Valgymo sutrikimas yra nuolatinis valgymo ar elgesio, skirto svoriui kontroliuoti, sutrikimas, kuris labai pablogina fizinę sveikatą ir psichosocialinį funkcionavimą (Fairburn & Walsh, 2002). Šis sutrikimas dažnai kyla dėl sudėtingo sąveikavimo tarp biologinių, psichologinių, socialinių ir aplinkos veiksnių.
Pagrindinės valgymo sutrikimų priežastys
Kokios pagrindinės valgymo sutrikimų priežastys?
- Genetinės: valgymo sutrikimai gali turėti genetinį pagrindą. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys šeimos narių su valgymo sutrikimais, gali būti genetiškai linkę patirti tokio tipo problemų. Tam tikri genai gali paveikti neurotransmiterių, kurie kontroliuoja valgymo elgesį, veikimą.
- Psichologinės: dauguma valgymo sutrikimų turi ryšį su psichologiniais veiksniais. Suicidiniai sprendimai, depresija, nerimas, nepasitenkinimas savimi ir sumažėjęs savivertės jausmas gali skatinti valgymo sutrikimus. Tai gali būti būdas žmonėms kontroliuoti savo jausmus arba įgyti savivertės jausmą.
- Traumos ir stresas: traumos ir stresas gali sukelti emocinį diskomfortą, ir žmonės gali bandyti kontroliuoti šį diskomfortą per valgymo elgesį. Tai gali būti būdas išvengti arba sumažinti skausmą, bet ilgainiui gali sukelti valgymo sutrikimus.
- Sociokultūrinės: spaudimas dėl fizinės išvaizdos, idealizuojamas kūno tipas ir mada, gali turėti didelę įtaką valgymo elgesiui. Ypač tai paveikia jaunus žmones, kurie gali būti jautrūs visuomenės normoms ir išvaizdos spaudimui.
- Biologinės: kai kurie biologiniai veiksniai, tokių kaip hormonų disbalansas arba smegenų chemijos pokyčiai, gali turėti įtakos valgymo elgesiui. Pavyzdžiui, tam tikri neurotransmiteriai, tokie kaip serotoninas, gali veikti apetitą ir nuotaiką.
- Socialinės: socialiniai santykiai, ypač su šeima ir draugais, taip pat gali turėti įtakos valgymo elgesiui. Pavyzdžiui, nepalankūs šeimos santykiai, įtampa arba nesusipratimai su draugais gali sukelti emocinį stresą, kurį žmonės gali bandyti kontroliuoti per valgymą.
- Media ir reklama: reklama, kuri idealizuoja tam tikrą kūno tipą arba skatina griežtas dietas, taip pat gali skatinti valgymo sutrikimus. Dažnas lieknumo ir nepriimtinų kūno masės standartų akcentavimas gali sukelti nepasitenkinimą savimi ir norą keisti savo kūno formą.
Galimos valgymo sutrikimų pasekmės
Valgymo sutrikimų pasekmės priklauso nuo sutrikimo tipo, jo trukmės ir sunkumo laipsnio. Kokios galimos valgymo sutrikimų pasekmės?
Fizinės pasekmės
- Nutukimas ir svorio svyravimai: dauguma valgymo sutrikimų, kaip anoreksija arba bulimija, gali sukelti nutukimą ir staigius svorio svyravimus, kurie gali pakenkti fiziniai sveikatai.
- Sveikatos sutrikimai: ilgalaikis nutukimas gali lemti įvairias fizinės sveikatos problemas, tokias kaip organų funkcijos sutrikimai, osteoporozė, kraujospūdžio problemas, širdies ir kraujagyslių ligos, menstruacijų sutrikimai ir kt.
- Sutrikęs endokrininės sistemos funkcionavimas: valgymo sutrikimai gali paveikti hormonų lygį organizme, kas gali turėti pasekmių endokrininei sistemai, įskaitant hormonų trūkumą ar perteklių.
Psichologinės pasekmės
- Depresija ir nerimas: valgymo sutrikimai dažnai siejami su psichologinėmis pasekmėmis, tokiomis kaip depresija, nuovargis ir intensyvus nerimas.
- Polinkis į savižudybę: kai kuriais atvejais asmenys, kovojantys su valgymo sutrikimais, gali patirti savižudybės polinkį arba pasirinkti savižudybės būdus.
- Socialinė izoliacija: valgymo sutrikimai gali sukelti socialinę izoliaciją, nes asmuo gali stengtis pasislėpti nuo kitų ir vengti socialinių įvykių, kurie susiję su valgymu.
- Santykių problemos: valgymo sutrikimai gali paveikti ir asmeninius santykius, sukeldami konfliktus su artimaisiais ar draugais, nes susiję su maisto vartojimu gali sukelti įtampą ir nepatogumo jausmus.
Kognityvinės pasekmės
- Iškreiptas kūno vaizdas: daugelis žmonių, sergančių valgymo sutrikimais, turi iškreiptą suvokimą apie savo kūno masę ir išvaizdą, kas gali virsti nuolatiniu nepatenkintumu savimi.
- Per didelis dėmesys maistui: asmenys su valgymo sutrikimais dažnai labai daug dėmesio skiria maistui, valgymo elgesiui ir svorio stebėjimui, o tai gali trukdyti įprastam gyvenimui ir veikloms.
Valgymo sutrikimų tipai
Dažniausiai susiduriama su šiais valgymo sutrikimais:
- Nervinė anoreksija: rimtas valgymo sutrikimas, kuriam būdingas obsesinis noras numesti svorio, stipri baimė priaugti svorio ir sutrikęs savo kūno suvokimas. Asmenys, turintys šį sutrikimą, mato save kaip turinčius viršsvorį, net kai jie sveria per mažai, laikosi intensyvių dietų, stipriai sumažina suvartojamų kalorijų kiekį, stebi savo svorį.
- Nervinė bulimija: pasireiškia dažnais, besikartojančiais persivalgymo priepuoliais (bent kartą per savaitę per pastarąjį mėnesį). Persivalgymo priepuolių metu asmuo patiria valgymo kontrolės praradimą, valgo žymiai daugiau ir jaučiasi negalintis nustoti valgyti. Po persivalgymo seka bandymas sumažinti skrandžio diskomfortą ir kompensuoti suvartotų kalorijų kiekį, siekiant užkirsti kelią svorio augimui (pavyzdžiui, asmuo pats sau sukelia vėmimą, piktnaudžiauja vidurių laisvinamaisiais ar klizmomis, intensyviai mankštinasi).
- Persivalgymo sutrikimas: sergantiems paaugliams yra būdingas nekontroliuojamas potraukis suvalgyti labai daug maisto per vieną kartą. Skirtingai nuo nervinės bulimijos, po tokio persivalgymo nebūna išsivalymo etapo ar bandymo atsikratyti suvalgytu maistu.
- Pika sutrikimas: tai sutrikimas, kai vaikas valgo nevalgomus ar nevartotinus daiktus ir dalykus, pvz., smėlį, klijus, plastiką ar kitas nevalgomas medžiagas.
Rizikos faktoriai vaikų mitybos sutrikimams
Mitybos sutrikimams vaikystėje atsirasti įtakos gali turėti įvairūs rizikos faktoriai. Šie faktoriai gali padidinti vaiko jautrumą arba palankias sąlygas susidaryti mitybos sutrikimams. Kai kurie iš svarbiausių rizikos faktorių yra:
- Genetika: paveldimi veiksniai gali ženkliai prisidėti prie mitybos sutrikimų rizikos. Jei šeimoje buvo anksčiau mitybos sutrikimų atvejų (pvz., anoreksija, bulimija), vaikui gali būti didesnė tikimybė susidurti su panašiais sutrikimais, dėl to svarbu žinoti savo šeimos medicininę istoriją.
- Papildomi sutrikimai: Autizmas, Dauno sindromas, protinės negalios ar kiti sutrikimai gali turėti įtakos vaiko mitybai.
- Psichologiniai veiksniai: individualūs psichologiniai veiksniai, tokie kaip didelis nerimas, depresija, nepasitikėjimas savimi arba stresas, gali padidinti mitybos sutrikimo išsivystymo riziką.
- Socialiniai veiksniai: aplinkos veiksniai, tokie kaip pritapimas prie aplinkos ir kitų vaikų, idealizuojamas kūno tipas, socialinių medijų spaudimas ir nepalankus draugų grupės arba mokyklos klimatas, taip pat gali sukelti stresą ir padidinti mitybos sutrikimo riziką.
- Išoriniai veiksniai: ekonominiai sunkumai, maisto nepakankamumas arba kitos išorinės sąlygos, galinčios trukdyti tinkamam maisto vartojimui, taip pat gali būti rizikos faktoriai mitybos sutrikimams.
- Paveldimumo veiksniai: tam tikri fiziniai ir psichologiniai veiksniai, kurie gali būti paveldimi iš šeimos narių, taip pat gali padidinti mitybos sutrikimo riziką.
Kaip padėti vaikui, turinčiam mitybos sutrikimų
Vaikui, turinčiam mitybos sutrikimų, gali prireikti kompleksinės ir ilgalaikės pagalbos, kuria siekiama atkurti sveiką mitybą ir pagerinti jo fizinę bei psichinę gerovę. Štai keletas būdų, kaip galima padėti vaikui turinčiam mitybos sutrikimų:
- Profesionalus pagalbos ieškojimas: pirmas žingsnis turėtų būti kreipimasis į specialistus, tokius kaip gydytojai, mitybos specialistai, psichologai ar terapeutai, kurie turi patirties gydant mitybos sutrikimus.
- Individualizuotas gydymas: svarbu, kad gydymas būtų pritaikytas konkretaus vaiko poreikiams ir būtų teikiamas individualizuotai.
- Šeimos palaikymas: šeimos palaikymas yra labai svarbus vaikui, turinčiam mitybos sutrikimų. Šeimos nariai turėtų būti supažindinti su vaiko gydymo planu ir būti palaikymo šaltiniu, kad galėtų teikti emocinę ir psichologinę paramą bei taip pat elgtis ir namuose.
- Sveikos mitybos mokymas: svarbu, kad vaikas būtų supažindintas su sveikos mitybos principais ir įgautų gebėjimus pasirinkti tinkamą maistą.
- Stabilus ir struktūruotas valgymo tvarkaraštis: reguliarus valgymo tvarkaraštis gali padėti vaikui su mitybos sutrikimais sukurti struktūrą ir saugumą susijusią su valgymo procesu.
- Streso ir emocijų valdymo įgūdžių mokymas: mokymasis valdyti stresą ir emocines reakcijas gali būti naudingas vaikui, kuris kenčia nuo mitybos sutrikimų, kad jis galėtų geriau tvarkytis su iššūkiais patiriamais valgymo proceso metu.
- Komunikacija ir atvirumas: svarbu, kad vaikas jaustųsi laisvai kalbėdamas apie savo jausmus ir sunkumus. Komunikacija su vaiku, supratimas ir atvirumas gali padėti jį palaikyti terapinio proceso metu.
- Sveikos gyvensenos skatinimas: be sveikos mitybos principų, svarbu skatinti vaiką būti aktyviu ir užsiimti fizinėmis veiklomis, kad būtų palaikoma bendra kūno gerovė.
- Sensorinė integracija: specialūs pratimai susiję su jutimų integracija, kurie padeda mažinti jautrumą bei nemalonius pojūčius susijusius su maistu.
Ergoterapijos nauda
Ergoterapija gali būti naudinga vaikui, patiriančiam mitybos iššūkius, suteikiant įvairiapusę pagalbą ir įgūdžius, kurie padeda jam įveikti šias problemas. Štai keletas būdų, kaip ergoterapija gali padėti vaikui su mitybos iššūkiais:
- Mitybos įpročių ir įgūdžių lavinimas: ergoterapeutai gali padėti vaikui lavinti sveikos mitybos įgūdžius ir įpročius, pateikiant praktinius patarimus, kaip pasirinkti ir paruošti sveikus maisto produktus ir suteikia mitybos rekomendacijas, atsižvelgiant į vaiko individualius poreikius.
- Sensorinės integracijos terapija: vaikams, kurie susiduria su sensorinio suvokimo iššūkiais, ergoterapeutai gali teikti sensorinę integracinę terapiją, kuria siekiama padėti jiems geriau suvokti ir toleruoti skonio, kvapo, tekstūros ir kitas maisto savybes, taippagerinant valgymo patirtį.
- Psichologinis palaikymas: ergoterapeutai gali teikti psichologinį palaikymą vaikui, padedant jam suprasti ir tvarkytis su emocijomis, susijusiomis su valgymu, ir remiant jį kūrimo sveikų santykių su maistu bei padedant susireguliuoti valgymo proceso metu.
- Skatinimas kūrybiškumui: ergoterapeutai gali skatinti vaiką kūrybiškai išnaudoti įvairias maisto paruošimo ir valgymo technikas, kad padėtų jam atrasti naujų maisto produktų, skonį ir malonumą valgyti.
- Fizinė veikla ir judėjimo skatinimas: ergoterapeutai gali padėti vaikui atrasti malonumą ir prasmę judėjime, skatinant fizinį aktyvumą ir suvokdami ryšį tarp fizinės veiklos ir sveikos mitybos.
Kiti svarbūs aspektai
- Didėjantis nutukimo lygis: nutukimas vaikystėje tampa vis didesne problema visame pasaulyje. Tai yra susiję su vis daugiau perdirbamu maistu, konservantais ir papildomomis medžiagomis, dideliu cukraus vartojimu ir sumažėjusiu maisto gaminimu namuose.
- Reklamos įtaka: vaikai yra lengvai įtakojami maisto ir gėrimų reklamomis, ypač tų produktų, kurie yra skirti vaikams. Dažnai šios reklamos skatina vartoti maisto produktus, kurie yra smarkiai perdirbti, turintys didelį cukraus kiekį arba yra nekokybiški.
- Švietimo svarba: sveikos mitybos ir maisto švietimas vaikystėje yra svarbus veiksnys skatinant sveiką valgymą ir gyvenseną.
Jei pastebite ar patiriate sunkumų valgymo metu ir tai kelia kasdienius iššūkius, verta kreiptis į specialistus konsultacijai. Valgymo sutrikimų gydymas priklauso nuo valgymo sutrikimo tipo, kuriuo asmuo serga. Dažniausiai taikoma psichoterapija, dietologo konsultacijos bei mokymas apie tinkamą mitybą, gydytojų stebėjimas ir kai kuriais atvejais medikamentai.
Dažnos valgymo sutrikimais sergančiųjų būdo savybės
- Perdėta empatija
- Jautrumas
- (Disfunkcinis) perfekcionizmas
- Kompulsyvumas
- Impulsyvumas
- Rigidiškumas
Socialinės normos, įtakojančios valgymo sutrikimus
- Akcentas išvaizdai, kūno formoms, pasiekimams, materialinei ir kitokiais sėkmei, autonomijai.
- Emocinis susivaržymas.
- Kultūroje dominuojanti storumo ir riebalų baimė (angl. fatphobia), lieknumo skatinimas, o su tuo ir lieknėjimo dietų normalizavimas, kai jų visiškai nereikia.
- Socialinės medijos - itin galinga priemonė, kuri įtakoja valgymo sutrikimus.
Ką daryti, jei įtariate valgymo sutrikimą?
Jeigu įtariate, kad jūs ar jūsų artimasis serga valgymo sutrikimu, naudinga būtų pasikalbėti apie tai su šeimos gydytoju, galima gauti siuntimą pas reikiamus specialistus ar į Valgymo sutrikimų centrą, kur bus atliktas išsamus ištyrimas.
žymės: #Vaiku
Panašus:
- Vaiku Svorio Lentelės: Kaip Stebėti Vaiko Augimą
- Kačerginės vaikų sanatorija "Žibutė": apgyvendinimas, procedūros, atsiliepimai
- Meilė, džiazas ir velnias: tėvų ir vaikų santykių labirintai
- Vaikiškų prekių parduotuvės Akropolyje: viskas jūsų vaikui vienoje vietoje
- Kaip Išsirinkti Tobulą Čiužinį Vaikui: Ekspertų Patarimai Ir Naudingi Atsiliepimai
- Linkaučių globos namai: kokybiška priežiūra ir pagalba