Šiais laikais populiaru vesti vaikučius į baseiną, dar nesulaukus metukų. Dažnai tokios mankštos gali būti naudingos kūdikiams, padeda prasijudinti, sureguliuoti tonusus. Tačiau visai kitaip gali nutikti į baseiną pirmą kartą atvedus vienerių metų vaiką - gali tekti ilgiau padirbėti, kad toks vaikas prisijaukintų vandenį.
Amžius ir pasiruošimas
Vilniaus visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos kontrolės skyriaus vyriausioji specialistė Aušra Matevičienė sako, kad į baseiną vaikučius galima vesti bet kokio amžiaus. Juk jau vos kelių mėnesių pypliams kai kurie baseinai siūlo įvairių užsiėmimų, o gydytojai prie plaukiojimo vaikus pataria pratinti nuo dvejų trejų mėnesių amžiaus.
Manoma, kad iki trijų mėnesių pakanka plukdyti vaiką vonioje. Vėliau, kai jis tvirtai laiko galvą ir vonia tampa per maža, galima lankyti baseiną. Kita priežastis neskubėti - didelė baseino erdvė. Mamos pilve mažylis pratęs būti ankštai, tad dideliame baseine gali išsigąsti. Na, ir dar viena priežastis - moters organizmas po gimdymo.
Tačiau 8-12 mėn. yra rizikingiausia pradėti lankyti baseiną, mat tada jiems būdingas baimės jausmas.
Svarbu atsiminti
- Prieš pradedant lankytis baseiną reikėtų apsilankyti pas vaiko gydytoją ir gauti jo leidimą lankyti baseiną.
- Gydytojas pasakys, ar vaikutis sveikas, ar neturi jokių problemų susijusių su širdies ligomis.
Baseino pasirinkimas
Tėveliai vaikus turėtų vesti į specialiai jiems skirtus baseinus arba maudyti sporto klubuose esančiuose vaikų baseinėliuose. Suaugusiems skirtose baseinų voniose vaikai neturėtų būti maudomi, nes vaikams skirtų baseinų gylis pritaikytas jų amžiui, aukštesnė temperatūra, mažesnis liekamojo chloro kiekis.
Mažieji turėtų maudytis braidymo baseinuose, kurių gylis svyruoja nuo 0,35 iki 0,4 m. Rekomenduojama, kad jaunesniems kaip 7 metų vaikams būtų parinktas 0,6-0,8 m. gylio baseinas, o vyresniems - 0,7-1,3 m.
Vandens temperatūra
Atitinkamai nuo vaiko amžiaus priklauso ir baseino vandens temperatūra. Patys mažiausieji, dar neturintys 7 metų plaukikai komfortiškai jausis 30-32 ºC temperatūroje, o vyresnieji gali „pasigrūdinti“ 29-30 ºC vandenyje.
Baseino patalpose neturėtų būti nei per daug karšta, nei per daug šalta, vidutinė oro temperatūra turėtų siekti nuo 26 iki 28 ºC. Vaikų baseinuose vandeniui nukenksminti naudojamo chloro kiekis turi būti nuo 0,3 mg iki 1 mg litre, o suaugusių- nuo 0,5 mg iki 2 mg litre.
Pasak specialistės, jei chloro kiekis vandenyje per didelis, ima dirginti nosies ar gerklės gleivinę, akis, gali atsirasti kosulys, sloga, alerginės odos reakcijos. Be to, baseinuose vandens kokybės rodikliai (temperatūra, pH, chloro kiekis) turi būti pateikiami viešai, prie įėjimo į baseino patalpą iškabintose baseino vidaus tvarkos taisyklėse.
Ką pasiimti į baseiną?
Prieš vesdami vaiką į baseiną, tėvai turi pasidomėti, ar yra vaikams skirtas baseinas, susipažinti su baseino vidaus taisyklėmis, atkreipti dėmesį, ar baseino patalpos tvarkingos, švarios, ar nekrinta į akis baseino vandens nešvara (pvz., plūduriuojantys plaukai), neįprasta vandens spalva ar kvapas, ar vaikų baseino dugno plytelės neiškritusios, nesuskilusios.
Einant su vos kelių mėnesių pypliais, be jau minėtų dalykų, reikėtų pasirūpinti galimybe pervystyti vaiką, t. y. pasidomėti, ar baseine įrengti specialūs stalai. O, prieš guldant vaikus ant pervystymo stalo ar didesnius sodinant ant suolo persirengimo kambaryje, būtina patiesti rankšluostį.
Vaikščiojančius vaikučius apauti šlepetėmis, kad nepaslystų ant šlapių grindų, be to, tai ir grybelinių ligų profilaktika. Dar, einant į baseiną, reikia turėti plaukimo kepuraitę, muilą, kempinę, rankšluostį, į tualetą dar nemokančius pasiprašyti mažylius iš anksto apvilkti specialiomis vandens nepraleidžiančiomis sauskelnėmis, didesnius - maudymosi kelnaitėmis, maudymosi kostiumėliais.
Standartinis sąrašas
- Rankšluosčiai
- Šlepetės (tėvams)
- Prausimosi reikmenys
- Vienkartinės ar daugkartinės neperšlampamos sauskelnės (kūdikiui)
- Maudymosi triusikėliai
- Dušo kepuraitė
Patarimai susidomėjusiems
Į baseiną galima vesti tik sveiką vaiką. Pirmaisiais kartais apsilankymai su vaiku baseine neturėtų būti dažni ar ilgai trukti, užteks vandens malonumais pasilepinti nuo kelių iki 15 minučių, priklauso nuo vaiko amžiaus. Svarbiausia nepersistengti. Jeigu vaikas gerai jaučiasi, galima po truputį dažninti ir ilginti maudynių laiką.
Specialistai mažiausiems vaikučiams rekomenduoja vandenyje būti iki 20-30 min., tada daryti pertrauką ir vėl trumpai pasimaudyti, vyresni vaikai galėtų maudytis ilgiau. Užsiėmimus reikėtų pradėti nuo švelnesnių procedūrų, mažyliui maudynės turi patikti, negalima jų tęsti, jei kūdikis ima verkti.
Be to, reikia būti ypač atsargiems, juk 1,5-2 m. mažieji tyrinėtojai labai smalsūs, judrūs, viską nori išbandyti, tačiau dar nesupranta pavojų, panirę po vandeniu, gali išsigąsti.
Tėveliai turi būti labai atidūs, nuo jų priklausys, ar vaikas išmoks nebijoti vandens ir praleistas laikas baseine juos sustiprins ir užgrūdins.
Svarbu
- Į baseiną galima vesti tik sveiką vaiką.
- Pirmieji apsilankymai neturėtų būti ilgi.
- Stebėkite vaiko reakciją ir neverskite, jei jam nepatinka.
- Būkite ypač atidūs ir stebėkite vaiką vandenyje.
Baseinai Vilniuje: apžvalga
Antakalnio poliklinika
- Mankštų laikai: Darbo dienomis 8.00, 9.00, 10.00, 11.30, 12.30 ir t.t. (savaitgaliais nedirba)
- Trukmė: ~30 min.
- Ypatybės: Mankštos baseine vyksta grupėse, iki penkių mamų vienu metu.
- Aplinka: Baseinas padalintas į dvi dalis - viena pusė negili, kita gilesnė.
- Privalumai: Praeinami koridoriai neilgi, darbuotojos, jei paprašai, palaiko kūdikius, kol persirengiam. Mankštų kaina viena pigiausių. Pakankamai anksti išmoko, kaip reikia vaiką nardinti.
Tarandės klinikos baseinas
- Trukmė: 30 min.
- Ypatybės: Vienu metu dalyvauja iki trijų mamų/tėvelių, todėl vietos pakankamai nemažai.
- Aplinka: Baseinas pakankamai gilus (1,4 m, ilgis 5 m), vidutinio dydžio, jaukus, šviesus.
- Mankštų laikas: darbo dienomis 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, šeštadieniais 12.00, 13.00, 14.00, 15.00.
Northway baseinas
- Kaina: 15 EUR/1 kartas arba 14,7/14,2/14 EUR/1 kartas, perkant atitinkamai 3/5/10 k.
- Trukmė: 30 min.
- Ypatybės: Mankštos gana nuobodžios, kineziterapeutė nurodo pratimus, kuriuos reikia atlikti, kitų reikmenų ar žaisliukų naudojama minimaliai.
- Aplinka: Baseinas nelabai didelis, mankštą atlieka maximum penkios mamos.
- Trūkumai: Iš visų išvardintų baseinų brangiausias.
Gemma
- Trukmė: 45 min.
- Ypatybės: Mankštas veda kineziterapeutė, bet jos pasirodė gana monotoniškos, o nardymo pratimų minimaliai.
Kiti baseinai
- Watsu baseinas (Karolina viešbutyje): Vyksta tiek mankštos su kūdikiais, tiek nėščiosioms.
- Privati klinika Sugihara: Baseinas vienas iš didesnių, nėščiųjų vienu metu priima net iki 10.
- Karoliniškių poliklinika: Baseinas nedidelis, bet pakankamai gilus, mankšta maždaug standartinė.
- Lazdynų ligoninė: Reikalingas siuntimas reabilitologo konsultacijai, su siuntimu gauni 3 kartus nemokamai.
Taigi jeigu neturite vandens baimės, siūlau išnaudoti progą pasimankštinti vandenyje tiek būnant nėščioms, tiek su savo mažaisiais - gausite visapusiškai tiek emocinę, tiek fizinę naudą.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Atraskite Geriausius Žaislus ir Mokymo Priemones Vaikams – Linksma ir Naudinga Ugdymui!
- Gerosios bakterijos vaikams: atsiliepimai, nauda ir pasirinkimas