Pakeitus valgiaraščius ikimokyklinėse ugdymo įstaigose, pasikeitusiu maistu piktinosi ir kiti tėvai.
Kai kurios mamos guodėsi, kad rytais namie gamina pusryčius mažyliams, nes šie nebevalgo darželyje patiekto maisto.
R.Viskantienė atkreipė dėmesį, kad anksčiau darželiai labiau derinosi prie pačių vaikų, jų norų.
Anot R.Viskantienės, anksčiau darželiai mėgo ir sūrius sausainius, lazdeles, saldžias bandeles.
R.Viskantienė atkreipė dėmesį, kad naujuose valgiaraščiuose jau įvertintos ir mažesnės rekomenduojamos maistinių medžiagų ir energijos normos, kurios patvirtintos sveikatos apsaugos ministro įsakymu.
Taigi, jei tėvai patys vaikus maitina tik pusfabrikačiais, sausais pusryčiais, pratina prie labai saldaus maisto, tai gal mažyliui sveikas maistas ir bus nepriimtinas.
Tačiau negalime taip maitinti visų.
Sveika Mityba: Ką Reikia Žinoti?
Kol maistu rūpinosi darželio sesutė, viskas buvo gerai.
Atėjus naujiems specialistams, meniu visiškai pasikeitė.
Klaipėdietė įtarė, kad sveika mityba prisidengiama norint sutaupyti: "Turbūt neįmanoma vaikų maitinti dar vargingiau. Vienos košės. Svarbiausia teigti, kad tai labai sveika.
Moteriai keista, kad pusryčiams keturis kartus per savaitę patiekiamos grūdinės košės.
Balta duona keičiama į ruginę ar pusruginę, kuri, teigiama, yra gerokai vertingesnė sveikatai.
Prie pietų patiekalų atsisakyta padažų.
"Norime paneigti tarp tėvų sklindančius gandus, kad košės verdamos tik vandenyje. Taip tikrai nėra. Naudojamas ir pienas.
Nebėra ir sumuštinių.
Vaikams duodama nesaldi arbata.
Saldžius gėrimus pietų metų pakeitė vanduo.
Retai tiekiamos ir pieniškos dešrelės, kurių taip bijojo tėvai, tačiau ir jos buvo aukščiausios rūšies.
Tarnyba atlieka patikrinimus, ar paisoma šios tvarkos.
Tiesa, pažeidimų nustatoma retai.
Darželiai negauna produktų su draudžiamais maisto priedais, per dideliu druskos ar cukraus kiekiu.
"Mano žiniomis, nė vienas darželis neatsisakė šios programos.
Vaikų Virškinimo Problemos
Gydytojų pediatrų teigimu, vis dažniau pasitaiko atvejų, kada vaikai pradeda skųstis rūgštaus ar kartaus maisto turinio atpylimu ir nemaloniu deginančiu skausmu už krūtinkaulio, o taip pat - kai "ėda" rėmuo.
Tai jau ne naujiena - vis daugiau jaunesnio amžiaus vaikų skundžiasi virškinamojo trakto patiriamais sunkumais.
Greitas, nesubalansuotas maistas vis dažniau vaikams išaukia gastroezofaginį refliuksą, dar vadinamą rūgšties refliuksu, atsirandantį, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę ar burną.
Deja, gydymas dažniausiai skiriamas per vėlai, nes savitųjų simptomų, būdingų suaugusiesiems, nebūna, o tipinė simptomatika klaidingai siejama su kitomis ligomis.
Būtina pastebėti, kad pradžioje dauguma atvejų simptomai yra trumpalaikiai ir nesukelia nerimą keliančių problemų, tačiau - tai jau yra perspėjimas, kad nekeičiant gyvenimo būdo ateityje jūsų vaikas turės rūgšties refliuksą, pasireiškantį sunkiais simptomais.
Rūgšties refliuksas laikomas virškinimo trakto refliukso liga (GERL), kai jis sukelia dirginimą, stemplės pažeidimą, arba sukelia kitų problemų, pvz., sunkumus nuryjant maistą, užspringimą.
Refliukso sunkumas, kuris gali pakenkti stemplei, yra skirtingas ir priklauso nuo konkrečių aplinkybių.
Gastroezofaginio Refliukso Ligos Požymiai Įvairiame Amžiuje
- Naujagimiai. Jau gimus naujagimiui gastroezofaginio refliukso ligos požymiai gali būti įgimti.
- Nors gimęs kūdikis į namus atneša džiaugsmą, tačiau jis su savimi atsineša ir sveikos mitybos reikalavimus sau.
- Naujagimių Hiso kampas (kampas tarp stemplės ir skrandžio) yra bukesnis ir vėliau mažėja.
- Kūdikio apatinis stemplės sfinkteris nėra visiškai susiformavęs, todėl į stemplę patenka skrandžio turinio, kurį kūdikis atpila.
- Jeigu vaikas žvalus, linksmas ir normaliai priauga svorio, tėvams dėl jo nervintis nereikėtų, tačiau jeigu po valgio kūdikis verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką - sunerimti verta ir dėl šių simptomų būtina pasitarti su gydytoju pediatru.
- Vaikai, kurie dar nekalba. Tokio amžiaus vaikus reikia stebėti itin atidžiai, kadangi pasakyti apie negalavimą jie dar nemoka.
- Vyresnio amžiaus vaikai ir paaugliai. sunku nuryti maistą, maistas gali įstrigti stemplėje.
Visose vaikų amžiaus grupėse reikia stebėti vidurių būklę, nes vidurių užkietėjimas gali iššaukti kai kuriuos gastroezofaginio refliukso (GERL) aukščiau išvardytus simptomus.
Jeigu jūsų vaikas vemia ar skundžiasi krūtinės, pilvo skausmais, nesiimkite gydyti patys, o pasitarkite su gydytoju pediatru.
jei jūsų vaikui atsirado komplikacijos, susijusios su GERL, ar ligos iššauktos kitos medicininės problemos, vaikui reikės kruopštaus ištyrimo.
Gydymo Būdai
Yra keletas gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdų, tačiau optimalus gydymas priklauso nuo vaiko amžiaus, simptomų pobūdžio bei nuo to, kaip vaikas reaguoja į gydymą.
Pats pirmas gydymo būdas yra gyvenimo būdo keitimas.
Gyvenimo Būdo Keitimas:
- Tam tikrų maisto produktų ribojimas.
- Esant nors ir mažiausiems refliukso požymiams, kaip pvz.
- Kai kurie maisto produktai, įskaitant kofeiną, šokoladą ir pipirmėtę, gali atpalaiduoti stemplės raumenis, leisdami rūgščiai prasiskverbti aukštyn ir sukelti uždegimą.
- Rūgštiniai maisto produktai ir gėrimai, įskaitant kolą, apelsinų sultis ir aštrų maistą, taip pat gali sustiprinti simptomus.
- Greito maisto produktai, pvz. užpilamos sriubos, makaronai, košės, picos, dešrainiai, skrudintos bulvytės, įvairūs traškučiai gali sukelti refliuksą, sulėtindami skrandžio ištuštinimą.
- Šių produktų reikėtų vengti, ypač jei vaikas turi antsvorio.
- Sergant refliuksu patariama šarminės terpės seilėmis neutralizuoti rūgštinį skrandžio turinį.
- Pakelkite lovos galvūgalį nuo 15 iki 20 cm.
- Kai kurie žmonės kenčia nuo rėmens praėjus 2 -3 valandoms po valgio, kiti pabunda naktį su rėmeniu.
- Pakeliant lovos galvūgalį, galima sumažinti naktinius rėmens nepatogumus tieks suaugusiems, tiek ir vaikams.
- Keliant galvūgalį reikėtų ne naudodajant daugiau pagalvių, o keliant vieną lovos galą.
- Antsvorio mažinimas.
- Negalima gulėti po valgymo.
- Gulėjimas pilnu skrandžiu sukelia skrandžio turinio refliuksą į stemplę.
- Venkite tabako dūmų.
- Aktyvus ar pasyvus rūkymas sumažina seilių kiekį burnoje ir gerklėje, o tai iššaukia ligos paaštrėjimą.
- Seilių rijimas padeda neutralizuoti rūgštį.
Pieno Produktai Vaikams
Vaikams reikia pieno produktų. Bet retai kuris geria balto pieno stiklinę. Juk daug skaniau - rausvas pieno gėrimas, ryškus jogurtas, glaistytas sūrelis. Pieno pramonė išvystyta ir adresuota vaikams. Mamos pienas yra apie 3-5 proc. riebumo. Kai pereinama prie karvės ar kito gyvūno pieno, jis turėtų būti kuo natūralesnis.
Vaikams liesas pienas netinka, kaip ir kiti nuriebalinti produktai! Vaikams duokite riebų pieną, parduotuvėse jis žymimas skaičiais 3,2. Žinoma, nieko neatsitiks, jei vaikas atsigers 2,5 proc. riebumo pieno, bet šis yra menkiau vertingas.
Pienas ir jo produktai gyvybiškai svarbūs vaiku, ir labai ilgai. Pienas ir jo produktai - puikiausias ir pigiausias būdas gauti augimui reikalingo kalcio ir vitamino D. Vaikas kiekvieną dieną turi gautą kažko, tris porcijas (pagal Britų rekomendacijas 1-3 metų vaikams) iš pieno produktų.
Jeigu vaikas nenori gerti gryno pieno, jokiais būdais versti negalima. Dažniausiai tos alternatyvos - pasaldintos, nuspalvintos. Tie pieno produktai, kurie yra papildomai saldinti, - jau laikomi desertais.
Kefyriukai ir pasukėlės, jogurtėliai ir varškytės yra klasta, kai po tikrai reikalingais pieno produktais vaikams maskuojasi paprasčiausi saldumynai. Tačiau mamos pasakys, kad vaikas nė už ką nevalgytų paprastos varškės ar jogurto be priedų. Išeitis - pirkti natūralaus skonio pieno produktus, bet gardinti juos namuose. Naminės uogienės, medaus ar trintų uogų šaukštelis skonį pagerins.
Skaniausia iš pieno produktų vaikams - varškės sūreliai. Geriausia prie jų išvis nepratinti. Tėvai guodžiasi, kad kūdikis valgo tik pasaldintą košę. Tačiau juk jis pats neatsikėlė nuo kėdutės, nepasiėmė cukrinės ir neįsidėjo cukraus į košę. Tai padarėte jūs! Ir jeigu jau kartą-kitą pasaldinote, nesistebėkite, kai kūdikis nevalgys nesaldintos košės.
Geriausias sprendimas - pasigaminkite tų sūrelių namuose, internete pilna receptų. Bent jau žinosite, ką dedate į gaminį. Vaikai žavisi produktais, kurių pakuotės blizga ir čeža, tad jei jau turite noro - darykite naminių sūrelių rinkodarą savo vaikui, reklamuokite ir gražiai juos pateikite. Kai vaikas jau suvokia, gaminkite sūrelius kartu ir pasakokite, kodėl naminiai geriau nei pirkti parduotuvėje. O kol dar per mažas, galite naminius sūrelius įvynioti į blizgančius popieriukus, kodėl gi ne?
Varškės galima vaikui duoti nuo 10 mėnesių, pradėti reikėtų nuo termiškai apdorotos, kuri yra kur kas lengviau virškinama, - tai virtinukai, apkepėlės, o ne ta saldi varškytė, kuri parduodama pieno skyriuose.
Nors yra sukurtos rekomenduojamos riebalų, angliavandenių ir baltymų normos kiekvieno amžiaus vaikams, ne mamų reikalas tuos gramus skaičiuoti. Jei daviau pusryčiams varškės virtinių, tai pietums geriau ne varškės apkepas, o kitas patiekalas.
Prancūzai net kūdikiams duoda parmezano, o mūsų papildomo maitinimo specialistai fermentinį sūrį rekomenduoja tik nuo 3 metų.
Vaikams visiškai netinka pelėsiniai sūriai, kurių nepatariama valgyti ir nėščiosioms.
Brandinti sūriai yra vienas iš produktų, turinčių histaminų.
Kaip rekomenduojama dabar? Pieno ir bandelės derinys - puikus. Mes užaugome su bandelėmis, užgeriamomis pienu, mūsų vaikai auga su dribsniais ir sausais pusryčiais, užpilamais pienu. Nieko čia blogo.
Kadangi vaikas turi gauti pieno produktų, tėvų pareiga sugalvoti, kaip tai padaryti. O pieną geriausia dar ir pašildyti.
Vaiko racione turėtų būti stiklinė pieno per dieną plius dar pora pieno produktų. Pasitelkite išmonę ir fantaziją, bet neturi būti jokios prievartos! Net jeigu vaikas visiškai atsisako gerti pieną - nesijaudinkite. Pabandykite vėl pasiūlyti po mėnesio, trijų, šešių ar metų.
žymės: #Vaika
Panašus:
- Sveika mityba vaikams: kaip suprantamai paaiškinti ir įdiegti gerus įpročius?
- Sveika vaikų mityba: patarimai ir receptai augančiam organizmui
- Geriausi Patarimai Tėvams: Kaip Užauginti Sveiką ir Laimingą Vaiką
- Vaikiškų Vienkartinių Lėkščių Saugumo Paslaptys ir Efektyvi Priežiūra
- Interneto Pavojai Vaikams: Kaip Apsaugoti Savo Mažylius Nuo Grėsmių