Net ir mažiausiam vaikui pabūti lauke naudinga bet kuriuo metų laiku.
Juk lauke jis kvėpuoja grynu oru, kuriame mažiau virusų ir bakterijų nei prastai vėdinamose patalpose. Grynas oras padeda stiprinti imunitetą, gerina miegą ir apetitą.
Pirmą kartą su naujagimiu išeisite į lauką keliaudama namo iš gimdymo namų. Jei kūdikis gimė žiemą, jo pažintis su grynu oru prasidės net ir žvarbiausią dieną. Tuomet neatsižvelgsime į oro temperatūrą: juk bet kokiu oru reikia kažkaip grįžti namo iš ligoninės.
Todėl būtina pasirūpinti šiltais drabužiais mažyliui - pagal temperatūrą lauke. Pravartu iš anksto paruošti drabužėlius naujagimiui, kurie tiktų, jei vežant jį namo už lango temperatūra gerokai nukris. Pirmiausia rengiame marškinėliais ir šliaužtinuku, po kuriuo, žinoma, apmautos sauskelnės.
Antram sluoksniui tiks šiltas kombinezonas su pirštinėmis ir uždengtomis kojytėmis. Reikės plonos kepurėlės, ant kurios uždėsime kitą - šiltesnę. Taip aprengtą kūdikį paguldykite į šiltą žieminį vokelį. Praktiškas viršutinis drabužis naujagimiui - vokelis-kombinezonas, t. y.
Kada Pradėti Pasivaikščiojimus Pavasarį?
Sveiką naujagimį, grįžus iš gimdymo namų, gydytojai pataria į lauką išvežti jau kitą dieną. Tačiau žiemą turite atsižvelgti į orą. Kūdikį iki 6 mėnesių galite pavežioti lauke, kai temperatūra ne žemesnė kaip minus 5 laipsniai, nėra itin drėgna, nepučia stiprus vėjas. Su 6-12 mėnesių kūdikiu galite eiti į lauką, kai šaltis ne didesnis kaip 10 laipsnių.
Pirmasis išėjimas į lauką gali trukti 5 minutes, kitą dieną galima pabūti 10 min. Atidžiai stebėkite vaiko būklę. Jei viskas gerai, trečią dieną buvimo lauke laiką galite pailginti dar penkiomis minutėmis. O po savaitės lauke praleisti galėsite valandą. Įpratęs prie pasivaikščiojimų kūdikis gali išbūti lauke iki dviejų valandų.
Kitaip reikės elgtis, jeigu vaikelis gimė neišnešiotas arba mažo svorio. Kūdikį renkite keliais sluoksniais. Pirmam jų tinka medvilninis arba vilnonis siaustinukas, po to aprengiate šliaužtinuką, o esant šaltesniam orui dar reikės megztinio. Viršutiniam sluoksniui tinka vėjui atsparus kombinezonas su pirštinėmis, būtina šilta kepurėlė, galite pasiimti ir antklodę.
Stebėkite, ar kūdikiui lauke ne per šalta ir ne per karšta. Kai mažyliui šalta, oda išbąla, pamėlynuoja, sukaitęs jis išrausta.
Kaip Grūdinti Kūdikį Nuo Gimimo?
Mamos puikiai žino, kad labai geras termoreguliacijos treniruoklis yra baseinas, kurio kūdikiui pakanka kartą per savaitę. Puiki treniruotė - maudynės namuose. Nuostabus ir jokių pastangų nereikalaujantis treniravimas - oro vonios.
„Naujagimiui palankiausia 22°C oro vonių temperatūra, o 1-2 mėnesių vaikutis jau gali komfortiškai jaustis ir 20°C temperatūroje. Be termometro tokių niuansų nesuprasime, todėl gimus vaikui būtina įsigyti ir kambarinį termometrą. O kam laikrodis? Kartais ir viena minutė gali būti svarbi, nes kūdikio organizmas atvėsta labai greitai. Nesiūlome eksperimento, tačiau jei ant vystymo lentos paliksite nuogą naujagimį, po 10 minučių vargšelis bus visiškai sušalęs.
Dėl to, kad mažiukas taip greitai atiduoda šilumą, jo nuogo nepalikite gulėti, o per oro vonias masažuokite, glostykite, mankštinkite. Pirmosios oro vonios tebūna tik „vonytės“ ir trunka 2 minutes, o paskui kas savaitę pridedant po 2 minutes galima leisti pasispardyti nuogam ir 10 minučių. Termoreguliacijos sistemą labiausiai treniruoja temperatūrų kontrastai, todėl idealu, jei oro vonia būna prieš maudynes - vaikutis nuogas atvėsta, o tada mes jį paguldome į šiltą vandenį (panašų poveikį gali suteikti ir įvyniojimas į pašildytą rankšluostį).
Kūdikių maudymo rekomendacijos keitėsi, kaip ir daugybė kitų higienos normų. Kadaise buvo privaloma kūdikius maudyti kasdien. Su nepriklausomybe staiga tėvai tapo laisvi ir nuo kūdikių maudymo - pediatrai leisdavo maudyti kas antrą-trečią dieną, o jei kūdikis negaluoja, tai ir dar rečiau. Vis dėlto senoji metodika pripažinta tinkamesne, ir, jei yra galimybė, tėvai skatinami kūdikius maudyti kasdien.
„Net jei kūdikio odelė sausa, aš esu už kasdienį maudymą. Maudynių naudoje higieninis apsivalymas tėra tik viena iš kelių naudų. Pirmiausia vaikutis apsivalo energetiškai, nes vanduo tarsi sugeria, nuplauna visą dienos įtampą, nerimą. Štai kodėl mes, suaugusieji, veržiamės pailsėti į SPA. Antra maudynių nauda - mūsų kalbamas grūdinimas, nes tik maudant galima pasiekti idealią temperatūrų kaitą. Ir tik tada galime kalbėti apie maudymą, kaip nešvarumų nuprausimą. Aš savo sūnų maudau ir tada, kai jis serga. Vaikučio apipylimas šiek tiek vėsesniu nei vonios vandeniu - įrodyta ir labai veiksminga grūdinimo priemonė, kurią galima naudoti nuo gimimo.
Nereikia to įsivaizduoti, kaip drastiško būdo. Tarkime, vaikutis maudosi 37°C temperatūros vandenyje, dalį jo įpilkite į puoduką. Kol vaikas maudysis, tas vanduo šiek tiek atvės, ir maudynių pabaigoje galėsite apipilti vaiką pora laipsnių žemesnės temperatūros vandeniu. Pamažu bus galima apipilti vis vėsesniu. Pakanka nedidelio kiekio - litro ar dviejų, tiek, kad vienu nuliejimu vaikas sušlaptų nuo galvos iki pėdų. Apipylimas yra maudynių pabaiga - išpraustą vaikutį vienas tėvų paima ant rankų vertikaliai, o kitas apipila nuo galvytės vėsesniu vandeniu. Tada - į šiltą rankšluostį. Vandenio, kuriuo apipylinėjame, temperatūrą galima mažinti iki 20°C, bet labai pamažu.
„Aš savo sūnų pradėjau apipylinėti nuo gimimo, o 20°C temperatūros vandenį pasiekėme tada, kai jam buvo 9 mėnesiai. Sutinku, kad 20°C yra tikrai šaltas vanduo, bet mano vaikas to nebijojo, nes buvo įpratęs, o rezultatas puikus - jis mažai sirgo. Gal nustebsite, kad nesakau „visai nesirgo“.
Giedrė Veličkienė dar besilaukdama sūnaus žinojo, kad kasdien ves jį į lauką ir bus ten mažiausiai 4 valandas bet kokiu oru, net jei temperatūra bus minus 20°C, kris šlapdriba ar siaus pūga. Ji sutinka, kad ne visada tos valandos praeidavo palaimingai, tekdavo ir prisiversti. Tačiau jei myli savo vaiką ir linki jam gero, turi suvokti, kad nevesti jo į lauką yra nusikaltimas.
Daugybė mamų pasakys: yra geresnė išeitis - užmigdyti ir palikti vaiką miegantį nuosavo namo kieme, terasoje ar daugiabučio balkone. Deja, viskas sudėtingiau. Vaiką grūdina ne tik lauko oras, bet ir gamtos reiškiniai, vežimėlio riedėjimo vibracija, skirtingų dangų, kvapų, garsų pajautimas - vadinamosios taktilika ir sensorika.
„Man mamos pasakoja, kad į lauką eina tuomet, kai vaikas miega. Tai didžiausia klaida. Tegul jis miega namie, o jūs tvarkykitės. Į lauką eikite, kai vaikas būdrauja, tada bus prasmingas pasivaikščiojimas - ir bendravimas su vaiku, ir kalorijų deginimas jums, o svarbiausia - nereikės nuobodžiauti ir „užmušinėti“ laiko kalbant telefonu ar rašant žinutes. Mano Arvydėlis nenusėdėdavo vežimėlyje, todėl jam viską rodydavau ir komentuodavau. Jau būdamas 7 mėnesių, jis mokėjo įgarsinti šuniuką, kačiuką, antytę! Patikėkite, net kelių mėnesių kūdikis, kuris viską laiką guli vežimėlyje, viską mato, girdi, jaučia, užuodžia.
Lauke vaikas gauna natūralaus vitamino D, lauke patiria temperatūrų kontrastus, vėsiame ore treniruojasi jo kvėpavimo takai. Jeigu labai nuobodu ir sunku, susiraskite draugę su mažu vaiku, burkitės į pasivaikščiojimo grupeles. Ir man nutikdavo taip, kad neišvesdavau vaiko į lauką - sirguliuodavau ar koks netikėtas darbas sutrukdydavo. Tuomet vakarais jausdavausi kalta.
žymės:
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Įkvepiančios Biblijos Eilutės Apie Šeimą Ir Vaikų Santykius, Kurios Pakeis Jūsų Požiūrį
- Ar saugu nėštumo metu kirpti ir dažyti plaukus? Atskleidžiame tiesą!