežioti lauke, kai temperatūra ne žemesnė kaip minus 5 laipsniai, nėra itin drėgna, nepučia stiprus vėjas. Su 6-12 mėnesių kūdikiu galite eiti į lauką, kai šaltis ne didesnis kaip 10 laipsnių.
Pirmasis išėjimas į lauką gali trukti 5 minutes, kitą dieną galima pabūti 10 min. Atidžiai stebėkite vaiko būklę. Jei viskas gerai, trečią dieną buvimo lauke laiką galite pailginti dar penkiomis minutėmis. O po savaitės lauke praleisti galėsite valandą. Įpratęs prie pasivaikščiojimų kūdikis gali išbūti lauke iki dviejų valandų.
Kaip rengti kūdikį?
Kūdikį renkite keliais sluoksniais. Pirmam jų tinka medvilninis arba vilnonis siaustinukas, po to aprengiate šliaužtinuką, o esant šaltesniam orui dar reikės megztinio. Viršutiniam sluoksniui tinka vėjui atsparus kombinezonas su pirštinėmis, būtina šilta kepurėlė, galite pasiimti ir antklodę. Stebėkite, ar kūdikiui lauke ne per šalta ir ne per karšta. Kai mažyliui šalta, oda išbąla, pamėlynuoja, sukaitęs jis išrausta.
Bendri patarimai
- Dažniausiai, jei kūdikis visiškai sveikas, pirmą kartą žiemą pasivaikščioti lauke galima praėjus maždaug 2 savaitėms po gimimo, tačiau tada, kai oras nėra labai šaltas ir žvarbus.
- Į lauką einama tik tą dieną, kai oro temperatūra ne žemesnė kaip 5 laipsniai šalčio.
- O kai lauke temperatūra žemesnė nei 10 laipsnių šalčio, nepatariama vežti į lauką visų kūdikių iki vienerių metų.
Jeigu lauke drėgna, pučia stiprus vėjas ar siaučia pūga, nors ir termometras rodys 0 laipsnių, jausime gerokai didesnį šaltį. Pratindami kūdikį prie lauko šaltuoju metų periodu, galite jį pamigdyti įstiklintame balkone arba šiltai aprengę palaikyti kambaryje atvėrę langus.
Pirmasis pasivaikščiojimas su kūdikiu žiemą turi trukti ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Vėliau šį laiką kasdien laipsniškai ilginkite dar po 5-10 minučių. Pasivaikščiojimams reikėtų rinktis ramias vietas, kuriose nedaug žmonių, toliau nuo kelių, kur oras nėra užterštas. Geriausia mažylį vežioti miške arba parke.
Drabužėlių pasirinkimas
Žiemai naujagimiui reikia nusipirkti šiltą kombinezoną su pėdutėmis ir rankyčių movomis ar vokelį, po kuriais jį renkite laisvesniais kelių sluoksnių drabužiais. Ant medvilninio ar vilnonio siaustinuko užvilkite šliaužtinukus, jeigu oras šaltesnis - dar ir megztinį. Žvarbiu oru uždėkite mažyliui gerai prie galvos priglundančią šiltą kepurę, kakliuką apriškite šaliku. Tik neuždenkite juo veido, nes šiltas iškvepiamas oras sudrėkins audinį ir šalikas sušaldys vaiko veidelį.
Temperatūros reguliavimas
Išnešioto, normaliai gimusio, normalaus svorio naujagimio temperatūros matuoti nereikia. Mamos dažnai nerimauja, kai pradeda matuoti temperatūrą. Naujagimių termoreguliacijos centras dar yra labai labilus, išrengti jie greitai atvėsta, o prirengti - greitai sušyla, todėl ir jų kūno temperatūra gali svyruoti nuo 36,3 iki 37,3 laipsnių, o kartais - ir iki 37,5 (matuojant pažastyje arba kirkšnyje). Matuojant temperatūrą išangėje reikia atmesti 0,5-0,6 laipsnio.
Papildomi patarimai
- Jei šalta, eikite į lauką dažniau, bet trumpam.
- Geriau tegul mažylis pabūna gryname ore tris kartus per dieną po 15-20 minučių, negu vieną kartą valandą.
- Prieš kiekvieną pasivaikščiojimą patepkite vaiko veidelį riebiu kremu.
Pavojai ir klaidos
- Didžiausia mamų klaida - naudoti savo kosmetiką kūdikių odelei.
- Moteriški kremai, o ypač drėkinamieji, vaikui visiškai netinka, gali net pakenkti - odą dirginti, sukelti alergiją.
- Drėkinamieji kremai ne tik nesaugo nuo šalčio, bet atvirkščiai, jais patepta oda labiau sušąla dėl sudėtyje esančio vandens.
- Kremą tepkite prieš valandą laiko iki pasivaikščiojimų lauke. Kosmetinė priemonė turi visiškai įsigerti į odelę.
- Jei oda blizga, blogai.
- Žiemą kūdikių iki 3 mėnesių nesineškite į prekybos centrus.
- Bijodamos, kad nenušaltų vienintelė atvira kūno vieta - veidelis, mamos iki pat akių užriša šalikus. Tai blogas sprendimas.
- Nepaliekite vaiko miegoti balkone kelias valandas žiemos metu. Ilgai paliekant vaiką balkone galima sukelti alergiją šalčiui, kuri pasitaiko ne taip ir retai.
Rekomenduojama temperatūra pagal amžių
Gydytojai sako: Jei naujagimis sveikas, vėlų rudenį ir žiemą jį į lauką galima išnešti po 10-20 dienų.
- Pirmą mėnesį geriau likti namie, jei temperatūra žemesnė nei 5 laipsniai šalčio.
- Antrą ir trečią mėnesį kūdikio į lauką nevežkite, jei temperatūra žemesnė nei 10 laipsniai šalčio.
- 3-6 mėnesių kūdikio nevežkite į lauką, jei temperatūrą žemesnė nei 12 laipsnių šalčio.
žymės:
Panašus:
- Sužinokite, kada saugiausia vesti naujagimį į lauką žiemą – svarbiausi tėvų patarimai!
- Sužinokite, kada saugiausia išvesti naujagimį į lauką vasarą – svarbios ekspertų rekomendacijos!
- Sužinokite, Kada Geriausia Išvesti Naujagimį Į Lauką Pavasarį – Ekspertų Patarimai ir Saugumo Rekomendacijos
- Ar vaikui yra kirmėlių? Simptomai, gydymas ir prevencija
- 2 Mėnesių Kūdikio Maitinimas: Sužinok, Kiek Mišinuko Iš Tikrųjų Reikia!