Nėštumas - tai laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę pokyčių. Nėštumui būdinga daugybė įvairių simptomų, kurie per devynis mėnesius gali įvairiai paveikti. Ankstyvosios nėštumo stadijos gali būti jaudinantis, bet sudėtingas metas, kai jūsų kūnas patiria įvairių fizinių ir emocinių pokyčių.
Kas yra rytinis pykinimas?
Rytinis pykinimas yra pykinimas, kartais ir vėmimas. Tai vienas pirmųjų nėštumo požymių, paprastai pasireiškiantis praėjus porai savaičių po teigiamo nėštumo testo. Bet nepasitikėkite pavadinimu, nes rytinis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, ir moterims visiškai normalu patirti tai kasdien. Apytikriai du trečdaliai nėščių moterų antrą-trečią nėštumo mėnesį susiduria su rytiniu pykinimu, neretai lydimu ir vėmimo. Tačiau kai kurias gali pykinti ir kitu dienos metu ar naktį, tai gali tęstis net iki gimdymo.
Rytinio pykinimo simptomai gali būti įvairūs: nuo nežymios prastos savijautos iki intensyvaus pykinimo ir vėmimo. Tačiau jeigu nėštumo metu jūsų nepykina ryte, tai taip pat visiškai normalu. Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir nė viena moteris jo nepatiria vienodai. Trys iš 10 nėščių moterų nepatiria rytinio pykinimo, todėl tai nėra reta ar negerai, jeigu esate nėščia, bet nepatiriate simptomų.
Kada prasideda ir baigiasi rytinis pykinimas?
Dažnai būtent rytinis pykinimas yra pirmasis nėštumo požymis, kuris įprastai atsiranda apie ketvirtąją nėštumo savaitę. Simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba kartais gali pasireikšti per naktį. Rytinis pykinimas paprastai suaktyvėja nuo aštuntos iki 11 nėštumo savaitės ir pradeda nykti ties pirmojo trimestro pabaiga. Kai kurios moterys gali patirti pykinimą net ir antrojo ar trečiojo trimestro metu.
Kodėl pykina nėštumo metu?
Tikslus rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ji pasireiškia dėl hormonų pokyčių nėštumo metu. Nėštumo hormono žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija yra didžiausia maždaug tuo pačiu metu, kai rytinis pykinimas yra stipriausias. Daugėja mokslinių įrodymų, kad rytinis pykinimas nėštumo metu susijęs su padidėjusiu hormonų estrogeno, gonadotropino ir progesterono kiekiu. Neseniai nustatyta, kad šį simptomą gali sukelti hormonas GDF15. Pirmą kartą dideli jo kiekiai aptikti nėščių moterų kraujo serume 2000 m. Paaiškėjo, kad tai lemia du genai. GDF15 lygis nėštumo metu didėja ir kai kurios moterys jam jautresnės.
Taip pat pakitusi angliavandenių apykaita, kiti cheminiai ir fiziniai pokyčiai moters organizme, kuriuos išprovokuoja nėštumas. Manoma, kad nėščiųjų pykinimą gali sukelti ir kraujospūdžio svyravimai, ypač sumažėjęs kraujospūdis. Nėštumo metu padidėja jautrumas kvapams, dėl to taip pat gali pykinti.
Kada pykinimas nėštumo metu yra pavojingas?
Maždaug 2 proc. atvejų arba 1 iš 50 nėštumų išsivysto sunkiausia rytinio pykinimo forma, vadinama užsitęsusiu nėščiųjų vėmimu. Jai išsivysčius gali tekti gydytis ligoninėje, jei nėščiąsias ištinka dehidratacija, ima trūkti kai kurių svarbių mikroelementų, vitaminų. Maždaug 1 proc. visų nėščiųjų pykinimas ir vėmimas gali sukelti dehidraciją (skysčių netekimą) ir elektrolitų disbalansą. Jei taip nutinka, moteris turi būti guldoma į ligoninę, kur jai bus lašinami skysčiai į veną ir skiriami pykinimą slopinantys vaistai. Jei moteris parą laiko nepavalgo, nes arba negali, arba viską išvemia, arba jei ima kristi svoris, būtina nedelsti ir kreiptis į gydymo įstaigą.
Jei abejojate, ar pykinimas, vėmimas ir apetito praradimas dėl rytinio pykinimo kenkia jūsų kūdikiui, būkite ramūs. Kol galėsite ką nors suvalgyti ir išgerti pakankamai vandens, jūsų kūdikis galės gauti visas maistines medžiagas, kurių jam reikia, kad išliktų sveikas.
HG požymiai yra tada, kai vemiate tiek, kad:
- Pastoviai dehidratuojate;
- Per 24 valandų laikotarpį negalite suvirškinti maisto ir gėrimų;
- Jaučiate silpnumą, o galva svaigsta;
- Numetate kilogramą arba daugiau per savaitę.
Besilaukiančios moterys dažnai nerimauja, kad pykinimas, vėmimas gali pakenkti dar negimusiam kūdikiui. Atlikta nemažai studijų, kurios parodė, kad neitin dažnas, saikingas pykinimas nėštumo metu nedidina persileidimo rizikos ir netgi priešingai, ją sumažina.
Todėl nėščiosios, kurias pykinimas vargina ir sekina, kelia didelį diskomfortą, turėtų nedelsti ir pasikonsultuoti su gydytoju akušeriu ginekologu. Reikėtų atkreipti dėmesį į svorio pokyčius, psichologinę būseną. Nevertėtų ignoruoti padidėjusios įtampos, nerimo, panikos epizodų, jau nekalbant apie nualpimą. Pavojaus skambutis ir daugiau nei 5 proc. sumažėjęs svoris.
Kaip palengvinti pykinimą nėštumo metu?
Yra daugybė paprastų, bet veiksmingų gudrybių, kurios gali padėti įveikti rytinį pykinimą.
- Valgykite mažesnius valgius visą dieną - pykinimas pasireiškia dažniau, jeigu skrandis yra tuščias, todėl pabandykite paužkandžiauti visą dieną tarp didesnių valgių.
- Venkite maisto, kuris paskatina vėmimą - labiau tikėtina, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai sukels rytinį pykinimą labiau, nei kiti. Stenkitės vengti kofeino, rūgštaus maisto, pvz., pomidorų, taip pat riebaus ar aštraus maisto, kuris yra sunkiau virškinamas.
- Pamėginkite valgyti imbierą - valgykite arba gerkite maisto produktus su imbieru, nes jis padeda nuraminti pykinimą.
- Gerkite pakankamai skysčių - įsitikinkite, kad šalia vandens yra daug skysčių. Bet kas, pradedant sportiniais gėrimais ir baigiant sultiniais ir sultimis, gali padėti gauti maistinių medžiagų, kurias prarandate dėl vėmimo.
- Nešiokite riešo raištį - yra įvairių riešo raiščių, skirtų apsaugoti nuo pykinimo, kuriuos galite išbandyti.
- Išbandykite B.R.A.T dietą - bandykite valgyti blankų, lengvai virškinamą maistą, pvz., bananus, ryžius, trintus obuolius ir skrebučius.
- Eksperimentuokite su karštu ir šaltu maistu - valgykite šaltą maistą ir gėrimus arba karštą maistą ir sužinokite, kas labiau paveikia skrandį. Kambario temperatūros maistas arba šiltas maistas ir gėrimai kartais gali sukelti pykinimą.
- Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį, džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio be jokio užgėrimo skysčiu ir po to dar 15 min. pagulėti.
- Valgyti reikia dažnai ir po truputį: ne rečiau kaip kas 2 val.
- Gerti reikia daug: vandens, buljonų, sulčių, limonado, gazuotų imbiero ar mėtų skonio gėrimų (Schweppes), vaistažolių (pvz., pipirmėčių).
Nėščioms moterims reikėtų daugiau laiko skirti poilsiui, nes dėl nuovargio gali pykinti smarkiau, dažniau. Miego trūkumas taip pat gali išprovokuoti pykinimą, todėl labai svarbu gerai išsimiegoti. Patariama vengti aštraus, riebaus, sunkiai virškinamo, stipraus kvapo maisto, jį keisti angliavandeniais, kurie tokiu atveju gerai toleruojami. Prieš einant miegoti ir vos pabudus tinka suvalgyti kokį nors traškutį ar duonos, vaisių, kad skrandis nebūtų tuščias.
Nėščiųjų pykinimo varginamoms moterims geriau pačioms negaminti, neruošti maisto, vengti būti virtuvėje, kai gamina kiti šeimos nariai, vengti lankytis kavinėse, restoranuose su atvira virtuve. Taip pat reikėtų saugotis kitų aplinkos dirgiklių: triukšmo, ryškios šviesos, karščio, dėvėti lengvus, nespaudžiančius liemens ir pilvo neaptemptus drabužius.
Natūralios priemonės nuo pykinimo
Jei simptomai nepraeina, reikėtų peržiūrėti savo vartojamų preparatų dozes ir sudėtį su gydytojo pagalba. Yra ir natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti pykinimą:
- Imbieras. Imbieras yra vienas iš populiariausių ir seniausių natūralių vaistų nuo pykinimo. Jis turi antispazminį poveikį ir padeda nuraminti skrandį, mažinti raumenų susitraukimus virškinimo trakte. Vartojimas: imbierą galima vartoti įvairiais būdais: gerti imbiero arbatą, kramtyti džiovintus imbiero gabaliukus, vartoti imbiero kapsules arba sirupus.
- Pipirmėtė. Pipirmėtė yra dar viena natūrali priemonė, turinti pykinimą mažinantį poveikį. Ji veikia kaip antispazminis ir raminantis agentas, kuris atpalaiduoja skrandžio ir žarnyno raumenis ir mažina diskomfortą. Vartojimas: pipirmėtės arbata yra lengvai paruošiama: užpilkite verdančiu vandeniu pipirmėčių lapelius ir leiskite užvirti 5-10 minučių. Pipirmėtės eterinio aliejaus galima lašinti ant vatos arba rankšluosčio ir įkvėpti aromatą arba tepti ant krūtinės arba pilvo.
- Ramunėlės. Ramunėlės yra viena iš populiariausių ir seniausių žolelių, kurios naudojamos virškinimo sutrikimams gydyti. Ramunėlės turi priešuždegiminį, antispazminį ir raminantį poveikį, kuris padeda nuraminti skrandžio ir žarnyno gleivinę ir mažinti diskomfortą.
- Citrina. Citrina yra labai geras vitamino C šaltinis, todėl puikiai išvalo toksinus iš organizmo. Tačiau atlikti medicininiai tyrimai parodė, kad citrina yra puiki priemonė, pykinimui malšinti. Vartojimas: jei jaučiate pykinimą, pabandykite nupjauti citrinos viršūnę ir pora kartų įkvėpti aromato.
Šie būdai gali netikti visiems, todėl prireikus paklauskite gydytojo ar akušerio, kaip jie gali padėti palengvinti rytinį pykinimą.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Galvos svaigimas nėštumo metu: pagrindinės priežastys ir efektyvūs simptomų palengvinimo būdai
- Kodėl Svaigsta Galva Nėštumo Metu? Atraskite Pagrindines Priežastis ir Efektyvius Sprendimus!
- Galvos svaigimas, rankų tirpimas ir galvos skausmai nėštumo metu: Sužinokite priežastis ir efektyvias gydymo priemones!
- Herbisland Sirupas Vaikams: Neįtikėtina Sudėtis ir Saugus Vartojimas Jūsų Vaikui!
- Neįtikėtina Zigmanto Dargevičiaus gyvenimo istorija: verslas, paveldas ir asmeninės dramos atskleistos!