Masažas - vienas seniausių ir maloniausių gydymo ir profilaktikos, bei grožio puoselėjimo būdų. Šiandien masažas yra populiarus ne tik kaip atsipalaidavimo būdas, bet ir kaip priemonė, padedanti nėščioms moterims palengvinti įvairius negalavimus.
Masažo nauda nėščiosioms
Nėštumo metu moters kūnas patiria didelius pokyčius, kurie gali sukelti diskomfortą ir įtampą. Masažas gali padėti sumažinti šiuos simptomus ir pagerinti bendrą savijautą. Klasikinis veido masažas - tai pakankamai gerai žinoma technika, kuri leidžia pastebėti rezultatus net ir po vienos procedūros.
Jis gerina kraujotaką, todėl į odą patenka daugiau maistinių medžiagų, padeda apsirūpinti deguonimi, geriau pasišalina šlakai, pagerėja odos ląstelių atsinaujinimas, stimuliuojami raumenys ir didinamas jų tonusas, pagerėja kosmetinių priemonių įsisavinimas. Oda tampa elastingesnė, stangresnė, lygesnė. Formuojamas veido ovalas. Masažas ramina ir atpalaiduoja. Visuose veido masažuose masažuojamas ir kaklas, dekoltė.
Kineziterapeutai sako, jog nėštumo metu fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Čia galėsite saugiai ir tikslingai mankštintis stiprinant nugaros, pilvo, pečių juostos bei dubens dugno raumenis. Tai puiki nugaros skausmų prevencija, pasiruošimas gimdymui. Įtraukiami ir kvėpavimo pratimai, pagerinantys deguonies apykaitą organizme, o tai turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.
Specialią nėščiųjų mankštą rekomenduojame nuo 16 nėštumo savaitės. Fizinis aktyvumas gerai veikia ne tik mamą, bet ir nešiojamą vaisių: vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja jo medžiagų apykaita, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje. Mankšta yra puiki priemonė motinos nugaros skausmų prevencijai, raumenų tonuso palaikymui. Užsiėmimų metu taip pat išmokstama atpalaiduoti raumenis.
Masažo salonai Antakalnyje ir Vilniuje
Vilniuje ir Antakalnyje yra nemažai salonų, siūlančių masažo paslaugas nėščioms moterims. Štai keletas iš jų:
- Atsipalaiduok - Masažo salonas (Vilnius): Specializuojasi masažais moterims.
- SHEHATTA MASAŽAI (Vilnius, Šnipiškės): Walid ir Rasa džiaugiasi galėdami jus priimti savo salone.
- Taajos masažai (Vilnius, netoli Sapiegos klinikos): Masažus atlieka 15 metų patirtį turinti masažo meistrė Taaja iš Tailando.
- Ramybės jūra (Vilnius, Bazilijonų g. 10, šalia Aušros Vartų, MOON GARDEN hotel patalpose).
Svarbu atkreipti dėmesį į specialistų kvalifikaciją ir patirtį dirbant su nėščiomis moterimis. Pasidžiaukite masažo paslaugomis salone Taajos masažai, įsikūrusiame Vilniuje, netoli Sapiegos klinikos. Masažus atlieka 15 metų patirtį turinti masažo meistrė Taaja iš Tailando. Gilus atsipalaidavimas, puiki forma, energija.
Prieš pasirenkant masažo saloną, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar nėra kontraindikacijų masažui. (Внимание! Каждый массаж подбирается с учётом особенностей вашего организма и индивидуальных потребностей. Мы уделяем особое внимание вашему болевому порогу и уровню чувствительности, чтобы сделать процедуру максимально комфортной и эффективной. Мы используем только сертифицированную косметику, произведенную в Евросоюзе.
Atsiliepimai apie gydytojus ir specialistus Antakalnio poliklinikoje
Be masažo salonų, Antakalnio poliklinikoje ir kitose gydymo įstaigose dirba specialistai, kuriems pacientai reiškia padėką už profesionalumą ir rūpestį:
- Gydytojas Gediminas Mečėjus: Pacientai dėkoja už profesionalią pagalbą ir rūpestį nėštumo metu.
- Akušerė Monika Kuliešiūtė: Pacientės teigia, kad ji dirba iš pašaukimo ir nuoširdžiai rūpinasi savo pacientėmis.
- Gydytoja Elena Mieželaitienė: Profesionali Jos priežiūra, begalinis rūpinimasis mano sveikata, siuntimai specialistų konsultacijoms ir rūpestinga pooperacinė priežiūra suteikė man galimybę pasaulį matyti savo akimis.
Nuoširdžiai dėkoju už profesionalumą, auksines rankas ir gera širdį : nefrologijos skyriaus vedėjai A. Bartašiūnaitėi - Afanasjevai, daktarams : A. Misiavičienėi, A. Novickaitėi, S. Bagdonienei, D. Kubiliutei ir visam kolektyvui. Nuoširdus AČIŪ visam Dienos chirurgijos skyriaus (Antakalnio g.124) personalui bei gyd. Juliui Janavičiui. Dėkojame gydytojai Eglei Baužytei už atliktą operaciją. Tai profesionali, kompetentinga, empatiška gydytoja. Labai maloniai bendravo, po operacijos viską išsamiai paaiškino ir aiškiai atsakė į klausimus.
Fizinė medicina ir reabilitacija
Fizinė medicina yra gydymas natūraliais ir dirbtiniais gamtiniais veiksniais (šviesa, šiluma, vandeniu, elektra). Sporto medicinos gydytojas taiko kompleksinį gydymą korekciniais pratimais, fiziniu krūviu, minkštųjų audinių mobilizacija, pasyvių raumenų tempimais, skausmo mažinimo technikomis ir fizioterapija.
Sporto medicinos gydytojas skiria visus reikalingus tyrimus, atlieka profilaktinius sveikatos patikrinimus sportuojantiems, kūno sudėties analizę, aerobinio (funkcinio) pajėgumo ir laktato tyrimus, kūno laikysenos tyrimą, nustato Jūsų fizinį pajėgumą ir sudaro Jums tinkamą fizinio krūvio programą. Sudarydamas fizinio krūvio programą, gydytojas įvertinęs tyrimų rezultatus, Jūsų sveikatos būklę ir lūkesčius, rekomenduoja Jums tinkamą fizinio krūvio dažnumą, intensyvumą, trukmę, krūvio tipą (pvz.
Dubens dugno raumenų stiprinimas
Kviečiame visas moteris, į dubens dugno raumenų treniruotes. Nuo jaunystės iki senatvės dubens dugno raumenys atlieka labai svarbią funkciją. Jie užtikrina šlapinimosi ir tuštinimosi kontrolę, turi įtakos seksualinio gyvenimo kokybei, yra taisyklingos laikysenos pagrindas, nes kartu su pilvo preso, nugaros raumenimis ir diafragma jie sudaro liemens korsetą. Vyresnio amžiaus moterims raumenų dugno treniruotės padės palaikyti bendrą raumenų tonusą, sumažins dubens organų nusileidimo riziką, atitolins menopauzę.
Dubens dugno mankšta padeda išvengti arba sumažinti tokias problemas kaip: šlapimo nelaikymas, mažojo dubens organų nusmukimas ar iškritimas. Dubens dugno raumenų mankšta ypač rekomenduojama moterims po gimdymo. Tai kompleksinė mankšta, kurios metu ypatingas dėmesys yra skiriamas dubens raumenims ir nugarai.
žymės:
Panašus:
- Vaikų Antakalnio Poliklinika: Kaip Užsiregistruoti ir Gauti Pagalbą?
- Antakalnio ligoninės vaikų priėmimo skyrius: viskas, ką reikia žinoti
- Šokiruojanti Antakalnio Vaikų Psichiatrijos Ligoninės Istorija ir Jos Paslaptinga Dabartis
- Rekyvos globos namai: pagalba ir rūpestis kiekvienam vaikui
- Vaikiška mezgimo mašina – kūrybiškas žaidimas, kuris įtrauks kiekvieną vaiką!