Vaikas jau ne pirmą mėnesį lanko darželį. Atėjęs neverkia, pamojęs mamai „ate“ nubėga žaisti, bet… nevalgo, nenori ant puoduko arba kategoriškai atsisako nusirengti ir miegoti.
Kodėl vaikas nevalgo darželyje?
Tokio ligos požymio „Vaikas nevalgo darželyje“ nėra. Kiekvieno mažylio protestą reikėtų vertinti atskirai, nes bėdų gali būti daug ir įvairių.
Valgymo sutrikimų dažnai atsiranda tada, kai mažylis netinkamai atsiskiria nuo mamos. Pavyzdžiui, per anksti nuėjęs į darželį ir likęs su nepažįstama aukle vaikas atsisako valgyti ir geria tik pienuko. Nepriimdamas jokio kito maisto nori išsaugoti mamą. Antra vertus, tai rodo, kad jis jaučiasi nesaugus.
Mažylis gana dažnai savo ryšį su mama bando išsaugoti per maistą. Todėl jis gali atsisakyti valgyti darželyje, o namie kerta viską iš eilės.
Jeigu mama sako, kad darželis blogas, tai kaip mažylis gali blogame darželyje valgyti, mylėti auklėtoją? Juk tada jis išduotų mamą.
Tačiau gali būti taip, kad jam dar tiesiog buvo per anksti lankyti darželį. Teoriškai trejų metukų mažylis gali lankyti darželį, tačiau dar ne visada nori jame pasilikti visai dienai.
Taip ir kankinasi abu. Jeigu nėra kitos išeities ir vaikas darželį lanko nenorėdamas, ilgainiui pripranta ir vis rečiau būna „nevalgau“, „nesysioju“, „nemiegu“.
Tačiau iki trejų metų (ir vyresnis) dar nėra tiek subrendęs, kad galėtų atsiskirti nuo šeimos, pasitikėti kitu žmogumi, dėl to per anksti atskirtas nuo mamos mažylis protestuoja.
Ką daryti, jei vaikas nevalgo darželyje?
Jei negalima vaiko neleisti į darželį, reikia stengtis pačiai būti ramiai, nebijoti, kad bus kas nors negerai, nes pateksime į užburtą ratą.
Ūgtelėję vaikai jau mielai eina į darželį, nori konkuruoti, bendrauti su kitais darželinukais, kuriuos pradeda vadinti draugais. Nesijaudinkite. Vaikas neišbus net dienos nevalgęs. Baimė, kad mažasis numirs iš bado - visiškai nepagrįsta.
Jei mažylis protestuoja ir pasako būtent taip: "aš darželyje nieko nevalgysiu", tai jau yra sąmoningas jo pasirinkimas.
Patarimai tėvams:
- Kartu su vaiku ruošti patiekalus, kuriuos valgys jis ir jo šeima.
- Parodyti vaikui, kaip jums patinka valgyti maistą - patiekalą, kurį kartu paruošėte. Kitaip tariant, rodyti pavyzdį, nes mažieji kopijuoja tėvus.
- Padaryti valgymo laiką laimingą ne tik valgymo prasme, bet ir šilto bendravimo, prieraišumo ir savitarpio supratimo laiku.
- Patiekalą patiekti vaiko lėkštutėje su jo valgymo įrankiais. Į lėkštutę įdėti mažai patiekalo, nes daugumai mažų vaikų patinka mažos porcijos (mažas maisto kiekis).
- Valgymui skirti apie 20 minučių. Jei vaikas nevalgė maisto, nunešti jį ir nesiūlyti alternatyvių užkandžių ar patiekalų.
- Pastebėjus, kad vaikas prarado susidomėjimą maistu ar atrodo pavargęs, niūrus ir / ar blogai nusiteikęs, patiekalą pašalinti.
- Niekada jokiomis priemonėmis nebausti vaiko už atsisakymą išbandyti naujus maisto produktus (patiekalus).
- Nepapirkinėti vaiko gardumynais, kad jis valgytų sveiką maistą.
- Nuolat siūlyti naujus maisto produktus. Vaikui gali prireikti 10-15 bandymų priimti ir mėgautis naujais maisto produktais (patiekalais).
- Leisti vaikui liesti, laižyti ir žaisti su maistu. Tol, kol išmoksta valgyti, šiokia tokia netvarka yra normalu.
- Pagirti mažylį už tai, kad suvalgė šaukštą ar kelis, išgėrė gurkšnį vandens…
Adaptacija darželyje
Lapkričio mėnuo, tačiau vaiko adaptacijos darželyje procesas dar vyksta? Tai normalu, gali būti ir taip, tėvus ramina psichoterapijos ir psichoanalizės centro „Asmens sveikatos klinika“ Medicinos psichologė Karolina Kančiauskytė-Beigė.
Pirmoji mažamečio vaiko adaptacija darželyje ar lopšelyje tobulu atveju trunka kelias savaites, dažniausiai - 1-3 mėnesio, tačiau kai kuriais atvejais gali trukti ir iki pusės metų.
Sėkminga vaiko adaptacija darželyje prasideda dar vaikui nežengus kojos į ugdymo įstaigą.
Kaip palengvinti adaptaciją:
- Suvienodinti namų ir darželio rutiną.
- Apie darželį kalbėtis iš anksto.
- Susidėlioti adaptacijos planą.
- Tėvams paruošti save, kad jiems taip pat tai bus adaptacija.
Natūralu, kad ypač adaptacijos pradžioje vaikas gali tarsi dar labiau norėti savo tėvų dėmesio, „prilipti“.
Adaptacijos laiką dažniausiai ilgina tai, kad pradėję lankyti vaikai dažnai suserga, o atėjus vėl, įvyksta ligos atkrytis. Adaptaciją ištęsia ir atostogos, kiti išvykimai.
Labai svarbu adaptacijos metu suteikti vaikui daug kokybiško dėmesio, laiko kartu, empatiškai priimti jo išgyvenimus. Labai natūralu, jeigu namuose vaikas adaptacijos metu yra irzlesnis, piktesnis, prasčiau miega.
Sveika mityba
Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos elementų - sveika mityba. Tačiau ką daryti, kai vaikas nemėgsta daržovių, vaisių, kitų sveikų ir augančiam organizmui naudingų maisto produktų ir atsisako juos valgyti?
„Tai neturėtų stebinti. Tai visiškai normalu, nes vaikai iš turimų pagundų sąrašo visuomet pasirinks tai, kas jiems skaniausia ir mieliausia. O pagundų aplinkui yra tikrai nemažai“, - sako psichiatras Linas Slušnys.
Patarimai, kaip įtikinti vaiką valgyti sveikiau:
- Atminkite, kad kuo mažesnis vaikas, tuo lengviau jį įtikinti, kodėl vieną ar kitą produktą valgyti yra sveika ir skanu.
- Jei sugebėsite vaikui pasiūlydami daržoves suteikti ir teigiamas emocijas, daržoves mažylis krims su daug didesniu noru.
- Kartu žaisdami su savo vaiku jūs galite jį mokyti, suteikti jam žinių ir net įtikinti, kad paprastas salotos lapas yra jam ypač reikalingas, jeigu jis nori tapti tokiu stipriu kaip Betmenas ar tokia gražia ir geraširde kaip Snieguolė.
- Vaikui svarbu matyti, kad ir suaugusieji valgo daug daržovių.
- Paaiškinkite vaikui, kad dienos režimas yra svarbus jų savijautai, širdelei, plaučiams ir smegenims.
Vaikų nutukimas
Visame išsivysčiusiame pasaulyje tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimas seniai tapęs valstybinio masto problema.
Pasak Eglės Jakimavičienės, vaikų antsvoris nustatomas skaičiuojant KMI, bet šis metodas vaikams nėra idealus.
KMI yra suminis rodiklis, kuris neparodo vien tik riebalinės masės, o juk antsvoris arba nutukimas yra būtent padidėjusi riebalinė masė. Jei vaikas raumeningas, stambesnių kaulų, jis bus sunkesnis, bet gali neturėti jokio antsvorio.
Tad nuo metų vaiko KMI mažėja. 5-7 (Lietuvoje - 6) metų vaikai būna pasiekę vadinamąją tuklumo grąžą - tašką, kai KMI yra pats mažiausias, o vaikas atrodo liesas.
Vaikų kūno dydį tikslu vertinti ir pagal ūgio-svorio procentilines kreives, stebint, kaip svoris atitinka ūgį.
Pirma mintis - stengtis, kad jo maiste būtų kuo mažiau riebalų. Deja, ši mintis klaidinga. Riebalai reikalingi, kad pasisavintume naudingas medžiagas, nes yra tik riebaluose tirpių vitaminų, kurių, jei atsisakysime riebalų, negausime.
Užuot ribojus vaiko valgymą, reikia stengtis, kad jis daugiau judėtų. Vaikai storėja ne tik nuo paskaninto maisto, bet ir nuo sėslesnio gyvenimo būdo. Judėti reikia skatinti bet kokio sudėjimo vaiką, tiek storą, tek liesą.
Panašus:
- Kaip įtikinti vaiką valgyti darželyje: efektyvūs tėvų patarimai
- Vaikas karščiuoja ir viduriuoja: ką daryti? Patarimai tėvams
- Nuo kokio amžiaus vaikas gali sėdėti automobilio priekyje? Saugos patarimai
- Neįtikėtini būdai, kaip socialinių globos namų gyventojai integruojasi į bendruomenę ir siekia savarankiškumo!
- Vaikų Modelių Agentūros Lietuvoje: Pasirinkimo Patarimai ir Svarbiausi Lūkesčiai