Tinkami mitybos įpročiai ir aktyvus gyvenimo būdas yra pagrindinės, tačiau ne vienintelės, sveiko gyvenimo dalys. Juk žmogaus sveikata priklauso nuo jo mitybos, gyvenimo būdo, aplinkos, paveldimumo ir tik 7 % nuo medicinos.
Pirmas žingsnis siekiant geresnės sveikatos - teisingo maisto raciono sudarymas. Mūsų „gyvybės grandinę“ sudaro šešios grandys:
- baltymai
- riebalai
- angliavandeniai
- vitaminai ir su jais susiję fitonutrientai
- mineralai
- fermentai
Visos šešios grandys yra tarpusavyje susijusios. Jeigu bent viena grandis nusilpsta (tai yra trūksta kokios nors vienos grandies), tai visumoje gali susilpninti mūsų sveikatą. Mes esame sveiki tiek, kiek yra stipri mūsų „gyvybės grandinė“.
Baltymai yra būtina ląstelių statybinė medžiaga ir atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas: hemoglobinas perneša deguonį į audinius, insulinas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, aktinas ir miozinas atsakingi už raumenų funkcijos reguliavimą ir t.t. Iš baltymų organizmas sintetina fermentus ir hormonus.
Riebalai - tai tik viena lipidų sudėtinė dalis. Tai yra alkoholio ir riebiosios rūgšties arba riebiųjų rūgščių derivatai. Gyvūliniuose riebaluose, svieste ir margarine daugiausia yra prisotintųjų riebalų. Augaliniuose riebaluose ir žuvyje daugiau yra neprisotintų riebiųjų rūgščių. Labai svarbios yra linolinė ir linoleninė rūgštys, kurias yra būtina gauti su maistu. Optimalus riebalų kiekis maiste yra ne daugiau 30 %, o prisotintųjų riebalų kiekis - ne daugiau 10 %.
Angliavandeniai suteikia organizmui energiją. Mes gauname juos iš cukraus, krakmolo ir pluoštinių medžiagų. Pluoštinės medžiagos žmogaus organizme yra nesuvirškinamos, bet jos atlieka labai svarbų vaidmenį atliekų šalinime iš virškinamojo trakto.
Vitaminai ir su jais susiję fitonutrientai nedideliais kiekiais yra būtini normaliai organizmo funkcijai, bet juos reikia gauti pastoviai. Mineralai - būtina kaulų masės, minkštųjų audinių, raumenų, kraujo ir nervų audinių sudėtinė dalis.
Fermentai kaip katalitiškai aktyvios medžiagos pagreitina biochemines reakcijas. Teisingos mitybos pagrindas yra „mitybos piramidė“, kurios didžiąją (apatinę) dalį sudaro grūdinės kultūros - 6-11 porcijų per dieną. Toliau seka vaisiai ir daržovės - 3-5 porcijos per dieną; baltymai - 2-3 porcijos per dieną. Ir tik pačioje paskutinėje vietoje yra riebalai, aliejai ir saldumynai - jų geriau vartoti kiek galima mažiau.
Dažnai blogos sveikatos pagrindas yra padedamas jau vaikystėje, kuomet yra vartojamas perdirbtas maistas, daug saldumynų, riebaus ir sūraus, mažai daržovių ir vaisių. Pakeliui iš laukų iki virtuvės stalo, produktai praranda dalį savo vertės, dėl ko žmogus negali iš jų gauti visų naudingų medžiagų.
Žvynelinė
Užsikrėsti žvyneline negali niekas, o susirgti - bet kas. Pasaulyje žvyneline serga daugiau nei 125 mln. žmonių, tačiau ne visi gauna jiems reikalingą gydymą. Laiku taikomas veiksmingas gydymas sumažina ligos naštą žmogui, jo šeimai ir visuomenei. Pasaulinės žvynelinės dienos tikslas - atkreipti visuomenės, politikų ir medikų dėmesį į žvyneline sergančiųjų problemas, jų gyvenimo kokybę ir socialinę izoliaciją.
Žvynelinė (psoriazė) yra lėtinė uždegiminė odos liga, kuri sukelia kūno odos, galvos plaukuotosios dalies bėrimus ir nagų pažeidimus. Dažniausiai pažeidžiami lenkiamieji alkūnių ir kelių paviršiai, kryžkaulio sritis, plaukuotoji galvos dalis. Žvynelinė pažeidžia sąnarius, jie tinsta, deformuojasi, vargina skausmai, darosi sunku judėti. Ligai progresuojant, atsiranda neįgalumas. Įrodyta, kad ši liga neužkrečiama.
Modernus žvynelinės gydymas - sudėtiniai dviejų veikliųjų medžiagų, vietinio poveikio gliukokortikoidų ir vitamino D3 preparatai. Šie patogūs, tik vieną kartą per dieną vartojami, vietinio poveikio vaistai pritaikyti galvos ir kūno odos bėrimams. Ligos paūmėjimai gali būti veiksmingai gydomi ultravioletiniais spinduliais (fototerapija). Kai neveiksmingas tradicinis sisteminis gydymas ar fototerapija, sunkiai žvynelinei gydyti skiriami biologiniai vaistai.
GNLD Mitybos Papildai
Tam, kad kompensuoti šį trūkumą, milijonai žmonių visame pasaulyje naudoja mitybos papildus - maisto koncentratus. GNLD kompanija buvo įkurta JAV 1958 metais. Šiuo metu ji turi oficialias atstovybes drauge su ofisais daugiau nei 55 pasaulio šalyse: Amerikoje, Afrikoje, Australijoje, Europoje, Azijoje, Ramiojo vandenyno regione.
GNLD mitybos papildai yra sukurti žinomų mokslininkų, gydytojų ir mitybos srities specialistų. Atsižvelgdama į visus mūsų „gyvybės grandinės“ poreikius, gamindama mitybos papildus GNLD vadovaujasi natūraliu maistu.
Reikalavimai žaliavai yra labai griežti. Yra naudojami geriausi pasiekiami gamtiniai komponentai. Renkamasi kokybė, o ne žiūrima į kainą. Žaliavos kokybė daro didelę įtaką visom produkto savybėm. Tik po to, kai komponentai yra pripažinti atitinkančiais GNLD standartus, jie yra paleidžiami į gamybą.
Carotenoid Complex
Carotenoid Complex - tai mitybos papildas, kuris siūlo pilnavertį optimalaus kiekio karotenoidų, esančių daržovėse ir vaisiuose, pasirinkimą . Karotenoidai - tai pigmentinės medžiagos, kurios suteikia spalvą daržovėms ir vaisiams. Šiai dienai yra žinoma apie 600 karotenoidų. Karotenoiduose yra apsaugančios organizmą medžiagos. Karotenoidai - tai ląstelės apsauginė medžiaga nuo laisvųjų radikalų ir laisvojo deguonies, kurie dirgina ir oksiduoja ląstelę.
GNLD laiko Carotenoid Complex pačiu svarbiausiu mitybos papildu, kurį mokslas ką tik išrado. Jame yra daugiau negu šimtas įvairių natūralių karotenoidų. Produkto vystymas truko 7 metus. Gaminant Carotenoid Complex, yra naudojami tik patikrinti vaisiai ir daržovės: pomidorai, morkos, špinatai, raudonoji paprika, braškės, abrikosai ir persikai.
Žmogaus organizmas nesugeba sintetinti karotenoidų, todėl juos yra būtina gauti su maistu. Karotenoidai - vitamino A provitaminiai. Iš karotenoidų organizme sintetinasi reikalingas vitamino A kiekis, visa kita ištirpsta organizme.
Karotenoidai tirpsta riebaluose. Jie kaupiasi riebalus laikančiuose audiniuose organizme, neutralizuodami laisvuosius radikalus ir būdami antioksidantais riebalinėje terpėje.
Karotenoidų nauda:
- apsaugo organizmą nuo ligų
- pagreitina gijimą
- ląstelių lygyje pagerina imuninės sistemos veiklą
- sumažina cholesterolio kiekį kraujyje
- apsaugo nuo apšvitinimo
- puiki apsauga akims
- apsaugo plaučių ląsteles
- apsaugo skydliaukę
- apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, tuo pačiu pagreitina įdegį
- gali sustabdyti širdies susirgimus ir palengvinti jau atsiradusius
Flavonoid Complex
Flavonoid complex - tai GNLD mokslininkų sukurtas mitybos papildas, sudarytas iš flavonoidų. Flavonoidai atstovauja didelę augalinių cheminių medžiagų šeimą. Yra žinoma daugiau nei 4000 flavonoidų. Pagal savo cheminę struktūrą jie yra priskiriami polifenolams.
žymės:
Panašus:
- Sinusito gydymas vaikams: veiksmingi būdai ir patarimai
- Vėjaraupiai vaikams: simptomai, gydymas ir kada kreiptis į gydytoją
- Dantų gydymas su narkoze vaikams: ar tai saugu?
- Padidėjęs plaukuotumas nėštumo metu: sužinokite priežastis ir efektyviausius sprendimo būdus!
- Atpažinkite Afrikos vaiko pilvo skausmo priežastis – būtini faktai kiekvienam tėvui!