Nors šiandien rinkoje populiari elektroninė cigaretė dienos šviesą išvydo prieš beveik du dešimtmečius, paskutiniai keli metai yra tikras „garinimo“ aukso amžius. Elektroninių cigarečių vartojimo rizika žmonių, o ypač vaikų ir jaunimo sveikatai, kelia nerimą, nes vis dar nėra aiškios ilgalaikio elektroninių cigarečių vartojimo pasekmės. Bet trumpalaikio jų rūkymo poveikio tyrimų rezultatai jau įspėja apie galimas grėsmes. Svarbu suprasti, kad elektroninių cigarečių sudėtyje esantis nikotinas sukelia priklausomybę. Neverta rinktis iš dviejų blogybių - tradicinės ar elektroninės cigaretės.
Elektroninių cigarečių pavojus
Elektroninė cigaretė yra prietaisas, susidedantis iš 3 dalių: skysčiu užpildytos kasetės, kaitiklio bei baterijos. Nuspaudus mygtuką, įjungiamas kaitiklis, kuris šildo skystį, o šiam tapus garais, jie įtraukiami į plaučius. Elektroninės cigaretės būna vienkartinės (keičiamos vienkartinės kapsulės) arba daugkartinės (naudojamos pildyklės).
Daugelyje parduodamų el. skysčių yra nikotino ir aromatinių medžiagų, taip vienu metu patenkinant fizinį nikotino poreikį bei teigiamai stimuliuojant dėl malonaus kvapo (daugelis e. 47 proc. el. cigarečių vartotojų naudoja vaisių skonio e.). Mokslininkai teigia, kad e. cigaretės taip populiarėja tarp jaunimo dėl didelio skonių (kvapų) pasirinkimo. Taip pat, vartotojus traukia didelė el. Esant dabartiniam rūkymo paplitimui, manoma, kad 5,6 mln.
Jauni vartotojai teigia, kad skoniai yra pagrindinė priežastis, kodėl jie pradėjo rūkyti elektronines cigaretes. Nepaisant to, kad nepilnamečiai asmenys rūkyti nikotino turinčių gaminių, ar tai būtų paprasta cigaretė, ar elektroninė - negali, vis dėlto prekybininkai nesibodi siūlyti per 400 skonių skysčių, kurie nors ir be nikotino, bet žaloja žmogaus organizmą ne ką mažiau. Vanilės, obuolių pyrago, braškių, vaisiniai skoniai - tai tik dalis siūlomų skonių. Kvapiosios medžiagos užmaskuoja neigiamą nikotino poveikį, palengvindamos tolesnį jo vartojimą, vedantį į priklausomybę.
Nikotino poveikis
Patyrę elektroninių cigarečių vartotojai dažniausiai įtraukia garus giliau, o prietaisą naudoja kur kas intensyviau, nei pradedantieji, todėl jų kraujyje nikotino kiekis yra didesnis ir beveik prilygsta susidarančiam rūkant įprastines cigaretes. Tyrimai rodo, kad augančiam organizmui nikotinas ir koncerogeninės medžiagos daro negrįžtamą žalą - žalingas poveikis smegenims, įskaitant pažintinius gebėjimus, bei raidą.
Garų poveikis
El. cigarečių garai skiriasi nuo įprastinių cigarečių dūmų, nes juose nėra dervų. Pastebėta, kad moksleivių tarpe yra paplitusi nuomonė, jog elektroninės cigaretės kenkia gerokai mažiau arba net visai nekenkia organizmui - skirtingai nei įprastos cigaretės. Labai svarbu žinoti, jog tokių rūkymo priemonių poveikis sveikatai yra ne mažiau žalingas nei įprastų.
Moksliniai tyrimai rodo, jog elektroninių cigarečių sudėtyje yra gausu įvairių termiškai neatsparių organinių dalelių, kurios kaitinant skyla į įvairias toksines medžiagas, kaip: acetaldehidas, akroleinas, ir formaldehidas, kurie yra stiprūs kvėpavimo takų dirgikliai ir žinomi kancerogenai. Jau dabar yra įrodymų, kad šių gaminių vartojimas tarp jaunimo yra susijęs su padidėjusiu astmos paplitimu bei lėtine obstrukcine plaučių liga, taip pat tai yra bronchektazių vystymosi priežastis.
Neabejotina, kad elektroninės cigaretės neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, sukeldamos ankstyvus kraujagyslių sienelės pokyčius, kas padidina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Pasaulinė sveikatos organizacija įspėja, kad elektroninių cigarečių garuose esančios kenksmingos medžiagos gali kelti pavojų ne tik paties rūkančiojo, tačiau ir aplinkinių sveikatai.
Tiesa yra ta, kad garinant elektronines cigaretes į žmogaus organizmą patenka bent keletas ypatingai nuodingų ir organizmui kenksmingų medžiagų, pavyzdžiui, formaldehidas, acto rūgšties aldehidas, sunkiųjų metalų nanodalelės. Bet svarbu žinoti, kad minėtos medžiagos, patekusio į tavo organizmą, gali sukelti sunkius plaučių pažeidimus ir kitaip pakenkti tavo sveikatai. Žmonės, kurie veipina, turi dvigubai didesnę riziką susirgti vėžiu, įgyti su kraujotaka bei širdies veikla susijusių sveikatos sutrikimų. O kartais veipinimu užsiimantys žmonės patenka į ligoninę dėl kilusių traukulių.
Elektronines cigaretes garinantys paaugliai kartais sako, kad paveipinę jie nurimsta, pasijunta geriau. Tačiau daliai jaunų žmonų veipinimas ne padeda pasijusti geriau, bet sukuria emocinės sveikatos sunkumų - pavyzdžiui, jų nerimas padidėja, jie susiduria su dėmesio išlaikymo problemomis, ima dažniau elgtis impulsyviai ir neapgalvotai. O rizikingiausia, matyt, tai, kad įsigydamas elektroninių cigarečių užpildus iš nežinomų prekeivių (paaugliai paprastai pasakoja, kad užpildus nelegaliai įsigyja iš „gero draugo“, „draugo draugo draugo“ ar šiaip „patikimo žmogus“ - bet iš tiesų nieko nežino apie to prekeivio parduodamus užpildus ir iš ko jie pagaminti), tu išvis negali žinoti, kokių medžiagų jame yra įdėta ir rizikuoji sukelti didelį pavojų savo sveikatai.
Pasyvus rūkymas ir jo poveikis vaikams
„Cigarečių dūmuose randama apie 4 tūkst. nuodingų medžiagų, kurias šalia esantys žmonės įkvepia į plaučius. Pabuvus prirūkytoje patalpoje vos valandą - poveikis toks pat, lyg būtumėte surūkę vieną cigaretę. Nerūkantysis, pabuvęs prirūkytoje patalpoje, gali jausti intoksikacijos požymius: galvos skausmą, pykinimą. Be to, šie dūmai dirgina akių, burnos, nosies gleivines, o tai sukelia akių ašarojimą, kosulį. Tačiau didžiausia problema kyla tuomet, kai kalbame apie pasyvaus rūkymo poveikį vaikams, kurie yra itin jautrūs cigarečių dūmams“, - įspėja gydytoja pulmonologė Teresa Volosevič.
Atrodo, savaime suprantamas faktas, kad rūkyti šalia vaikų nereikėtų. Vis tik gydytoja pastebi, kad tokios situacijos pasitaiko dažniausiai dėl to, kad tėvams trūksta informacijos apie pasyvaus rūkymo sukeliamą pavojų aplinkiniams. Pavyzdžiui, retas susimąsto, kad vaikai būdami šalia rūkančiųjų ne tik įkvepia cigarečių dūmų, tačiau dėl jų plonos odos kenksmingos medžiagos lengvai per ją patenka į kraują. Kitas aspektas, anot specialistės, yra tas, kad dažnai šalia mažamečių rūko tie žmonės, kurie patys užaugo tokioje aplinkoje.
„70 proc. vaikų dėl pasyvaus rūkymo susiduria su sveikatos sutrikimais, o vaikams, kurie dažnai būna prirūkytose patalpose, tikimybė susirgti plaučių ligomis išauga net 50 proc. Pasyvus rūkymas vaikams gali iššaukti tokias ligas, kaip astma, bronchitas, plaučių uždegimas, įvairios kvėpavimo takų ir infekcinės ligos ar net vidurinės ausies uždegimas. Kalbant apie kūdikius, jų aplinkoje apskritai neturėtų būti rūkoma - jie yra itin pažeidžiami, o pasyvus rūkymas gali būti net staigios kūdikių mirties sindromo priežastimi“, - įspėja gydytoja T. Volosevič.
Pasyvus rūkymas sutrikdo pažinimo funkcijas
Gydytoja taip pat patvirtina faktą, kad pasyvus rūkymas turi neigiamos įtakos vaikams, kai kalbame apie pažinimo funkcijų vystymąsi: „Jungtinėje Karalystėje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad cigarečių dūmuose esančios medžiagos veikia nervines ląsteles, dėl to gali sulėtėti vaikų vystymasis“.
Gydytoja T. Volosevič priduria, kad dėl cigarečių dūmuose esančių smalkių bei kitų toksinų poveikio vaikams, kurie dažnai būna šalia rūkančiųjų, trūksta deguonies. Savaime suprantama, kad tai turi įtakos jų gebėjimui susikaupti, darbingumui ir mokymosi rezultatams.
Rūkymas automobilyje - neįvertintas pavojus
Gydytoja pastebi, kad dažniausiai prie vaikų rūko tie suaugusieji, kurie patys užaugo tokioje aplinkoje. Tačiau, priešingai nei daugelis mano, su pasyvaus rūkymo problema vaikai dažniausiai susiduria ne tik namuose, bet ir automobilyje, jeigu jame rūko vienas iš tėvų.
„Suaugusieji kartais nesusimąsto, jog rūkydami mašinoje, kad ir prie atviro lango, savo artimuosius verčia kvėpuoti nuodingais cigarečių dūmais. Kitas dalykas, važiuojančioje mašinoje rūkydami žmonės galvoja, kad dūmai greit išsivėdins. Deja, yra ne visai taip. Pirmiausia, kol jūs rūkote, šalia sėdintys spėja prisikvėpuoti dūmų ir juose esančių sveikatai žalingų medžiagų, o kitas aspektas, apie kurį nesusimąstome, yra tas, kad toksiškos medžiagos susigeria į minkštus paviršius - sėdynes, kilimėlius, ir juose išlieka dar kurį laiką“, - teigia specialistė.
Prevencija ir pagalba metant rūkyti
Viena iš esminių problemų - itin lengvas šių cigarečių prieinamumas. Prisidėjo ir gamintojų vykdytos rinkodaros kampanijos, bendradarbiavimas su socialinių tinklų influenceriais, sukurti ir platinami įvairūs filmukai, kuriuose yra mokoma kaip išpūsti tam tikras dūmų formas, akcentuojama, kad jos yra kur kas geresnė alternatyva nei įprastos cigaretės. Pedagogai pastebėjo, kad vaikai dažnai rūko mokyklos viduje, pavyzdžiui, tualetuose. Būna, kad nevengia išsitraukti šiuolaikinius rūkymo įrenginius ir pamokų metu, jei mokytojas trumpam išeina iš klasės. Nerimą kelia, kad jaunuoliai neslepia, kad būna atvejų kai garinamo skysčio patys pasigamina garindami „žiūrknuodžius“ ar „acetoną“.
Ką daryti tėvams, jei kilo įtarimų, kad vaikas ,,garina“?
Visų prima, nereikėtų užsipulti kaltinimais ir nepamatuotais grasinimais, pvz. atimti iš vaiko telefoną, kurį įprastai gražinate po kelių dienų, nes patiems nepavyskta susitiekti su vaiku. Taikytinas teigiamo pastiprinimo metodas, kuomet vaikams pasiūloma įdomesnių dalykų nei garinimas, tiksliai apibrėžiant neigiamas pasėkmes.
Pažymėtina, kad ties šiuo klausimu daug dirba ugdymo įstaigos, kasmet vykdydamos tabako gaminių vartojimo mokinių tarpe prevenciją, pristatydamos mokslu grįstą medžiagą bei praktikas, įrodančias apie ne tik paprastų tabako gaminių, bet ir kaitinamojo tabako žalą jaunam, bręstančiam organizmui. Žinoma, bendrojo ugdymo įstaigoje vykdomos psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos bus veiksmingos tik tuomet, kai jos idėjas palaikys ne tik visa mokyklos bendruomenė, bet ir šeimos nariai.
Rūkymo prevencija nėra itin efektyvi, jeigu jaunas žmogus tiesiog paskaitomis ar pamokslais informuojamas apie rūkymo žalą. Tai, kad sulaukus keturiasdešimt metų juos gali ištikti sveikatos problemos, jiems atrodo taip tolima ir nerealu, kaip ir mūsų netikėjimas, kad vieną dieną pasensime ir nebegalėsime užlipti laiptais į antrą aukštą. Mokyklose per paskaitas rodoma vaizdinė medžiaga, pavyzdžiui kaip atrodo rūkančio žmogaus plaučiai ar ant lūpų išsivystęs vėžys deja neveikia vaikų taip stipriai, kaip atrodo turėtų veikti.
Kaip rūkymo prevencija veikia ir “ekonominės sankcijos”. Visų pirma reikia padėti vaikui suprasti, kad rūkymas gana daug kainuoja. Pinigus, kuriuos jis dabar išleidžia ir visą likusį gyvenimą turės išleisti rūkalams, galėtų panaudoti kur kas įdomesniems tikslams. Gana dažnai vaikai ir paaugliai pradeda rūkyti dėl spaudimo, patiriamo iš jau rūkančių bendraamžių. Jiems siūloma irgi pabandyti, o atsisakyti vaikai nežino kaip. Verta jiems patarti. Tiesiog sakyti “ne” ne visada veiksminga. Paaugliui atrodo, kad rūkydamas jis atrodys labiau suaugęs, kad rūkymas - suaugusiojo pasirinkimas. Tačiau dauguma šiandieninių suaugusiųjų į rūkymo spąstus pateko būdami būtent paaugliško amžiaus, o dabartinis suagusio žmogaus protas sufleruoja, kad reiktų šio įpročio atsisakyti. Pagal tyrimus, atliktus Kauno medicinos akademijoje, 70.6 procentų kasdien rūkančių suaugusiųjų norėtų mesti rūkyti. Verta paminėti, kad statistiškai daugiau rūkančių yra tarp žemesnio išsilavinimo, mažesnes pajamas gaunančių asmenų. Padėkite vaikui pasidaryti išvadą, kad nerūkantys žmonės yra sėkmingesni, daugiau gyvenime pasiekia. Pavyzdžiai paprastai būna akivaizdūs, juos pateikti gali patys vaikai. Dažniausiai būtent mažiau besimokantys, iš vargingesnių arba asocialių šeimų kilę vaikai pirmieji pradeda rūkyti mokykloje ir bando savo pomėgiu užkrėsti kitus vaikus. Tabako vartojimas yra priimtinesnis nepriteklių patiriančiose šeimose, o dėl pajamų dalies, kuri nuolat skiriama rūkalams, skurdas dar didėja. Gerai, jeigu niekas iš namiškių nerūko ir vaikai namuose mato teigiamą pavyzdį. O ką daryti jeigu ne?
Metodai, kuriais siekiama padėti mesti rūkyti, apima pakaitinę terapiją nikotinu (pleistrai, guma, purškiamasis aerozolis, tabletės, pastilės ir kt.), gydymą vaistiniais preparatais ir psichologinę pagalbą. Pasirinkimas priklauso nuo individualios situacijos. Prisiminkite, kad pagalbą gali suteikti ir profesionalai - Jūsų šeimos gydytojas padės mesti rūkyti, prireikus skirs vaistų.
Panašus:
- Užgavėnės vaikams: tradicijos, papročiai ir smagios idėjos
- Vaikams apie grybus: įdomi ir naudinga informacija jauniesiems grybautojams
- Vaikams apie obuolius: įdomūs faktai, eilėraščiai ir pasakos
- Vaikams apie Vėlines: kaip suprantamai paaiškinti tradicijas?
- Vidurių užkietėjimas vaikams: kaip atpažinti, gydyti ir išvengti šios problemos
- Plaukimo Ratas Vaikams – Saugiausias ir Smagiausias Būdas Mokytis Plaukti Vandenyje!