Pastaruoju metu vis daugiau moterų kreipiasi į specialistus dėl krūtų augmentacijos. Šiandien modernios technologijos ir novatoriški atlikimo metodai leidžia pasiekti itin dailų, natūraliai atrodantį rezultatą.
Chirurginiai Krūtų Didinimo Būdai
Šiai dienai krūtų didinimas, kaina, eiga skiriasi, priklausomai nuo kūno sudėjimo ir lūkesčių. Renkantis krūtų augmentacijos būdą, svarbu aiškiai žinoti, kokio rezultato norima. Visgi, jeigu sunku apsispręsti, kreipkitės į profesionalius gydytojus, kurie įvertinę situaciją, parinks tinkamiausią krūtų didinimo būdą. Žinoma, bet kuriuo atveju, būtina rūpintis savo sveikata ir laikytis gydytojo rekomendacijų.
1. Krūtų Didinimas Implantais
Krūtų didinimą implantais įprastai renkasi tos moterys, kurios turi plokščią krūtinės ląstą ir nedideles krūtis, po operacijos nori ryškesnio skirtumo. Be to, dažnai tokio tipo augmentacija atliekama ir intensyviai sportuojančioms moterims. Vienas dažniausių pasirinkimų - anatominiai (lašo formos) implantai. Šie pasižymi tuo, kad didesnė gelio tūrio dalis yra apačioje. Tad pasirinkus tokio tipo gaminį, išlaikoma natūrali krūtinės forma, kuri šiandien yra siekiamybė. Žinoma, šiuolaikiniai gaminiai yra ne tik apie grožį, bet ir patogumą. Norintiems komforto, specialistai siūlo rinktis net 30 % lengvesnius B-Lite implantus.
2. Krūtų Didinimas Riebalais (Lipofilling)
Natūralus krūtų padidėjimas apima savo riebalinio audinio persodinimas į tas kūno vietas, kuriose jo trūksta. Medicinos terminologijoje vartojamas žodis yra lipopildymas. Visų pirma, iš tam tikrų jūsų kūno vietų (tai gali būti pilvas, šlaunys, juosmuo, sėdmenys) paimamas reikalingas riebalų kiekis. Rankiniu būdu, stengiantis nesužaloti riebalų ląstelių, paimti riebalai yra patalpinami centrifugoje, kur nuo jų atskiriamas kraujas, riebiosios rūgštys ir kitos tolimesnėje procedūroje nereikalingos medžiagos. Tuomet prasideda pati krūtų didinimo riebalais operacija: nedidelėmis injekcijomis riebalai suleidžiami į krūtų audinius. Beveik visais atvejais dalis riebalų neprigyja (įprastai prigyja tik apie 50 proc. riebalų), todėl yra reikalingos specialios korekcijos. Operacijos, kuri trunka maždaug tris valandas, metu yra naudojama bendrinė nejautra, tačiau po krūtų didinimo riebalais krūtinės sritį ir vietas, iš kurių buvo imami riebalai, gali skaudėti. Kelias savaites po operacijos krūtys bus ištinusios, o visiškai riebalai prigis tik per kelis mėnesius. Tuo metu reikės vengti aktyvios fizinės veiklos.
Krūtų didinimas riebalais yra netinkamas liekno kūno sudėjimo merginoms ir moterims, tačiau joms gali būti pasiūlyta krūtis didinti naudojant krūtų implantų ir riebalų derinį.
Apibendrinant krūtų didinimo riebalais „pliusus“ ir „minusus“, pirmiesiems galima priskirti mažą krūtinės didinimo amplitudę (vos vienas ar du dydžiai) ir nedidelį riebalų prigijimo procentą, dėl kurio procedūrą dažniausiai tenka kartoti.
Chirurgas Sveikatos klinikoje Daktaras Martinas Adamsonas išsamiau aprašo riebalų pernešimo procedūrą: „Liebalų nusiurbimui naudojamas specialus riebalų nusiurbimo aparatas (pavyzdžiui, Water-Jet) su skirtingais nustatymais. Operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą ir trunka vidutiniškai valandą. Pooperacinės dienos rytą pacientas jau gali vykti gydytis namo, tačiau reikia žinoti, kad per artimiausias kelias savaites operuotose vietose bus patinimų ir mėlynių. Norėdami juos sumažinti iki minimumo, pacientui suteikiame kompresinius drabužius, imituojančius šias sritis. Be to, skiriame trombozės profilaktikai skirtą vaistą ir profilaktinį antibiotiką. Papildomai skaitykite mūsų ankstesnį įrašą apie mitus, kurie svyruoja aplink riebalų perkėlimo operaciją.
Natūralūs Krūtų Didinimo Būdai
Visai nebūtina gulti po skalpeliu, ryžtis injekcijoms, juk yra būdų, kaip padidinti krūtinę be operacijų. Kadangi krūtys - itin svarbi kūno dalis daugeliui moterų, pradėkime nuo šių moteriškų grožybių sudėties. Krūtį sudaro pieno liauka, aplink ją - riebalinis audinys. Krūtis prilaiko tik vienas raumuo - poodinis kaklo raumuo, kuris yra nuo antro šonkaulio srities iki apatinio žandikaulio, ir odos trikampis nuo krūtinės pagrindo iki smakro. Su amžiumi, veikiant gravitacijai, dėl dietų, maitinant krūtimi, oda išsitampo. Todėl atsakymas, kaip be operacijų padidinti krūtis, būtų toks: rūpintis odos trikampio stangrumu ir elastingumu bei vienintelio raumens treniravimas.
1. Sportas
Būtent kaklo raumeniui reikia skirti maksimalų dėmesį sporto salėje. Didysis ir mažasis krūtinės raumenys, nepaisant pavadinimo, yra atsakingi už pečių, menčių, rankų judėjimą, o krūtinės grožiui didelio poveikio neturi. Be to, esant žemai pieno liaukos pozicijai (moteriškas tipas), ištreniravus šį raumenį, pieno liauka kabos kaip kultūristams. Jei pozicija aukšta (vyriškas tipas), dėl gausių jėgos treniruočių krūtinė iš tiesų vizualiai atrodys didesnė, bet ir krūtinės ląsta paplatės. Todėl pratimų pasirinkimas priklauso nuo individualių anatominių ypatumų. Na, o prieš stojant į kovą reikia susirasti trenerį, kad jis sudarytų jums individualią programą. Labai veiksmingi atsispaudimai, svarmenų kilnojimai, plaukimas krauliu, apskritai plaukimas. Tik atsiminkite - sportas veikia ne krūtinės dydį, o jos formą ir aukštį.
Šie pratimai gali būti atliekami namuose bet kuriuo metu. Tik nepamirškite, kad, norėdamos pasiekti geriausių rezultatų, turėsite tam skirti nemažai laiko ir pastangų.
- Atsispaudimus galime vadinti klasikiniu krūtinės stiprinimo ir stangrinimo pratimu. Jie itin efektyvūs ir padidina krūtinės ląstos raumenų tonusą. Kai darote atsispaudimus, delnai visu savo paviršiumi turi remtis į grindis, rankos būti pečių plotyje, o keliai suglausti arba vos praskėsti. Tokia poza duoda geriausių rezultatų. Taigi, įkvėpkite ir, visu kūnu lenkdamos rankas žemyn, artėkite prie žemės ir vėl kilkite į viršų.
- Kad atliktumėte šį pratimą, pirmiausia atsisėskite ant kėdės ir rankas padėkite ant klubų. Tuomet visa jėga stenkitės pasukti viršutinę kūno dalį į kairę pusę. Nugara tuo metu turi būti tiesi.
- Atsistokite ant kelių taip, kad jie būtų šiek tiek praskėsti. Tuomet pasilenkite, kad galva atsidurtų ties klubais. Atlikdamos pratimą, stenkitės iki galo įtempti krūtinės raumenis. Kartokite 4-6 kartus. Tada, sėdėdamos ant kelių, ištempkite prieš save koją. Lėtai leiskitės žemyn, kol krūtine paliesite klubus, paskui ištieskite prieš save rankas ir lenkitės, kol delnai ir kakta pasieks grindų paviršių.
- Šis pratimas paprastas, tačiau efektyvus ir greitai atliekamas. Turėdamos laiko, jį padaryti galėsite netgi darbe. Suglauskite delnus lygiagrečiai ties krūtine ir, kiek tik galite, stipriai suspauskite. Palaikykite 10 sekundžių.
2. Kremai
Ne mažiau svarbus vaidmuo tenka ir gamtinei liemenėlei, taip pat iškirptės ir visos krūtinės odai. Paprasčiausias būdas padidinti krūtis namų sąlygomis - pasinaudoti grožio priemonėmis. Nebūtina rinktis kremus būtent šiai sričiai. Kita vertus, ne visi kremai kūnui tinka krūtinei. Jei kremai drėkina, maitina, stangrina, drąsiai tepkite jais krūtinę. Jei kremas anticeliulitinis, geriau jį tepkite ant kitų strategiškai svarbių kūno vietų. Vieni kremai tirpdo riebalus, kiti vėsina, mažina paburkimus - abu variantai biustui netinka.
Be drėkinančių eterinių aliejų ir vitaminų kremuose yra komponentų, kurie turi dvejopą poveikį. Pirmi - įvairiausi fitoestrogenai (augalinės kilmės medžiagos, giminingos moteriškiems lytiniams hormonams), kurie gaunami iš sojų ir kai kurių kitų augalų. Baimintis nėra pagrindo, dėl jų poveikio geriau priimame savus hormonus. Antro tipo komponentai gerina mikrocirkuliaciją, kad daugiau kraujo priplūstų į pieno liaukas (žydras molis, kigelinas). Poveikis greitas, tiesa, trumpalaikis - pieno liaukos pabrinkimas. Reguliariai (ne mažiau nei du mėnesius) naudojamos šios priemonės ne tik išsaugo stangrumą, elastingumą, bet ir pakelia krūtis. Galiausiai krūtinė kilsteli, todėl vizualiai atrodo didesnė.
3. Masažas
Krūtinės priežiūros priemonių veiksmingumą padidinsite tinkamai jas tepdamos. Masažas sustiprins kraujotaką, padidins tonusą, be to, tai profilaktiškai saugo nuo krūtų suglebimo. Štai keli metodai. Rankų masažas atliekamas švelniais paglostymais ir paplekšnojimais. Priešingu atveju galima pakenkti pieno liaukoms, ištempti krūtinės odą. Delnuose sušildykite nedidelį kiekį kremo ar aliejaus. Kaire ranką apveskite dešinę krūtį, dešinę - kairę. Dabar pasukite delnus horizontaliai ir atlikite paspaudimus nuo krūtinės link smakro. Masažui skirkite 10 - 15 min. per dieną. Vandens masažas yra kontrastinis dušas krūtinei ir iškirptei. Vandens srovę leiskite tesukamaisiais judesiais, 2 - 3 min. vienai pusei, paskui - kitai. Galima išbandyti ir refleksoterapiją, veikiant tam tikrus taškus, tik tam reikės specialisto, nes reikia tiksliai žinoti, kur yra tam tikri taškai ant kūno. Po bet kokios rūšies masažo patariama užsisegti liemenėlę papildomam krūtinės palaikymui. Beje, krūtinę pakeliančių liemenėlių poveikis patikrintas - tai idealus būdas turėti gražias krūtis.
4. Mityba
Iš karto pasakysime - nuo kopūstų ir mielių krūtinė nepadidės. Deja, nėra tokių dietų, maisto produktų ar tablečių, kurios galėtų padidinti bustą. Užtai sojų baltymą - natūralų fitoestrogeną, įeinantį į kremų sudėtį, organizmas puikiai įsisavina, oda išlyginama, pastangrinama, tad krūtinė iš karto pagražės.
5. Laikysena
Stebėkite savo laikyseną. Jei jūsų kūnas sustingęs klaustuko pozicijoje, krūtinė atrodo mažesnė, ne tokia patraukli, kokia iš tiesų yra. Atkreipkite dėmesį į garsenybes renginiuose - jų nugara tiesi, pečiai atlošti, kaklas patemptas, pilvas įtrauktas. Atsistokite prieš veidrodį ir imituokite jų laikyseną. Įsitikinsite, kad tinkama laikysena akimirksniu kilstelės krūtinę. Iš dalies garsenybių galima pasimokyti ne tik laikysenos, bet ir požiūrio į save. Užuot koncentravus dėmes į trūkumus, imkite pavyzdį iš aktorių - jos didžiuojasi tuo, kuo jas apdovanojo gamta.
Kiti Būdai Pakelti Krūtinę
Deja, įvairūs gyvenimo veiksniai, tokie kaip nėštumas, žindymas ar amžius, gali neigiamai paveikti krūtinę. Be abejo, yra daugybė būdų pakelti krūtims. Taigi, nelieka nieko kito kaip išbandyti pigesnius, kiekvienai prieinamus būdus patobulinti savo išvaizdą. Laimei, žemiau pateikiami metodai padės susigrąžinti norimą stangrumą bei išvaizdą.
- Masažuokite su migdolų aliejumi bei alavijo želė. Seniai žinoma, kad alavijas puikiai stangrina odą. Jis jau daugelį amžių buvo naudojamas pašalinti smulkioms raukšlelėms, kadangi efektyviai drėkina odą. Krūtų masažui taip pat galite naudoti migdolų aliejų. Jis paskatina kraujotaką, o tai užtikrins krūtų aprūpinimą reikiamomis medžiagomis.
- Sveikai maitinkitės. Sveika mityba yra ne tik geros savijautos, bet ir išvaizdos pagrindas. Krūtis prilaikantiems raumenims yra ypač svarbūs baltymai, todėl į mitybą būtinai įtraukite jų turinčius produktus, tokius kaip liesa mėsa, kiaušiniai, pieno produktai. Be to, tam, kad galėtumėte džiaugtis gražia krūtų forma, nepraleiskite progos suvalgyti kopūsto, pomidorų, kalafijorų, brokolių, morkų bei kitų šviežių daržovių. Jose gausu kalcio bei įvairių vitaminų, kurie užtikrins, kad krūtinė neprarastų formos.
- Alyvuogių aliejus. Jau seniai kalbama apie alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Šiame aliejuje yra ne tik gausu antioksidantų bei vitaminų, bet ir odą stangrinančių savybių. Krūtis masažuojant su alyvuogių aliejumi, teigiamą poveikį išvysite jau po poros dienų.
- Kiaušinio trynys bei agurkas. Įrodyta, kad agurkas padeda sustangrinti odą. Būtent todėl jis yra naudojamas pridengti akims SPA centruose, iš jo yra gaminamos įvairios kaukės. Tuo tarpu kiaušinio trynyje gausu odą prisotinančių medžiagų. Pasigaminus kaukę iš šių dviejų produktų, iš karto pajausite skirtumą. Tam tereikia vaisių sutrinti, gautą masę sumaišyti su tryniu ir mišiniu patepti krūtis. Maždaug pusvalandį palaukite ir nuplaukite šiltu vandeniu. Darykite tai kas dieną ir jau po savaitės pastebėsite skirtumą.
- Plaukimas. Pasirodo, pakanka vos 30 minučių treniruotės tam, kad pamažu sutvirtėtų krūtis prilaikantys raumenys.
Mitai ir Faktai Apie Krūtų Didinimą
Virtualioje erdvėje netrūksta informacijos, kad krūtinę galima pasididinti valgant tam tikrus produktus, pavyzdžiui, sojos baltymą. Visgi mitybos specialistė Eglė Saulevičienė tv3.lt nurodė, kad tai tėra didelis mitas.„Tai yra visiška nesąmonė, kad maistu gali pasididinti krūtinę. Krūtinės dydis priklauso nuo genetinių faktorių arba nuo organizmo vidaus produktų - hormonų, kurie gali daryti įtaką pieno liaukų gamybai. Tačiau nebus taip, jog suvalgysi bananą ir tau padidės krūtinė.
Fitneso treneris ir knygų apie sveiką gyvenseną autorius Andrius Pauliukevičius tv3.lt nurodė, kad jokiais fiziniais pratimais krūtinės taip pat padidinti neišeis.„Su pratimais, treniruokliais ar svareliais nieko negalima padaryti. Tie, kas sako priešingai, tiesiog apgaudinėja. Moteriai padidinti krūtinės raumenų apimtis kaip ir bet kurių kitų raumenų apimtis labai ženkliai praktiškai neįmanoma, nes raumenų augimas priklauso nuo vyriško hormono testosterono lygio. Kuo jis aukštesnis, tuo raumuo lengviau auga. Moteris natūraliai aukšto testosterono neturi.
Fitneso treneris atkreipia dėmesį, kad dauguma profesionalių bikinio fitneso sportininkių turi silikonines krūtines, nes, kaip tvirtina A. Pauliukevičius, sportu krūtinės nepadidinsi.
Fitneso treneris atkreipia dėmesį, kad sportuojant ir laikantis dietos krūtinė gali tik mažėti.„Krūtinės sumažėjimą labiausiai lemia dietos - kalorijų deficitas. Kai riebalai dega, jie dega nuo viso kūno, taip pat ir nuo krūtinės. Gali moteris vėl pradėti valgyti daugiau - užpakalis, šlaunys, vėl sustorės, tačiau krūtinė dažniausiai nebesugrįš į buvusį dydį. Krūtinė lieka mažesnė, o oda - ištempta“, - kalba A. Jis sako, kad neįmanoma suploninti ar padailinti tik tam tikrą kūno dalį - pavyzdžiui, tik šlaunis ar liemenį. Svoris, sako jis, krenta nuo visur vienodai, o raumuo išryškėja, kai sumažėja riebalinis sluoksnis.
Svarstymai Prieš Krūtų Didinimo Operaciją
Nuspręsti, ar tikrai reikia Krūtinės dydį labiausiai lemia genai, todėl natūraliai padidinti krūtinę senaisiais močiutės receptais valgant daugiau mielinės tešlos - neįmanoma. Vienintelė išeitis - plastinė krūtų operacija. Visgi ji yra rekomenduojama tik tada, kai moteris yra visiškai įsitikinusi, jog jai to tikrai reikia ir operacija neabejotinai pagerins gyvenimo kokybę. Nerekomenduojama atlikti operacijos, jei siekiama susirasti partnerį, geresnį darbą ar pan. Tik tvirtai nusprendusi dėl operacijos, moteris gali kreiptis į plastikos chirurgą. Ne tartis su draugėmis ar naršyti internete, bet užsirašyti išsamiai gydytojo konsultacijai, kurios metu ir sudėliojami visi taškai ant i. Tik specialistas gali išsiaiškinti pacientės poreikius, lūkesčius, atlikti krūtų ir krūtinės ląstos matavimus, aptarti pasiruošimą operacijai, eigą, pooperacinį laikotarpį ir kompetentingai atsakyti į visus iškilusius klausimus.
Specialistą visuomet rekomenduojama išsirinkti tik po pirminės konsultacijos. Labai svarbus abipusis ryšys tarp gydytojo ir paciento. Jei gydytojas sugeba atsakyti į klausimus ir ieško geriausio būdo išspręsti paciento problemas, tuomet ir verta tęsti tolimesnį bendravimą. Šiais laikais galima nesunkiai rasti kitų pacientų atsiliepimų apie gydytojus, todėl verta atkreipti į tai dėmesį. Visgi aklai pasitikėti kito žmogaus komentarais nereikėtų, būtina pačiai atvykti ir pabendrauti su savo būsimu gydytoju akis į akį.
Šiandien krūtų korekciją galima atlikti dviem būdais: implantais ir panaudojant savus riebalus (dažnai kyla klausimas ar galima panaudoti kito žmogaus riebalinį audinį, atsakymas - tikrai ne). Riebalų persodinimas - kompleksinė procedūra, kai nuo tam tikrų kūno vietų (pvz., pilvo, šlaunų) nusiurbtas riebalinis audinys atitinkamai paruošiamas injekcijoms į norimas kūno vietas (pvz., krūtis). Deja, ne visas persodintas riebalinis audinys prigyja (remiantis moksliniais tyrimais bei gydytojų praktika, riebalų prigijimas siekia ~50 proc.), todėl tokio tipo operacijos dažniausiai kartojamos po kelis kartus, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Be to, kartais riebalų persodinimas nėra tinkamas būdas krūtims didinti. Rečiau šis metodas tinka liekno kūno sudėjimo moterims, kurios neturi pakankamai riebalinio audinio kitose kūno vietose.
Nusprendus krūtinės didinimą atlikti implantais, atliekami detalūs moters krūtų matavimai, po kurių plastikos chirurgas (ne draugė) parenka būtent tuos krūtų implantus, kurie yra tinkamiausi. Tai priklauso nuo moters kūno sudėjimo, krūtinės formos, krūtinės ląstos ir pageidavimų. Vienas, pats geriausias implantas neegzistuoja. Jų yra visa paletė ir su kiekvienu implantu galima pasiekti puikų ir patrauklų rezultatą. Šiuo metu rinkoje yra ne tik apvalių ar lašo formos (anatominių) implantų, bet ir naujausių - ergonominių, kurie šiek tiek keičia formą, priklausomai nuo to, moteris stovi ar guli. Visi implantai turi savo privalumų ir trūkumų, todėl renkantis produktą, reikia tikrai gerai pasverti visus „už“ ir „prieš“ ir su specialisto pagalba išsirinkti tinkamiausią.
Visų pirma, svarbu nusiteikti, jog po operacijos bus tam tikrų apribojimų, todėl reikėtų labai gerai pagalvoti, kuris metų laikas yra mažiausiai aktyvus. Tai yra svarbu, nes pooperaciniu laikotarpiu moteris negali sportuoti, kilnoti sunkesnių daiktų, turi dėvėti specialią liemenėlę bei būti kantri apie 3-4 mėnesius, kol sulauks galutinio operacijos rezultato. Dažnai klaidingai manoma, jog krūtų operacija priverčia kardinaliai keisti gyvenimo būdą ir kasdieninius įpročius visam laikui, bet iš tiesų taip nėra. Aktyvumas yra ribojamas tik gijimo proceso metu. Pati krūtinės didinimo implantais operacija trunka apie 1-1,5 valandos, taikant bendrąją nejautrą, tad skausmo operacijos metu nejaučiama. Galutinis operacijos rezultatas yra vertinamas po 6 mėnesių nuo operacijos dienos. Tiek laiko užtrunka, kol suminkštėja krūtų audiniai ir krūtinė natūraliai „susiguli“. Pooperaciniai randai tampa mažiau pastebimi maždaug po 6 mėnesių. Šiais laikais krūtininis randas lieka labai minimalus, apie 3-4 cm, o, esant poreikiui, jį galima dar labiau sumažinti lazeriu.
Taip pat būtina suvokti, kad laiko atsukti neįmanoma. Bėgant metams ar kintant kūno masei, krūtys yra linkusios keisti išvaizdą, formą ir tūrį, todėl, praėjus 10-15 metų po operacijos, rekomenduojama atlikti koreguojamąsias krūtų operacijas. Korekcijos reikalingos ne dėl to, kad būtina keisti implantą, bet todėl, kad krūtys pakito ir pakeitė formą. Būtent dėl ateities korekcijų, dar prieš pirmąją operaciją rekomenduojama pagalvoti, ar esate pasiruošusi ir būsimoms korekcijoms.
Dažnai baiminamasi, jog po operacijos moteris atrodys akivaizdžiai nenatūraliai, tačiau tai yra netiesa. Krūtų implantus galima parinkti tokius, kad niekas net nesupras, jog moteris yra su implantais. Taip pat klaidingai manoma, kad implantai trukdo žindyti kūdikį, tačiau implantas yra dedamas po liauka arba raumeniu, todėl žindymui jokios įtakos neturi. Priešingai, kai kuriais atvejais, pvz., kai moteris turi įdubusius spenelius, gali net ir padėti, todėl bijoti tikrai nėra ko.
žymės:
Panašus:
- Gyvūnų Globa Vilniuje – Greita ir Patikima Pagalba Visą Parą
- Sužinokite, kiek valandų miego reikia jūsų kūdikiui – ekspertų patarimai ir paslaptys!
- Skubios pagalbos gidas: ką daryti, kai 4 metų vaikas karščiuoja ir netuštinasi?
- Kūdikis Nukrito Nuo Lovos: Skubūs Veiksmai ir Saugumo Patarimai Tėvams
- Širdelę uždegančios dainelės vaikams – žodžiai, kurie sužavės kiekvieną mažylį!