Nėštumas - iššūkių kupinas laikotarpis, kuomet reikia atlikti tiek kasdienius reikalus, tiek reguliariai lankytis pas gydytoją. Kad būtų lengviau planuoti atskiras užduotis, profilaktinius tyrimus ir apsipirkimus kūdikiui, verta pažvelgti į nėštumo kalendorių.
Nėštumo Kalendorius: Savaitė Po Savaitės
Išsamus nėštumo kalendorius apima savaitė po savaitės kūdikio vystymąsi, būsimos mamos pokyčius ir svarbius sveikatos patarimus kiekviename etape.
Pirmasis Trimestras (1-12 Savaitės)
Paskutinių mėnesinių prieš nėštumo patvirtinimą data yra labai svarbi apskaičiuojant gimdymo datą. Būtent nuo šios datos yra skaičiuojama nėštumo trukmė, kuri paprastai yra 280 dienų. Tai pirmieji trys nėštumo mėnesiai, kurie skaičiuojami nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Taigi embrionas įsitvirtina tik maždaug ketvirtąją savaitę.
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis paprastai nebūna jokių simptomų. Embriono implantacija gali sukelti nedidelį kraujavimą. Įtariant nėštumą, būtina užsiregistruoti pas gydytoją, kuris atliks išsamius tyrimus ir patvirtins nėštumą. Šiuo ankstyvuoju nėštumo etapu kūdikio kraitelio komplektuoti nebūtina. Kūdikio lytis dar nežinoma, todėl būtų sunku nuspręsti dėl tam tikrų kūdikio drabužėlių ar žaislų. Apsipirkimą geriau atidėti kitoms savaitėms.
Pirmojo nėštumo trimestro pabaigoje vaisius būna vos kelių centimetrų dydžio ir sveria apie 20 gramų. Jei norite įsigyti drabužėlių, aksesuarų ir žaislus savo kūdikiui ir nenorite išleisti stulbinančios pinigų sumos, apsilankykite „Pepco“ parduotuvėje.
Antrasis Trimestras (13-27 Savaitės)
Jis apima kitus tris nėštumo mėnesius, per kuriuos vyksta tolesni pokyčiai tiek būsimos mamos, tiek kūdikio organizme. Šiuo nėštumo etapu daugelis moterų patiria patinimą, tačiau pykinimas palaipsniui išnyksta. Besivystantis vaikas tampa vis judresnis ir pradeda reaguoti į įvairius išorinio pasaulio dirgiklius.
Penktąjį nėštumo mėnesį jau galima nustatyti vaisiaus lytį. Antrojo nėštumo trimestro pabaigoje vaisius jau gali sverti beveik kilogramą ir būti didesnis nei 35 cm. Paskutinės antrojo nėštumo trimestro savaitės yra tinkamas metas pagalvoti apie naujagimio kraitelį ir kambario paruošimą. Iki numatyto gimdymo termino dar liko pakankamai laiko smulkiems remonto darbams atlikti, baldams užsakyti ir visiems būtiniems kūdikio reikmenims įsigyti. Nors tokių daiktų galima lengvai įsigyti dar prieš pat gimdymą, neverta visko atidėlioti paskutinei minutei. Juk nėštumo pabaiga gali būti siejama su prastesne savijauta, o tai nėra palankus metas apsipirkimui.
Trečiasis Trimestras (28-40 Savaitės)
Tai yra, paskutiniai trys nėštumo mėnesiai. Aštuntą nėštumo mėnesį atliekami papildomi šlapimo ir kraujo tyrimai, įskaitant pavojingų infekcinių ligų aptikimą ar atmetimą. Devintąjį mėnesį kūdikio svoris pasieks maždaug 3-4 kilogramus ir moters organizmas pradės ruoštis gimdymui.
Tai paskutinis momentas nusipirkti visus trūkstamus daiktus, kurių prireiks ligoninėje ir namuose, kad galėtumėte prižiūrėti savo naujagimį. Kviečiame būsimas mamas atrasti mūsų unikalų kūdikių drabužėlių ir aksesuarų asortimentą „Pepco“ parduotuvėse! Rasite čia viską, ko reikia jūsų mažyliui - nuo minkštų ir saugių drabužėlių iki funkcionalių priedų, palengvinančių kasdienę priežiūrą. Mūsų gaminiai kruopščiai atrinkti taip, kad užtikrintų jūsų kūdikio komfortą ir saugumą, bet kartu leistų išlaikyti stilių ir eleganciją.
Nida Vildžiūnaitė: Motinystės Įkvėpėja
Nida Vildžiūnaitė - žinomas asmuo mamystės ir tėvystės pasaulyje. Ji jau 10 metų pati leidžia „Nėštumo kalendorių“ ir „Kūdikio dienoraštį“. Maža to - jos galva prikimšta idėjų, iniciatyvų ir akcijų, susijusių su lygiomis galimybėmis ir žmogaus teisėmis. O kad visai maža nepasirodytų - Nida dar augina tris sūnus: 14 m. Mykolą, 9 m. Rapolą ir 1,5 m.
Neseniai pergalvojau visas savo veiklas ir sudėliojau iš jų labai gražų „žemėlapį“. Šias veiklas vienija man svarbios temos - tai motinystė, ypač jos pradžia, žmogaus laisvė ir visuomeniškumas. Mane pačią džiugina tai, ką darau, ir kelias, kuriuo einu. Džiaugiuosi, kad pavyko surasti ir jėgų, ir poziciją, ir žmonių, kurie padėjo, ir tam tikrą aplinką, kurioje galėjau atsiskleisti.
Projektai ir Iniciatyvos
Dabar aš įsitraukusi į nacionalinį projektą, skirtą Lietuvos valstybingumo šimtmečiui paminėti „Lietuvai 100 - sveikas, mažyli“. Tai trispalvių kojinaičių projektas - kviečiame žmones tokias megzti ir taip pasveikinti šimtmečio naujagimius, o mes, projekto savanorės, lankome gimdymo namus ir perduodame dovanas bei nuoširdžiausius linkėjimus mažiausiems piliečiams bei jų tėveliams. Štai, jau besibaigiant šitam projektui, noriu pasidžiaugti dideliu visuomenės įsitraukimu. Kaip nuostabu matyti, kad tokie paprasti dalykai daro mus visus vieningus ir laimingus!
Taip pat jau artėja Kalėdos ir jau ketvirtus metus tęsis mano kitas savanoriavimo projektas - „Laimingi mūsų namai“. Įvairias diskriminacijos formas, smurtą bei kovą su jais stebiu seniai, noriu apie tai kalbėti su kitais paprastais žmonėmis ir paskatinti kiekvieną pamąstyti apie save bei savo namus - artimiausią aplinką, joje susiformavusiasnuostatas, elgesį vienų su kitais, paskatinti nebijoti keistis.
Motinystės Patirtis
Esminiai mano pasirinkimai ir pozicija įvairiais klausimais formavosi kartu su motinyste, vaikų auginimu ir… verslu. Štai jau beveik dešimtmetį tobulėju kartu su leidiniais „Nėštumo kalendorius“ ir „Kūdikio dienoraštis“. Niekada nenorėjau auklėti tėvų ir nurodinėti, kaip jiems elgtis, vengiau vienintelės tiesos, todėl kartais būdavo sunku išlaviruoti tarp įvairių auklėjimo bangų ir klasikinio požiūrio į tėvystę. Siekiu padrąsinti tėvus ieškoti ir rasti savo šeimos vaikų auginimo ir auklėjimo modelį. Netgi tuomet, kaituriu labai konkrečią asmeninę poziciją, stengiuosi nebūti kategoriška, nes žmonės yra labai skirtingi, kaip ir labai skirtingi jų pasirinkimai.
Motinystės Iššūkiai ir Pokyčiai
Ir vis dėlto daugeliui mamų skausmingai iškyla klausimas: „Kodėl man niekas to nesakė?“ Neįmanoma atspėti, kuri su ankstyvąja motinyste susijusi patirtis taps didžiąja staigmena. Tai labai asmeniška. Nes ir pati motinystė, ir gimdymas, ir naujagimis, ir hormonai, ir visos emocijosyra toks didelis ir painus kamuolys, kad nė nežinia, pro kur tas siūlo galas išlįs.
Ką kalba mama po gimdymo? Po savaitės ar dviejų? Po mėnesio? Po metų? Man tai yra pats įdomiausias dalykas motinystėje. Stebėti virsmą, jei esu šalia. Nėščiosioms vengiu sakyti „žinok, bus taip arba taip“. Galiu pasidžiaugti savo teigiamomis patirtimis, gražiais prisiminimais, juokingais netikėtumais. Tačiau visada pabrėžiu, kad realybė retai kada atitinka iš anksto turėtas iliuzijas ir dažniausiai negailestingai koreguoja visus planus.
Apie pogimdyminę depresiją kaip reiškinį yra svarbu žinoti, supažindinti artimuosius. Galima dar nėštumo metu aptarti šią ligą, atskirti požymius ir susitarti, kad mamos būsenas stebės ne tik ji pati, bet ir kiti.
Tėvų Įsitraukimas
Vaiko priežiūra yra ta sritis, kurioje lyčių vaidmenų pasiskirstymas yra tikrai prastas. Kaip geriausiai tėčiai galėtų į tai įsitraukti? Norint pokyčių, reikia skatinti poras apie tai kalbėti, nepalikti savieigai, nes tuomet, tikėtina, pasielgsi taip, kaip matei augdamas. Manyčiau, kad reiktų sąmoningai aptarti pareigas ir atsakomybes bei jas paskirstyti, o pasiskirsčius - stengtis laikytis susitarimų.
Vyrus įtraukti į procesą reikėtų jau nuo pirmų poros žingsnių kartu. Šiuo metu tėčių įsitraukimas skatinamas netgi tokiuose išskirtinai dėl fiziologijos moters darbuose, kaip vaiko žindymas, siūlomos įvairios idėjos, kaip jis gali prisidėti prie žindymo ar ką nuveikti tuo metu, kol mama glaudžia vaiką prie krūties. Dalyvavimas bendrose veiklose kartu skatina tolygesnį atsakomybių bei pareigų pasiskirstymą.
Visuomenės Spaudimas ir Stereotipai
Šiuo metu visuomenėje egzistuoja tarsi du požiūriai į motinystę. Viena vertus, moterys raginamos visą save, savo laiką, energiją atiduoti vaikui. Antra vertus, norime stiprių ir savimi pasitikinčių moterų, kurios eitų, dirbtų, kurtų verslus ir priimtų sprendimus. Matau labai didelį spaudimą iš visuomenės būti tokia ar kitokia mama. Mamos ima siekti tobulybės ar bent jau tilpti į „normalios mamos“ rėmus ir jokiu būdu nenori tapti „supermama“. Jų tikslas - būti tokiai, kokią pastačius viešoms apkalboms nebijotum dėl nieko - kur pirštu dursi, ten esu puiki, besielgianti protingai, santūriai, galinti pagrįsti kiekvieną savo sprendimą tyrimais ir teorijomis.
Nenormalu yra tai, kad motinos tuo pačiu metu yra ir aukštinamos dėl savybių, neva prigimtinių motinoms, ir smerkiamos, taip užspeičiant jas į kampą. Veiklios mamos smerkiamos, kad yra per mažai šeimiškos, o namie besisukančios išvadinamos perekšlėmis. Aš mokausi elgtis spontaniškai, nebijoti priimti nebūtinai teisingų sprendimų, klysti ir tų klaidų netaisyti, nesiteisinti, jei esu smerkiama.
Tėvystės Atostogos
Iš esmės juk nesvarbu, ar moterį, ar vyrą samdysi, - ir jis, ir ji gali susilaukti vaikų ir išeiti tėvystės atostogų. Tarkime, Švedijoje nė nekyla toks klausimas, ar tu eisi tėvystės atostogų. Jie klausia tik kada ir kiek laiko vyras eis tėvystės atostogų. Taigi, priimdamas į darbą darbdavys žino, kad situacija bus tokia pat su abiem tėvais. Aš tikrai pritariu,kad Lietuvoje būtų skatinamos neperleidžiamose tėvystės atostogos…
Kita vertus, Lietuvoje situacija tikrai gera, nes mūsų motinystės atostogos yra ilgos ir dosnios. Nors ir yra ką tobulinti - jos turėtų būti orientuotos į moterį kaip darbuotoją, kuri grįš dirbti, o šiuo metu jai nesuteikiami įrankiai ir paskatinimai, kad ji tam tinkamai pasiruoštų.
Motinystė Kaip Pokyčių Katalizatorius
Motinystė išties dažnai tampa tam tikrų virsmų ir pokyčių pradžia. Mamos įgauna impulsą ir drąsos pabandyti daryti tai, apie ką svajojo, įgyvendinti tai, ką buvo kažkada suplanavusios, tik niekada nerado tam laiko ir sąlygų.
Šeimos Ritmas ir Vaikų Laisvė
Mano jauniausias sūnus yra pusantrų metų, taigi, jis dažnai mano darbuose yra kartu. Važiuojame kartu į konferencijas, į mokymus, susitikimus, kad ir kur jie būtų. Ašžinau mūsų ritmą, dažnai pavyksta numatyti vaiko elgesį, patirtis leidžia tinkamai suprasti jo poreikius, taigi, kai man pavyksta suderinti darbus ir vaiko auginimą, aš džiaugiuosi. Žaviuosi ir puoselėju savo vaikų vidinę laisvę, kuri, tikiu, padės jiems siekti svajonių ir leis vadovautis savo širdies balsu, priimant svarbius gyvenimo sprendimus. Stengiuosineužgožti jų savasties, leidžiu skleistis savitumui. Įdomu stebėti mūsų šeimos pokyčius, kuriems įtaką daro kiekvieno mūsų augimas, patyrimai ir aplinkinis pasaulis. Daug ko esame kartu išmokę, daug ko išmokti dar reiktų, bet jei nepavyks - nieko tokio. Būsime užaugę tokie arba kitokie.
Auklėjimas Veikiant Kartu
Veikiant kartu, įtraukiant vaikus į normalius tikrus darbus, vyksta pats tikriausias auklėjimas ir tarpusavio santykių kūrimas. Tikras menas yra pristatyti vaikams savo darbus kuo paprasčiau, bet ir ne per prastai. Visai įdomu vaikams aiškinti savo veikimo formules, motyvus ir lūkesčius, taip pat dalytis kai kuriomis pamokomis, nesėkmėmis ar netikėtumais. Bet daug įdomiau yra klausytis jų pasakojimų apie įvykius bei atsitikimus. Net trumpiausiame pasakojime bandau pajusti, kokią nuotaiką jie transliuoja,išgirsti, kas būtent jiems yra svarbu ar net svarbiausia, kame jų džiugesys ir laimė.
Greiti Sprendimai ir Klydimas
Jei staiga užsidegu noru auklėti vaikus, stengiuosi nepamiršti, kuo baigiasi greitieji sprendimai, pvz., tuoj pat imtis sveikos mitybos. Taigi svarbu sau laiku priminti, kad viskas vyksta po truputį, kad įniršį kaip energiją galima nukreipti kita linkme, nebijoti atsiprašyti ir prisipažinti klydus.
Panašus:
- Vaiko kortelė Swedbank: kaip užsakyti ir naudotis?
- Išsipūtęs vaiko pilvas: priežastys, simptomai ir ką daryti
- Vaiko kedute automobilyje taisykles: ką svarbu žinoti?
- Vaiko įpročių ir pareigų ugdymo kortelės: kaip padėti vaikui augti atsakingu?
- Kaip Auklėti Vaikus Tvarkingais: Efektyvūs Patarimai Nuo Mažens Pratinant Prie Namų Ruošos
- Kaip Migdyti Kūdikį Dieną: Patarimai ir Efektyvūs Metodai Tėvams