Šiame straipsnyje plačiau papasakosime apie natūralaus maitinimo privalumus ne tik mažyliui, bet ir mamai, taip pat apie tai, kiek laiko derėtų tęsti žindymą. Gerai žinoma, kad mamos pienas atlieka svarbų vaidmenį stiprinant kūdikio imunitetą. Vienas nuostabiausių jos kūrinių yra motinos pienas. Jis kūdikiui teikia visa, ko reikia sveikai augti ir vystytis.
Natūralaus maitinimo privalumai vaikui
Natūralus maitinimas yra svarbus užsimezgant jūsų ryšiui su kūdikiu. Žindymas kūdikiui reiškia ne tik pasitenkinimą teikiantį maisto šaltinį, bet ir šilumą, ir saugumą, o jums žindymas - brangų laiką, per kurį užmegsite ypatingą ryšį su savo kūdikiu.
Imuniteto stiprinimas
Motinos piene yra specifinių imunoglobulinų A. Imunoglobulinai - tai molekulės, kuriomis organizmas ginasi nuo infekcijas galinčių sukelti mikroorganizmų. Motinos piene esantys imunoglobulinai A saugo mažylio virškinimo sistemą nuo pavojingų bakterijų, galinčių sukelti ligas. Taip pat motinos piene yra ir kitų medžiagų, kurios padeda sustiprinti mažylio imunitetą. Žindomi vaikai rečiau ir lengviau perserga kvėpavimo takų, vidurinės ausies ir šlapimo takų infekcijomis.
Jis turi kūdikio organizmą saugančių komponentų, tarp jų antikūnių ir prebiotikų, padedančių apsaugoti kūdikį nuo tokių problemų, kaip pilvuko skausmai ir ausų infekcijos. Prebiotikai, randami motinos piene, yra specialios medžiagos, skatinančios gerųjų bakterijų dauginimąsi kūdikio virškinimo sistemoje. Pakankamas tokių bakterijų kiekis padeda apsisaugoti nuo blogųjų bakterijų ir taip stiprina natūralią kūdikio organizmo gynybą. Mamos piene taip pat yra daug LCP rūgščių. Motinos pienas taip pat gali padėti kūdikiui apsisaugoti nuo galimos astmos vaikystėje. Nustatyta, kad natūraliai maitinami kūdikiai vėliau gyvenime daug rečiau serga alerginėmis ir autoimuninėmis ligomis (pvz., I tipo cukriniu diabetu).
Mokymasis nepersivalgyti
Naujagimiui ar kūdikiui krūties žindimas - sunkus darbas. Todėl jis mokosi žįsti tiek, kiek užtenka pasisotinti ir ne daugiau. Su buteliuku viskas yra atvirkščiai. Buteliuką žįsti yra nesunku. Kai kurie pieno mišiniai yra specialiai paskaninti, kad vaikas jų norėtų kuo daugiau. Natūraliai maitinti kūdikiai vėliau gyvenime daug rečiau valgo tik tam, kad „nuramintų nervus“.
Mažesnė staigios mirties tikimybė
Staigios kūdikių mirties sindromas - tai netikėta, dažniausiai iki tol buvusio visiškai sveiko kūdikio mirtis, kurios priežasties negali paaiškinti net pomirtiniai tyrimai ir skrodimas. Yra daug hipotezių, mėginančių paaiškinti tokių nelaimių priežastis. Tačiau taip pat yra atlikta mokslinių tyrimų, kurių metu nustatyta, jog natūraliai maitinami kūdikiai turi net iki dviejų kartų mažesnę tikimybę mirti nuo šio sindromo.
Aukštesnis intelekto koeficientas
Natūraliai maitinti kūdikiai užaugę turi iki 7-10 balų aukštesnį intelekto koeficientą (IQ), nei kūdikiai, kurie užaugo maitinami mišinukais. Tačiau nėra nustatyta, ar tokių rezultatų pasiekiama dėl natūralaus maitinimo ar dėl to, jog šie vaikai augo šeimose, kuriose buvo labiau rūpintasi jų fizine ir emocine gerove.
Natūralaus maitinimo privalumai motinai
Žindymas yra svarbus ne tik besivystančiose šalyse. Žindymas svarbus ne tik besivystančiose šalyse. Žindymas yra svarbus užsimezgant jūsų ryšiui su kūdikiu. Fizinis artumas, kai laikote kūdikį žindantį jūsų krūtį, natūraliai skatina stipresnį ryšį per lytėjimą ir bendravimą su kūdikiu - kalbėjimą, akių kontaktą ir supimą.
„Gerieji“ hormonai
Žindant motinos organizme gaminasi du svarbūs hormonai - oksitocinas ir prolaktinas. Šie hormonai atpalaiduoja ir sukelia ramybės pojūtį. Jie taip pat padeda gimdai grįžti į būklę iki nėštumo, slopina kiaušinėlių brendimą kiaušidėse ir ovuliaciją. Kalbant paprasčiau - sudaro natūralią apsaugą nuo nėštumo. Tik nereikia pamiršti, jog ši apsauga nėra šimtaprocentinė ir su kiekvienu žindymo mėnesiu darosi vis mažiau patikima!
Kūdikio žindymas stimuliuoja hormono oksitocino, išskyrimą. Kai jūsų kūdikis pradeda žįsti pirmą kartą, šis hormonas skatina pieno išsiskyrimą ir tuo pat metu traukia jūsų gimdą. Gimdos susitraukimai mažina pogimdyminį kraujavimą ir padeda gimdai sugrįžti į normalų dydį. Oksitocinas taip pat daro teigiamą įtaką jūsų emocijoms.
Pagalba metant svorį
Krūtimi maitinanti moteris per dieną sunaudoja apie 500 kcal - tiek kalorijų galima „sudeginti“ vieną valandą važinėjant dviračiu. Pieno gamyba reikalauja moters organizme mobilizuoti maistines ir biologiškai aktyvias medžiagas ir „sudeginti“ būtent nėštumo metu priaugtus riebaliukus.
Kita žindymo nauda yra ta, kad jis yra sveikas būdas atsikratyti dalies nėštumo metu sukauptų riebalų. Palaipsniui metamas svoris visada yra saugiausias.
Mažina įvairių ligų riziką
Žindžiusi moteris vėliau gyvenime turi mažesnę riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, II tipo cukriniu diabetu, krūties, kiaušidžių ir gimdos vėžiu. Rizika ne tik yra mažesnė, bet ir pačių ligų pasireiškimas dažnai būna vėlesnis. Pavyzdžiui, žindžiusios moterys krūties vėžiu gali susirgti maždaug dešimtmečiu vėliau nei nežindžiusios.
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad žindymas turi ir daugiau privalumų: pagerėja žindančios moters medžiagų apykaita, sumažėja osteoporozės ir įvairių vėžio formų susirgimo rizika.
Taupo pinigus
Natūralus maitinimas yra pigesnis nei maitinimas kokybiškais mišiniais. Kadangi natūraliai maitinamas vaikas serga rečiau ir lengviau, mažiau išleidžiama ir mažylio gydymui.
Kiek laiko žindyti ir kada sustoti?
Natūralaus maitinimo metu naujagimis ar kūdikis žindomas tuomet, kai pats parodo, kad yra alkanas. Kiekviena mama greitai išmoksta atpažinti šiuos vaiko signalus. Dažniausiai vienas žindymo seansas tęsiasi 20-45 min. Jeigu vaikas valgo labai lėtai ar ilgai, jeigu retai prašosi valgyti, verta sunerimti - tai gali būti įvairių ligų pirmasis požymis. Įtarus, kad vaiko žindymas gali būti sutrikęs, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikius maitinti išskirtinai tik motinos pienu iki 6 mėn. amžiaus. Vėliau iki vienerių metų amžiaus primaitinti mišiniais ir įvedinėti į mažylio mitybos racioną įvairius maisto produktus. Nėra nustatyta, kad ilgesnis nei vienerių metų vaiko maitinimas motinos pienu galėtų būti kenksmingas vaikui ar pačiai mamai.
Visame pasaulyje medikai ir vaikų priežiūros specialistai rekomenduoja rinktis tik natūralų maitinimą. Tik tais atvejais, kai jis yra neįmanomas dėl motinos ar vaiko ligų, pieno trūkumo, pereiti prie maitinimo mišiniais ar kitos moters pienu. Nors šiuolaikiniai pieno mišiniai ir yra sukurti stengiantis kuo labiau priartėti prie natūralaus motinos pieno, dar nė vienas mišinys, deja, negali jo pakeisti.
Sveikatos priežiūros įstaigose turi būti diegiami Tarptautinio motinos pieno pakaitalų rinkodaros kodekso reikalavimai ir užtikrinama kūdikių ir mažų vaikų žindymo apsauga, rėmimas ir skatinimas, suteikiant atitinkamą objektyvią, mokslinę informaciją ir patarimus sveikatos priežiūros darbuotojams, atsižvelgiant į jų pareigas. Jose neturi būti reklamuojami motinos pieno pakaitalai, žindukai ir kiti dirbtiniam maitinimui skirti gaminiai ir aprašai, platinama gamintojų ar platintojų tiekiama medžiaga, išskyrus informacinę ar mokomąją medžiagą ir jos naudojimui reikalingą įrangą, kuri nemenkintų žindymo.
Kūdikių žindymas neginčijamai būtinas kūdikiui ir labai svarbus motinos sveikatai, todėl būtina siekti, kad kuo daugiau moterų ir kuo ilgiau žindytų savo kūdikius.
Gimus kūdikiui, neretai mamai kyla nemažai klausimų, susijusių su darbine veikla. Lietuvoje motinystei teikiama labai reikšminga parama - suteikiamos apmokamos atostogos prieš gimdymą ir iki dvejų metų imtinai po gimdymo, o darbo vieta moteriai saugoma iki trejų metų. Galimybę imti tėvystės atostogas turi ir mama, ir tėtis. Tėčiams dar suteikiamos papildomos atostogos, kol kūdikiui sueis mėnuo.
Motinai nusprendus grįžti į darbą, pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais labai svarbu pasistengti ir toliau žindyti bei maitinti kūdikį motinos pienu. Tam, kad pirmus šešis mėnesius būtų užtikrintas kūdikio maitinimas motinos pienu, dirbanti motina turi taip susiplanuoti savo dieną, kad darbe taip pat galėtų reguliariai išsitraukti pieną. Lietuvoje žindančiai moteriai, be bendros pertraukos pailsėti ir pavalgyti, ne rečiau kaip kas trys valandos suteikiamos ne trumpesnės kaip pusės valandos pertraukos kūdikiui maitinti arba pienui išsitraukti, kol vaikui sueis vieneri metai. Labai gerai būtų, kad dirbanti mama galėtų pasiimti į darbą savo kūdikį, arba į darbo vietą mažylį galėtų kas nors atvežti pažindyti. Nors įvairiose šalyse teisės aktais saugoma dirbančių motinų teisė žindyti ir stengiamasi sukurti žindymui palankią darbo aplinką, tačiau neretai motinos, grįžusios į darbą, nutraukia žindymą.
PSO, siekdama atkreipti dėmesį į šią problemą, šių metų Pasaulinės žindymo savaitės, kuri kiekvienais metais minima rugpjūčio 1-7 dienomis, metu paskelbė šūkį - „Žindymas ir darbas - tegul tai bus įmanoma!“. Šiuo šūkiu raginama pripažinti, apsaugoti ir paremti dirbančias ir žindančias mamas.
Informaciją parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Ignė Baltušytė. Daugiau apie žindymą galima rasti www.smlpc.lt; www.who.org; www.pradzia.org
žymės:
Panašus:
- Kūdikio žindymas: Vitkausko patarimai sėkmingam žindymui
- Vyresnio Vaiko Žindymo Stebuklai: Nepakeičiami Faktai ir Patarimai Kiekvienai Mamai
- Sužinokite, Kodėl Žindymo Metu Dingsta Mėnesinės – Priežastys, Diagnostika Ir Efektyvūs Gydymo Būdai
- Aleksandro Malinino Biografija: Netikėtas Susitikimas su Dukra po 25 Metų – Emocijų Viskas!
- Neįtikėtina kompresinio diržo nauda po gimdymo – kaip jį dėvėti teisingai?