Jei mūsų mamos būtų turėję bent dešimtąją dalį informacijos apie gimdymą, kiek šiandien galime pasiekti mes, tikriausiai mūsų gimimo istorijos būtų gerokai šviesesnės ir viltingesnės. Būtų mažiau pasimetimo, baimės, vienatvės, kai nežinai, kas su tavo kūnu darosi, ką su tavo kūnu daro kiti, ir kiek ilgai dar visa tai tęsis. Laikai neatpažįstamai pasikeitė: nėščiųjų kursai poliklinikose ir ligoninėse, knygos, interneto resursai, mamų forumai, įvairiausios paskaitos apie mitybą, judėjimą, žindymą, vystymą, kūdikio priežiūrą, mankštos… Tereikia tik pasirinkti, kas man labiausiai tinka ir patinka.
Daugybė užsienyje atliktų mokslinių studijų patvirtina, kad lankyti pasiruošimo gimdymui kursai teigiamai įtakoja patį gimdymą. Moterys, dalyvavusios mokymuose, turi daugiau šansų pagimdyti natūraliai, patiria daugiau pasitenkinimo gimdymo patirtimi ir, atitinkamai, mažėja neplanuotos Cezario pjūvio operacijos tikimybė. Yra kursų, kuriuose galime sužinoti apie viską, informacija yra glaustesnė ir mažiau praktikos. Yra kursų, kurie labiau orientuoti į patyrimą, pasipraktikavimą.
Ką Svarbu Žinoti Renkantis Kursus?
Ruošdama ir laikui bėgant tobulindama savo kursus „Pilna gyvybės“ svarsčiau, kokias problemas sprendžia gimdymo kursai, kokias žinių spragas ir patirties trūkumą jie užpildo? Į galvą ateina šie aspektai:
- Gimdymo kursai gali padėti atrasti pasitikėjimą - savo kūnu, savo gebėjimu pagimdyti.
- Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Geriausia, kai visa tai pabandome praktiškai. Neretai kartu kursuose praleistas laikas labai suartina porą.
- Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo.
Perskaitę atsakykite sau, kurie iš šių punktų atrodo svarbūs jums pačiai. Jie paremti patyrimu. Jei nėštumą išgyvenate giliai, jei mėgaujatės vidiniu buvimu, esate linkę į savistabą - tai kursai jums. Tiek pirmą, tiek antrą (arba n-tą) kartą besilaukiančios liudija, kad kursai joms labai patiko. Skaitykite atsiliepimus.
Kursų Turinys ir Nauda
Kursuose atliepiu visus aukščiau išvardintus kriterijus. Per kiekvieną užsiėmimą skiriame laiko judesiui, savistabos meditacijai, prisilietimo praktikai. Šių užsiėmimų tikslas - atrasti savyje daugiau pasitikėjimo natūralia kūno galia išnešioti ir pagimdyti kūdikį. Tai patirtis, kuri nusėda į kūną. Moterys geria informaciją („Pasirodo, galima gimdyti ir ne ant nugaros!“), bando pajusti, kas kūne įsitempia nuo stangų, patiria, kaip dubens dugnas tarsi vartai gali atsiverti ir užsidaryti, ir taip toliau. O tuo pačiu atranda pilnatvę ir ramybę savo pačių kūnuose, mėgaujasi kokybišku laiku sau, išgyvena ryšį su vaikeliu (ypač, jei, tarkime, jau yra vyresnių vaikų ir tenka sau vis priminti, kad laukiuosi…). Unikalus užsiėmimas apie vaikelio gyvenimą įsčiose, kuriame bandome savo kūnu atkartoti kūdikio vystymosi judesius, kurių užuomazgos - dar įsčiose, ir kurie padeda vaikeliui stumtis gimdymo takais.
5 užsiėmimų ciklas „Pilna gyvybės” skirtas moterims. Taip pat siūlau seminarą, skirtą poroms, bet labiausiai vyrams: „Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai”. Jame aptariame partnerio fizinę, emocinę ir komunikacinę pagalbą.
Kursų „Pilna gyvybės“ rezultatas - realiai padidėjęs pasitikėjimas savo kūnu ir jo galia pagimdyti, daugiau vidinės ramybės ir pasitenkinimo, užsimezgę draugystės tarp šeimų. Itin svarbu, kad mes formuojame kūniškus streso valdymo įgūdžius ne tik gimdymui, bet ir gyvenimui.
Kiti Pasiruošimo Gimdymui Kursų Organizatoriai Vilniuje
Pastaraisiais metais gimdymo kursus rengia visi gimdymo stacionarai (Antakalnio ligoninė, Vilniaus gimdymo namai, Santaros klinikos). Šie kursai suteikia bazines žinias apie gimdymo eigą, etapus, konkrečiame stacionare galiojančią tvarką.
Verta apsilankyti, kad susipažintumėt su atmosfera, aplinka. Neretai sudaroma galimybė apžiūrėti gimdyklas. Galite užduoti rūpimus klausimus. Būkite dėmesingi, ar jus tenkina atsakymai. Į kursus besilaukiančias taip pat kviečia ir kelios poliklinikos. Kardiolitos klinikos, Antakalnio, Centro poliklinika. Ten taip pat galite išgirsti bazinę informaciją, puiku, kad kai kur siūlomos psichologų paskaitos.
Tėvystės akademija - projektas, vienijantis keletą lektorių, kurie yra savo srities specialistai. Būsimi tėvai išgirs apie vaikų sveikatą, kūdikių nešiojimą, tėvystės psichologiją, žindymą ir pan. Vienas užsiėmimas yra skirtas praktiniam pasiruošimui gimdymui.
Akušerės mokykla kviečia į išsamius kursus tėvams, kuriuose paliečiama daug sveikatos ir praktinių temų. Kursai yra grįsti naujausia informacija, juose būsimi tėvai išgirs patarimų apie daiktus gimdymui ir naujagimiui, nemažai laiko skiriama naujagimio priežiūrai. Unikali paskaita skirta būsimiems seneliams. Kursų vedančioji pati augina vaikus ir turi darbo gimdymo skyriuje patirties.
9 mėnuliai. Kadaise juos pradėjome kartu su kolege Ingula. Jaukūs ir bendraujantys susitikimai. Gandro lizdas siūlo tris paskaitas besilaukiantiems tėvams, kurių temos - nėštumas, gimdymas, naujagimis. Tai koncentruota ir kokybiška informacija, kurią pateikia medikė.
Tikriausiai esate girdėję pasakymą, kad su gimdymu viskas tik prasideda. Esu už tai, kad dar nėštumo metu įgytume bazinių apie žindymą ir kitas gyvenimo su naujagimiu sritis - raminimą, migdymą, bendravimą ir pan. Tuo klausimu mums gali padėti žindymo kursai. „Akušerės mokykla“, „Gandro lizdas“, Tėvystės akademija bei daugelis kitų organizatorių taip pat siūlo paskaitas apie žindymą. Puiku, jei paskaitų lankytojos po gimdymo gali sulaukti šių lektorių palaikymo, jei iškyla kokių žindymo sunkumų.
Pavyzdžiai ir Atsiliepimai
Video seminaro „Ruošiamės gimdymui“ metu įgysite ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių įgūdžių. Visai nesvarbu kur jūs gyvenate ar ką veikiate, įsigiję įrašą, galėsite jį peržiūrėti jums patogiu metu ir patogioje vietoje. O svarbiausia - prieš pat gimdymą galėsite pažiūrėti šį video pakartotinai ir prisiminti įgytas žinias, pasikartoti kvėpavimo pratimus.
Seminaro temos:
- Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo?
- Kokie yra gimdymo laikotarpiai?
- Kokie yra skausmo malšinimo būdai?
- Atsipalaidavimo technikos.
- Kvėpavimo technikos.
- Gimdymo baimės ir mitai (praktikinis darbas).
Seminarą veda akušerė, žindymo konsultantė, visuomenės sveikatos specialistė Marija Mizgaitienė. Lektorė turi daugiau nei 10 metų patirtį ruošiant būsimas mamas ir tėvelius naujam gyvenimo etapui. Iš viso apmokė daugiau nei 6000 būsimų mamyčių ir tėvelių. Veda seminarus apie gimdymą, pasirengimą žindymui, kūdikio priežiūrą bei pirmosios pagalbos mokymus. Konsultuoja šeimas jų namuose bei nuotoliniu būdu. Trukmė: 4 val.
Atsiliepimai apie seminarą:
- Seminaras „Ruošiamės gimdymui“ buvo labai naudingas. Jis papildė naujomis žiniomis mano jau turimą dviejų gimdymų patirtį. Gimdymo baimė sumažėjo.
- Seminaras buvo tikrai labai naudingas, patikėkit, gimdymo bijojau siaubingai, nes esu lepi skausmui, tai po šio seminaro pasikeitė požiūris į gimdymą, į nuskausminamuosius, tikrai baimė sumažėjo.
- Seminaras „Ruošiamės gimdymui“ man buvo labai naudingas, nes akušerė viską nuosekliai ir aiškiai paaiškino, po seminaro nekilo net jokių klausimų. Džiaugiuosi, kad sužinojau apie tikruosius ir netikruosius sąrėmius, taip pat dėl teisingo kvėpavimo sąrėmių metu, apie medikamentinius ir nemedikamentinius nuskausminamuosius, nes iki seminaro trūko žinių būtent šiomis temomis.
Pavyzdžiai Paskaitų Vilniaus Gimdymo Namuose
Akušerijos skyriuje organizuojamos paskaitos, skirtos nėščiosioms ir jų artimiesiems. Paskaitų tikslas yra padėti pasiruošti gimdymui, pogimdyminiam laikotarpiui ir naujagimio žindymui bei priežiūrai. Šiuo metu paskaitos bus organizuojamos nuotoliniu būdu per Microsoft Teams platformą. Būtina išankstinė registracija į paskaitas. Galite pasirinkti Jus dominančią temą ir dieną. Paskaitos dieną registracija nevyksta. Registracija kitam mėnesiui prasideda einamojo mėnesio pabaigoje.
Paskaitos vyksta Vilniaus gimdymo namuose, Tyzenhauzų g. 1 paskaita - 10 Eur. Registracija į paskaitą stabdoma likus 3 val.
Lektorės:
- Gyd. S.
- Gyd. A. D.
- Slaugytoja G.
- Gyd. R.
- Psichologė A.
- Gyd. I.
- Gyd. S.
Pavyzdžiai paskaitų temų:
- Rugpjūčio 11 d. Kaip vyksta gimdymas, kas lemia jo pradžią, kas yra sąrėmiai, stangos ir užgimimas. Kada jau metas važiuoti į ligoninę ir kaip pasiruošti susitikimui su naujagimiu.
- Rugpjūčio 13 d. Paskaitoje mamos sužinos, ką daryti, kad turėtų pakankamai pieno ir kaip išspręsti galimas problemas.
- Rugpjūčio 26 d. Gydytojos akušerės-ginekologės paskaita „Gimdymas: kas? kur? Kokie yra gimdymo pradžios požymiai, kada vykti į gimdymo namus ir kas vyksta priėmimo kambaryje. Sąrėmiai, skausmo malšinimo būdai, stangos ir ką svarbu apie tai žinoti. Trumpai apie situacijas, kai gimdymas pakrypsta ne taip, kaip planuota. Planinė cezario pjūvio operacija.
Papildomos Paslaugos: Mankšta ir Kineziterapija
Specialią nėščiųjų mankštą rekomenduojame nuo 16 nėštumo savaitės. Fizinis aktyvumas gerai veikia ne tik mamą, bet ir nešiojamą vaisių: vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja jo medžiagų apykaita, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje. Mankšta yra puiki priemonė motinos nugaros skausmų prevencijai, raumenų tonuso palaikymui. Užsiėmimų metu taip pat išmokstama atpalaiduoti raumenis.
Nėščiųjų grupei mankšta baseine vedama darbo dienomis 9.00 val. Mankštos rekomenduojamos nuo 16 nėštumo savaitės.
Kineziterapeutai sako, jog nėštumo metu fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Čia galėsite saugiai ir tikslingai mankštintis stiprinant nugaros, pilvo, pečių juostos bei dubens dugno raumenis. Tai puiki nugaros skausmų prevencija, pasiruošimas gimdymui. Įtraukiami ir kvėpavimo pratimai, pagerinantys deguonies apykaitą organizme, o tai turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi. Užsiėmimai vyksta salėje iki 6 žmonių, jų trukmė 40 minučių. Norinčias mankštintis prašome kreiptis į Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją. Registruotis mankštoms galite A148 kabinete arba telefonu +370 5 248 7947.
KRISTINA BLIŪDŽIUVIENĖ - kineziterapeutė magistrė, praktinė patirtis dirbant su įvairaus amžiaus ir įvairius susirgimus turinčiais vaikais daugiau nei 17 metų, Vilniaus kolegijos dėstytoja.
žymės: #Namai
Panašus:
- Geriausi Nėščiųjų Kursai Antakalnio Gimdymo Namuose – Išsamūs Įvertinimai ir Tikros Motinų Apžvalgos
- Atverk Duris Ramiai Gimdant: Antakalnio Klinikos Gimdymo Mokykla Vilniuje
- Nepraleiskite! Santaros Klinikos Nėščiųjų Paskaitos, Atsiliepimai ir Gimdymo Patirtis
- Atraskite Geriausius Mazylio Gimdymo Namų Kursus – Tobulas Pasiruošimas Gimdymui ir Kūdikio Priežiūrai!
- Geriausi saugūs vaistai nuo kirminų nėštumo metu – svarbiausia informacija kiekvienai mamai
- Neįtikėtinos Pilvo Skausmo Priežastys Nėštumo Pabaigoje – Sužinok, Kas Tave Išvargina!